შეიძლება დარწმუნებული იყოთ, რომ ცოტა რამ შეიცვალა წლების განმავლობაში, როდესაც საქმე ეხმიანება. ეს, რა თქმა უნდა, გარდა ახალი კომერციული ხელმისაწვდომობა Viagra თქვენი ადგილობრივი ადგილობრივი ფარმაცევტისგან (რა თქმა უნდა, თითების თითების დახვევის, მაგრამ საკმაოდ საჭირო კითხვების შემდეგ). ასე რომ, იჯექი, იქნებ მხარზე გადახედე ცუდი თვალების არსებობას და გახსენი მეხსიერება ყველაფერზე, რისი გაკეთებაც შეგიძლია შენი ერექციის ოპტიმიზაციისთვის - პლუს ინტელის რამდენიმე ახალი ნაგლეჯი
ერექციის ფაქტები
ბუნებრივია, ერექცია არ არის სალაპარაკო საკვებითა საერთო წყარო. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ არ გვყავს ისეთივე კითხვები, როგორიც ჩვენს ცერებრმაა. აქ არის მაჩვენებლები.
ფაქტი ერთი: არსებობს სამი სახის ერესი
მიუხედავად იმისა, რომ საბოლოო პროდუქტი იგივეა, მგზავრობისას სამი სხვადასხვა მარშრუტი აქვს. ყველაზე გავრცელებული ერექციაა თქვენი რეფლექსოგენური ერექცია, რომელიც გამოწვეულია ფიზიკური კონტაქტით. მეორეა თქვენი ფსიქოგენური ერექცია, რომელიც გამოწვეულია აუდიოვიზუალური ეპიზოდებით ან ფანტაზიით (მაგრამ არა კონტაქტი). მესამე და საბოლოო არის თქვენი ღამის ერექცია, რომელიც მოდის, როდესაც თქვენ ხართ ძილის ღრმა REM ეტაპი - და რაც, ფაქტობრივად, ძალიან მცირეა სექსუალური სტიმულაციით.
ფაქტი ორი: ჯანმრთელი penis აქვს მრავალი ღამე erections
ეს "დილის დიდება" სინამდვილეში ღამის უკანასკნელი მისალმებაა, რომელშიც თქვენ სავარაუდოდ გექნებოდათ სამიდან ხუთ ღამის ერექცია, რაც ხშირად 30 წუთს გაგრძელდებოდა. იფიქრეთ, როგორც პენისის წინააღმდეგობის გაწვრთნა.
ფაქტი სამი: არ არსებობს კორელაცია ფეხსაცმლის ზომაზე
არა მხოლოდ ის, რომ არასოდეს არ იყოს ხაზი გამოყენებული თარიღი, არსებობს ასევე არანაირი მტკიცებულება, რომ ფეხსაცმლის ზომა კორელაცია ზომის თქვენი penis. ეს კითხვა გააკეთა (რატომღაც) ყველა გზა შევიდა ბრიტანული ჟურნალი უროლოგია ინტერნეტში.
ფაქტი ოთხი: უფრო მცირე ზომის ზომები გაზრდის უფრო მეტს, ვიდრე აღარ
კვლევები (არ არის ისეთი კვლევითი სამუშაო, რომ მე მინდა გითხრათ), რომ მოკლე პენისი იზრდება თითქმის ორჯერ, რამდენადაც აღარ იწყება პენისი. ასე რომ, თუ ფიქრობთ, რომ შენ ხარ პატარა დაკიდებული, გახსოვდეთ: თქვენი პენისიდან არის Elastigirl Incredibles. ჩვენ გვიყვარს ეს ფილმი.
ფაქტი ხუთი: საშუალო ზომა
”Am I Normal” - ის კვლევამ შეისწავლა 15,000-ზე მეტი კაცი დიდ ბრიტანეთში. ერექციის საშუალო პენისი იყო 5.16 ინჩი (13.1 სმ), ხოლო საშუალო მოდუნებული პენისი იყო 3.61 ინჩი (9.2 სმ). მაგრამ შესაძლოა ეს მარილის მარილთან ერთად მივიღოთ - სამეცნიერო ნაშრომის "სასწავლო შეზღუდვების" განყოფილებაში ნათქვამია: "კლინიკურ პირობებში გაკეთდა სწორხაზოვნად მცირე ზომები და კვლევებს შორის ყველაზე დიდი ცვალებადობა დაფიქსირდა მოქნილ სიგრძეზე". დიახ, რამდენად რთულია უარი თქვას სწავლისთვის?
