Vísindamenn sem rannsaka kínverska hugleiðsluhugleiðslu sem kallast samþætt líkamsþjálfun (IBMT) segjast hafa staðfest og aukið niðurstöður sínar um breytingar á skipulagsvirkni hvítra efna í heila sem geta tengst jákvæðum hegðunarbreytingum hjá einstaklingum sem æfa tæknina reglulega í mánuður.
Í grein sem birtist í vikunni í netútgáfunni um málsmeðferð vísindaakademíunnar á netinu skýrðu vísindamennirnir Yi-Yuan Tang og Michael Posner frá því að bættar breytingar á skapi féllu saman við aukna þéttleika í axóna - fleiri heila-merkjasambönd - og stækkun mýelíns , verndandi fituvefinn sem umlykur axónin, á fremra cingulate svæði heilans.
Gallar við að virkja fremri cingulate heilaberki hafa verið tengdir athyglisbrest, vitglöpum, þunglyndi, geðklofa og mörgum öðrum sjúkdómum.
IBMT var aðlagað úr hefðbundnum kínverskum lækningum í 1990 í Kína, þar sem það er stundað af þúsundum manna. Það er frábrugðið annars konar hugleiðslu vegna þess að það fer mikið eftir því að hvetja til mikillar meðvitundar og jafnvægis á líkama, huga og umhverfi. Hugleiðingarástandi er auðveldað með þjálfun og samstillingu þjálfara-hóps, sátt og ómun.
Árið 2010 greindu rannsóknir undir forystu Tang, rannsóknarprófessors við Oregon háskóla, og Michael I. Posner, prófessors í sálfræði við UO, um jákvæðar skipulagsbreytingar á heilatengingu, byggðar á hagnýtri segulómun, sem tengdust hegðunarreglugerð. Rannsóknin var gerð í Robert og Beverly Lewis miðstöð UO fyrir taugaljósmyndun með 45 þátttakendum í UO grunnnámi.
Nýju niðurstöðurnar komu frá frekari athugun á 2010 rannsókninni og annarri sem tók þátt í 68 grunnnemum við Dalian tækniháskóla í Kína. Vísindamennirnir fóru yfir gögn sem fengin voru með því að nota segulómunartækni sem kallast diffusion tensor imaging. Rannsóknarhópurinn fann bættan þéttleika axóna sem taka þátt í heilatengingum en engin breyting á myndun mýelíns eftir tvær vikur. Eftir mánuð, eða um það bil 11 klukkustundir af IBMT, fundust bæði aukning á þéttni axóna og myndun mýelíns mælt með broti af anisotropy, axial diffusivity og radial diffusivity - mikilvægu vísitölurnar til að mæla heilleika hvítefnistrefja.
„Þetta kraftmikla breyting á hvítum efnum sem fela í sér fremri cingulate heilaberkinn, sem er hluti heilanetsins sem tengist sjálfstýringu, gæti veitt leið til íhlutunar til að bæta eða koma í veg fyrir geðraskanir,“ sögðu höfundarnir.
„Þegar við fengum niðurstöðurnar urðum við allar mjög spenntar vegna þess að allar aðrar æfingar, eins og vinnuminnisþjálfun eða tölvubundin þjálfun, hafa aðeins verið sýnt fram á að það breytir myelination,“ sagði Tang. „Við teljum að þessar breytingar geti endurspeglað þann tíma þjálfunar sem felst í IBMT. Við fundum annað mynstur taugaflæknis af völdum þjálfunarinnar. “
„Þessi rannsókn gefur okkur mun ítarlegri mynd af því sem það er að breytast,“ sagði Posner. „Við staðfestum nákvæmar staðsetningar á hvítum efnum sem við fundum áður. Og nú sýnum við að bæði myelination og axon þéttleiki er að batna. Röð breytinganna sem við fundum gæti verið svipuð breytingum sem fundust við þroska heilans snemma á barnsaldri, sem gerir nýja leið kleift að leiða í ljós hvernig slíkar breytingar geta haft áhrif á tilfinningalegan og vitrænan þroska. “
Bættar breytingar á skapi sem fram komu í þessari og fyrri rannsóknum eru byggðar á sjálfsmati einstaklinga byggt á stöðluðu sexvíddar ástandi í skaplyndi, sagði Tang, sem nú er forstöðumaður Neuroimaging Institute í Texas Tech og handhafi Presidential Endowed Stóri í taugavísindum í sálfræðideild TTU.
Tang og Posner greindu fyrst frá niðurstöðum sem tengjast IBMT í 2007, einnig í PNAS. Þeir komust að því að með því að gera IBMT í fimm daga fyrir andlegt stærðfræðipróf leiddi það til lágs stigs streituhormóns kortisóls meðal kínverskra námsmanna. Tilraunahópurinn sýndi einnig lægra magn kvíða, þunglyndis, reiði og þreytu en nemendur í slökunarhópi.
Í 2009 í PNAS fundu Tang og kínverskir samstarfsmenn hans, með aðstoð frá Posner og UO sálfræðiprófessor Mary K. Rothbart, að IBMT einstaklingar í Kína höfðu aukið blóðflæði í hægra framan cingulate heilabark eftir að hafa fengið þjálfun í 20 mínútur á dag yfir fimm daga. Í samanburði við slökunarhópinn voru einstaklingar með IBMT með lægri hjartsláttartíðni og svörun á leiðni húðar, jók öndunarstyrkur maga og lækkaði öndunarhlutfall fyrir brjósti.
„Þessar nýju niðurstöður veita nýja grundvallar innsýn í hvernig heilinn bregst við jákvæðum hætti við nýjum aðföngum og endurspeglar ágæti rannsókna á vitrænum taugavísindum sem hafa skilgreint starf Michael Posner við Oregon háskóla,“ sagði Kimberly Andrews Espy, varaforseti rannsókna og nýsköpun. „Rannsóknir prófessoranna Posner og Tang endurspegla einnig langvarandi skuldbindingu háskólans til samstarfs við stofnanir í Kyrrahafslöndunum.“
Nánari upplýsingar: „Aðferðir við hvít efni breytast af völdum hugleiðslu,“ eftir Yi-Yuan Tang o.fl., PNAS, 2012.
Veitt af háskólanum í Oregon
„Kínverska hugleiðsluhugleiðsla hvetur til tvöfaldrar jákvæðrar kýlu í hvítu efni í heila.“ 11. júní 2012. http://medicalxpress.com/news/2012-06-chinese-meditation-ibmt-prompts-positive.html
;
