Eina ástæðan fyrir því að ég sendi frá mér er að ég vona að það sé hvetjandi, aðrir geti sagt frá og vegna þess að það eru svona sögur sem komu mér hingað. Ég er ekki mikill rithöfundur og því biðst ég afsökunar ef þetta er út um allt.
Þegar ég byrjaði á NoFap aftur í ágúst (trúi ekki að það hafi verið svona langt þegar), hafði ég nokkurn veginn gefist upp á allri von um samband, tengst öðru fólki og alltaf fundist ég vera ótengdur frá umheiminum. Ég gerði ráð fyrir að ég yrði mey alla ævi (ég er 22 ára núna) og hafði nokkurn veginn samþykkt þessa staðreynd. Ég hafði verið að dunda mér næstum allt mitt líf (ég byrjaði í grunnskóla - mér var einelti einu sinni. Yfir því núna, en sjálfsfróun var eitthvað sem festist við mig) og vissi í raun ekki hvað ég var að gera með líf mitt. Ég fann þessa undirverkefni rétt áður en ég byrjaði í starfsnámi og eftir miklar rannsóknir áttaði ég mig á því að svo mörg „einkennin“ áttu við mig. Ég stóð upp og ákvað að hætta næsta dag.
Fyrstu 2 vikurnar:
lang það erfiðasta sem ég hef gert. Magn sjálfsstjórnunar sem þú verður að hafa yfir sjálfum þér er geðveikt! Ég hafði aldrei farið í viku án PMOing og á þessum tveimur vikum gat ég aðeins hugsað um hversu mikið ég vildi og hversu frábært það myndi líða. Þetta voru líka fyrstu tvær vikurnar mínar í nýju borginni með starfsnáminu mínu og ég held að það hafi hjálpað - að flytja eitthvað nýtt gerði mér kleift að breyta venjum.
Fyrsti mánuðurinn:
Venjan að breyta var þó stór hluti af þessari reynslu fyrir mig. Ég neyddi mig til að gera hluti sem ég hef aldrei gert og datt aldrei í hug að gera - hanga með handahófi fólki úr skólanum mínum, ganga í klettaklifur (ég er hræddur við hæðir!), Hitta nýtt fólk á handahófi félagslegra viðburða og jafnvel að hitta meðferðaraðila (ég get ekki mælt nógu mikið með þessu. Í alvöru. Ég er soldið taugaveiklaður og hef áhyggjur af því hvernig ég kem til annars fólks og meira en nokkuð, hann hjálpaði mér að skilja sjálfan mig og þakka það sem ég er frábær í). Ég byrjaði að fara í ræktina á hverjum. smáskífa. dagur. Ég leitaði upp líkamsþjálfun fyrir byrjendur og byrjaði þessa rútínu sem kallast 5 × 5, þar sem ég valdi ákveðnar æfingar og þurfti að taka 5 reps af sífellt þyngri lóðum. Ég get sagt þér meira um það ef þú vilt, en þetta ásamt klettaklifri hjálpaði reglulega til að breyta líkama mínum úr óskilgreindum og óþægilegum blóði í svolítið tónaðan svepp (ég skammast mín ekki lengur fyrir líkama minn, sem er lykilatriði). Hvað varðar hvatningu yfir þennan tíma, þar sem ég var að vinna svona mikið, myndi ég komast heim og í raun vera þreyttur og ekki nota PMO til að sofna. Ég mæli líka með klettaklifri því það er eitthvað sem þú gerir sem hópur - á þessum tíma eignaðist ég fullt af nýjum vinum og bætti örugglega félagsfærni mína, svo ekki sé minnst á alla líkamlegu ávinninginn líka.
2 - 3 mánuðir - flatlínur / brjálaðar tilfinningar:
Svo um þetta leyti hélt ég áfram að fara í ræktina mjög reglulega. En ég hætti alveg að hafa kynferðisleg hvöt. Ég tók eftir því að ég var mikið að skoða stelpur - eitthvað sem ég hef aldrei gert á ævinni þar sem ég var of feimin til að ná jafnvel augnsambandi. Nú var mér alveg sama. Ég held að á þessum tíma hafi það ekki verið það að ég væri þunglyndur heldur að ég áttaði mig loksins á öllu því sem mig vantaði. Það er ótrúlega erfitt að koma þessu hugtaki í orð, en ég bjó örugglega í þoku allt mitt líf, og þessa tvo mánuði var ég nokkurn veginn að koma upp úr því og var svo, svo sorgmæddur hversu mikinn tíma ég eyddi því að vera ekki félagslegur og ekki að hitta fólk. Það var ekki það að ég væri þunglyndur vegna kynlífs, það var frekar að ég áttaði mig á því hve mikið ég ýtti fólki frá öllu mínu lífi í stað þess að bjóða því inn. Þessi skilningsáfangi var verstur og lét mig líða hræðilega með sjálfan mig. Ég myndi meira að segja rifna upp að ástæðulausu yfir daginn og af handahófi þegar ég var úti að drekka.