ფაქტი ექვსი: ეს ყოველთვის არ არის სწორი
და ეს ყველაფერი მართალია. შენი penis შეიძლება ბუნებრივია აქვს უმნიშვნელო მრუდი მას, როდესაც დადგმის. კარგად ნორმალური. თუმცა, თუ მრუდი ტკივილს იწვევს, მაშინ ეს შეიძლება იყოს ძირითადი მდგომარეობის ნიშანი, როგორიცაა პეირონის დაავადება, კალციუმის ქსოვილში გამოვლენილი მდგომარეობა. იხილეთ თქვენი ჯიპი, თუ რაიმე შეშფოთება გაქვთ.
ფაქტი შვიდი: შენი პარტნიორი არ აინტერესებს, რამდენად დიდია
არ არის სერიოზულად, ისინი არ.
მეცნიერების გაზრდის თქვენი ერექციის
ახლა, როდესაც ეს კითხვები გაირკვა, მოდით გავიხსენოთ, რისი გაკეთება შეგიძლიათ, რომ ერექცია ემთხვეოდეს ოლიმპიურ დევიზს:Citius, ალტიუსი, Fortius”(” უფრო სწრაფი, უფრო მაღალი, უფრო ძლიერი ”). დავიწყოთ სწრაფი მეცნიერებით, თუ როგორ ხდება ერექცია.
ერექციის მიღწევა თქვენი სხეულისთვის მარტივი პროცესია. ეს მოითხოვს ნერვული, სისხლძარღვოვანი და ჰორმონალური სისტემების მრავალჯერად შეტანას, ერთდროულად ძლიერ ფსიქოსექსუალურ მოთხოვნილებას (თუ ეს ღამის ერექცია არ არის, რაც ადრე ვახსენეთ). პენისი სუსტიდან საშინელ მდგომარეობამდე შეიძლება დაიყოს სამ ძირითად ეტაპად
ეტაპი ერთი: სტიმული
ეს შეიძლება იყოს არაპირდაპირი და პირდაპირი გზა. რეფლექსური ერექცია არის პირდაპირი გზა, რომელიც მიიღწევა თქვენი პენისიდან, რომ გამოიწვიოს ნერვები თქვენი ზურგის ქვედა ნაწილში და თქვენი პერიფერიული ნერვული სისტემა. ფსიქოგენური ერექცია არის არაპირდაპირი გზით, არა მექანიკური სქესობრივი სტიმულაციით (მაგალითად, ვიზუალურია) და სექსუალური აღშფოთება. ეს ააქტიურებს ლიმბურ სისტემას თქვენს ტვინში და აგზავნის ელექტრულ სიგნალებს ერექციული ნერვის ცენტრებში ზურგის ტვინის ქვედა რეგიონების გავლით. ამ უკანასკნელის გამო შეგიძლიათ მიიღოთ როგორც ღამის, ისე "დილის დიდების" ერექცია, უფრო არამარტო ეროტიკულად მოხსენიებული, როგორც ღამის პენისის სიმსივნე. Რა რომანტიკულია.
ეტაპი 2: ჩართულობა
მიუხედავად იმისა, თუ როგორ მიაღწია სტადიას, მომდევნო ნაწილი ყველაფერი თქვენს სანტექნიკის შესახებ. თავაზიანობა თქვენი ნერვული სისტემის სტიმული, ძლიერი სისხლძარღვთა დილატორი, აზოტის ოქსიდი, გამოდის ტრაბეკულარული არტერიების და გლუვი კუნთების თქვენი penis. ეს იწვევს არენას და თქვენი პენისიდან ძირითადი კორპუსს, კორპორაკავაზოზას, სისხლთან ერთად. სასარგებლოა, შეინარჩუნოთ სისხლი და შეინარჩუნოთ თქვენი ერექცია, იზოციოკვერნოზუსუსი და ბლბოსოფორგის კუნთები თქვენი პენისიდან მწვავე დაბინძურება, რაც ეფექტურად დაბლოკავს პენისიდან ამოღებულ სისხლის ვენებისგან.
ეტაპი სამი: ფლოპი
მას შემდეგ, რაც სტიმული ამოიღეს, თქვენი პერიფერიული ნერვული სისტემის აქტიურობა dampens. პროცესი ორი ეტაპის შემდეგ გადახედოს და თქვენი penis ბრუნდება მისი ნორმალური, დასასვენებელი სახელმწიფო.
Shackles თქვენს ერექციის
ახლა, როდესაც თქვენ იცით თქვენი მეცნიერების მეცნიერება, შეიძლება ნათელი იყოს, თუ სად შეიძლება იყოს ოლიმპიური დონის ერექციის მიღწევის შეზღუდვა.
