Mig langaði til að gefa smá skýrslu núna þegar ég var kominn í 90 daga. Ég hef satt að segja verið að lifa og elska lífið svo mikið að ég hef ekki eytt miklum tíma í þessa subreddit í töluverðan tíma - eða internetið almennt. NoFap hefur verið ótrúleg upplifun og ég er allt annar maður en sá sem byrjaði þessa ferð 🙂 Til að segja það mjög einfaldlega virkar NoFap og ég vil nota tækifærið og deila með ykkur öllum hvernig þessi tilraun hefur breytt mér til hins betra.
Hver ég var áður NoFap
Ég hef alltaf verið mjög hamingjusöm manneskja; Ég hef verið blessuð með frábært líf og æðislega fjölskyldu. En áður en ég byrjaði á NoFap síðastliðið vor, vantaði eitthvað í líf mitt. Ég var einmana. Þegar ég byrjaði þessa ferð fyrst hafði ég aldrei áður átt kærustu, kysst stelpu eða jafnvel haldið í höndina. Ég átti heldur enga vini í þessu ástandi (fjölskyldan mín flutti hingað fyrir um það bil tveimur og hálfu ári). Ég var 22 ára vinalaus mey. Ég var hamingjusöm manneskja en hafði stöðugt nöldur í lífi mínu að eitthvað vantaði. Ég átti frábært líf, en enginn til að deila því með, og ég var of áskilinn og ósjálfstæður til að gera neitt til að breyta því.
Ég fróaði mér reglulega síðan í barnaskóla. Ég þroskaðist hraðar en aðrir strákar á mínum aldri, svo í fyrsta skipti sem ég fróaði mér að fullnægingu vissi ég ekki einu sinni að það væri mögulegt; það blés í huga minn, og ég var strax boginn. Ég elskaði sjálfsfróun. Ég minnist þess að hafa brotist út á baðherberginu við kynferðislegar auglýsingar í eintökum mínum af Sports Illustrated. Sennilega þegar ég var nýnemi í menntaskóla byrjaði ég fyrst að horfa á klám. Ég var alltaf vandræðalegur í kringum stelpur og klám gaf mér leið til að sjá þær á þann hátt sem ég hafði ekki áunnið mér rétt til að sjá. Allt þar til ég byrjaði á NoFap var ég tíður sjálfsfróari og það sem ég myndi segja að væri klámnotandi afþreyingar. Ég fróaði mér að minnsta kosti einu sinni í viku (nema á mjög annasömum tímum í háskólanámi) og ég myndi skoða klám nokkrum sinnum í mánuði (með tímaskeiðum þar sem ég myndi alls ekki skoða það; enn þann dag í dag er ég er ekki viss um hvort ég væri háður, en kannski getið þið allir ákveðið fyrir mig).
Allt breyttist þegar ég rakst einhvern veginn yfir TedTalk myndbandið og fann NoFap. Að finna þessa hluti gaf mér tækifæri sem ég þurfti til að stíga aftur og endurmeta eigið líf. Ég stóð þarna, 22 ára gamall maður og sagði við sjálfan mig: „Ég hef verið að fróa mér reglulega í klám í 8 ár, er það í lagi með mig?“ Ég áttaði mig aldrei á því hversu lengi ég hafði í raun verið að skoða klám. Það var hlutur þar sem ég myndi alltaf segja sjálfum mér að það væri eitthvað sem ég myndi ekki gera þegar ég væri eldri. En núna þegar ég var eldri hætti ég aldrei. Þetta var hluti af lífi mínu og sjálfsfróun. Ég get viðurkennt að það er hugsanlegt að sjálfsfróun hafi nokkra gagn, en að sjálfsfróun eins oft og ég gerði, færði mér ekki gott, eins og ég myndi fljótlega komast að. Það hljómar illa að segja það núna, en klám og sjálfsfróun voru einfaldlega einhver áhugamál mín; Ég stundaði þau reglulega, hafði gaman af þeim og velti þeim ekki fyrir mér. Ef ég fann ekki þessa subreddit hefði ég haldið áfram að stefna tilgangslaust um lífið, einmana og án áhrifa.
