Svo ég er svolítið seinn á 90 daga markinu, þar sem þetta er í fyrsta skipti sem ég kem aftur við tölvuna mína. Ég eyddi meginhluta helgarinnar í rúminu með nýju kærustunni minni og ég er ekki að meina það á niðurlátan eða hrokafullan hátt heldur á hvetjandi hátt! Ég byrjaði NoFap fyrir um það bil 5 mánuðum síðan. Saga mín er líklega svipuð og flest ykkar.
Ég byrjaði að slá klukkan 14, en ekki oft og á internet myndbönd fyrr en 18. Ég fór ekki í gegnum mikið af háskólanum og stelpur sem ég hitti vildu almennt taka því hægt og ekki stunda kynlíf, svo ég uppgötvaði ekki ED minn vandamál þar til of seint. Ég er 25 ára núna. Fyrir þetta get ég auðveldlega sagt að ég hafði aldrei haft ánægjulegt eða jafnvel lítillega árangursríkt kynlíf.
Ég upplifði í raun enga stigmögnun eða breyttan smekk eða neitt, en ég geri mér grein fyrir því núna hversu óheilsusamlegt það var og hve mikill tímasóun er að eyða klukkustundum klukkustundum af degi þínum í að hlaða niður og skrásetja helvítis klámvideo. Ég veit að fíkn er ekkert til að grínast með, en hún er alvarlega hlæjandi núna… í hrista höfuðið og skammast mín svona.
Ég hélt að NoFap væri mjög auðvelt til að byrja með, og þá sendi algerlega saklaus NSFW mynd hug minn aftur inn í rennuna og ég kom aftur. Ég hef tekið það miklu alvarlegri síðan, og með réttu hugarfari, 90 dagar laumuðu mér ágætlega upp.
KOSTIR
- Aukið sjálfstraust og félagsfærni- Mér hefur eiginlega aldrei skort hæfileikann til að umgangast og tala við stelpur, en NoFap olli engu að síður jákvæðum breytingum á þeirri deild. Áður fyrr talaði ég ekki við fólk ekki vegna þess að ég var hræddur, heldur vegna þess að ég reiknaði með að það væri minni fyrirhöfn að fara bara heim og fróa mér. Fyrir mánuði hitti ég stelpu í frisbíleik, fór á tónleika með hana um kvöldið og hringdi í hana til stefnumóta vikuna á eftir. Þetta var algert tímamót. Við töluðum saman í 9 tíma samfleytt yfir kaffi og síðar mat. NÍUklukkustundir! Allan tímann tók heilinn minn 100% þátt í samræðum og hugsaði alls ekki um kynlíf. Ekki örvænta fyrir ykkar flatliningu, því í þessu tilfelli var þetta mikill kostur. Ég var algerlega hollur til að deila mér með þessari stelpu, á allan hátt nema líkamlega. Ég var andlega og andlega, og já, að vissu leyti, líkamlega vakin. Ofan á þetta er þetta hamingjusamasta og heilbrigðasta samband sem ég hef verið í. Ég skammast mín ekki fyrir að vera að fela eitthvað og mér líður eins og Ég hef nýjan fundinn hæfileika til að tengjast fólki og sérstaklega þessari manneskju sem getur aðeins verið til óháð klám.