რაიმე მნიშვნელოვანი ზურგის ან ჰორმონალური დარღვევების არარსებობის გამო, პოტენციური ბარიერები განსხვავებულია სცენაზე ერთი და ორიდან. ეტაპზე ერთი, რაც იწვევს დარღვევას თქვენი ფსიქოლოგიური უნარი გახდეს სტიმულირება ხელს უშლის გააქტიურება თქვენი ნერვული სისტემის. ეტაპზე ორი, რაც ხელს უწყობს სისხლძარღვების შეჯახებას ხელს უშლის თქვენს ერექციის ამოღებას.
შვიდი ფიზიკური გზა, რათა შევინარჩუნოთ ძლიერი ერექცია
მეთოდი ერთი: შეაჩერე მოწევა
ეს ხელს შეუწყობს სიგარეტის ტოქსინებისგან თქვენი პენისიდან სისხლძარღვების დაზიანების რისკს.
მეთოდი ორ: რეგულარულად განახორციელოთ
აერობული სწავლება ხელს შეუწყობს თქვენს სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის შენარჩუნებას და ათეროსკლეროზის რისკს. ზოგიერთი Kegel მენჯის სართული წვრთნების დამატება გააძლიერებს კალციუმის კუნთებს, რომლებიც შეინარჩუნებენ სისხლს.
მეთოდი სამი: ზომიერია თქვენი ალკოჰოლის მოხმარება
თავიდან ჭარბი ალკოჰოლის მოხმარება დარწმუნდით, რომ თქვენი ნერვული სისტემა და თქვენი პენისია რჩება არაეფექტიანი. რბილი ოდენობით ალკოჰოლი კი გაიზრდება თქვენი თამაში, როგორც ეს ბუნებრივი რელატი.
მეთოდი ოთხი: ჯანსაღი სხეულის მასის შენარჩუნება
ეს უზრუნველყოფს, რომ თქვენ არ ჭარბი სხეულის ცხიმი, რის შედეგადაც უფრო testosterone მიმდინარეობს მოაქცია estrogen. ეს უმაღლესი ესტროგენი და ქვედა ტესტოსტერონის ბალანსი არის ის, რაც საფრთხეს უქმნის თქვენს ერექციას.
მეთოდი ხუთ: დამატება მუქი კენკრა თქვენს დიეტა
კენკროვანები, როგორიცაა ბლენდერი შეიცავს ანტიოქსიდანტურ ანთოციანინს, რომელიც ამცირებს თავისუფალი რადიკალების დონეს (ნატრიუმის ოქსიდის წარმოქმნის საზიანოა) და საშუალებას იძლევა კარგი პიონერული სისხლის მიმოქცევის საშუალება.
მეთოდი 6: ჯანმრთელობის ძირითადი პირობების კარგი კონტროლი
ნებისმიერი პირობის კარგი კონტროლი, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენს სისხლძარღვებზე, როგორიცაა დიაბეტი, მაღალი წნევა ან გაზრდილი ქოლესტერინი, იძლევა უკეთეს ერექციებს გრძელვადიანი სისხლძარღვოვანი დაზიანების მინიმიზაციის გზით.
მეთოდი შვიდი: შეწყვიტეთ რამდენიმე დღე
რამოდენიმე დღის მანძილზე მასტურბაცია და სქესობრივი კავშირი დაიკავეთ, უფრო დიდხანს მიაღწევთ უფრო დიდხანს, ვიდრე ღარიბი ჩაპასუხისმგებელი დღეში. უარყოფა, რა თქმა უნდა, არის ის, რომ ყველაფერი შეიძლება დასრულდეს, სანამ იცი.
ოთხი ფსიქიკური გზა თქვენი ძლიერი ერექციის მხარდასაჭერად
საბოლოო ოთხი საკვანძო ინსტრუმენტი უბრალოდ იმის უზრუნველსაყოფად, რომ არ არსებობს ბარიერები ოპტიმალურად სქესობრივი გზით სტიმულირებით, როდესაც მომენტი მოდის.
მეთოდი ერთი: თქვენი სტრესი დონეზე
დარწმუნდით, რომ მართოთ სტრესის დონეები ამ ინსტრუმენტების გამოყენებით. ეს უზრუნველყოფს თქვენი ნერვული სისტემის ნაწილს, რომელიც იწვევს ერექციის არარსებობას.
მეთოდი ორ: მიმართეთ ნებისმიერ ურთიერთობებს
ბედნიერი და დამშვიდებული ურთიერთობა თქვენს პარტნიორთან არის დარწმუნებული, რომ უზრუნველყოს კომფორტული და მოდუნებული, როდესაც შენი ერექცია დაიბარეს.
