კომენტარები: მართლაც კარგი სტატია აეხსნა dopamine
გამოქვეყნდა დეკემბერი, 2011 მიერ Loretta Graziano Breuning, Ph.D. უმიზეზოდ
მიზნის მისაღწევად დოპამინი იწვევს. ეს ძალიან კარგად გრძნობს თავს, მაგრამ ხანდახან მალე დასრულდება. მაშინ შენ ხარ ხარ, ვინ იყავი ადრე. თუ თქვენ არ ხართ კომფორტული, შეგიძლიათ მიიღოთ წვრილმან ძალისხმევას მეტი დოპამინის სტიმულირება უფრო მიზანმიმართულად.
რა თქმა უნდა, ჩვენთვის არასასიამოვნოა დოფამინის ჩახშობა. უბედური ქიმიკატები თქვენი ტვინის ყურადღებას იპყრობენ ბედნიერი ქიმიკატების ჩამოშვების მომენტში. ყველაფერი შეიძლება მოულოდნელად საშინლად გამოიყურებოდეს, მაშინაც კი, თუ ასე არ არის.
უბედური ქიმიკატები წარმოიშვა გაფრთხილება გადარჩენის საფრთხეებზე. ისინი ცუდად გრძნობენ თავს, რადგან თქვენს ყურადღებას იპყრობს. ზოგჯერ ჩვენ შეგვიძლია გაათავისუფლოს unhappy ქიმიკატების მიერ აფიქსირებს ძირითადი პრობლემა, როგორიცაა ჭამა, როდესაც თქვენ მშიერი ან საძილე როდესაც თქვენ დაღლილი. მაგრამ გარკვეული უკმაყოფილო ქიმიკატები ყოველთვის იქნებიან, რომ შეგახსენოთ, რომ სიცოცხლე სასრულია და თქვენ არ ხართ ბოსი მსოფლიოში.
თქვენ შეგიძლიათ ნიღაბი თქვენი უბედური ქიმიკატების მიერ აკეთებს რამ, რომ გამოიწვია თქვენი ბედნიერი ქიმიკატების წარსულში. მაგრამ ეს მხოლოდ მოკლე დროში იმუშავებს. ბედნიერი ქიმიკატები არ განვითარდა ყველა დროის გაღვივებას. მათი საქმეა თქვენი ყურადღება მიაქციოთ, როდესაც რაღაც ხელს უწყობს თქვენს გადარჩენას. ისინი გამორთეთ მალევე მათ ჩართვაზე, რათა მათ მზად იყოთ თქვენი ყურადღება შემდეგი კარგი საქმეებისთვის.
თუ არ გაიგე, რომ თქვენი უბედური ქიმიური ნივთიერებებით იცხოვროთ, შეიძლება დაგჭირდეთ სხვა სახის დოპამინისთვის გაჩენის ჩვევა. თქვენ ეძებთ მომდევნო პოპულარიზაციას ან მომდევნო პარტიას ან მომდევნო დონატს ან მომდევნო მთაზე ან მომდევნო კონფრონტაციას, რაც დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორია ტვინი. თქვენ ქმნით იმედგაცრუებას, რაც გულისხმობს უფრო უკმაყოფილო ქიმიკატებს და უფრო გულწრფელ ქვეტექსტს ბედნიერ ქიმიურ ნივთიერებებზე.
ბოლოდროინდელი მაიმუნური კვლევა აჩენს საოცრად ნათელია დოპამინის დაქვეითებას. მკვლევარებმა მაიმუნების ჯგუფი გაწვრთნეს, რათა ისარგებლონ პატარა დავალებების სანაცვლოდ სუნის ფოთლის სანაცვლოდ. შემდეგ ექსპერიმენებმა დააჯილდოვეს მაიმუნი, წვენის ნაცვლად წვნიანით. წვენი არის ბევრად უფრო დაჯილდოება, ვიდრე ისპანახი, რადგან გაცილებით მაღალია ენერგეტიკული ღირებულება. ცხოველების დოპამინი გაიზარდა. Dopamine არის ტვინის გზა ამბობდა, "ეს reeeeally აკმაყოფილებს თქვენს გადარჩენის საჭიროებებს."
მაშინ რაღაც საინტერესო იყო. მაიმუნთა დოპამინი დროთა განმავლობაში დაეცა. ისინი ყოველწლიურად იღებდნენ წვენის ჯილდოს მიღებას, მაგრამ მათი ტვინი მასზე რეაგირებდა. ეს გვიჩვენებს, რომ დოპამინი არის ტვინის რეაქცია ახალი ინფორმაციის შესახებ. მას შემდეგ, რაც წვენი რუტინული ნაწილი იყო, საჭირო იყო ძალისხმევა, რომ არ გაეკეთებინათ და გადარჩენის გაკვეთილის ჩაწერა არ იყო საჭირო.