NoFap ferðin
Ég hóf ferð mína með því að segja mér að sjálfsfróun og klám þyrfti að fara. Þetta voru ekki lengur lífvænlegar leiðir fyrir mig til að ná fullnægingu; næst þegar ég fór í orgasmed (fyrir utan blautir draumar) ætlaði að vera vegna þess að alvöru kona bjó til mig en ekki pixla á skjá. Ég setti upp netsíu og hóf ferð mína. Eins og margir geta bent til voru fyrstu vikurnar þær erfiðustu. Á hverjum degi var BonerDay og ég þráði leið til að fara af stað. Ég var mjög girnd í nokkuð langan tíma. Eftir nokkrar vikur fóru hlutirnir að breytast. Ég flatti aldrei upp eða hafði ókynhneigðar tilfinningar; hlutirnir fóru bara að líða náttúrulega. Mér fannst ég samt kynferðisleg en mér leið eins og ég hefði stjórn á kynhneigð minni. Kynhneigð mín var einfaldlega hluti af mér og ekki einhver neyslu logs af girnd. Ég fann líka sjálfstraust til mín og miklu meira félagslega. Ég leit fólk í augun, stóð upprétt og gat verið ég sjálfur. Kvíði minn var að hverfa. NoFap varð auðvelt - ég man að ég sagði sjálfum mér „ég fékk þetta“ og fannst ósnertanlegt. Ég kom síðan aftur á 43rd daginn minn. Ég horfði ekki á klám, en fróaði mér að fullnægingu, og ég var svo skammaður og reiður. Ég tapaði ekki því sem þessir 43 dagar höfðu gefið mér, en bakslag mitt leiddi mig á erfitt stig. Rákinni minni var lokið og ég þurfti nú að ákveða hvort ég væri til í að láta það fara aftur. Nú þegar skjöldur minn var kominn aftur til dags 1, þá hefði verið svo auðvelt að fróa mér aftur. Ég gæti alltaf byrjað á morgun, daginn eftir, eða daginn eftir ... En ég ákvað að komast í 90 daga. Ég hef ekki fallið síðan þann 43 dag, svo undanfarna 139 daga hef ég aðeins fróað mér einu sinni. Þegar ég komst yfir um það bil 50 daga eða svo var ég í fullkomnu sælu. Kynhneigð mín var heilbrigð, ég var öruggur og stjórnandi og ég tengdist öðrum. Þessir kostir halda áfram til þessa dags. Ég hef kynnst svo mörgu fólki og haft það svo gaman þessa síðustu mánuði að ég vildi óska þess að ég gæti farið aftur í tímann og slegið sjálfan mig fyrir að vera fíflið sem ég var. Það var svo margt fleira í lífinu að mér hafði mistekist að sjá.
Ávinningurinn - hlutir sem ég hef fengið, upplifað og lært
Áður en ég skrá nokkur atriði er eitthvað sem mig langar til að segja að sumum kann að þykja áhugavert. Ég trúi ekki raunverulega á „stórveldin;“ Ég held að NoFap hjálpi þér bara að verða manneskjan sem þér var ætlað að vera. Hins vegar er athyglisvert að ég hélt að tíð klám og sjálfsfróun notkun mín myndi veita mér þessi „stórveldi.“ Ég hélt að með því að djóka við klám hefði ég „verið þar gert“ hugarfar sem myndi veita mér sjálfstraust og heilbrigð kynhneigð. Þess vegna held ég ekki að ég sé að fá lyfleysuáhrif með NoFap. Ég bjóst ekki við að NoFap myndi virka eins og það hefur gert og ég trúði því reyndar að hið gagnstæða myndi veita mér þann ávinning sem ég nýt nú.
-Sjálfstraust: Félagsfælni mín hefur næstum alveg horfið. Ég get risið upp og talað í herbergi fullt af fólki án vandkvæða, ég get nálgast alls konar fólk án ótta og ég er stoltur af sjálfum mér sem persónu og trúi því að ég sé einhver þess virði að þekkja.
-Tilfinning: Mér líður eins og því eldri og vitrari ég verð því tilfinningasamari sem ég verð. Samt sem áður hef ég tekið eftir sjálfum mér að verða áberandi tilfinningaríkari á þessari ferð (en á góðan hátt). Ég er ástríðufullur. Ég hrærist þegar ég sé eða heyri hluti sem eru sorglegir eða fallegir og á öðrum tímum lyftir hjarta mitt af gleði.
-Hæð: Nokkrir hafa sagt mér að ég líti út fyrir að vera hærri. Ég er að snúa 23 í næsta mánuði, svo að ég held ekki að ég muni vaxa lengur. Ég held að ég standi bara loksins upp.
-Styrkur: Ég er miklu sterkari en áður og það hefur verið auðveldara fyrir mig að fá vöðva. Ég fór í gegnum aðra leið nýlega og pabbi minn og eldri bróðir voru hneykslaðir af því hversu sterk ég var. Ég var venjulega sá veikari í hópnum, en ég var mun sterkari en báðir að þessu sinni, og þeir tóku eftir því. Ég varð ekki einu sinni þreyttur eða þurfti að taka mér hlé eftir að hafa flutt þung húsgögn upp í þrjú stigann allan daginn.
-Deeper rödd: Mér líður eins og röddin mín hljómi aðeins dýpra, en ég held að það sé vegna þess að ég er miklu afslappaðri þegar ég tala við fólk (ég held ekki að það sé einhver hormónabreyting sem gefur mér djúpa rödd)
-Ert samband: Ég er ánægður með að segja frá því að á NoFap ferðinni minni fór ég á nokkrar stefnumót, fékk fyrsta kossinn minn, fékk fyrsta útfarartímabilið mitt, eignaðist mína fyrstu kærustu nokkru sinni, missti meydóminn með henni og fékk mína fyrstu ábendingu. Við fögnum 2 mánaða afmæli á morgun haha.
