--------
Á græðsluferlinu
Er lækningarferlinu lokið? Nei. Fyrir mig hefur það í grundvallaratriðum bara byrjað. Það er rétt byrjað vegna þess að ég hef svo mörg önnur sjálfseyðandi mynstur til að takast á við að þetta, klám, var bara lítill þáttur í allri jöfnunni. Kannski var það það sem gerði það auðvelt að koma ekki aftur, sú staðreynd að ég fylgdist með svo mörgu öðru, að stundum hafði ég alveg gleymt í dag var sett dagsetning fyrir stóra markmiðið.
Fékk ég aldrei aftur?
Það er satt með litlu tagi undantekningu sem ég mun útskýra:
Eftir að hafa byrjað á eðlilegan hátt í tvær vikur tókst mér að fá eina nótt með stelpu kunningja sem ég átti. Ég hataði það. Ég hataði smekk hennar og lykt hennar, ég hataði tilfinninguna um tómleika í maganum eftir og ég hataði virkilega Chaser Effect. Ég held að ég sat sama dag í fyrsta skipti í lífi mínu á nofap.com (Í stað þess að reddit síðu) og sama dag lærði harður háttur verið til. Það hljómaði eins og ég þurfti að gera það. Ég hugsaði um það, harður háttur hljómaði eins og leiðin til að fara. Daginn eftir átti ég annan eina nótt með annarri stelpu, hún elskaði hana og mér líkaði það en af einhverjum ástæðum sá ég að erfitt var að gera það nauðsynlegt. Eftir þann dag, september 25th, leit ég aldrei aftur.
Svo ef þú telur kynlíf sem bakslag, án þess að vita að harður háttur er til, og þá kynlíf enn einu sinni til að loksins velja það að harður háttur sé leiðin til að fara, þá já, ég kom aftur einu sinni áður en ég vissi að harður háttur var til, þá einu sinni enn þegar ég hafði ekki tekið ákvörðun um að fara hart.
Ég held að það ætti ekki að telja þó.
Vissir 90 dagar bragðið fyrir mig og hvers vegna?
Djöfull nei, það gerði ekki bragðið fyrir mig. Mér finnst ég ekki vera svona öðruvísi. Líf mitt ER þó annað. Ég er að byrja í starfi í janúar og er að læra nýtt tungumál. Ég er í aðeins betra sambandi við foreldra mína. Ég á nokkra uppbyggilega vináttu í stað þess að eyðileggja þau mikið. Ég geri ráð fyrir að ég finni til nokkuð minni sektarkenndar.
Vandamálið er að ég var með aðra fíkn og ég er með nokkrar persónuleikaraskanir samkvæmt læknum mínum. Svo að vegna þess að ég á ekki ofgnótt stórvelda, þá þýðir það ekki að þú hafir það ekki þegar þú ert búinn. Ég trúi því samt að fyrir sum okkar, þá sem eru mest sjálfskaðandi af okkur, höfum við aðeins lengri leið en aðeins 3 mánuði. Kannski 4 eða 5 laus við fíkn til að full endurstilling geti gerst.
Breytingar á lífsstíl eru nauðsynlegar, ekki hægt að leggja áherslu á þetta nóg. Við þurfum að hætta að telja daga (gegn er það samt) og leggja áherslu á stóra áætlun. Stór breyting fyrir annað líf, mismunandi venja, mismunandi vini, mismunandi landslag, mismunandi hangandi blettum. Mismunandi allt.
Hvaða stórveldi?
Jafnvel þó að mér líði ekki öðruvísi segja sumir mér að ég líti út eins og allt önnur manneskja. Þeir segja að ég sé ekki svo kvíðinn og reiður lengur. Ég fylgist með því hvernig ég klæði mig núna. Ég er ekki heill því ég var með meiðsli eins og mánuði eftir að hafa byrjað í hörðum ham, þannig að stelpur líta út, en þær láta mig ekki svaka mikið. Ég fæ ekki brjálað augnsamband sem margir krakkar fá, en ég get auðveldlega ímyndað mér ef ég hefði ekki meiðst og hefði eytt síðustu 2 mánuðum í hnefaleikasalnum, hvernig hlutirnir hefðu gengið. Ég án maga og klæða mig fallega hefði getað verið æðisleg.
