Athugasemdir: Eftirfarandi færslur koma frá þessari þræði á Yourbrainrebalanced - HOCD, Já, enn ein HOCD færslan. Ráðgjöf / endurgjöf þörf ... Vinsamlegast hjálpaðu!
TheFighter
Þetta virðist mun algengari en ég held að það væri. Margir sem þjást af þessum áhyggjum virðast öll fylgja sömu leið.
Eins og fram kemur á YBOP vírklám vír taugafrumum í heila þínum til að fylgja nýju sparki. Ef þú myndir halda áfram að bregðast við þessum forvitnum mun þér að lokum finnast það leiðinlegt og finnast þér nýr, enn öfgakenndari örvandi.
Sem maður sem hefur upplifað og náð sér eftir HOCD langar mig að veita ráð:
1) Talaðu ALDREI við samkynhneigða um þessa forvitni - þær fá þig aðeins til að efast um sjálfan þig. Mikið af samkynhneigðu fólki mun ekki skilja hvað þú ert að meina, því fyrir þá kemur kynlíf með öðrum manni eins eðlilega og kynlíf með konu gerði þér áður en þú varðst háður klám. Það finnst þeim rétt. Þeir hafa ekki upplifað þann óeðlilega viðbjóð yfir þessu sem þú hefur.
2) Skildu að klám getur haft áhrif á þig - eitt sem mér finnst með klám eru áhrifin sem það hefur á venjulegt líf þitt. Klám hefur orðið miklu meira einbeitt á sögusvið og fetish. Mikið af tímanum lendirðu í því án þess að vita. Ég komst að því að klám fékk mig til að hugsa að allar stelpur sem snertu fótinn á mér vildu stunda kynlíf með mér og mér fannst ógn af svörtu fólki vegna rasískra skilaboða sem klám sendir frá sér. Klám gerir grein fyrir því að allir svartir menn ræna konu þína eða kærustu. Klám kennir einnig mjög ákveðin kynhlutverk, aka karlinn ræður kyninu og konan fær bara það sem henni er gefið. Ég fann að þetta var það sem vakti forvitni mína þar sem ég velti fyrir mér hvernig það hlýtur að vera fyrir konuna í klám.
3) Til að komast framhjá þessu þarftu að stjórna sjálfum þér. Reyndu að kveikja í minningum. Það sem hjálpaði mér var minning frá fyrsta ári mínu þegar ég horfði á klám. Ég man að ég fróaði mér þessari glæsilegu stelpu og þegar ég náði hámarki birtist karlkyns typpið á skjánum í handavinnu. Það ógeðfelldi mig og sendi mig beint í slaka. Ég man að ég hugsaði „ewwww, enginn vill sjá það“. Með því að nota þetta minni gat ég greint muninn á taugafrumum mínum og breytingunni á áreiti.
Annað ráð væri að takmarka klámnotkun. Til að byrja, notaðu núverandi mastration hlutfall þitt (daglega, vikulega osfrv) en notaðu aðeins klám fyrir 2 af hverjum 7 af þeim. Til dæmis notaði ég sjálfsfróun daglega, sem ég hélt áfram að gera, en minnkaði klámnotkun tvisvar í viku. Skiptu um það með ímyndunaraflinu. Eftir smá stund skaltu klippa það niður í 1 af hverjum 7. Þú munt finna hið sanna kynhvöt að batna og mun meta sólóvideo mikið meira.
Það sem vakti athygli mína var þegar ég tók viku pásu í fríinu. Ég kom aftur og bætti upp brot mitt með klám og allt í einu smellti það. Ég mat klámáhorf mitt síðastliðið ár. Ég komst að því að síðastliðið sumar var ég farinn að skoða alvöru harðkjarnaskít, sem síðan fór á fyrstu stigum í samkynhneigða hluti sem mér hafði áður fundist ógeðslegt, því það var nýtt áreiti. Það myndi aðeins gerast ef ég væri með sérstaklega slæma áfanga í klámskoðun. En um leið og ég snerti sjálfan mig sleppti ég mér og varð allur hristur af því að ég var tekinn út, þannig að ég hunsaði það vegna þess að ég hugsaði „jæja ég er greinilega ekki samkynhneigður þá“. En allt í einu áttaði ég mig á því af hverju er þetta að gerast? Fyrir tveimur árum, ef ég sá getnaðarlim í myndbandi myndi það láta mig verða mjúkan og verða veikur, nú gat ég snert mig, hversu stutt það kann að vera?
