Ég hef loksins náð því til 90 daga! 😀 (Jæja næstum því;)) Í byrjun hélt ég í raun aldrei að það væri hægt að ná fram, það virtist svo langt í burtu. Nú líður mér eins og ég muni ekki fróa mér aftur eða að minnsta kosti í langan tíma. Þetta hefur verið svo ótrúleg ferð, með mörgum upp og niður, svo ég vil deila því með ykkur. Vonandi færðu innblástur til að halda áfram.
Ég er 22 ára og var búinn að bregðast við nokkuð lengi, venjulega einu sinni á dag. Á einhverjum tímapunkti sá ég einhvern minnast á þessa subreddit í athugasemdahluta. Mér fannst þetta fyndin hugmynd en ég vakti eiginlega ekki mikla athygli. Síðan í sömu viku sá ég einhvern senda vefsíðu yourbrainonporn einhvers staðar á facebook. Nú skoðaði ég meira og fékk áhuga, sérstaklega eftir að hafa séð TED-ræðuna. Var það virkilega að hafa haft áhrif á mig svona mikið? Ég hafði áður hugleiðingar um hversu mikið sjálfsfróun væri í raun heilbrigt, en hagræði það alltaf með þeirri hugsun að líklega allir gerðu það reglulega. Svo ég sagði við sjálfan mig 'hvað í fjandanum' og byrjaði á því sem tilraun.
Líf mitt var reyndar ekki svo slæmt á þeim tímapunkti. Ég átti góða vini og átti ekki í mjög miklum vandræðum með að vera félagslegur gagnvart öðrum. Ég gæti komist nokkuð auðveldlega í gegnum háskóla með góðar einkunnir. Mér leið samt alveg holt inni, sérstaklega þegar ég myndi vera heima hjá mér í lengri tíma og vera fastur við spilamennsku í klukkustundir. Þetta voru þær stundir sem ég vildi fróa mér mest. Ég myndi verða virkilega einmana og þunglynd. Þegar ég var með vinum, dofnaði þessi tilfinning, en venjulega kom hún aftur þegar ég var heima ein aftur. Ég hafði líka mjög litla álit þegar kemur að stelpum og var nokkuð óörugg almennt.
Svo ég byrjaði „tilraunina“ mína í október 2013. Það byrjaði auðvelt; Ég var áhugasamur þar sem ég fór reyndar að finna fyrir nokkrum ávinningi eftir nokkra daga (eða var það bara lyfleysa?). En eftir hvert skipti sem ég hafði ekki þrautseigjuna. Ég hélt áfram að koma aftur eftir um það bil 10 daga, síðan seinna eftir 5 daga og það varð verra og verra. Á einhverjum tímapunkti leið mér eins og ég myndi aldrei komast þangað og langaði til að gera allan hlutinn. Ég gerði það reyndar, en kom aftur eftir viku eða svo. Ég hafði gert mér grein fyrir því að ég var í raun háður klám og sjálfsfróun og gat ekki hætt eins einfalt og ég hafði hugsað í byrjun. Ég hafði fundið fyrir nokkrum ávinningi og vildi hafa sjálfsstjórn til að taka mínar eigin ákvarðanir vegna klámvenja minna. Þetta leiddi af sér nokkrar góðar strokur í 20 og 30 en ég gat samt ekki ýtt mér framhjá 30.
Í þessari röð 90 daga gerði ég eitthvað öðruvísi en fyrri strokur. Ég gat haldið eftir einhverjum sterkustu hvötum sem ég fékk alltaf í 30 dagana. Þetta var líklega erfiðasti hluti þessarar ferðar, en þegar ég fór, fannst mér ég geta sigrast á öllum hvötum. Eftir það varð allt auðveldara, og ég gerði það reyndar án mikilla vandræða fram á þennan dag. Svo ráð mitt verður að virkilega ýta þér framhjá þessum hvötum. Því sterkari sem hvötin er að þú sigrar, því sterkari sem þú munt verða og því auðveldara verður það.
Mér finnst mjög erfitt að útskýra hver raunverulegur ávinningur er. Það er venjulegt efni sem margir nefna, eins og meira sjálfstraust almennt og hjá stelpum, aukning hvata til að gera efni, tíminn sem þú sparar osfrv. En mér líður líka öðruvísi á einhvern hátt, sem ég á erfitt með að skýra. Mér líður stundum eins og öll önnur manneskja. Mikið meira lifandi, miklu ánægðara og njóta lífsins miklu meira. Ég var yfirleitt kvíðinn við margar aðstæður. Þetta hefur breyst. Mér líður mjög afslappað núna. Mér er samt annt um margt og ofhugsar enn mikið, en það hefur bara ekki eins mikil áhrif á mig lengur.
Árangur minn með stelpum hefur líka breyst. Ég hef aldrei átt stelpuvin eða kynlíf heldur. Fram til þessa hefur þetta ekki breyst en mér líður öðruvísi gagnvart stelpum. Ég var vanur að hunsa næstum allar stelpur á götum úti, en nú lít ég frjálslega í kringum mig og er með miklu meira augnsamband. Ég get stigið upp við stelpur á barnum núna. Mér líður vel með sjálfan mig og sé að stelpur laðast reyndar að mér. Ég hef líka beðið stúlku sem ég hafði lent í í langan tíma, þó með nokkrum árangri. En það leið eins og svo stórt afrek að mér er alveg sama ekki lengur. Ég þarf allavega aldrei að velta því fyrir mér. Ég sé bjarta framtíð fyrir mér þegar kemur að stelpum, sem var allt önnur fyrir hálfu ári.
Í fyrstu var Nofap raunverulega eitthvað sem ég þurfti til að komast framhjá hvötum og fá innblástur, en núna meðan á þessari rák stendur, þá líður mér eins og ég hafi stjórnað meira og meira. Ég get komist yfir það án hjálpar nofap. Ég vil þakka öllum sem hafa stutt mig (þó líklega á óbeinan hátt þar sem ég er raunverulegur lúrker hérna) og fyrir að hafa sent öll innblásandi innlegg. Nú er komið að mér að kveðja þetta samfélag og reddit. Ég er tilbúinn að lifa lífi mínu til fulls! 😀
Ps. það sem virkilega hjálpaði mér var að hætta stærsta hluta leikja og reddit venja minna. Ég hef nú miklu meiri tíma til að vera félagsleg og önnur miklu ánægjulegri starfsemi.
LINK - (Næstum) 90 daga skýrsla - Fara aftur að lifa raunverulegu lífi!
by salamdir
;