Við the vegur, að bæta sambandið við foreldra mína var númer 1 forgang þegar ég byrjaði þetta. Það gerðist. Að einhverju leyti, en það gerðist.
WTF þú fórst ekki?!? Í fjandanum gerðir þú alla aukaorkuna?
Ég var greindur með kvíðafullan persónuleikaröskun (sem er sagður frábrugðinn geðhvarfasýki, en veit samt ekki hvernig) af sálfræðingi. Ég tek lyf við kvíða, þunglyndi og til að stjórna svefni. Nú, varðandi fullnægingu og efnafræði í heila, er fullnæging náttúruleg róandi lyf fyrir líkamann. Þú framleiðir þennan hlut sem heitir betagammatsýra eða eitthvað slíkt eftir fullnægingu. Fólk sem ánetjast kynlífi er yfirleitt mjög kvíðið vegna þess að það þarf líkamlega snertingu og fullnægingu til að róast. Svo mín tillaga er sú að ef þú ræður ekki við kvíðann eftir að hafa farið á kalt kalkún, þá fáðu hjálp. Það er þess virði.
Á ástarlíf mitt
Það sýgur en ég er að vinna í því með meðferðaraðila. Eins og Bandaríkjamenn orðuðu það er ég að vinna að trausti mínum.
Á að segja foreldrum þínum
Ég sagði þeim. Þeir fríkuðu ekki. Þeir sögðu mér bara að hjálpa bróður mínum með eigin tölvuleikjafíkn. Þeir æptu ekki. Þeir vöktu ardly. Þó að ég telji að þetta sé viðkvæmt mál vegna þess að þeir hafa aldrei minnst á það síðan. Ég trúi að sannleikurinn frelsi þig. Og eins og meðferðaraðili minn sagði við foreldra mína: „Engin magn af meðferð eða bæn getur hjálpað einhverjum eins mikið og lítið klapp á bakið eða stuðningsorð frá foreldrum sínum“.
Ég er andlega hollur maður, ég trúi öllum budhas og englar eru til fyrir fólk sem segir alltaf sannleikann. Jafnvel trúleysingjar sjálfur.
Á þrá
Hvetjur koma og fara, en ég held að þær hafi farið mjög niður eftir viku 2 eða 3. Þeir eru í raun ekki vandamál eftir það.
Á höfuðverk
Þeir fara í burtu eftir daginn 20. Ef einhver hefur farið framhjá daginum 20 og haltu áfram að fá þá skrýtna höfuðverk, vinsamlegast svaraðu þessu.
Breyta: Mijereah skýrir höfuðverk um daga 45-50. Þetta gerðist aldrei við mig svo langt niður á veginum, en ég trúi þeim höfuðverk að vera hluti af heilunarferlinu. Ég útskýrir rökstuðning mína með því að nota tilvitnun úr bók niður í athugasemdunum.
Á hvað ég hugsa um þegar ekki er að hugsa um kynlíf
Ég ætla að segja þetta að því gefnu að flest okkar hér séu með áráttu og áráttu, sem er það sem gerir okkur háð hlutum, ekki bara klám.
Fólk með OCD (erum við vinsæl núna eða hvað?) Hafa meðfædda hæfni til fullkomnunar. Við hugsum um það aftur og aftur, við endurskoða fortíðina, við endurupptöku gömlu sárin. Er einhver leið sem við getum gert það afkastamikill? Jú, ef við
- Lærðu angurvært tungumál: eins og franska (svo mörg þögul stafir) eða austurlensk tungumál (Doumo Arigatou gozaimashita!). Fjöldi örsmárra reglna sem þú verður að læra til að ná tökum á japönsku, kínversku, frönsku eða þýsku gerir OCD'd heila þinn með jarðarberjapíama partý í höfðinu á meðan þú ert í tímum! Þú munt hata það en heili þinn mun þakka þér fyrir það
! - Spila athyglisverða íþrótt: Íþróttir sem krefjast mikillar athygli á smáatriðum og einbeitingu, svo sem bardagalistir, brimbrettabrun eða tennis (kannski hef ég ekki prófað það persónulega) eru jarðarberjabragðaðir fyrir OCD'd heila þinn. Ekki hika við að bæta við íþróttum á listann.