Mánuðir 4-5 (til dagsins í dag):
Eftir smá tíma hætti ég að vera sorgmæddur með sjálfan mig og hélt svona áfram. Ég tók meðvitaða ákvörðun um að reyna að daðra við stelpur - í strætó, í röð, hvar sem er. mistókst í hvert skipti. En ég átti nú vinahóp sem ég klifraði með, flott herbergisfélaga til að hanga með og skemmtilegar veislur og félagslegar uppákomur í gegnum vinnuna mína. Það eru í raun ansi margir nemendur úr skólanum mínum sem eru hérna inni og ég hitti þessa stelpu í lautarferð sem við settum upp. Við byrjuðum að tala og svoleiðis og eftir nokkrar vikur fórum við á raunverulegan stefnumót. Undanfarinn mánuður hefur verið stormsveipur fyrir mig - við höfum farið á stefnumót, hún er eiginlega mikið fyrir geðþekka hluti sem ég er í og við tölum eins og gamlir vinir.
kveikja viðvörun?
Einnig hef ég nú stundað kynlíf 🙂 Mér líður mjög illa að ég er svona seinn í þessum leik, og veit að klukkan 22 er ég kominn langt framhjá því sem er eðlilegt hér í Bandaríkjunum. En hún er algjört töff við það og í raun held ég að henni finnist gaman að kenna mér hluti og sýna mér hvernig á að gera hreyfingar og stöður. Ég sjúg alveg á því! Áður en við áttum kynmök fórum við í raun í útilegu og við vorum ein saman aftan á jeppa um nóttina - hún byrjaði að þurrka mér og mér, þar sem ég hef ekki verið fullorðin í marga mánuði bókstaflega gantað í buxurnar mínar ( alveg eins og lagið ...). Ég held að hún hafi ekki vitað það, en ég undirbjó mig örugglega fyrir þá staðreynd að ég myndi ekki vera lengi í rúminu - ég býst við að ég sé með PE svolítið, þar sem tilfinningarnar eru alveg brjálaðar. Við höfum haft nóg af kynlífi til að ég geti varað aðeins lengur núna og svona áfram bara eftir fullnægingu. Ef þú hefur einhver góð ráð til að byrja kynlíf / hreyfingar myndi ég virkilega vilja þau!
/ enda kveikja
Svo það er saga mín. Ég virðist hafa fundið samband við alveg svakalega stelpu, eignast fullt af vinum, byrjað að elda og borðað hollt og fundið áhugamál. Ég held að ekkert af þessu megi rekja til „ofurkrafta“ og er miklu meira vegna þess að ég þarf að fylla tíma með hlutum til að gera sem eru ekki PMO. Ég lærði líka að vera eigingjörn - mér fannst ég alltaf vera fín með því að láta undan hverju öðru fólki. Ég hætti að hafa áhyggjur af öðrum og einbeitti mér alfarið að því að bæta mig. Þegar þú finnur áhugamál (eins og til dæmis klettaklifur) gefur það þér ekki aðeins eitthvað að gera, heldur gerir það þig að áhugaverðri manneskju með eitthvað til að tala um. Ég óttast þessar hljóðlátu stundir einar með fólki - nú get ég bara alið upp klettaklifur eða eldað og strax hefur fólk áhuga.
Ég held að ég sé ekki læknaður eða neitt á neinn marktækan hátt - ég hef meira samþykkt hver ég er og hvað ég þarf að gera til að vera manneskjan sem ég vil vera. Markmið mitt fyrir komandi önn er að verða íþróttamaður - ég hef alltaf verið hinn púði og er nú hálfnaður á milli venjulegs og ofurmikils forms (hljóp 7 mílur í gær! Ég gat ekki einu sinni klárað mílu í menntaskóla ...). Markmið mitt er ekki lengur að fróa mér í 90 daga, það er í staðinn að vera frábær tónn og að gera athafnir sem leiða til þess. Ég vona að ég sé kominn yfir PMO hlutinn, en við sjáum hvað er framundan.
Ég vona að þetta hvetji einhvern og ef þú hefur einhverjar spurningar um ferð mína / hvað virkaði fyrir mig / hvernig meðferðaraðili er (reynsla mín) / hvernig á að klifra / aðrir hlutir, vinsamlegast spurðu. Mér líður eins og ég hafi getað snúið lífi mínu við, ekki án alvarlegs tilfinningalegs álags, og er á leiðinni að vera manneskjan sem mig hefur alltaf langað til að vera.
Farðu lið! Þú getur gert það!
LINK - Langur tími í leyni ... 138 dagar inn. Árangurs saga af því tagi?
;