Það var þegar ég áttaði mig á því að ég var á mjög frumstigi taugakerfisbreytinga. Heppin að ég vissi það snemma, virkilega. Ég hugsaði aftur til þess sem ég hafði gert síðastliðið ár. Ég man að mest var kveikt á mér þegar ég fór á kambsíðu full af nöktum stelpum. Nú var ég að nota það venjulega og fékk ekki sama suð síðan í fyrstu skiptin. Ég beitti því á hommadótið (það var mjög lítið af þessu miðað við bein efni, btw). Ég áttaði mig á því að ég var að reyna að koma einhverju nýju af stað, sem ef ég hefði fylgt eftir með, væri leiðinlegt núna.
Ég fylgdi áætluninni sem nefnd var áðan, en hún var erfið. Ég fékk HOCD, vaknaði á hverjum degi og var veikur af ótta við að vera samkynhneigður, ég gat ekki farið út og missti samband úr heiminum við alvarlegt þunglyndi og stundum freistingar sjálfsvígs. Ég skoðaði mig stöðugt. Ég skoðaði stöðugt aðgerðir mínar til að sjá hvort þær væru „hommar“.
Þá smellur það allt eitt kvöld í partýi. Ég varð svolítið drukkinn svo hugurinn minn var að vinna á náttúrulegum eðlishvötum sínum. Ég varð mjög spenntur þegar ég komst nálægt stelpum. Ég man eftir því að fá að skammast sín með disgust þegar einhver nefndi eitthvað gay. Ég áttaði mig á öllu þessu efni var efasemdir í höfðinu.
Næstu tvær vikurnar náði ég mér aftur. Ég kom af stað minningum um raunverulegt kynferðislegt eðli mitt. Ég dýfði mér út í HOCD minn. Suma daga fór ég aftur í gamla góða sjálfið mitt en aðra daga sat ég þunglyndur í rúminu allan daginn vegna þess að ég gat ekki útskýrt af hverju ég hafði fengið þessar fyrri hvatir, hversu smávægilegar sem þær voru. Bara í huga að ég vissi ekki um endurnotkun taugafrumna á þessum tímapunkti. Svo fann ég YBOP sem veitti mér huggun vegna þess að ég vissi að ég var ekki einn. Kynhvötin mín var endurheimt og þegar ég kom aftur til að horfa á klám prófaði ég mig og var kominn aftur til gamla mín.
Aðalábending mín er sú að þegar þú kemst yfir þennan kvíða þá er það erfiðasta að gleyma hlutum samkynhneigðra sem þú hefur horft á þar sem þú getur ekki útskýrt af hverju það veitti þér náravirkni. Það er líka erfitt vegna þess að þegar þú kemst yfir það ertu hræddur um að einn daginn muni þú horfa á of mikið klám og vera kominn aftur að því. Ekki hafa áhyggjur af þessum hlutum. Þeir munu ekki gerast.
Klám er ekki eins svart og hvítt eins og fólk heldur. En við erum öll fædd samkynhneigð, tví- eða bein. Þú veist hvaðan þú ert þegar þú ert um það bil 5 ára. En mjög fáir okkar eru 100% með einum eða öðrum hætti. Þegar þú ert ofviða klám er möguleiki á að verða öfugugginn og stökkbreyta kynferðislegum hagsmunum.
Ekki láta það halda aftur af þér. Þú veist að það er ekki þú sem vill það. Hafðu það í huga og það mun gera allt ferlið auðveldara.
Blue Sky Mind
Til bardagamannsins: Þú hefur deilt raunverulega sannfærandi persónulegri reynslu hér sem mun gagnast mörgum krökkum. Takk fyrir þetta. En ég myndi ýta aftur á einn hluta ráðanna þinna ... ..
