Þetta er sjálfshjálparsíða sem er mjög gagnleg við að einbeita huganum frá hugsunum sem eru ekki byggðar á staðreyndum. Hér er það sem einn strákur sagði um þessa nálgun varðandi HOCD hugsanir sem annar strákur var óánægður með:
Málið við hugsanir er að þær gerast bara. Þeir eru ekki þeir sem þú ert í raun. Hugsanir eru það ekki þú. Þeir virðast bara eins og þeir eru. Þegar þú áttar þig á þessu sannarlega verðurðu einhvern tíma frjáls vegna þess að þú getur hugsað hvað sem þú vilt og það munar ekki.
Þetta snýst allt um „að trúa ekki því sem ég hugsa“ og þú getur æft þetta. Það er það sem „verkið“ hefur hjálpað mér með - að átta mig á því að hugsanir eru venjulega næstum alltaf rangar, um allt, ekki bara um að vera HOCD, heldur um allt.
Ég held að þú hafir þessar hugsanir af ástæðu, en ástæðan er sú að þú getur lært hvernig þú trúir EKKI hugsunum þínum. Og það mun hjálpa þér að fara í hærra ástand sjálfsmyndar og sjálfsöryggis en þig dreymdi um að væri mögulegt. Án þessa tímabils í lífi þínu myndirðu ekki vaxa á þennan hátt, en ég held að þú munt gera það.
;