ეს ექსპერიმენტი დრამატული ფინალია. ექსპერიმენტებმა შეწყვიტეს წვენი და ისევ სტეპინგზე გადავიდნენ. მაიმუნები გამოეხმაურნენ ისეთ სუნთქვას, რომელიც გაბრაზებულია. ისინი მოვიდა ველოდოთ წვენი. ისინი აშკარად უკმაყოფილონი იყვნენ, როცა ისინი არ მიიღებდნენ, მაგრამ მათ არ გაუკეთებიათ ბედნიერება, როცა მათ ჰქონდათ!
ეს არის გადარჩენის მექანიზმი, რომელსაც მემკვიდრეობით მივყავართ. ძველი ჯილდოები არ გვაიძულებს ბედნიერებას, რადგან ტვინი მალევე იკავებს მათ. ის იღებს იმას, რაც თქვენს მიერ გაცემული და ყურადღებას ამახვილებს ყურადღებას ახალი ჯილდოს შესახებ. თუ ყველა მომენტში უფრო დიდი და უკეთესი ჯილდოები შეიძლებოდა, თქვენ არასდროს არ უნდა განიცდიათ ადამიანის უსიცოცხლო არსებას. მაგრამ ეს სასოწარკვეთილი ცდილობს საკუთარი თავის არიდება.
ეს უკმაყოფილება, როგორც წესი, "ჩვენს საზოგადოებაში" ადანაშაულებს, რადგან ადამიანებს არ ესმით, თუ როგორ ქმნიან საკუთარ ტვინში. თქვენ თავისუფლად შეგიძლიათ დაიცვათ "ჰედონური სარბენი", როდესაც ირჩევ. თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება ერთ მომენტში, უბრალოდ მიიღოთ თქვენი უბედური ქიმიკატების ნაცვლად ჩქარობენ ნიღაბი მათ ბედნიერი ქიმიკატების. თქვენ ნახავთ, რომ თქვენი უბედური ქიმიკატები არ არიან თითქმის ისეთივე საშინელი, როგორიც მათგან იყენებენ.
იმის ნაცვლად, რომ თქვენი იმედგაცრუებული თქვენი ნეიროქიმიკატებისა და ზრდისა, შეგიძლიათ მადლობა გადაგიხადოთ თქვენი ტვინისთვის, რათა ხელი შეუწყოს თქვენს გადარჩენის გაზრდას. ეს ტვინი ჩვენ მემკვიდრეობით ადრე ძუძუმწოვრების წარმატებით დააწინაურეს გადარჩენის ორი ასეული მილიონი წლის განმავლობაში.
მშიერი ლომი sports dopamine როდესაც ეს ლაქები მტაცებელი. მწყურვალი სპილო გამოაქვეყნა დოპამინი, როდესაც წყლით პოულობს. მაიმუნის დოპამინი მიედინება, როდესაც ის მაღალ ხეზე ასვლას იწყებს. Dopamine ინახება ჩვენი წინაპრები ხანგრძლივი ძალისხმევა მიმდინარეობს, თუ არა stalking თამაში ან შენახვა მარცვლეულის ზამთრის. Dopamine ეუბნება თქვენს ორგანოს გათავისუფლების ენერგეტიკული რეზერვები, რადგან მიზანი ახლოს.
დღეს, დოპამინის საწვავის სტუდენტი ხანგრძლივი წლით სამედიცინო სკოლა. ეს საწვავის სპორტსმენი ხანგრძლივი საათის განმავლობაში სწავლობს. დოპამინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჩვენი გადარჩენის საქმეში. მაგრამ მცდელობა მანიპულირება თქვენი ტვინის შევიდა გაძლევთ მუდმივი მაღალი არ არის ნამდვილად თქვენს გადარჩენის ინტერესი. თქვენ უკეთესი ხართ იმის მიღებაზე, რომ ადამიანები მილიონობით წლის განმავლობაში იყვნენ მემკვიდრეები.
გაიცანი შენი ბედნიერი ქიმიკატები, ჩემი ახალი წიგნი ამ თემაზე, ხელმისაწვდომი იქნება ადრეულ 2012. დამატებითი ინფორმაცია MeetYourHappyChemicals.com- ზე
;
