ბევრი მიზეზი არსებობს, რომ მამაკაცები, ახალგაზრდა და ხანდაზმული ადამიანები ვერ აღწევენ ან ვერ შეინარჩუნებენ ერექციას. სამედიცინო პირობები ყველაზე დიდი ფაქტორია, მაგრამ ფსიქოლოგიური ფაქტორებიც მონაწილეობენ. არსებობს, თუმცა, ნაბიჯები შეგიძლიათ მიიღოს პალატაში off
კვირა, 29 აგვისტო, სულ: შემოიტანეთ რჩევა
Erectile დისფუნქცია (ED) არის აღმაშფოთებელი მდგომარეობა, რომლის საშუალებითაც მამაკაცები ვერ შეძლებენ ან ვერ შეინარჩუნებენ ერექციას. ეს უარყოფით გავლენას ახდენს მათ სქესობრივ ცხოვრებაზე, რაც შეიძლება ჰქონდეს შორსმიმავალი შედეგები მათ ურთიერთობებსა და ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობაზე.
საწოლში ხანდაზმული სირთულეები არ წარმოადგენს ED - ეს არის მუდმივი და თანმიმდევრული შეუძლებლობა, რათა შეინარჩუნოს ერექცია დამაკმაყოფილებელი გზით. ეს უფრო ფართოა, ვიდრე მამაკაცები შეიძლება ფიქრობენ, რომ მათ სხვებთან ერთად განიხილავენ, ხშირად მათი ექიმებიც კი. მდგომარეობა მრავალი მიზეზითაა და, შესაბამისად, გავლენას ახდენს ყველა ასაკის მამაკაცზე - თუმცა ეს ხდება უფრო მეტად ასაკთან ერთად.
დაახლოებით 10 პროცენტზე იმ მათი 40s განიცდიან, XXX პროცენტზე მათი 15s, მესამე მათი 50s და ნახევარი septuagenarians. გამგეობის დაახლოებით, მამაკაცთა დაახლოებით 60 პროცენტს ებრძვის იმპოტენციას.
ჰონკონგში მცხოვრები უროლოგის დოქტორი ანდრია იპი უი-შუნნი ამბობს, რომ დაავადება ძირითადად დაავადების გამოწვეულია და დიაბეტის, ჰიპერტენზიის და მაღალი ქოლესტერინის 80 პროცენტებში ძირითადი სამედიცინო მიზეზებია.
მდგომარეობა ხშირად ადრეული გამაფრთხილებელი ნიშანი გულის დაავადება და სხვა სისხლძარღვთა პრობლემები. ერექციის მიღწევისა და შენარჩუნებისათვის, დამატებით სისხლს უნდა შეეძლოს შეუფერხებლად მიწოდება. ყველაფერი, რაც ხელს უშლის ჯანსაღ ნაკადს - მაგალითად, ათეროსკლეროზი, გულის შეტევების, პარალიზისა და სხვა კარდიოვასკულური მდგომარეობის უჯრედის არტერიის გადანერგვის პროცესი - ამან შეიძლება გამოიწვიოს ესელექტიური დისფუნქცია.
იმის გამო, რომ სისხლძარღვთა პრობლემები არის Erectile Dysfunction- ის წამყვანი მიზეზია, erections აღწერილია, როგორც სასარგებლო ბარომეტრი ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. ამერიკული გულის ასოციაცია მოუწოდებს, რომ ექიმები ეკრანის კარდიოვასკულური რისკების მქონე პაციენტებში, რომლებსაც აქვთ ერექციული დისფუნქცია, მაშინაც კი, თუ სხვა რისკ-ფაქტორები არ არსებობს; იწყებს ED- ს დაწყებას კარდიალური ღონისძიებების ჩატარება ორიდან ხუთ წლამდე.
როგორც დოქტორი Yip აღნიშნავს, სხვა 20 პროცენტული შემთხვევა გამოწვეულია ფსიქოლოგიური პრობლემებით: დეპრესია, შფოთვა და ზოგადი სტრესი ყველა წვლილს შეიტანენ ED- ს, რადგან შეიძლება სტრესი, რომელიც ხშირად იზიდავს ფიზიკურ ურთიერთობას. ექიმები ამ "შესრულების შფოთს" უწოდებენ და აშკარად უფრო გამოხატული ხდება უფრო მეტი ადამიანი, ვიდრე მისი "შესრულება" იმოქმედა.
