Prologue
Ég hafði heyrt um noFap löngu áður en ég prófaði það fyrst. Aftur á móti var ég aðallega að senda inn á / r / ForeverAlone og stöku sinnum myndi fólk koma með „gagnlegar“ færslur um það eina sem við einir töpuðum þurftum var noFap. Það var vægast sagt niðurlátandi. Sjálfsfróun var eina kynferðislega losunin sem ég átti og þá reyndi einhver að taka það frá mér. Aldrei var brugðist við þeim áhyggjum (og er óáreitt til þessa dags, btw). Þegar ég skoðaði noFap undirmálið gat ég ekki séð annað en menningarlega hegðun og vísindi. Þannig að við byrjuðum ekki vel.
Í september 2016 játaði ég loksins tilfinningar mínar fyrir þáverandi hrifningu minni og, til mikillar óánægju, varð ég að læra að hún hafði hitt einhvern örfáum vikum áður. Það þarf varla að taka það fram að ég var niðurbrotinn. En atburðurinn var eins konar hvati fyrir mig til að endurmeta líf mitt. Síðan þá hef ég byrjað að hugleiða tvisvar á dag, skipt úr rafknúningi í klassískt rakstur með öryggisrakvél, án áskriftar frá ForeverAlone, byrjaði að fara í ræktina tvisvar í viku og varð meðvitaðri um mataræðið mitt. Ég byrjaði líka að hitta geðlækni nokkrum mánuðum fyrr. Ég er að nefna allt þetta aðallega til að gefa samhengi og gera það ljóst að ég að prófa noFap var í raun ekki „hrein tilraun“ þar sem ég kynnti margar aðrar breytur um svipað leyti.
Ég varð aðallega forvitinn um noFap vegna lofaðra bóta, sérstaklega aukins trausts og aðdráttarafls gagnvart hinu kyninu. Þetta hljómaði eins og hlutir sem ég gat gert með. Og heilinn þinn á klám skilaði jafnvel nákvæmri skýringu sem var ekki byggð á vísindum. Ég hafði engu að tapa. Ef það virkaði, frábært. Og ef ekki, gat ég að minnsta kosti fest það við þá skíta sem “réðust inn á” ForeverAlone.
Fyrstu tvær vikur
Síðast þegar ég fróaði mér og horfði á klám var föstudaginn 28. október 2016. Upphafið var ekki eins erfitt og ég hafði ímyndað mér. 26. janúar 2017 virtist næstum því vera eilífð í burtu en ég hélt mér áhugasömum með því að lesa velgengnissögurnar á reddit, spjallborðinu og YBOP. Fólk sem fer frá sorgmæddum, þunglyndum og einmana yfir í hamingjusöm og í sambandi við fallega stelpu stundum minna en 90 dagar virtust of góðir til að vera sannir. Og fyrstu tvær vikurnar eða svo virtist það virka. Ég byrjaði að finnast minna myrkur og þunglyndi og hafði miklu meiri orku til að stunda verkefni utan háskólaferils míns. En nákvæmlega tveimur vikum eftir að ég byrjaði virtist toppurinn nást. Það var nokkurn veginn síðasti dagur endurræsingar minnar að ég fann fyrir þessari nýju orku og bjartsýni. Tilviljun, það var líka þegar ég náði hápunkti hvers kyns samskipta við stelpu við endurræsinguna mína: Ég deildi regnhlíf með bekkjarfélaga í stutta göngutúr frá einni byggingu til annarrar í vettvangsferð.
Myrkasti dalurinn
Dagur 15-90 var nokkurn veginn ein flatlína. Mér leið ekki verr, mér leið bara eins og mér áður en ég byrjaði á noFap. Jákvæðu hliðarnar, ég hafði ekki heldur neinar sterkar hvatir heldur svo það var í raun ekki bardaga. En það þýddi líka að mér fannst ég ekki hafa náð neinu merkilegu í lok fyrstu 90 daganna.