- Skrifa bók / halda blogg / teikna myndir: Geturðu ekki hætt að hugsa um fortíðina? Gerðu eitthvað skapandi með það! Að teikna og skrifa eru erfið verkefni og OCD'd heili þinn mun hafa sprengju sem verður leiðinlegur á hariy línunum þínum og minna en fullkominn orðasambönd. Reyndu að giska á hversu oft ég breytti þessari færslu XD!
- Endurgerð líkama okkar: OC heilinn þinn hatar ófullkominn líkama þinn, er það ekki? Allt í lagi, kannski er ekki sama hvernig þú lítur út, en ef það gerir það, og þú getur ekki haldið því fram að gagnrýna þig (og þú ert ekki slasaður eins og ég) Þá ertu bara að fara í líkamsræktarstöð til að koma líkama þínum á til fulls. Í raun og veru er það ekki eitthvað sem þú gerir fyrir líkama þinn ef þú ert með OCD, heldur hug þinn og sjálfsálit þitt.
- Zen Buddhism !: Öll Zen kenningin lítur út fyrir að vera gerð fyrir OC fólk! Naumhyggjan, athygli á reglu og smáatriðum, agi, þögull-hugur hlutur ... Þú munt elska það! Lofaðu! Reynir þó ekki að guðbera neinn! XD bara að grínast þó alvarlegt sé enn ...
Svo hvað finnst mér um hvenær ekki tinking um kynlíf eða NoFap? Í grundvallaratriðum, að fá líf mitt í röð. Á ótta mínum og áhyggjum. OC heilinn minn heldur áfram að hugsa um hvað líf mitt gæti verið ef ég væri ekki fíkill. Ég reyni bara að halda heilanum uppi á öðru efni.
Á að breyta þessari færslu
Er þetta það? Nei, ég held að það sé það ekki, en ég mun breyta þessu um leið og ég hugsa meira efni á 90 daga afmælinu mínu og að sjálfsögðu þegar samtalið flæðir.
Gleðileg jól fyrir þig alla
Thread: 90 dagar. Realizations hingað til
BY - JimmyParacas
Hæ, nýi strákur hérna.
Textinn sem fylgir segir aðeins af ævisögu minni. Í grundvallaratriðum hef ég verið háður tölvuleikjum og klám næstum alla mína ævi, hef varla vitað neitt öðruvísi. Slepptu því ef þú vilt.
Vona að ég verði ekki bannaður eða neitt fyrir svona langan póst
————————————————————————————————–
Mjög valfrjáls að lesa og frekar hrokafull lífsreynsla
Þegar ég var fimm ára gáfu foreldrar mínir mér fyrstu tölvuleikjatölvuna og það varð mitt líf. Bara tölvuleikir, núll vinir og brotið heimili.
Síðan sneri ég 14 ára og við mistök, mistyping nafn vefsíðu (yahhoo.com var það sem ég skrifaði), hljóp ég í klám í fyrsta skipti. Frá 14 til 16 yo líf mitt var klám og tölvuleiki.
16 ára varð eldri stelpa, Emily, ástfangin af mér. Hún var 22 ára og bjó í öðru ástandi. Við höfðum stundað símakynlíf oftast og í þau skipti sem við hittumst höfðum við það sem ég sé núna sem „binge session of real sex“ í 2 eða 3 daga. Hún leit soldið út eins og pocahontas, aðeins styttri og mjög vel lesin. Ég gekk í líkamsræktarstöð vegna þess að ég held að mér hafi verið hrætt við háskólavini hennar og vegna þess að ég vildi að hún væri algjörlega haldin mér. Svo fyrir 17 ára afmælið mitt var líf mitt líkamsræktarstöð, símakynlíf, tölvuleikir og klám.
Ég svindlaði á Emily nokkrum sinnum í gegnum tíðina, aðallega bara að kyssa aðrar stelpur. Hún grét eins og brjálæðingur, í gegnum síma, þegar ég sagði henni hvað ég hafði gert, en hún var háð mér og lét mig ekki fara. Held að hún hafi verið háð símakynlífi (sjálfsfróun) og kynlífsbingi líka. Eða kannski varð hún mjög ástfangin og hafði mjög lágt sjálfsálit. Myabe ég var of heitt til að takast á við XD, örfáir vinir mínir í langan tíma segja mér á þessum aldri að líkami minn væri ótrúlegur, en sjálfsálit mitt var svo lítið að ég tek ekki eftir muninum jafnvel í dag, þegar ég lít í spegill.