მეთოდი სამი: უზრუნველყოს კარგი მკურნალობა დეპრესია და შფოთვა
ეს პირობები შეიძლება გამოიწვიოს შესრულება ან თვითმმართველობის იმიჯი შიშები. სცემეს სიმპტომების დაინახავთ ექიმს და იღებთ თავზე მათ სასწრაფოდ საუბარი თერაპიები და საჭიროების შემთხვევაში, მედიკამენტები.
მეთოდი 4: პორნოგრაფიის გამოყენება
პორნოგრაფიის ჯანსაღი ოდენობა შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენს პარტნიორთან შფოთვაზე. მეტისმეტად, მეორეს მხრივ, შეგიძლია მოგეწყო სიამოვნება თქვენს წინაშე, ასე რომ შეინარჩუნოთ იგი ზომიერად.
რა უნდა გააკეთო, თუ თქვენი ერევა იბრძვის
არ პანიკა. ეს მხოლოდ უარესია. ერექციული დისფუნქცია საერთოა. ახალგაზრდა ასაკობრივ ჯგუფებში უფრო სავარაუდოა, რომ ფსიქოგენური საკითხია შესრულების შფოთვა (არ მოიძებნოს, როგორიც არის porn star). მამაკაცებში ასაკის 40 და XX საუკუნეებში, სავარაუდოა, რომ 70 პროცენტს ექნება გარკვეული ხარისხი Erectile დისფუნქცია. ამ ასაკობრივ ჯგუფში შეიძლება უფრო მეტი ფიზიკური პრობლემა სისხლის მიმოქცევის გარშემო. ნებისმიერ შემთხვევაში, მიმართეთ თქვენს ექიმს და შეძლებენ კიდევ რამდენიმე რჩევა მოგცეთ. Erectile ლაკმუსის ტესტია, თუ ღამისთევა ან დილის მიღება იწყება, სავარაუდოდ ფსიქოლოგიური არ არის ფიზიკური სისხლძარღვთა საკითხი.
ახლა, შეიძლება მხოლოდ თქვენ მოაგვაროთ ამ საკვანძო ინსტრუმენტებში აღწერილი ზოგიერთი საკითხი. თუმცა, დიახ, ეს რჩევა შეიძლება მცირე ჯადოსნური ლურჯი აბის სახითაც გამოვიდეს. სილდენაფილი (ვიაგრა) არის ფოსფოდიესთერაზას ტიპის 5 ინჰიბიტორი, რომელიც მიზნად ისახავს თქვენს პენისში სისხლის მიმოქცევას და მდგრადი ერექციის მიღწევას. ზოგჯერ ეს შეიძლება იყოს მოკლევადიანი ვარიანტი, რომელიც დაგეხმარებათ "ცხენზე დაბრუნება" ან უფრო გრძელვადიანი მეთოდი (თუ შეუქცევადი დისფუნქციაა), რომელიც დაგეხმარებათ ჯანმრთელი ინტიმური ურთიერთობით დატკბეთ.
როდესაც ექიმს ვლაპარაკობ
ეს შეიძლება იყოს ის, რომ ყველა ზემოთ მოყვანილი შემდეგ, მათ შორის პატარა ლურჯი აბი, თქვენ კვლავ გამოწვევები. ყოველთვის სხვა ვარიანტია. ერთადერთი საკითხი ისაა, რომ ისინი მეცნიერებისაგან უფრო მეტად დაშორებდნენ, ეფექტურობას და ფაქტობრივ ფაქტებს და უფრო მეტ ანეკდოტურ მტკიცებულებებსა და არალეგიტიმურ მეცნიერებას მიმართავენ. მე ვიტყოდი, თუ ამ ეტაპზე იმყოფებით, წადით და დაინახავთ თქვენს ექიმს, რომ განიხილონ რეფერალი უროლოგიის სპეციალისტი. ეს შეიძლება დაიშურვოს, რომ არაფრად ჩააგდოს სხვადასხვა ნაკლოვანებით მიღებული მეთოდები, მათ შორის:
- აქტუალურ კრემები
- ინექციური მკურნალობა
- ვაკუუმი ტუმბოები
- შოკის ტალღის მკურნალობა
მიუხედავად იმისა, რომ პანდორას ყუთი ინსტრუმენტები და ხრიკები თქვენს განკარგულებაშია, საუკეთესო სამედიცინო რჩევა ბევრი ადამიანი არის მოდუნების, დაისვენოთ, დაისვენოთ. (დიახ, პრობლემატურია, როდესაც პრობლემა არასაკმარისი მოდუნებული პენისია, მე ვიცი). მაგრამ, თუ ამის გაკეთება შეგიძლია, თქვენი სისხლი, სისხლძარღვები და პენისია დანარჩენი.
Dr ნიკ Knight არის GP. მიჰყევი მას Twitter- ზე (@DrNickKnight).
;