Í lok janúar var ég búinn að því, ég var búinn að nota almennt ráðlagðan tíma fyrir endurræsingu. En mér fannst ekkert hafa breyst sem ég gæti örugglega eignað noFap. Ég ákvað að tvöfalda það, til góðs máls. 182 dagar (vegna þess að 180 er ekki einu sinni deilanlegt með 7). Fyrir það fyrsta fannst mér eins og ég ætti að minnsta kosti að reyna svo lengi sem það tók mig að komast út úr flatlínudalnum. Og í öðru lagi, þá vissi ég þegar að noFap er frábært að færa markpósta. Svo ef ég benti á að ég hefði prófað það og það hefði í raun ekki gert neitt fyrir mig, þá myndi allavega einhver segja að ég hefði átt að bíða lengur. Og bollocks að því.
Önnur ferð
Önnur umferðin gekk betur. Það tók mig nokkrar vikur í viðbót að komast út úr flatlínunni en heildaraðstaða mín batnaði hægt. Auðvitað, á sama tíma, hélt ég áfram hugleiðslu, líkamsþjálfun, meðferð og lyfjum svo ég get ekki sagt fyrir víst hversu mikið er hægt að rekja til noFap. Eftir nokkrar vikur hafði ég sagt meðferðaraðilanum mínum hvað ég var að gera og hann studdi hugmyndina, svo það bætti við aukinni hvatningu. Og ég fór að verða skýrari um hvað ég vildi af því. Í grundvallaratriðum birtist enginn af meintum ávinningi. Ég áttaði mig hins vegar á því að ég gæti staðið mig mjög vel án klám og vitneskjan um að ég væri ekki að neyta þess hafði eitthvað frelsandi. Svo ég var nú viss um að ég myndi ljúka þeirri annarri endurræsingu og byrja svo að fróa mér aftur en án klám. Og það gerði ég.
Endar það
Maí 06th 2017, eftir 190 daga, braut ég vísvitandi rákina mína. En ég notaði allt sem ég hafði lært hingað til til að gera hlutina á annan hátt. Ég vissi að þétt grip gæti leitt til ónæmingar, ég vissi að sjálfsfróun skilyrði okkur oft til að ljúka fljótt.
Ég byrjaði hægt og rólega, snerti ekki aðeins typpið mitt heldur allan líkamann. Ég beindi orku minni að neðri líkamanum og hélt áfram með léttum höggum á alla lengd. Alltaf þegar mér fannst vekja mín hækka, hætti ég og tók nokkur löng, djúp andardrátt. Ég sá til þess að vera vel þéttur allan tímann, snerti mismunandi svæði typpisins, tók pásur og fantasaði næstum aldrei neitt, í stað þess að einbeita mér að tilfinningunni einum. Ég tók næstum hálftíma. Þegar ég leyfði mér loksins að fá fullnægingu, var það ákafasti hápunkturinn. Ég hafði greinilega búist við því að það yrði ákafur eftir svo langan bindindi en ekki svo mikið. Ég sáðlát hellingur, meira en ég hafði nokkru sinni áður og meira en ég hafði nokkru sinni haldið að ég gæti. En það var annar munur líka. Jafnvel þó að ég hefði sjálfsfróað og jafnvel þó að ég hafi sjálfsfróað svo lengi, fannst ég hvorki tæmd né skammast mín eða einhverjar af öðrum neikvæðum tilfinningum sem ég vissi af því þegar ég vildi binge klám. Fannst það gaman. Mér leið eins og ég hefði bara upplifað eitthvað skemmtilegt. Líkar það Verði finnst. En athyglisverðara fannst mér líka undarleg tegund sjálfstrausts. Áður hafði ég næstum alltaf haldið aftur úr sæðinu með hendinni og þurrkaði það síðan af. Ef ég leyfði því að koma út, þá var það venjulega lítið spretthlaup í besta falli. Að sjá það spretta út svo ákaflega fannst mér frábært. Það fannst mér gott að vera kynferðislegur og karlkyns, eitthvað sem ég átti aldrei fannst áður.