აშშ-ში ბალტიმოორის, მერილენდის, ჯონ ჰოპკინსის მედიცინის მედიცინის უნივერსიტეტის ჯეიმს ბუჩანანის ბრადი უროლოგიური ინსტიტუტისა და უროლოგიის დეპარტამენტის მამრობითი უნაყოფობის დირექტორი დოქტორი ამინ ჰერათი, "შესრულების" საკითხებზე.
"პორნოგრაფიამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს მოლოდინში მყოფ პაციენტებს შორის მათი პარტნიორი ან აქტივობა", - ამბობს ის, როდესაც პორნოგრაფიის მძიმე მოხმარება შეუძლია ინდივიდს სექსუალური სტიმულისადმი განცალკევებით, სანამ "ყურადღება არ მიაქციოს პარტნიორ ინტიმურობას".
ეს პრობლემა შეიძლება მოხდეს ყველა ასაკის მამაკაცებში, მაგრამ, როგორც ჩანს, უფრო ხშირად ხდება ახალგაზრდებში.
Erectile დისფუნქციის მაჩვენებლები მნიშვნელოვნად გაიზარდა ბოლო 15 წლის განმავლობაში, განსაკუთრებით მამაკაცებში, ვიდრე 40. XX საუკუნეში, ევროპის, ამერიკის შეერთებული შტატების, აზიისა და ავსტრალიის მიერ ჩატარებული კვლევების მიმოხილვა დადგინდა, რომ ამ ასაკობრივ ჯგუფში ერექციული დისფუნქციის მაჩვენებელი 2% იყო. ბოლოდროინდელი კვლევები ცხადყოფს, რომ ერექციული დისფუნქცია უფრო მეტად გავრცელდება ახალგაზრდებში, იმდენად, რამდენადაც ეს ასაკობრივი ჯგუფის მამაკაცთა 2002 პროცენტს ებრძვის.
ახალგაზრდები ასევე გაზრდებიან თავიანთ რისკებს ED- ის საშუალებით, როგორიცაა ველოსიპედით გასეირნება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს არტერიები, რომლებიც სისხლს ატარებენ პენისიდან - ასე რომ, მამაკაცები უნდა იყვნენ თავიანთი ფიზიკური ტრავმის შესახებ.
პრობლემის გადაჭრაში ხელის შეშლისა და გულის საკითხების გარდა, რა შეიძლება გაკეთდეს? წარსულში, ამბობს დოქტორი Yip, ექიმები გამოიყენებს ვაკუუმი ან penis ტუმბოს, შეასრულოს ქირურგიული ოპერაციების penile პროთეზის ან მისცეს penile ინექციები vasodilatation მედიცინის გასაუმჯობესებლად სისხლის ნაკადის.
ჰონგკონგში 1998- ში გაცნობა ეზრალურად დასახმარებლად. სილდენაფილის (უაგორა) პირველი ზეპირი იყო, რასაც მოჰყვა ვარდენიფილი (ლევიტრა) და ტადალაფილ (Cialis) 2003- ში. ზეპირი მედიკამენტები უსაფრთხო და მოსახერხებელია და ძირითადი მკურნალობის მეთოდია, 80 პროცენტის ეფექტურობის მაჩვენებლებით.
ცოტა ხნის წინ იფი ამბობს, რომ ახალ ზეპირი მედიკამენტების მიღება ჰონგ-კონგ-ავანაფილში (Stendra), რომელიც ითვალისწინებს ხანდაზმულ ეფექტებს, ვიდრე ხანდაზმული პრეპარატები.
"გენური თერაპია არის ცხელი კვლევის თემა შტატების შტატები, მაგრამ შედეგები არ არის შთამბეჭდავი მომენტში," დასძენს იგი.
როგორც საყურადღებოა როგორც ED არის, ბევრი ნაბიჯები მამაკაცებს შეუძლიათ მიიღოს შემსუბუქება ან აღმოფხვრა პრობლემა. იწყეთ ცხოვრების წესის შეცვლა და ექიმთან საუბარი. თქვენ არ იქნება პირველი პირი, რომ მასზე ესაუბრა და ბოლო არ იქნება.
თვითდახმარების პიკი შესრულება
1. განახორციელოს
ფეხით ან აწარმოეთ 3 კილომეტრი (ორი მილი) დღეში. რეგულარული ვარჯიში შეამცირებს ED- ს რისკს ან გადაუვარდება იმპულსს. მამაკაცები 42- ინჩიანი (107 სმ) წელის 50 პროცენტზე უფრო მეტია, ვიდრე ED- ს, ვიდრე 32- ინჩის (81 სმ) წელის.
