TENGI: Endurhugsun á klám; Netþátturinn
Sum vinsælustu færslurnar mínar eru þær sem fjalla um klám og sjálfsfróun. Ég trúi ekki að þeir séu illir sem Mormónakirkjan gerir. Ég tel það líka trúarlega nálgunin á kynhneigð er skaðlegt og ég tel að sönnunargögnin styðji skoðun mína.
En vegna þess að ég segist trúa á sönnunargögn og segist hafa siðferðislegan áttavita sem leiðbeinir mér að tala og starfa á skynsamlegan hátt óháð því sem ég hef sagt í fortíðinni, ætla ég að taka til baka eða að minnsta kosti breyta fyrri athugasemdir varðandi klám. Svo virðist sem það sé verulegur munur þegar kemur að netklám.
Ég komst á aldur á áttunda áratugnum og snemma á áttunda áratugnum löngu fyrir internetið. Fyrir mig þýðir „klám“ nektarmyndir, sögur og kvikmyndir. Á þeim degi tók tíma og kunnáttu að fá atburði sem smella af titillating myndum. Sjálfsfróun var gerð hverfult í rúminu eða sturtunni, ekki setið fyrir framan tölvuskjá eða með handhægan snjallsíma sem hafði aðgang að milljónum mynda, kvikmynda og sagna.
Sjálfsfróun innihélt ekki alltaf klám.
Einfaldlega sagt, klám í dag er ekki klám pabba þíns. Og þessi aðgreining gerir verulegan mun á heila mannsins. Sumir halda því fram að þróunin hafi ekki undirbúið heila mannsins til samskipta við internetið. Svo að langtímaáhrif klám á internetinu eru verulega önnur og meira áberandi en hjá gömlu tísku stelpublöðunum þínum og XXX leikhúsum. Það er ekki einu sinni svo mikið um klám sjálft, heldur um internetið sem hefur áhrif á heilann á verulegan hátt. Leikur og jafnvel sumir bloggarar eru taldir þjást af sömu taugafræðilegu afleiðingum og þeir sem reglulega gleypa á internetaklám.
Stutt yfirlit: Dópamín
Löngun og hvatning hjá mönnum er tengd taugakemíum sem kallast dópamín. Það er líka hvernig við verðum háðir. Þessi forna umbunarkerfi neyðir okkur til að elta hluti til að tryggja lifun okkar… hluti eins og kynlíf, matur, ást og nýjung. Með öðrum orðum, dópamín hvetur okkur til að taka þátt í auðgun lífsins, reyndar lífskjörunarstarfsemi. Sprungur af dópamíni sem eiga sér stað við kynferðislega örvun eru vinnupallar á bak við þrá. Þegar þú sérð klám færðu mikið dópamín.
Dópamín aukast einnig með nýjung og það er þar sem netklám og dópamín deila einstöku sambandi. Með internetinu er nýjungur aðeins smellur í burtu. Það sem kann að hafa tekið vikur eða mánuði að veiða og skoða er nú fáanlegt á nokkrum mínútum á Netinu. Það er æðislegt ef þú ert klámáhorfandi!
En það eru afleiðingar af slíkri eymd.
Dópamín endurvír heila til að fá meira, en þegar um er að ræða netklám er ekki verið að víra heilann til að stunda meira kynlíf; það er verið að víra það til að elta þá nýjung sem aðeins er að finna á internetinu. Þannig að þú endar með ofgnótt nýjungar og stórkostlega vannæmi fyrir „vanillu“ hegðun svo kynlíf með raunverulegri manneskju. Það er hringrás sem veldur því að viljastyrkur veðrast og skapar vanvirka streituþjálfun.
"Nervefrumur sem elda saman, víra saman"
Taugafrumur sem stöðugt eru skotnar af sömu tegund hegðunar leggja brautir og styrkja tengsl. Það auðveldar rafhvötum að ferðast og hafa samskipti. Að horfa á klám á Netinu skapar því hjólför í heilanum. Það er kaldhæðnislegt að þessi hjólför leiðir til MINNAR ánægju frekar en meira. Með tímanum getur þessi tvíeggjaða vélbúnaður haft umbunarrásir þínar í vændum ábendingar um klámnotkun, en minna en áhugasamir þegar þeim er kynnt raunverulegur samningur.