Prologue
Nú er meira en 30 klukkustundum seinna og mér finnst ég enn ekki tæmd eða skammast mín eða eins og ég hafi „sóað lífsorkunni“. Reyndar myndi ég veðja að mér líði betur en áður. Vegna þess að ég veit núna nákvæmlega hvað ég vil. Fróun í fyrsta skipti eftir noFap fannst frábært vegna þess að það var í fyrsta skipti eftir langa bindindi en líka vegna þess að ég gerði margt öðruvísi. Og ég held að það sé mikilvægt. Ég held að það sem gerði sjálfsfróun svona tiltölulega miðlungs áður var að þetta var venja. Eitthvað sem ég gerði reglulega bara af alvöru ástæðu. Þetta þurfti að vera fljótt og auðvelt og ég gerði það hvort sem mér leið eða ekki. Ég vil aldrei gera það aftur. En að taka sér tíma, kanna það sem líður vel, bregðast við því og upplifa síðan hreina ánægju af losun, það finnst ótrúlegt. Svo héðan í frá mun ég fróa mér svona, á tveggja vikna fresti. Ég held að noFap hafi hjálpað mér við það, að geta brugðið vananum og breytt sjálfsfróun í eitthvað skemmtilegt aftur. Og með því sem ég hef lært ætti að vera frekar auðvelt að fara tvær eða þrjár vikur án sjálfsfróunar.
Einnig held ég að það sem hafi haft raunveruleg skaðleg áhrif á mig hafi verið neyslan á klám. Og mér tókst að komast út úr þeirri fíkn líka. Hvaða is markmiðið með noFap, jafnvel þó að um 90% notenda hér virðist í raun ekki gera sér grein fyrir því.
Niðurstaða og kennslustundir
Restígvél
Hvað gerist ef þú endurræsir tölvuna þína? Dvelur það bara að eilífu? Augljóslega ekki, það væri heimskulegt. Það lokast stuttlega og byrjar síðan aftur. Venjulega er þetta gert til að leysa vandamál. Og ég held að það sama eigi við um noFap endurræsingu. Þess vegna er það kallað það. Já, tímabundin bindindi frá sjálfsfróun er nauðsynleg en ef þú byrjar ekki aftur er það ekki endurræsing, það er lokun. Mér finnst eins og ég hefði getað haldið áfram mánuðum og mánuðum saman án þess að ná nokkru sinni í raun. En með því að fróa mér aftur líður mér eins og ég loksins lokið endurræsingin mín. Ég braut venjur mínar af áráttu sjálfsfróun og fíkn í klám. En ég lærði líka að sjálfsfróun getur fundist ótrúleg og hvernig á að láta hana líða ótrúlega. Ég hefði ekki náð því án noFap en ekki hefði ég náð því með stöðugu bindindi.
Ég veit hvað sum ykkar eru að segja núna, vegna þess að ég hef heyrt það ógeðfellt undanfarna 190 daga: Þú þarft að stunda raunverulegt kynlíf til að víra heilann og ljúka endurræsingunni. Jæja, ég mótmæli sömu rökum og ég hélt fram þegar ég heyrði fyrst af noFap, þegar ég byrjaði á noFap, mörgum sinnum síðan og sem ég held samt að sé rétt núna: Ekki allir geta bara stundað kynlíf. Það er næstum ómögulegt fyrir sum okkar. Og ég held að rökin um að noFap geri þig áhugasamari og / eða hæfari til að fá það séu líka kjaftæði. Leyfðu mér að útskýra af hverju ...
Hvatningarhornleiki
Undirlagið r / seduction mælir reyndar með noFap til að auka hvatningu til að finna raunverulegan maka. Og noFap sjálft færir svipuð rök. Ef þú fullnægir hvötum þínum með klám finnurðu aldrei fyrir hvötum til að sigrast á kvíða þínum og tala við þá sætu stelpu á barnum. Kannski er það rétt hjá sumum, ég veit það ekki. En fyrir mig og fyrir marga aðra ímynda ég mér að það sé kjaftæði.
Sum ykkar hafa kannski heyrt um Quarks áður. Fyrir þá sem ekki hafa leyft mér að gefa stutta samantekt (það verður mjög einfalt, það er stutt síðan ég hef farið í eðlisfræðitíma): Kvarkar mynda meðal annars róteindir og nifteindir. Þeim er haldið saman af því sem kallað er „Strong Force“, sent af glúmum. Það sem er athyglisvert við þá er að bindiskrafturinn milli kvarka eykst því lengra sem þú dregur þau frá hvort öðru. Því sterkari sem þú dregur, því sterkari er krafturinn sem þú vinnur gegn.