Tilvitnun frá: TheFighter
1) Talaðu ALDREI við samkynhneigða um þessa forvitni - þær fá þig aðeins til að efast um sjálfan þig. Mikið af samkynhneigðu fólki mun ekki skilja hvað þú ert að meina, því fyrir þá kemur kynlíf með öðrum manni eins eðlilega og kynlíf með konu gerði þér áður en þú varðst háður klám. Það finnst þeim rétt. Þeir hafa ekki upplifað þann óeðlilega viðbjóð yfir þessu sem þú hefur.
Þar sem samkynhneigði strákurinn sem hefur lagt fram þakklæti margra stráka sem fást við HOCD á þessu spjallborði um þetta efni held ég að þetta - sérstaklega áherslan á „viðbjóð“ sem þú nefnir hér og annars staðar - sé líklegri til að meiða en að hjálpa strákum. að takast á við HOCD.
Fólk sem óttast, hatar, vantreystir og er ógeðfellt af samkynhneigðum gaurum - það er hluti af því sem ýtir undir HOCD. HOCD þrífst á samkynhneigð. Frásögn þín sýnir þetta glöggt: „Ég vaknaði á hverjum morgni veikur af ótta við að vera samkynhneigður.“ HOCD dafnaði af ótta við að vera samkynhneigður ... sem er einmitt skilgreiningin á samkynhneigð. Með öðrum orðum, þú varst fórnarlamb hómófóbíu.
Ég held að það sé rétt hjá þér að margir, jafnvel flestir samkynhneigðir karlmenn eiga erfitt með að hafa samúð með einhverjum sem standa frammi fyrir HOCD. En að ramma þá innsýn á hómófóbískan hátt styrkir aðeins dýrið. Betri leið til að tjá þessa hagnýtu staðreynd um samkynhneigða karlmenn gæti verið að segja: „Skildu að líklegt er að samkynhneigður eigi nokkuð erfitt með að komast þangað sem þú kemur. Byggt á eigin reynslu er hann líklegur til að halda að hann styðji mest ef hann hvetur þig til að sætta þig við aðdráttarafl samkynhneigðra. Hafðu þetta í huga ef þú talar við einhvern sem er samkynhneigður um HOCD þinn. “ Það er svipað og hjá þér en án þess að láta það hljóma eins og samkynhneigt fólk sé hluti af vandamálinu, þegar í raun er hómófóbía hluti af vandamálinu. Í ljósi þess að meðhöndlun samkynhneigðra eins og þau séu vandamál er samkynhneigð, geturðu séð hringlaga rökfræði við þá nálgun. Og þegar þú hefur skoðað þetta á þennan hátt myndi ég giska á að þessi ráð verðskuldi varla að vera # 1 reglan um að sigrast á HOCD.
Í öðru lagi held ég að það sé gagnlaust að einbeita sér að tilfinningum viðbjóðs sem leið til að sigrast á HOCD. Kynhneigð snýst í grundvallaratriðum um það sem laðar að, frekar en það sem hrindir manni frá sér. HOCD og klám reykja og erótíkera tilfinningu frádráttar gaura vegna þess sem honum finnst vera hegðun í ósamræmi við kynhneigð sína. Ráð Gary Wilson virðast virkilega hljóma fyrir mér: leggðu til hliðar eingöngu kynferðislegt myndefni og ímyndaðu þér bara á stefnumóti: að halda í hendur og smooching. Hvert er kyn þess sem þú ímyndar þér að gera það með? Að ímynda sér þægindi og örvun með nánd er góð vísbending um kjarna kynhneigð þína.
