Apríl 20, 2012 - Kláraði endurræsingu mína í síðasta mánuði. Óraunverulegt ... lífið líður svo lifandi núna!
- Aldur: 29
- Endurræsingartímabil: breytilegt; 2 fasa endurræsing.
- Fasi 1: U.þ.b. 90 dagar ekkert klám.
- Fasi 2: 25 dagar Enginn PMO
- ED: NeiBakgrunnur
- Byrjaði að horfa á klám snemma á táningsaldri - venjulegur, seint á kvöldin kapall osfrv ekkert meiriháttar
- Háskóli: Stundum venjulegt netklám. Stundum stuttar lotur, 20 mínútur, stundum klukkutími, ekki lengur.
- Grunnskóli: Venjulegur fljótur 15 mínútna fundur, 'þrýstingsléttir' ég myndi nefna það.
Eftir: Endurræstu
:: Endurræsa - 1. áfangi ::
Lengd: Um það bil 3 mánaða
Á þessum tímapunkti vissi ég ekki hvað endurræsing var. Eftir útskriftina hafði ég miklu meiri frítíma, sem þýddi fyrir mig meiri tíma fjarri tölvunni og aftur til að njóta íþrótta. Ég sökkti mér í þríþraut, maraþon og jóga. Ég fór í lið og tengdist fólki. Um það bil þrír mánuðir liðu án þess að horfa á klám. Það var bara enginn tími og ég fann ekki þörf fyrir það.
:: Endurræsa - 2. áfangi ::
Duration: 25 daga
Eftir að tímabilinu var lokið hafði ég svolítinn niður í miðbæ og byrjaði að horfa á klám aftur, „bara fyrir spyrnur“. Ég myndi njóta þess, en eitthvað nöldraði alltaf í mér, eins og eitthvað væri ekki í lagi með þennan vana. Því miður gat ég aldrei ályktað neina áþreifanlega ástæðu fyrir því að klám var slæmt fyrir mig. Svo ég myndi fara aftur í það til að fá ódýran unað. Ég eyddi um það bil mánuði þar sem þetta var venjulegur vani og þá fór ég að stigmagnast í lengri lotur og kanta í allt að tvo tíma. Seinni mánuðinum var eytt í þessu ástandi.
Síðan þegar ég var að vafra um Sálfræði í dag fann ég eiturgjafar örvar þínar í Cupid. Taugavísindin heilluðu mig. Það leiddi mig til dýpri rannsókna og á síðuna þína. Ég byrjaði að endurræsa í mars. Það stóð í 25 daga, ég prófaði og fannst endurtengingunni lokið. Hugsanir mínar um það tímabil:
-Fyrsta vikan var erfiðust - hvað varðar hvet til að líta aftur
- Óákveðnir upp og niður í skapi, kynhvöt og orkustig, mjög reikull
- Að hafa virk áhugamál og tengjast fólki var lykilatriði.
-Þetta auðveldaði endurræsinguna miklu
Eftir 25 daga fann ég virkilega fyrir líffræðilegri þörf fyrir að sleppa, svo ég gerði - án klám eða fantasíu. Það fannst frábært og það voru engin eltaáhrif á eftir og engin hvöt til klám. Líf eftir endurræsingu er ógeðfellt, heilinn er virkilega endurvíddur. Lífskraftur minn er í gegnum þakið. Ég finn ekki lengur fyrir neinni hvöt, eins og það sé ekkert að standast. Ég veit að taugaleið fyrir klám verður að vera ennþá, svo ég er vakandi, en ég er upptekinn af því að njóta lífsins svo það eru engar áhyggjur. Svo ég lýsi endurræsingu minni vel. Nú eru liðnar rúmar þrjár vikur síðan. Ég er meðvitaðri núna en nokkru sinni um allar lífsins lystisemdir, stórar sem smáar. Munurinn er ótrúlegur.
Ágúst 25th, 2012
Ég vildi bara láta þig vita að það eru mánuðir síðan endurræsing mín og lífið hefur verið gott! Það sem kom mér á óvart er að heilinn heldur áfram að breytast lúmskt löngu eftir endurræsinguna. Það er eins og heili minn sé farinn aftur í tímann til einfaldari og hamingjusamari tilveru.
Ég geymi sömu áhugamál mín af þrekíþróttum, tækni og jóga, en allt með ástríðu eins og aldrei áður. Ég lenti líka bara í nýju starfi og kynningu hjá fyrirtækinu mínu sem hugbúnaðarframleiðandi.
Febrúar 10, 2013
Ég vildi bara láta þig vita að með öllum þeim tíma sem liðinn er held ég áfram að sjá úrbætur. Þegar ég horfi á allar smærri, lúmskari endurbætur teknar saman er það sem ég sé að dópamínstjórnun heilans er algerlega í jafnvægi. Það sem sló mig er að eftir endurræsinguna, þar sem ekki var meiri hvöt til að skoða klám, væru enn einhver óeðlileg streituviðbrögð til staðar. Eftir streituvaldandi aðstæður myndi ég finna brýna þörf fyrir annaðhvort tölvuleiki eða ruslfæði. Það var sterkt, mjög mikið „gotta have it“ tilfinningin sem þú hefur lýst í myndskeiðum þínum. Þegar ég hafði fengið það, myndi ég venjulega missa mig í því og ofdekra mig. Þetta gerðist æ minna eftir því sem tíminn leið eftir endurræsinguna. Nú er því hætt alveg, það líður eins og framkvæmdastjórn hafi verið endurheimt að fullu. Ég hef brennandi áhuga á mörgu í lífinu en mér finnst ég ekki vera ofboðið af hvötum lengur. Mér finnst, en viðbrögðin „hugsaðu um það“ sparka alltaf í. Ótrúlegt ... takk aftur!
Mér finnst gaman að hlusta á útvarpsþætti þína og detta inn á síðuna þína af og til. Nýlega heyrði ég tala í einni um „norm“ - sem eftir endurræsingu nota klám venjulega. Persónuleg tilfinning mín á því er sú að þó að það geti verið fræðilega mögulegt, þá sé það í reynd mjög slæm hugmynd. Mér finnst að internetaklám sé of hannað til að hnekkja mettun og valda umfram og valda fíkn. Samanburðurinn við að fá sér drykk af og til stendur ekki undir mér. Ég mæli persónulega með því að þeir sem endurræsa vera í burtu frá efni, Ég held að ekkert gott geti komið út úr því. Til að vitna í eina af greinum þínum. Eins og hinn látni Douglas Adams skrifaði:
„Manneskjur, sem eru nánast einsdæmi í því að hafa getu til að læra af reynslu annarra, eru einnig merkilegar fyrir greinilega vanhugsun sína til að gera það.“
[Endurræstu reikning með tölvupósti]
by ghstwtr
;