Kæru aðgöngumenn,
Ég gerði það, ég gerði það virkilega og ég er svo viss sem aldrei um ævina.
Þetta var allt tilviljun, það er ótrúlegt: Ég er að hugleiða í um það bil eitt ár (alla daga 30 mínútur), átti samt í vandræðum með að horfa á klám og allt, þrátt fyrir klámblokkara og allar mótvægisaðgerðir.
Nú kom ég frá 10 daga hugleiðslunámskeiði og vil deila reynslu minni með ykkur. Fyrir námskeiðið bjóst ég við að slaka aðeins á á námskeiðinu og geta slakað betur á eftir námskeiðið.
EN: Hugleiðslunámskeiðið var erfiðustu vinnudagarnir sem ég átti í lífi mínu. Þú hugleiðir í grundvallaratriðum um 8 ha dag sem er líkamlega og andlega mjög krefjandi. Núna held ég áfram að hugleiða að minnsta kosti 2 klukkustundir á dag, til að vera meðvitað um umhverfi mitt.
Ég lærði tækni sem tengir meðvitundarlausan huga minn beint við líkama minn. Í grundvallaratriðum er tæknin upphaflega kennd við fyrsta Búdda sem vinnur aðeins með andardrátt, líkama, meðvitaða og meðvitundarlausa huga. Engin dogma, trúarbrögð, enginn texti til að hafa í huga eða annar hlutur í kring, bara hrein hugleiðsla. Tæknin reyndist mér mjög skilvirk, sem þarf ekki að vinna fyrir alla, en fyrir mig gerir það bragðið. Núna hef ég ekki löngun eða mikla andúð á neinu lengur, þar á meðal klám. Ég get loksins lifað því lífi sem ég vildi nokkurn tíma með hugleiðslu. Ef ég hætti að hugleiða þá kemur þráin aftur. En ég hef tekið mjög meðvitaða ákvörðun um að lifa lífi mínu með hugleiðslu og að lokum sjá og heyra allt sem er í kringum mig án þess að vera í of neikvæðum eða of jákvæðum hugsunum. Það er svo mikill léttir. Það er ofur erfitt í byrjun vegna þess að allar skynjanir munu koma upp en ég þurfti bara að samþætta hugleiðslu í daginn koma hvað sem er og allt var í lagi. Ég hunsaði vinnu og allt og sumar skyldur mínar í upphafi, bara til að hugleiða. Fórnin var hverrar mínútu hugleiðslu virði. Ég get unnið skilvirkari en nokkru sinni fyrr á ævinni, ég er ekki með nein andleg vandamál lengur. Allt er bara gott eins og staðan er núna
Ég mun ekki mæla með neinum samtökum sem bjóða upp á hreina hugleiðslu, vegna þess að ég vil ekki ívilna einum eða neinum og hef aðeins reynslu af einni þeirra. Passaðu þig bara að það er enginn hlutur nema þú sjálfur (til dæmis líkami og andardráttur) sem taka þátt í milligönguæfingunni og þú ættir að hafa það gott. Það eru fullt af samtökum sem bjóða upp á það en mikið af sértrúarbrögðum, trúarbrögðum og trúarbrögðum líka. Vertu bara varkár og vertu viss um að þú fáir ekki heilaþvott því í grunninn er tæknin mjög góð til að heilaþvo fólk. Þeir geta í grundvallaratriðum fengið þig til að hugleiða með tannburstanum þínum þá og þegar tannburstinn þinn er farinn verðurðu ótrúlega dapur og þú munt horfa á klám aftur
Þetta hljómar allt eins og kraftaverk en það er það ekki, það er einfaldlega mikil vinna og hver einasta manneskja verður að leggja sig fram um það sjálf. Eitt fyrsta skrefið til að reyna hvort það virkar fyrir þig er að leita að stofnun í kringum þig og gera hreint hugleiðslunámskeið, vera agaður og sjá bara hvort það virkar fyrir þig. Enginn getur stigið neitt skref í framvindunni fyrir þig. Krafturinn til að sigrast á fíkn þinni er allt í sjálfum þér krakkar, þú getur bara ekki séð / fundið fyrir því.
Ég vona að þið finnið öll léttirinn sem ég fann með hvaða tækni sem hentar þér. Fyrir mér er vandamálið ekkert vandamál lengur. Ég er fullviss um að opna fyrir alla klámblokkara mína núna vegna þess að ég er einfaldlega meðvitaður um að ég mun ekki neyta klám á neinu augnabliki í lífi mínu. Ég get loksins eytt öllu klám af disknum mínum eða jafnvel yfirgefið það og mun samt aldrei horfa á klám aftur, ég er í friði og jafnvægi við sjálfan mig.
Síðast en ekki síst: Ég vil þakka ykkur öllum sem hjálpuðust við svör, nýja þræði og alls konar stuðning. Þið eruð öll æðisleg og megið öll hafa frið í huganum líka
;
