Klám hefur lengi verið fastur liður í lífi ungra manna og það hefur þróast með tímanum. Það hefur farið úr falnum málum Playboy undir rúmum í auðvelt aðgengilegan, margþættan iðnað á Netinu.
Ég er viss um að helmingur karlkyns lesenda núna er með annan flipa opinn með klám, og það er vandamálið.
Við erum ósjálfrátt kynslóð ofnæmis. Af hverju? Vegna þess að næstum öll vandamál okkar hafa verið leyst af fyrri kynslóðum. Það snýst ekki lengur um hvernig, heldur hversu mikið.
Klám er á sama hátt.
Í fortíðinni, það var frekar ómögulegt að fá loðna vettlingana þína á tuttapar. Nú ert þú áreynslulaus smellur frá því sem óhreinn hugur þinn þráir.
Hérna er hluturinn: Menn eru í eðli sínu ógeðslegir pervers.
Við getum ekki hjálpað því. Það er bara hver við erum.
Við þurfum þá losun og munum fara mjög langt í leit að henni. Helst eru dömur að hjálpa okkur við ferlið en karlar eru alltaf að leita leiða til að gera eitthvað hraðar. Og klám hefur hraðað því ferli.
Karlar geta tekið málin í sínar hendur. Klám og sjálfsfróun er hið fullkomna par. Þeir eru „Turner & Hooch“ óþverra; þú getur ekki haft eitt án hins.
Karlar, og konur líka, geta nú leikið sér með innritun sína hvenær sem er. Það er auðvelt og skemmtilegt og það er erfitt að gera það ekki hvenær sem þú ert bara að reyna að drepa tímann.
En það er misjafnt margir, þar á meðal ég, eru að uppgötva erfiðu leiðina: Það eru alvarlegar aukaverkanir við stöðuga klámneyslu.
Kynslóð-Y er framvarðasaga netheima og enginn talar um skaðann vegna þess að við erum fyrsta kynslóð mannkynssögunnar sem lendir í þessu vandamáli. Sumar þessara breytinga hafa sést hjá konum en vandamálið er mun algengara hjá körlum.
Það snýr heila þínum til baka.
Samkvæmt rannsókn Cambridge háskóla, vísindamenn hafa komist að því að „áráttu klámnotenda bregst við klámvísa á sama hátt og fíkniefnaneytendur bregðast við vísbendingum um eiturlyf.“
Hvernig það virkar er að heilinn hefur eitthvað sem heitir umbunarbrautina, sem þróaðist á einfaldari tíma veiðimanna til að framleiða dópamín fyrir náttúrulega gefandi hluti eins og mat, kynlíf og tengsl.
Hins vegar eru til miklar útgáfur af þessum umbun, eins og matargerum sem innihalda kaloría með miklum hitaeiningum eða sprengjuárás á bobbingar, sem veita of mikið af dópamíni og geta hnekkt náttúrulegu mætingarferli okkar.
Viðbrögðin sem koma af stað í heila þínum frá klám eru mjög svipuð og viðbrögð vegna fíkniefnaneyslu.
Það sem gerist er að heilinn þinn er með sameindarrofa sem skapar binge hringrás og stuðlar að löngun til að halda áfram að fá þessi verðlaun.
Þessi öfgafulli hringrás dópamíns sem berast í gegnum klám framleiðir sömu aukaverkanir eiturlyfjafíklar hafa: deyfð ánægjuviðbrögð, ofviðbrögð og rof viljamáttar, þar sem heilaberkurinn þinn breytist.
Brjálaður, ha?
Það rangfærir báðir kynin.
Krakkar, ekki eru allar konur með risastórar kútur. Konur, ekki er hver strákur að pakka fótalöngum.
Krakkar, ekki sérhver kona hefur gaman af því að dömuhlutarnir hennar verði slegnir í burtu. Konur, ekki allir strákar eru pizzasendingar strákar!
En alvarlega eru það nokkrar ranghugmyndir sem klám miðlar áhorfendum sínum.