Áður en þú segir: jæja, þú ert samkynhneigður, hefur ekki hugmynd um hvað þú ert að tala um, sjá reglu # 1! ... Ég var sjálfur með HOCD í þeim skilningi að ég óttaðist sjálfan mig að vera raunverulega gagnkynhneigður, þar sem að lokum var kveikt á mér eingöngu með beinu og „lesbísku“ klám. Já, „óttast“ vegna þess að öll félagsleg sjálfsmynd mín var sem samkynhneigður maður og ég er gift manni. Ef ég færi „aftur til beins“ - ráð sem enginn myndi nokkru sinni trúa og er meira tabú nú til dags en að koma út sem samkynhneigður - þá væri ég félagsleg útlagi. En ég tók stórt skref í átt að því að vinna bug á þessu þegar ég áttaði mig á því að ég hafði erótað óttann sjálfan
TheFighter
Ah, ég sé hvað þú meinar um að koma eins og hommahatraður. Mér þykir þetta svo leitt! Ég orðaði það virkilega illa! Þó að ég muni vera nógu heiðarlegur til að segja það, mér til skammar, á þeim tíma sem ég þjáðist af þessari reynslu, var ég hómófóbísk. Reyndar einmitt þessi reynsla var það sem kenndi mér lífsstund um hversu óskynsamleg og heimsk hommafóbía er. Ég er líka sammála því að samkynhneigð er eldsneytisafl HOCD. Þetta kann að hljóma eigingirni en þegar ég lít til baka kenni ég sjálfum mér ekki um samkynhneigð. Ég er alin upp við svoleiðis umhverfi. Foreldrar mínir höfðu miklar væntingar til þess að ég ætti fallega konu og barnabörn. Ég eyddi miklum tíma með afa og ömmu sem höfðu mjög hefðbundnar skoðanir, sérstaklega feðra megin sem voru mjög trúaðir.
Ástæðan fyrir því að ég varð veikur af ótta var ekki endilega að gera með það samt. Það gerði mig veikan vegna þess að ég var að efast um eitthvað sem ég hefði alla ævi getað farið fram úr. Að skyndilega átta mig á því að ást mín á konum allt mitt líf var dregin í efa raskaði hugarró minni. Þó að ástæðan fyrir því að þessi ótti hélt áfram var að mestu leyti undir mjög trúaðri fjölskyldu og félögum mínum. Að vera unglingur gerir HOCD verra.
Athugasemdin um „viðbjóðinn“ - ég vona að ég móðgi engan sem ég ætlaði ekki að gera! Ég hefði kannski átt að umorða það. Ég reyni að setja það sem ég meina í sjónarhorni. Ímyndaðu þér ef þú værir ekki aðdáandi epla og neyddir þeim niður í kok. Væri ekki sniðugt. Vandamálið við orðatiltækið mitt var að viðbjóður getur haft miklu sterkari merkingu en ég átti við - aftur, afsakaðu það.
Ég geri ráð fyrir að við höfum öll okkar mismunandi var að takast á við þetta mál. Ég fann að það auðveldaði mér endurræsinguna að hlæja að fyrri reynslu minni sem „klám gerði þér það“ og mundi eftir óeðlilegri, áhugalausri tilfinningu sem ég hafði fyrir klámfíkn mína. Þó fyrir sumt fólk sem gerir það verra og eins og þú segir þá væru ráð Gary betri. Hver sem gerir endurræsinguna þægilegri er best. Bara með það í huga hversu óeðlilegt þér finnst tilhugsunin og hversu mikið þú elskar nándina og ánægjuna sem þú hafðir fyrir stelpurnar.
Að muna aftur, önnur fullvissa sem ég get veitt þér að þú gætir tengt / er kannski ekki við, er að taka tillit til þess hversu lengi þú ert að skoða klámfengið efni. Ég komst að því að ef ég yrði ekki harður yfir lesbískum klám á einu augnabliki myndi ég halda að ég væri samkynhneigður, en ég eyddi miklum tíma í að einbeita mér að samkynhneigðum klám með kvíða fyrir því að fá stinningu í huga. Nú, ef ég horfi á það framhjá með rólegum, óeðlilegum hugaramma, hef ég engin náraviðbrögð.
Blue Sky Mind
Hæ Fighter,
Mér var alls ekki misboðið og ég ásaka þig ekki um samkynhneigð að minnsta kosti. Ég held að við séum á sömu blaðsíðu og hommafælni skaðar alla. Ég held að margir strákar með HOCD geri sér ekki raunverulega grein fyrir því að þeir eru að hluta fórnarlömb þess.
Takk fyrir svarið, við munum halda áfram að berjast við að hjálpa hvert öðru og allir fara framhjá öllum slæmu hlutunum sem klám veldur.
;