Ég hætti með langstelpunni eftir að hafa fundið dótið hans David Deangelo. Með kenningu pick-up listamanna og smá hjálp frá líkamsræktaraðstöðu minni líkamsræktarstöðvar fékk ég mér ótrúlega fallega kærustu þegar ég var 23. Hún var þykk, vel á sig komin, með svart hár, hvíta húð, í hlutastarfi og bókmenntir námsmaður, sérkennilegur, flissandi, sveltandi kynferðislega, tvíkynhneigður og ákaflega helvíti í höfðinu. Nauðgaðist í bernsku sinni ítrekað af tveimur mismunandi fósturpörum. Hún hét Karla. Ég held að fyrir mér hafi aðeins tveir fyrirvarar Karla verið að hún var kyrfileg (gæti ekki fengið fullnægingu nema hún hafi hjálpað sér sjálf) og með litlar bringur. Allt annað sem ég elskaði við hana. Allt. Þar á meðal perversi hennar. Við myndum gera það eins og kanínur og svo myndum við eyða nóttinni í að tala um bækur og dularfullt dót, borða kvöldmat og þreytast aldrei. Samt fróaði ég mér að klám í því sambandi, til stórbrjóstkvenna sem höfðu fullnægingu.
Meðan ég var með karlu kyssti ég aðra stúlku, fyrirmynd með humongous brjóstum. Karla grét eins og brjálaður og endaði með því að sofa hjá einni af bestu vinum mínum. Ætli það hafi verið einhvers konar hefnd vegna þess að hún valdi, úr öllum vinum mínum, svarta gaurinn með risastóra gæfuna. Ég er enn með alvarlegt traustvandamál frá þeim þætti og frá mér að vera jakkari allt mitt líf.
Fljótlega fram til að verða næstum 30 ára, í dag. Ég uppgötvaði hugleiðslu og reyndi að laga líf mitt. Ekkert samband eins og virkaði fyrir mig síðan Karla, ég get ekki einu sinni farið saman nema það sé með ekki fallegar konur sem hafa núll sjálfsálit. Ef þú lest þetta allt áttaðirðu þig líklega á því að ég er ekki bara háður klám eða sjálfsfróun, heldur kynlífi og adrenalíni bæði að elta konur og spila tölvuleiki.
Loka valfrjáls að lesa og frekar hrokafull lífsreynsla 
————————————————————————————————–
Löng saga Stutt
Málið er að þessar tvær fíknir, tölvuleikir og klám, eyðilögðu allt líf mitt. Ég ræddi aðeins samböndin en ég hef heldur enga vinnu, enga stelpu og lærði feril sem mér líkar ekki. Ég hef nýlega þróað PE og ED. Ég er veikur fyrir þessu.
Ég losnaði nú þegar við tölvuleikjafíknina þegar ég byrjaði að boxa. Fær út alla reiðina. En ekki kynlífsfíkn. Svo nú reyni ég þetta. Þetta er það erfiðasta sem ég hef prófað. Ég get ekki sofið, pungnum mínum líður eins og það hangi feita leprechauns frá því, ég verð reiður / sorg / panicked upp úr engu ...
Hins vegar eyddi ég tveimur vikum án þess að endurstilla ... Og endurstillti aðeins í náttúruna áður en ég áttaði mig á að ég vildi prófa nofap í hörðum ham. Sem þýðir að ég fann Surge ... ofurmannlegt efni ... Og ég verð að segja þér, það er alveg jafn ávanabindandi, sérstaklega þegar þú kemur frábærlega fram við hnefaleika / lyftingar, jafnvel þó líkami minn líti ekkert út fyrir unglingana (enginn tekur eftir því lengur) XD.
Óska mér heppni, fyrirgefðu fyrir langa færslu og vinsamlegast láttu mig vita hvernig ég fæ græjur / teljara.
Elskið ykkur öll
Jimmy frá Paracas
;