Auðvitað var þessi endurhleðsla heilabrautar þátt í klámnotkun áður, en með internetinu er það meira áberandi og algengara. Það gerist hraðar fyrir jafnvel mjög unga og það er auðveldara að vera í þessum sporum vegna framboðs á internetaklám. Hvernig það er notað heldur dópamíni hækkað í óeðlilega langan tíma og gerir netklám sérlega sannfærandi og hugsanlega ávanabindandi. Mér brá við rannsóknir mínar að uppgötva sögur af 15, 16 og 17 ára drengjum sem segjast vera háðir klám og geta ekki fengið það upp með alvöru manneskju.
Þess vegna ef ég nota það sama Niagara Falls líkingu sem ég gerði með North Star, Ég verð að viðurkenna eftirfarandi:
- Þó að fall af Niagara-fossunum drepi þig kannski ekki, mun það valda sársauka og þjáningum í formi marbletti, mænuskaða, heilaskaða, beinbrota o.s.frv. Internetklám mun ekki endilega lenda þér í helvíti en það bitnar á eftirfarandi:
- Tap á kynhvöt
- Getuleysi (get fengið það upp fyrir klám en ekki með alvöru félaga)
- Ristruflanir (með raunverulegt kyn til manna og manna)
- Seinkað sáðlát (með raunverulegu kyni manna til manna)
- Félagsfælni
- Skortur á sjálfstrausti
- Vanhæfni til að einbeita
- Þunglyndi og kvíði
- Hjartaþokur
- Tíð sjálfsfróun (með litlu ánægju og næstum eingöngu gert með klám á internetinu)
- Þó að sumir geti lifað af samspili við klám á internetinu kemur enginn óskaddaður út. Sumir eru að öllu leyti týndir niður ormholunni.
- Þar sem klám á netinu er hvernig aðgangur er að klám þessa dagana er ég að stökkva og segja að það sé óskynsamlegt.
Góðar fréttir
Tjónið er ekki varanlegt. Heilann er hægt að endurvíra til að leita að annarri dópamíndælingu og hægt er að byggja aðra taugasjúkdómsbrautir. Að útrýma klám og klámfantasíu leiðir til „ótengingar“ og að lokum veikingu á næmum leiðum og þrá. Margir eru hættir að nota klám og batna lífi sínu.
Gagnlegt efni
Vegna þess að internetið er ennþá svo nýtt er þekkingin og úrræðin til að jafna sig eftir fíkn í það enn á barnsaldri. Það er samt óvænt fjöldi af auðlindum um þetta efni og ekki öll þau tengjast trúarbrögðum eða þeirri tegund sektar og skammar sem það skilar. Svona nálgun virkar ekki til að breyta hegðun að mínu mati. Það eru til trúarlegar aðferðir fyrir fólk sem heldur ekki endilega að það sé siðferðilegt vandamál með klám en kannast við að það hefur slæm áhrif á líf þeirra.
Ég rakst fyrst á þetta einstaka Internet Porn mál þegar ég hlustaði á a TED tala um efnið. Ég held að það sé frábær staður til að byrja.
Þessi hlekkur fer sjálfkrafa á netið Brain þín á Porn vefsíðu. Eyddu tíma á þeim vef. Þú munt finna myndbönd, grein, sögur og tæki til breytinga.
Samt efasemdarmaður um að ég sé, gat ég ekki stoppað þar. Ég rifjaði upp að John Dehlin hafði nýlega gert podcast í Mormon Stories um Að vinna bug á klámfíkn. Ég hafði ekki hlustað á það ennþá vegna þess að titillinn á vefsíðu með Mormóna-þema hljómaði bara eins og það væri fjöldi af skyldum, skömm og þjáningum. En ég fór aftur og hlustaði á það. Ég var hissa. Þó að gesturinn Tony Litster sé ekki vísindamaður eða sálfræðingur af neinu tagi passaði samantekt hans nokkurn veginn við það sem ég hafði fundið á Brain þín á Porn vefurinn.
Út frá því sem ég get sagt er Tony hvetjandi ræðumaður sem afgreiddi eigið skyldleika við klám, náði sér og leitast nú við að hjálpa öðrum. Hans eigin vefsíða innifelur ÓKEYPIS úrræði og ÓKEYPIS markþjálfi.
Það sem mér líkar við báðar þessar auðlindir er að það vantar trúarhýðrið sem venjulega upplýsir þetta efni. Ég myndi samt giska á að Tony sé mormónn að vísu frjálslyndur.
Ég er viss um að það eru mörg fleiri úrræði í boði sem ég hef ekki fundið. Það er bara það að þeir trúarlega hlutlausu hér tala við mig. Enn þessi 2 auðlindir eru ekki 100% sammála.