Þetta er það sem þú verður að muna um klám: Það er ekki raunverulegt. Megintilgangur klám er að skemmta, ekki til að sýna hvað það er að elska.
Þetta er bara áfallsskemmtun sem er hönnuð til að fanga athygli Horny neytenda. Framleiðendunum gæti verið sama um hversu nákvæm það er að raunveruleg barnagerð; þeir vilja bara að þú horfir á myndbandið þeirra. Það er smellibita til að fróa sér.
Rangar hugmyndir sem skapast með klámi hafa mun meiri áhrif á konur en karla. Klám sýnir konur sem plaststykki af kjöti sem hafa þann eina tilgang að verða hlutgerðir og klúðraðir.
Lengst var ég sannfærður um að eina leiðin sem konur stunduðu kynlíf var með kúlur í munni.
Ég grínast, en það eru fjölmörg ofbeldisfull þemu sem konur upplifa í klámi sem eru rangar túlkaðar sem langanir í raunveruleikanum.
Þessi þemu sem kynnt eru í klám breyta afstöðu hvers kyns hefur til annars. Afstaða karla einkum hefur tilhneigingu til að vera ofbeldisfullari og fjandsamlegri gagnvart konum eftir að hafa horft á klám.
Besta leiðin til að vita hvað félagi þinn vill kynferðislega er að vera opinn með henni og tala um það.
Ekki binda hana bara eins og luau svín. Spurðu hana hvort henni líki fyrst við epli! Allt í lagi, ég sver það að er síðasti brandarinn.
Þú byggir upp umburðarlyndi.
Eins og allt sem vekur ánægju getur klám verið ávanabindandi. Og eins og allt ávanabindandi geturðu byggt upp umburðarlyndi fyrir því.
Mikil klámneysla er örvunarfíkn þar sem þú þarft fleiri eða mismunandi leiðir til að halda áfram að fá sömu háar frá dópamínlosun.
Í hans TED tala, lífeðlisfræðikennari, Gay Wilson, útskýrir að þegar þú hefur séð sömu stöður í kökuskeri, vilji heilinn þinn eitthvað annað, eingöngu til nýjungar, áfalla eða á óvart.
Það byrjar með karl og konu og næst sem þú veist, þá eru átta kellingar sem eru með grímur, ein kona og af einhverjum ástæðum pelíkani. Ekki spyrja.
Það er þekkt sem Coolidge áhrifog magn dópamíns hækkar fyrir hverja skáldsögu sem áhorfandinn sér. Sérhver ný barn á skjánum veitir nýja sprengju af dópamíni.
Svona er háhraða klám á internetinu frábrugðið klám fortíðarinnar: Þú getur fengið nýja dópamínsprengju með músar smella og stöðugt veitt þér meiri og meiri ánægju.
Og alveg eins og með allar fíkn, þá gætirðu verið í yfir höfuð þér áður en þú veist af því.
Klám gerir þér kleift að kanna alla forvitni þína, þar á meðal þær sem þú hefðir aldrei ímyndað þér að hefðu áhuga á. Aftur er klám ekki raunverulegt kynlíf; það er stuð skemmtun.
Þessi skáldsaga eða átakanlegu klám myndbönd endurspegla ekki eðli raunverulegs kynlífs. Vandinn við klámfíkn er að það er enginn sem sér skaðann, enginn segir hvort það sem þú ert að gera sé rétt eða rangt.
Þetta er vegna þess að fólk veit ekki raunverulega hvað þú ert að ganga í gegnum nema að snuðra vafraferil þinn.
Ein þurrka af leitarsögunni þekur lögin þín og skítugt leyndarmál þitt er öruggt.
Það þynnir raunverulegt kynlíf þitt.
Í hans TED tala, Wilson lýsir muninum á raunverulegu kyni og klám. Sjálfsfróun og klám fjallar um einangrun, „voyeurism, smella, leit, marga flipa sem eru áframsendir“ og „stöðug nýjung.“
Raunverulegt kynlíf einblínir á „tilhugalíf, snertingu, snertingu, lykt, pheromones, tilfinningaleg tengsl og samskipti við raunverulegan einstakling.“
Með tímanum aðlagast heilinn að klám því ef þú ert eins og ég verður hann mun oftar fyrir því en raunverulegt kynlíf.