- ED nokkuð mikið farinn - Þar sem ég missti meydóminn löngu eftir að ég byrjaði að slá, vissi ég fræðilega hvernig kynlíf ætti að fara og ég vissi að mitt var ekki að mæla sig, en mig hafði aldrei dreymt að það gæti hafa verið klám sem olli því. Ég hélt alltaf að þetta væri bara frammistöðukvíði og kenndi því yfirleitt á smokkinn frekar en sjálfan mig. Eftir 5 næstumsamfellda mánuði NoFap held ég að ég geti loksins séð ljósið við enda þessara gönga. Á fyrsta stefnumótinu með fyrrnefndri stelpu kyssti ég hana góða nótt og fékk stórfelldustu og viðvarandi stinningu sem ég hafði haft í mörg ár. Ég gat ekki munað svona vandræðalega stjórnlaus viðbrögð síðan í menntaskóla. Í fyrsta skipti sem við höfðum kynlíf, frammistöðu kvíða eða langvarandi áhrif af fapping og klám, náði mér það besta og mér leið eins og skítur. Hins vegar, ekki einu sinni viku síðar, fórum við aftur í það og það var allt önnur saga. Ég átti ótrúlegt, upprétt og hugleiðandi kynlíf þrisvar á jafn mörgum klukkustundum. Fyrir ári síðan væri ég heppin að fullnægja fullnægingu af kynlífi þrisvar á 6 mánuðum. Undanfarna viku hef ég ekki getað farið í rúmið með þessari stelpu án þess að stunda kynlíf að minnsta kosti þrisvar sinnum. Hér er besti hlutinn: um daginn meðan ég fór í sturtu var ég að hugsa um hana. Bara fjarstaddur, manstu þegar ég sá hana síðast. Hugsanirnar fóru að hverfa frá PG einkunninni, og svona var ég alveg uppréttur. Stíft sem borð, miklu erfiðara en nokkur reisn sem ég hafði haft af sjálfsfróun í seinni tíðinni ... bara frá líðandi hugsun!
- Fleiri skær draumar og hæfileikinn til að muna þá- Fyrir NoFap var ég heppinn að muna einn draum af fimmtíu sem ég hafði dreymt. Nú man ég skýrt og skrifaði drauma mína að minnsta kosti 3 sinnum í viku. Þetta er einn af uppáhalds kostunum mínum vegna þess að mér líður eins og ég sé hlið á mér sem hefur verið falin svo lengi, en aðallega vegna þess að draumar eru flottir. Einn af þeim sem segja mest: Ég var einhvers staðar í fataverslun og kona á sölugólfinu nálgaðist mig til að reyna að hjálpa mér. Hún var mjög aðlaðandi og tók þátt í mér í samræðum, vippaði sér um hárið og sló augnhárin, hafði greinilega áhuga á mér. Það var til að mynd á vegg þessarar verslunar, af sömu konunni, sem stóð í bh og nærbuxum. Meðan á þessum draumi stóð var ég alveg að stilla og hunsa þetta alvöru kona sem daðraði við mig í þágu nákvæmlega sama kona á mynd. Það verður ekki miklu augljósara en það. Ég var hálf pirraður í fyrstu, en þegar ég hugsaði um silfurfóðrið ákvað ég að þetta þýddi að heilinn á mér fór loksins úr þokunni og viðurkenndi að það væri vandamál.
- Skýrari hugsun og betri fókus - Ég hef ekki orðið vör við stórkostlega aukningu á þessum eiginleikum, en þeir eru vissulega betri en þeir gerðu mér áður.
- Rétt örvun - Mér finnst ég örvast af miklu einfaldari og betri hlutum núna, sérstaklega hvaða hreyfingu sem fær mig til að svitna eða gerir mig sáran. Að koma til baka úr langri hjólatúr dreypandi af svita og stunda kynlíf strax á eftir lætur mér líða eins og helvítis dýri og það vekur líkama minn og heila á svo fullkominn og fullkominn hátt, eins og ekkert annað gerir.
- Meiri frítími- Síðan ég byrjaði á NoFap hef ég hjólað mikið meira, hlaupið svolítið, lesið tonn, farið í göngutúra, þrifið (mikið, sem er svolítið skrýtið, en einkennilega miðstýrt), lært kóresku, þýtt síða af latneskum ljóðum á hverjum degi, hugleiða (stundum er þetta erfitt fyrir mig að byggja upp sem vana), og sofa meira (því að fjandinn, mér er leyfilegt að láta undan sjálfri mér af og til ... ég get aðeins gripið daginn svo mikið). Í sambandi við ofangreint: það er enginn betri tími til að byggja upp góðan vana en að brjóta slæman vana. Ég kemst að því að heili þinn er ánægður með skiptin, jafnvel þó að það sé ekki eins örvandi. Síðan ég byrjaði hef ég byrjað að nota tannþráð, lært orðaforða í erlendum tungumálum og skrifað alla daga.
