Jæja allir það hefur verið langt ferðalag að þessu marki. Bakgrunnur: Ég byrjaði á PMO þegar ég var 10 ára. Undanfarin 12-13 ár hefur það í grundvallaratriðum keyrt líf mitt. Ég var háður 12 ára aldri. Þegar ég segi háður á ég við að nota 4-10 sinnum á dag. Eyddu 4-8 klukkustundum á dag í klám. Ég hef verið virkur að reyna að hætta / skera niður síðan ég var 16 ára.
Mér hefur mistekist að hætta 100 sinnum. Svo vonandi hvetur það sum ykkar þarna úti sem eru að koma aftur á 7 daga fresti 🙂
Hvað breyttist fyrir mig? Ég fann Guð. Ég held satt að segja að ég hefði ekki náð þessu langt nema með krafti heilags anda og þeim hugarfarsbreytingum sem það að hafa verið síðari daga heilagur hefur veitt mér.
Áður var það lengsta sem ég hef farið á eigin vegum 31 dagar. Þetta var fyrir um það bil 2 árum. Ég hélt virkilega að ég myndi geta hætt því til góðs og þá fór ég í ferð til Las Vegas og heimsótti fyrsta strippklúbbinn minn. Stór mistök! Ég féll strax eftir að hafa heimsótt strippklúbbinn. Öll uppbyggð kynferðisleg spenna var of mikil fyrir mig til að takast á við.
Fyrir um það bil ári síðan missti ég meydóminn (ég hafði fengið BJ og svoleiðis og hafði margar tilraunir til kynlífs áður en þetta ... en ég var með PIED svo það gekk ekki). eftir 2 vikna tímabil af nofap. Þetta var aðeins til að auka fíkn mína - kærastan mín varð útrás fyrir allar klúðruðu kynferðislegu fantasíurnar mínar sem ég þróaði með klám. Það var mjög gaman í fyrstu en mér fannst ég alltaf vera sekur / skrýtinn að gera þetta. Þegar ég horfði á þetta í klám hélt ég að það myndi líða svo æðislega en mér leið eins og veikur skrýtinn.
Fljótlega fram til þessa, ávinningurinn er 100% þess virði að hætta. Ég hef aldrei verið afkastameiri, ég hef aldrei verið hamingjusamari. Fapping og klám er eiturlyf - það gerir þig dofinn fyrir sársaukanum í lífi þínu. Þess vegna eru svo margir háðir því. En þessi sársauki er til af ástæðu, hann er til að skora á þig að knýja þig til aðgerða og gera breytingar! Ef þú deyfir þennan sársauka verðurðu ekki keyrður og þú breytist ekki. Ég hef lifað mestan hluta ævi minnar og geri mér grein fyrir því að ég hef aðeins lifað 1/10 af því lífi sem ég gæti lifað.
Ég hef skrifað ótal tímarit, gert óteljandi æfingar, farið aftur óteljandi sinnum og ég vildi að ég gæti deilt öllu ferðalagi mínu með hverju ykkar svo þú gætir þekkt baráttu mína og beitt lærdómnum í þitt eigið líf. En ég get það ekki. Ég hef hent flestum þessum tímaritum í skömm þegar mér mistókst. Barátta mín er aðallega í minningum mínum og hún er ekki mjög góð, svo engin heppni þar. En hér er ráð mitt til þín:
- Vertu í sambandi við andlegu hliðar þínar, hvort sem það er kirkja Jesú Krists, kaþólska, hindúismi, hugleiðsla ... hvað sem það er og iðkaðu það. Lyftu huga þínum á hærra stig. Tilvitnun sem kennd er við Einstein segir „Þú getur ekki leyst vandamál út frá sama hugarfari og skapaði það.“ Þú verður að nýta þér meiri huga til að leysa vandamálin sem skapast af dýraheila þínum. Finndu þann hug og þróaðu hann innra með þér.
- Finndu ástæður þínar til að hætta. Anthony Robbins sagði „AF HVERJU er meira en HVERNIG“. Hann var að tala um að ástæður væru meiri fyrir hvatningu en áætlanir. Ef þú hefur nægilega sterka ástæðu til að hætta muntu finna áætlun. Ef þú ert með bestu áætlun í heimi en enga ástæðu til að hætta, muntu ekki bregðast við þeirri áætlun með fyllingu. Ég hef stofnað litla síðu sem er tileinkuð nofap - ég stefni á að rækta hana meira, en ég er nokkuð upptekin svo ekki dæma mig fyrir að fara hægt - hún inniheldur æfinguna sem ég aðlagaði frá 'The Power Within' sem hjálpaði mér ótrúlega ekki bara að hætta í fíkn (illgresi, kaffi og nú fap!) en að hvetja sjálfan mig líka á öðrum sviðum. Síðan mín er www.nofapguide.wordpress.com - ef þú ert með beiðni um tiltekið efni skaltu setja athugasemd á vefinn eða forsætisráðherra hér.
