Í fyrsta lagi vil ég þakka þessu samfélagi fyrir að opna augun fyrir skaðlegum áhrifum PMO og veita hvatningu og stuðning til að hætta. Margir af þessum síðustu 90 dögum hafa verið grófir og ég hefði ekki getað gert þetta einn. Þakka ykkur öllum!
Ég er 27 ára karl sem ákvað að hætta í PMO í að minnsta kosti 90 eftir að hafa horft á „The Great Porn Experiment“ og lesið í gegnum færslur á r / nofap. Sérstaklega hafði ég áhyggjur af því að árið áður hafði PMO virkilega deyfað mig gagnvart stefnumótum og félagslegum samskiptum almennt. Þetta hefur verið ansi annasamt og stressandi ár og ég notaði PMO og áfengi til að takast á við þetta allt saman. Fyrir vikið hafði ég ekki verið á einu stefnumóti í eitt ár og var ekki mikið með félaga og kynnst nýju fólki.
Það var frekar auðvelt að takast á við líkamlegar hvatir. Þegar ég fann fyrir sterkri hvöt, myndi ég bara fjarlægja mig úr tölvunni og vinna smá verk (td þrífa eldhúsið). Eftir 90 daga fæ ég enn og aftur hvöt þó það sé ekkert mál. Aftur á móti hefur lífeðlisfræðilegi / tilfinningalega hlutinn verið ansi grófur. Ég hef gert mér grein fyrir því að síðasta árið hefur PMO hjálpað mér að takast á við streitu, einsemd, lítið álit og þunglyndi. Í 90 daga sem ég hef þurft að horfast í augu við þessi mál og þetta hefur sogast. Ég hef eytt miklum tíma í að vinna úr þessu efni og er að ná framförum en hef samt leiðir til að fara. Mér hefur fundist bókin „Feeling Good“ eftir Burns mjög gagnleg og myndi mæla með henni fyrir alla aðra sem fara í gegnum það sama.
Hvað varðar ávinninginn, þá er ég með miklu meiri orku, ég er orðinn vinalegri og mannblendari og ég er með jákvæðara viðhorf. Að mestu leyti hefur einbeiting mín batnað. Mér finnst hugur minn oft reka aftur til málanna í lífi mínu og ég vildi að ég gæti eytt minni tíma í þau. Ég er að vona að þegar ég vinn að þessum málum muni þeir neyta minna af hugsunum mínum.
Ég hef eytt miklu meiri tíma með vinum og kynnst nýju fólki. Þó að ég hafi daðrað og finnst ég vera miklu öruggari með konur, hef ég ekki stundað neinar stefnumót. Það er vissulega líkamleg löngun til kynlífs (og ég held að þetta hafi virkilega hjálpað til við að daðra), en það er ekki mikið mál. Meira um vert, ég hef ekki sömu brýnt að eignast kærustu / stefnumót og ég gerði þegar ég var yngri. Við umhugsun stafaði þessi brýna nauðsyn frá sömu persónulegu málum og ég hafði tekist á við að nota PMO fyrir árið áður. Þar sem ég er nú að fjalla um þessi mál er brýnið horfið. Þó að ég myndi elska að eiga frábært samband við réttu stelpuna, þá er ég ekki lengur örvæntingarfull af neinu sambandi. Fyrir mér hefur þetta verið mesti ávinningurinn í alla 90 daga.
Í bili ætla ég að halda áfram með nofap. Ég hafði áður íhugað að koma PMO aftur inn í líf mitt eftir þessa 90 daga. Núna finnst mér að ég ætti að halda áfram. Ég er líka að ræða hvort ég eigi að stunda frjálslegt kynlíf. Ég hef aðeins náð smá árangri með svona frjálslegur kynlíf áður en ég er nokkuð viss um að ég gæti fundið einhvern ef ég legg mig fram. Ég er bara ekki viss um hvort það sé eitthvað betra en PMO og hvort ég vilji verja tíma og fyrirhöfn í að finna einhvern hala.
Enn og aftur, þakka ykkur öllum fyrir hvatninguna og stuðninginn og fyrir að lesa skýrsluna mína. Ég þakka allar athugasemdir sem þú gætir fengið.
LINK - 90 dagsskýrsla - Að þurfa að glíma við þau mál sem PMO hafði dulið
by boltz998
;