ეს არ არის მხოლოდ წონის დაკარგვა, რომელიც სასარგებლოა: ვარჯიში აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს, რომელიც არის ძლიერი ერექციის გასაღები. იგი ასევე აუმჯობესებს არტერიული წნევის მომატებას სისხლძარღვებში ნატრიკული ოქსიდის გაზრდის გზით, რაც Viagra მუშაობს.
წონაში ტარება შეიძლება ასევე გაიზარდოს ტესტოსტერონის ბუნებრივი წარმოება, მნიშვნელოვანი ფაქტორი ერექციული ძალა, სქესობრივი დისკზე და ზოგადად იგრძნობა სრული სისხლიანი ადამიანი.
2. გადატანა
მენჯის წვრთნები, როგორც ცნობილია, როგორც Kegel წვრთნები, პირველად იქნა აღწერილი ამერიკელი გინეკოლოგის არნოლდ კეგელის მიერ. ისინი, როგორც წესი, მხარს უჭერენ ექიმებს ქალებს, რომლებმაც ბავშვი მიაწოდეს, და არ არიან ადამიანები, რომლებიც იციან. მაგრამ კეგელი ხელს უწყობს შარდის უწყვეტობასა და სქესობრივ ჯანმრთელობას, რადგან აძლიერებს ბლბოკოვერნოზის კუნთს, რომელიც სამ რამს აკეთებს: პენისი საშუალებას იძლევა სისხლის გადასხმისას ერექციის დროს, ტუმბოების დროს ეზაკულაციის დროს და შარდის შემდეგ შარდოვანა დაიცვას შარდოვანა.
3. სასმელი დატოვეთ
ალკოჰოლი არის ყბადაღებული დეპრესანტი და შეიძლება გამოიწვიოს დროებითი და გრძელვადიანი ერექციული დისფუნქცია.
ცენტრალური ნერვული სისტემა პასუხისმგებელია აზოტის ოქსიდის გათავისუფლებისთვის, რომელიც მნიშვნელოვანია ნივთიერებათა შესამუშავებლად, რათა შეინარჩუნოს და შეინარჩუნოს ერექცია.
ალკოჰოლის მოხმარება ცენტრალური ნერვული სისტემის დეპრესიას იწვევს, რის შედეგადაც იგი ნაკლებად ეფექტურად მოქმედებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ არ არის საკმარისი აზოტის ოქსიდი, რომელიც ითარგმნება როგორც ერექციული დისფუნქცია.
4. გაზრდის აზოტის ოქსიდის მიღებას
L-arginine არის ამინომჟავა, რომელიც ბუნებრივად ხდება ადამიანის ორგანიზმში და ხელს უწყობს ამ ჯადოსნური აზოტის ოქსიდის განვითარებას, რაც ხელს უწყობს ერექციის მხარდასაჭერად. 1999 კვლევამ აჩვენა, რომ ექვს კვირიანი L- არგინინის ეფექტი ყოველდღიურად ექვემდებარება მამაკაცებს ED. ერთი მესამედი, ვინც აიღო ხუთი გრამი დღეში L-arginine გამოცდილი მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება სექსუალური ფუნქცია.
5. აქვს რამდენიმე საზამთრო
Citrulline, ამინომჟავის ნაპოვნი მაღალი კონცენტრაცია საზამთრო, არის ნაპოვნი გაუმჯობესების სისხლის ნაკადის penis. XXX კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ზომიერად ზომიერ ED- ს და L- ციტრულინის დამატებას აჩვენა Erectile ფუნქციის გაუმჯობესება. ამ მიზეზით, საზამთრო წვენი მოხსენიებული იყო როგორც "ბუნების Viagra".
6. მიიღეთ კარგი ღამის ძილი
ცუდი ძილის ნიმუშები შეიძლება გამოიწვიოს ED. არსებობს დელიკატური ბალანსი - რომელიც უნდა შენარჩუნდეს - შორის კარგი ძილის, და წარმოების მნიშვნელოვანი სქესობრივი ჰორმონები, როგორიცაა ტესტოსტერონის და ძილის. ტესტოსტერონის დონე ზრდის კარგ ძილს, ამიტომ დარწმუნდით, რომ საკმარისია.
;