Óhófleg misnotkun getur ekki aðeins breytt heila þínum, heldur getur hún breytt Dick þínum. Enginn brandari.
Það sama Cambridge University rannsókn fannst „yfir 50 prósent einstaklinga (meðalaldur: 25) áttu í erfiðleikum með að ná stinningu með raunverulegum maka, en samt gat náð stinningu með klám.“
Ristruflanir eru ekki lengur vandamál afa þíns; þetta er þitt. Treystu mér á þessari, ég hef átt nokkrar óþægilegar nætur þar sem ég þurfti að gefa kjaftæði afsökun vegna þess að ég gat ekki haldið áfram.
Það er ekki þú, það er ég!
Í gegnum mínar eigin venjur hef ég getað gert mér grein fyrir því hvernig jafnvel að venjulegar athafnir geta haft áhrif á kynlíf þitt.
Eins og ég gat um er klám auðveldara að nálgast en nokkru sinni fyrr. Kynslóðin okkar hefur einnig aðgang að ótakmörkuðum myndum og skemmtun í gegnum samfélagsmiðla.
Þegar þú hugsar um hversu oft hugur stráksins er sprengdur með myndum af fallegum konum á hverjum degi, byrja þessar fallegu konur að missa nýjungina.
Það gengur frá, „Góði Guð, ég myndi láta frumburðinn minn í nótt með henni,“ til, „Já, hún er í lagi. Skoðaðu þetta líkan sem ég fylgist með á Instagram. “
Þegar ég sameinaði þann tíma sem ég hef eytt í að skoða módel á Instagram eða Snapchat við daglega klámneyslu mína, var ég í rúman klukkutíma á hverjum degi í að neyta mynda til að þóknast höfðinu suður.
Engin furða hvers vegna ég hef átt í vandamálum í pokanum.
Hvernig er hægt að laga það?
Geggjaðasta við þetta allt er þegar vísindamenn reyndu upphaflega að gera rannsóknir á klámnotkun, þeir gátu ekki fundið allir 18- til 25 ára gamlir menn sem notuðu ekki klám.
Ég get vottað þetta. Ég hef verið ákafur klámfimleikamaður í áratug núna og ég get ábyrgst að flestir krakkar á mínum aldri hafa svipaða afrekaskrá.
Eina sem hefur verið sannað að snúa skaðanum við er að fara kalt kalkúnn.
Það hafa ekki verið nægar vísbendingar gerðar með raunverulegum vísindarannsóknum til að styðja þessi gögn enn, en hópar eins og Wilson vefsíðu. og Reddit's Nei Fap eru grasrótardæmi sem veita sögur af velgengni í fyrstu hendi.
Flestir hafa séð árangur eftir einn til tvo mánuði, þar með talið aukið næmi í kynlíffærum þeirra og viðsnúningur á ristruflunum.
Önnur vænleg niðurstaða af því að hætta í klám er fækkun kvíða. Eins og ég nefndi hér að framan er klám vökvunarfíkn og vöknunareinkenni vökva eru auðveldlega skekkjuð sem ADHD, félagsfælni, þunglyndi, frammistöður og OCD. Það skýrir hvers vegna allir strákar í skólanum eru með ADHD.
Hér er önnur leið til að hugsa um það: Þegar þú horfir á klám er það þú, sem situr í stól, sveittur og nakinn, venjulega að reyna að hórast við sjálfan þig á glóandi myndskjá.
Þetta er mjög lítillátur fyrir mennina að þróast til og þú ert svo miklu betri en það.
Notaðu ímyndunaraflið eða farðu út úr húsi og finndu einhvern sem gerir hvað sem kynhneigð þín þráir með þér.
Gamaldags gæti verið gamaldags, en það er betra en að skrúfa sjálfan þig.
;