Aldur 26 - 1 ár: Hér er listi yfir hluti sem ég hef verið að gera.

Hæ strákar,

Í dag markar 1 árs nofap fyrir mig. Ég er ánægður með að mér tókst að halda í.

Ég hafði skrifað eftirfarandi færslu þegar lokið hafði 90 daga eftir af hreinu. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1q5zq3/90/

Hérna er listi yfir það sem ég hef verið að gera. Vona að það hjálpi ykkur.

  • Að æfa hugleiðslu bara 20 mín á dag. Þetta hjálpar ekki aðeins í nofap heldur öðrum hlutum lífsins. Bæti hlekknum á hugleiðslunámskeið sem ég fylgist með. Hvernig á að hugleiða án þess þó að prófa
  • Líkamsrækt / æfing 3 dagar í viku. (Lóð / Hlaup / Badminton / Sund / Frisbee). Að vera í hópi hjálpar. Loftið úti er æðislegt. Lokaðu fartölvunni, farðu úr húsi þínu, upplifðu og njóttu !!
  • Nýlega fékk áhuga á Zen, Sprituality osfrv. Ég eyði smá tíma í r / GetMotivated, r / upplífgandi fréttum, r / hugleiðslu, zenpencils.com - þessi gaur er æðislegur
  • Lestu þessa bók. Það er lítið yfir 100 síður. Það tekur innan við 2 klukkustundir að lesa. Litla bókin um nægjusemi!
  • Ég fann stelpu. Byrjaði að tala við hana frá því í janúar á þessu ári. Hún er góð, falleg og skilningsrík. Ég hef deilt nofap sögu minni með henni. Hún var velkomin um það. Við ætlum að gifta okkur snemma á næsta ári.
  • Skildu að mistök gerast - Fyrirgefðu sjálfum mér og öðrum fyrir mistök.
  • Reyni að vera hamingjusamur. Engar áhyggjur - (http://imgur.com/MQNTcNq)
  • Að minna mig alla á er fallegt og sérstakt.
  • Sjálfboðaliðastarf. Ég las nokkrar þar sem „Eilífa hamingju er hægt að ná með því að hjálpa öðrum án þess að búast við neinu í staðinn“

Ætlar að taka upp nokkrar námskeið í samfélagsskólunum nálægt. Það eru mörg góð námskeið í boði fyrir ódýr.

Takk kærlega fyrir nofap samfélagið fyrir stuðninginn. Þið rokkið !! Án stuðningsins hefði mér verið ómögulegt að ná þessu. Ég myndi koma oft aftur og styðja ykkur.

Þið getið gert það! Trúðu á sjálfan þig.

LINK - 365 dagar !!

by nofap91