-Sterkari stinningar: Frekar sjálf skýringar.
-Stór stærð: Ég hef alltaf litið á mig sem „ræktanda“ frekar en „sturtu“, en ég hef tekið eftir því að ég er núna „sturta.“ Nú þegar ég er ekki að rykkjast á hverjum degi, er typpið mitt stærra meðan það hangir bara þar. Það er ekki svo mikilvægt, en það er soldið flott haha. Typpið mitt virðist líka almennt vera stærra (þ.e. þegar ég er uppréttur). Ég veit ekki hvort það er í raun stærra en það lítur vissulega út fyrir það hjá mér. Ég held að ég sé of gömul til að það haldist ennþá, svo kannski er það bara vegna þess að reisn mín er sterkari, eða kannski af því að ég er bara öruggari með sjálfan mig.
-Meira fráfarandi: Ég hef alltaf verið innhverfur (og myndi samt segja að ég sé og er stoltur af því að vera einn), en mér finnst ég þrá félagsleg samskipti miklu meira en áður. Mér finnst gaman að vera með öðru fólki og áður en ég byrjaði á NoFap taldi ég mig vera svolítið af misantrope.
-Minni áherslu: Það er svo miklu auðveldara fyrir mig að einbeita mér síðan ég byrjaði á NoFap. Ég hef alltaf náð miklum árangri í skóla og háskóla, en hugur minn var oft ansi þoka. Allt líður svo miklu skýrara núna.
-Minni hvati og vinnusiðferði: Ég hef mikið af markmiðum og draumum og ég er fúsari og færari til að elta þau núna.
-Góðan herra, heimur okkar er kynferðislegur: í alvöru. Fjölmiðlar okkar eru svo kynferðislegir. Sjónvarpsþættir, kvikmyndir, auglýsingar; það er stundum fáránlegt stundum. Ég veit að kynlíf selst og að við erum dýr og kynlíf er nauðsynleg líffræðilega virkni okkar, en getum við risið yfir þessu? Það er meira í heiminum okkar en kynlíf.
Það eru líklega aðrir hlutir, en það er það eina sem ég hef í bili 🙂
Ábendingar
Ég hitti markmið mitt um 90 daga, svo hér er það sem virkaði fyrir mig.
1. Klám og sjálfsfróun er ekki lengur kostur - Engin spurning, ands, eða nema um það. Þú gerir EKKI annan af þessum hlutum lengur. Segðu sjálfum þér að þú verður að finna aðrar leiðir til að finna ánægju.
2. Settu upp internet síu - Gerðu það bara. Eins og ég sagði áðan, er kynlíf alls staðar, svo freistingin er þess vegna líka alls staðar. Gerðu það auðvelt fyrir þig og lokaðu bara öllu því sem þú myndir komast í. Jafnvel ef þú heldur að þú hafir viljann til að sitja hjá við klám er það meðvitað leið til að segja sjálfum þér að þú sért ekki að horfa á klám.
3. Uppgötvaðu sjálfan þig - Þetta er ansi víðtækt efni, en ég myndi hvetja aðra til að líta í eigin barm og uppgötva hverjir þeir eru í raun og hvað þeir raunverulega vilja. Ég held að við fróum okkur og horfum svo mikið á klám því það er fljótlegasta leiðin til að upplifa mikla ánægju. En það eru svo margar aðrar, ánægjulegri leiðir til að una sjálfum sér. Fyrir mér hef ég alltaf haft brennandi áhuga á lestri. Frá því ég var lítill strákur, hef ég elskað að lesa og einhvers staðar á línunni hætti ég að gera það sem ég elska. Nú þegar ég fróa mér ekki eða horfi á klám lengur hef ég meiri tíma til að gera það sem ég sannarlega elska.
4. Uppgötvaðu heiminn- Farðu bara þangað. Hugsaðu um hvað þú vilt gera og gerðu það. Heimurinn er opinn fyrir þér svo framarlega sem þú hefur hugrekki og drif til að mæta honum.
Ég vona að sumum ykkar finnist hremmingar mínar gagnlegar. Ég skrifaði þetta vegna þess að mig langaði til að velta fyrir mér reynslu minni og deila því sem ég fór í gegnum samfélagið sem hefur hjálpað mér svo mikið. Ég náði 90 dögum, en ég hef engin áform um að hætta. Ef einhver hefur einhverjar spurningar, vinsamlegast spyrjið. Ég er opin bók og er viss um að það eru nokkur atriði sem ég útskýrði ekki nógu skýrt.
Vertu sterkur, félagar Fapstronauts 🙂
LINK - 90-daga lokið 🙂
by gonewiththap
;