Brain þín á Porn tekur í raun dramatískari nálgun með því að hvetja til „endurræsingar“ á heilanum. „Endurræsa“ er tímabil þar sem þú slekkur bara öllu… klám, sjálfsfróun, jafnvel fullnægingu. Tíminn getur verið breytilegur en svo virðist sem 90 dagar séu algeng uppástunga. Á þeim tíma hafa þátttakendur fundið afkastamiklar athafnir til að endurræna heilann og endurheimta eðlilega kynferðislega virkni eftir „endurræsinguna“.
Tony, virðist á óvart taka minna melodramatic nálgun. Hann einbeitir sér í raun ekki að „föstu“ tímabili frá klám, sjálfsfróun og fullnægingu til að endurstilla heilann, heldur lítur hann á lausnina sem að skipta um neikvæða dópamínframleiðslu (netklám) með jákvæðum (sjá um líkama, huga og andi á annan hátt). Lokaniðurstaðan er sú sama ... þú verður að hætta að horfa á klám og þú þarft samt að sjá um þig á heilbrigðari hátt. Ég held að maður gæti fylgt báðum aðferðum án mikilla átaka yfirleitt.
Fylgjendur annarrar aðferðarfræði segja til um bata vegna neikvæðra afleiðinga netfíkn.
- Endurheimtu kynhvöt
- Geta til að ná því upp með alvöru félaga
- Geta til að sáðlát með hæfilegum tíma með alvöru félaga
- Félagslegt sjálfstraust
- Geta til að einbeita sér
- Lágmarks þunglyndi og kvíði
- Skýrleika heila
- Geta til að fróa sér án klám
Ég haldi mig við næstum allar fyrri athugasemdir mínar við klám og sjálfsfróun en ég er að snúa mér að næstum fullkomlega klámstefnu. Ég held ekki að heimsókn á klám sé heimur enda. Sérhver karl og margir konur munu líklega hafa einhvers konar samskipti við það í lífi sínu. Samt sem áður, vegna hinnar nýju hættu sem heilinn okkar fylgir Internetinu eru neikvæðu afleiðingarnar meiri en nokkru sinni fyrr.
Ég geri ráð fyrir að það sé mikið eins og áfengi. Mér finnst áfengi. Mér líst vel á smekk þess og áhrif í hófi. En vegna þess að ég ólst ekki upp með áfengi get ég borðað eða verið félagslegur án þess. Ég er með fulla ósnortna flösku af vodka úr aukagjaldi í frystinum mínum sem hefur verið þar í marga mánuði. Ég held að mér sé óhætt að segja að ég sé ekki alkóhólisti. Það er ekkert í eðli sínu illt við áfengi. Með tilkomu bifreiðarinnar varð áfengi verulega hættulegri og hugsanlega skaðlegt. Jú, það hefur alltaf verið dökk hlið við notkunina en tæknin sprengdi það úr hlutfalli. Og ef einhver kemst að því að þeir eiga við drykkjuvandamál að stríða, er það eini lausnin að vera í burtu frá alls konar áfengi.
Sama gildir um klám. Það hefur alltaf verið til og menn hafa dundað sér við það með hófi stundum og óvirkt hjá öðrum. En tæknin ýtti myrkri hlið klám fram á ljósár og líkamar okkar eru ekki í stakk búnir til að stjórna því. Sem faðir ber mér skylda til að vernda og vara börnin mín við klám á netinu það sama og ég geri við drykkju og akstur.
Ég hef mjög skýrt sagt börnunum mínum að ég myndi aldrei vera í uppnámi eða reið ef þau biðja mig um að koma að sækja þau í partý. En ég verð reiður ef þeir drekka einhvern tíma og keyra eða fara í bíl með einhverjum sem hefur. Mér finnst það sama varðandi internetaklám. Þó nekt og kynhneigð séu dásamlegir hlutir er internetið hættulegur staður til að leita að þeim. Og ef einhver kemst að því að eiga við klámvandamál að halda sig fjarri öllum gerðum er í raun skynsamlegasta lausnin.
Eins og alltaf fagna ég athugasemdum þínum, uppástungum og spurningum.
Sjá einnig:
Yfirstíga klámfíkn með Tony Litster
Klámfíkn | Hættu klámfíkninni Curethecraving.com
Endurskoða Ogas og „Milljarðar vondar hugsanir“ og Gaddams
Sjálfsfróunarspjallið fyrir stráka og stelpur mormóna
Kynferðisleg óhamingja er sjúkdómur sem smitast af trúarbrögðum