Ég held að ég hafi lent í svipuðu fyrirbæri meðan ég stundaði noFap. Ég las mikið af kynferðislegri skömm á meðan. Meginatriðið er að furðu margra er skortur á hvatningu er það ekki hvað kemur í veg fyrir að þeir nálgist þessa sætu stelpu og biðji um númerið sitt. Fyrir mig var það aðallega að ég ólst upp við tvær hugmyndir: Í fyrsta lagi, alltaf, virðuðu alltaf konur. Að vanvirða konu er það versta sem þú getur gert. Í öðru lagi er kynhneigð karla rándýr og slæm og konur þola það í besta falli. Að horfast í augu við konur er óvirðing sem færir okkur aftur að fyrsta stiginu. Svo ég hafði aldrei samskipti við konur með kynferðislegan ásetning því það hefði verið vanvirðing. Síðan gerði ég noFap, missti eina kynferðislega losun mína og kynferðisleg hvatning mín byrjaði að byggja upp. Og það gerði hvatinn og löngunin til að líta á rassinn á stelpum í ræktinni eða að segja hæ við sætu stelpuna nokkrum sætum yfir í fyrirlestrarsalnum. En giska á hvað? Eins og samskipti glúóna, því meira sem kynferðislegir hvatar mínir hækkuðu, því meira fór kynferðisleg skömm mín að þrýsta á hana. noFap skapaði hvorki hvatningu hjá mér né minnkaði kvíða. Það olli bara meiri og meiri spennu. Eins og ef þú ert að reyna að draga Quarks í sundur.
Að láta kynhvöt þína hækka getur verið gagnlegt en vertu viss um að þú hafir ekki mikla hindrun sem kemur í veg fyrir að þau aukist! Annars mun noFap valda meiri skaða en gagni.
Ég held nú að það að draga úr sjálfsfróun og klámneyslu geti örugglega veitt þér meiri hvata til að fara þarna og reyna að hitta einhvern. En ekki hætta að sjálfsfróun alveg. Fyrst af öllu, að bæla kynhneigð þína þannig mun valda hrikalegri spennu. Og frá sjónarhóli tælinga held ég að það auki líka það sem þeir kalla „sjálfstæði útkomu“. Já, það að vera í raunverulegu kynlífi væri frábært vegna þess að þér líður vel. En þú ÞURFIR ekki stelpu til að vera með kynhneigð því að þóknast þér er líka skemmtilegt.
Engin skemmtun leyfð
Eitt af því sem reytti mig mest við noFap og gerir það enn, er öll menningin sem fylgir því. Það er ekki nóg að hætta bara að brjóta. Og ef þú ert ekki að upplifa alla frumspekilegan ávinning sem eiga að fylgja því, þá er það þér að kenna vegna þess að þú ert líka að fara að æfa fimm sinnum í viku, taktu aðeins kalt sturtu, borðaðu aldrei sykrur, spilaðu ekki vídeó leiki og búa í skála í skóginum þar sem þú þarft að skíta á bak við tré því þú ert ekki með salerni. Markmiðið með noFap er að hætta áráttufalli, ekki verða fokking munkur. Og talandi um munka, ef þú lest einhvern tíma efni um noFap í stað þess að treysta eingöngu á undirmálið, þá gerðu þér grein fyrir því að eitt af markmiðunum er að bæta kynlíf þitt, ekki verða algerlega ókynhneigð.