- Skiptu um fap. Þegar þú hættir að gera eitthvað situr þú uppi með tómarúm af frítíma, leiðindum og í okkar tilfelli afturköllun. Svo þú þarft að finna starfsemi sem mun taka þennan frítíma og veita þér ánægju - eins og fap gerði einu sinni. Helst verður þessi starfsemi líkamleg þar sem fap veitir líkamlega losun og ánægju. Ég valdi íþróttir og hreyfingu. Þetta var stór hluti af bata mínum. Hvenær sem ég finn fyrir sterkri hvöt til að geta lyft eða farið að hlaupa eða farið í blak. Ég þreytti mig og ég finn fyrir smá uppörvun í endorfínum. Löngunarhvötin hjaðnar vegna þess að ég var annars hugar og mér líður vel.
- Líforku- og hugleiðsla - þetta eru fleiri leiðir til að líða vel og hafa stjórn á huga og líkama. (Einnig er Elliot Hulse maðurinn!)
- Losaðu þig við tölvuna! Í alvöru, annað hvort losna við það eða setja það einhvers staðar þar sem þú munt ekki hafa næði þegar þú notar það. Niðurfærðu snjallsímann þinn í flipsíma. Þú munt spara peninga og ekkert internet þýðir ekkert klám! (Ég nota puretalk usa ef einhver þarf ódýran þjónustuaðila). Ég seldi tölvuna mína og það var ein besta ákvörðun sem ég hef tekið. Ég er vefhönnuður og mér tekst samt að koma hlutum í verk - ég nota bara vinnutölvuna / fjölskyldutölvuna þegar ég þarf að nota internetið. Svo virkilega, Vantar þig fartölvu í herberginu þínu til vinnu? Ekki leyfa heilanum að hagræða þér í þessa gildru.
- Sendu inn þessa reddit / hjálpaðu öðru fólki þegar þér tekst vel. Ef þú heldur áfram að einbeita þér að því að hjálpa öðrum og vera gott fyrirmynd fyrir þá - muntu hafa svo miklu meiri styrk þegar hvöt kemur.
- Lifðu lífi þínu til fulls. Byrjaðu að lifa eftir möguleikum þínum, sérhver manneskja hefur mikla möguleika, hlutir eins og fap, lyf og neikvæðni hindra okkur í að ná þeim möguleika.
- Ekki brún / ekki fantasera. Það hljómar erfiðara en það er. Þessi eina meginregla hefur hjálpað mér oftar en ég get talið. Hvenær sem ég tek mig að hugsa um kynlíf loka ég augunum og ímynda mér að „ýta“ hugsuninni úr huga mér. Svo hugsa ég um eitthvað annað - venjulega ást og eiga ótrúlegt samband. Þessi tekur æfingu en það er vel þess virði.
Ég veit að þetta hefur verið svolítið gífurlegt en hey, ég vil hjálpa ykkur eins mikið og mögulegt er og ég veit að nýir notendur hafa tilhneigingu til að lesa 90 dagsskýrslurnar mikið og veita okkur 90-dagara mikið lánstraust.
Hvað er næst?
Ef þú hefðir spurt mig fyrir ári síðan hvort ég gæti farið í 90 daga án þess að skella mér, þá hefði ég sagt þér engan veginn. Ég hefði ímyndað mér að sá sem gæti farið í 90 daga myndi aldrei smella aftur. Nú virðist það vera svo stuttur tími. Ég hef lesið um fólk sem gerði nofap í eitt ár og hefur farið aftur. Ég held að lærdómurinn hér sé sá að 90 dagar eru bara byrjunin og við verðum að lifa í stöðugri árvekni (takk vitlausa!) Annars fallum við.
Ég elska ykkur, Guð elskar ykkur. Ég bið að ég hverfi aldrei aftur. Þið eruð öll í bænunum mínum og ég vona að þessi færsla sé það sem ýtir ykkur áfram í dag og að þið munið eftir þessum skilaboðum þegar ykkur finnst þessi réttarhöld ósigrandi.
Vertu sterkir bræður.
LINK - [23 / M] Ég vann? (90dagsskýrsla)
by bænastyrk
;