- Þrá eftir ævintýrum - Þessi mun hljóma algerlega klisjulega, en undanfarið hefur heilinn á mér verið að hugsa um alls kyns brjálað lifandi líf þitt skítt: að flytja til Nýja Sjálands í 6 mánuði, ganga Appalachian Trail, taka lestina yfir Rússland o.s.frv. Efni sem hefði hrætt bejesusinn frá mér fyrir nokkrum árum virðist nú vera hið fullkomna og eina rökrétta næsta skref í lífi mínu.
Gallar
- Sofandi - Ég hélt að mér myndi líða meira vakandi allan tímann þegar ég byrjaði. Þó að ég sé ekki alltaf dónalegur eða eitthvað, finnst mér samt að 7-8 tímar eru samt ekki nóg og ég eyði oft of miklum tíma í rúminu. í bili, ég kenna því um skíta dagskrána mína og kalda veturinn. Vonandi tekur það snúning til hins betra.
- Pirringur - Alveg dramatískt, en aðeins í fyrstu. Eftir fyrstu tvær eða þrjár vikurnar hvarf smjörþráður minn og ég var kominn aftur að venjulegu jafnsterku sjálfinu mínu.
- Er enn að upplifa minnkað næmi - Á þessum tímapunkti eru aðeins nokkrir blettir á getnaðarlim mínum sem virðast jafnvel skrá sig í heila mínum ef þeir eru snertir. Vona að þetta hverfi fljótt.
CHALLENGES
- Daglega áætlun mín - Ég vinn frá klukkan 2: 30-10: 30 og ég veit ekki hvort þetta er satt fyrir neinn annan, en mér finnst miklu erfiðara að byggja upp heilbrigðari lífsstíl í kringum það sem er satt að segja skítaáætlun. Undanfarna 5 mánuði hef ég dundað mér við hugleiðslu, meiri hreyfingu og aðrar góðar venjur. Þetta hafði aldrei verið vandamál að fylgjast með þegar ég vann 9-5 en af einhverjum ástæðum er þetta miklu erfiðara með þessum hætti. Ef þú ert með áætlun sem þessa, eða guð banni enn verri, vertu varkár og gerðu tímasetningu tímans að forgangsverkefni þínu í fyrsta sæti (fyrir utan að slá ekki að sjálfsögðu).
- Tölvunotkun - Í fortíðinni, og enn á sérstaklega lötum dögum, var það bara venja að opna fartölvuna mína fyrst á morgnana og aftur um leið og ég kom heim úr vinnunni. Þetta truflaði mig aldrei í neinum af mínum gömlu störfum en í nýju starfi mínu eyddi ég 6 klukkustundum af deginum mínum fyrir framan tölvuna og ég ógeðfella sjálfan mig þegar ég kem heim og það er það fyrsta sem ég geri. Gefðu þér ákveðinn tíma til að nota internetið, settu eitthvað sem þú veist að þú ættir að gera nálægt þér (eins og bók, tæki, hlaupaskóna osfrv.) Og stilltu vekjaraklukku. Þegar það fer af, lokaðu þá tölvu og gerðu bara hlutinn. Þetta er mjög erfitt í fyrstu, en þú verður hissa. Ég lendi oft í tölvunni og eyðir tíma og bíð í raun óþreyjufull eftir að vekjaraklukkan fari. Þetta hefur verið augaopnari, þar sem það er augljóst merki um að heili minn þrái loksins rétta örvun.
Ég held satt að segja að líf mitt hafi ekki breyst svo verulega á svæðum fyrir utan hið líkamlega, en ég get séð hvernig NoFap getur verið blessun fyrir einhvern sem glímir við þunglyndi eða félagsfælni. Engu að síður, haltu því áfram, hermenn! Það er ljós við enda ganganna og hin hlið ganganna er fokking ótrúlegt. Ég er fús til að svara öllum spurningum.
TL; DR: Högg 90 daga, ED er ansi mikið horfið, líður jákvæðari en venjulega, eignaðist ótrúlega nýja kærustu og bæta upp fyrir margra ára undir-par eða kynlíf sem misst var af. Mikið ást og þakkir til þessa samfélags og YBOP. AMA!
LINK - 90-ish dagsskýrsla
by LosPanchos
;