Undanfarnar vikur hef ég byrjað að þekkja þá miklu skömm sem ég finn fyrir í sambandi við allt kynferðislegt. Ég áttaði mig á því að ég að reyna að fela alltaf kynhneigð mína fyrir stelpum er ekki merki um virðingu heldur óheiðarleika. Það er gott og eðlilegt að finna fyrir aðdráttarafl kynferðislegs aðdráttar. Það er gróft að sjá konur sem kjötstykki til að fróa sér í. Að sjá þær sem fallegar manneskjur sem þú vilt deila nánum stundum með er frábært. Samt á r / noFap, er ókynhneigð fagnað. Að bæla alla kynferðislega aðdráttarafl til stúlkna og hunsa þær algerlega er í rauninni það sem jafngildir því að búddistar nái Nirvana. Ég er að reyna að vinna bug á kynferðislegri skömm minni og kúgun, ekki styrkja það. Og noFap er ekki að hjálpa við það. Að sitja hjá við sjálfsfróun til að drepa kynhvöt þinn mun skapa nákvæmlega eins konar innri spennu sem ég nefndi hér að ofan.
Hagur og stórveldi
Ég held að þetta sé það sem meirihluti fólks hefur mestan áhuga á, sérstaklega nýliðum. Eftir allt saman héldu ótrúlegu velgengnissögurnar me áhugasamir þegar ég byrjaði. Jæja, því miður að valda þér vonbrigðum en þetta verður mjög stuttur kafli. Eini kosturinn sem ég get eflaust staðfest er að tónlist hljómar betur. Það er örugglega satt. Ég er ekki viss af hverju en það er. Það hefur líklega eitthvað að gera með heilan að læra að takast á við eðlilegra magn af losun dópamíns aftur. Allur annar meintur ávinningur sem ég gat eiginlega ekki fylgst með. Þunglyndi mitt batnaði en ég rekja það aðallega til meðferðar og lyfja frekar en noFap. Ég varð ekki töfrandi meira aðlaðandi fyrir konur, ég horfði skyndilega ekki á þær allan tímann. Reyndar virtist ég vera frekar ósýnilegur. Furðu, rödd mín varð ekki dýpri og kjálkinn minn varð ekki meira áberandi en til að vera sanngjarn, ég veit ekki hvernig fjandinn sem er jafnvel ætlað að virka. Ef þú vilt ná því skaltu prófa voodoo í stað noFap. Þú munt líklega hafa svipað velgengni. Ég skal segja þetta, fyrstu dagana fannst mér duglegri, öruggari og árásargjarnari (á hlutlausan hátt). Og núna, þegar ég skrifa þetta, um það bil tveimur dögum eftir að hafa sjálfsfróað aftur, get ég fundið fyrir þeim eiginleikum að koma aftur. En það virðist vera skammtímaáhrif sem ekki endast. Þeim mun meiri rifrildi í þágu einstaka, heilbrigðrar sjálfsfróunar.
Mundu að þetta er það I reyndur. Ég veit að ég mun hrópa af fólki sem snerti ekki kúkana sína í eina viku og allt í einu breyttist það í Wangdor, Hesthænu barbaríumannsins, tvö hornandi ofurlíkön urðu að veruleika í herbergjum sínum og forstjóri stórs fjárfestingarfyrirtækis réð þá á götuna. Reynsla þeirra er alveg eins og mín. Kannski liggur sannleikurinn einhvers staðar í miðjunni, ég myndi ekki vita það.
Yfirlit
Ef þú varst bara kominn til að finna tldr, helvíti af og lestu allan hlutinn. Fyrir alla aðra: Ég prófaði noFap í 190 daga og það gerði ekki mikið fyrir mig hvað varðar „ofurkrafta“. En ég komst að því að ég þarf hvorki eða líkar mjög vel við klám. Og þessi einstaka, hugarfar sjálfsfróun er mikið skemmtilegri en venjulega venjulega wank. NoFap endurræsing virðist vera góð leið til að vinna bug á mindless fapping og klámfíkn en það virðist ekki vera heilbrigður langtíma lífsstíll.
Á heildina litið, eins gagnleg og hugmyndin að baki er, r / noFap er bara of pirrandi, vandlifandi, kynlífsneikvæð og dulspeki. Ég flyt til r / pornfree og njóta stöku ánægju af góðri sjálfselskandi lotu. Þessi staður hefur verið gagnlegur í viðleitni minni en honum var ekki ætlað að endast. Það er kominn tími fyrir mig að halda áfram núna.
LINK - 190 dagar - Verkefni lokið, nú er kominn tími til að halda áfram
by SyrusDrake
;