თებერვალი, 29, 2007 სუზი გოდსონი
Q. მე ვარ 25 და ვარ დამოკიდებული porn. მე მაქვს ახალი შეყვარებული, მაგრამ მე ვერ ვხვდები, რომ მას არ ვუყურებ, თუ არ ვნახავთ porn.
ის ძალიან მესმის, მაგრამ მე მეზიზღება - ცივი ინდაური უნდა წავიდე? როგორ უნდა მოვახერხო საკუთარი თავის რეაბილიტაცია? არ მინდა მისი დაკარგვა.
A. Porn არ არის ახალი გამოგონება.
არ არის სასიამოვნოდ გაანგარიშებინა იმ ადამიანების რიცხვი, რომლებიც იყენებენ პორნოგრაფიას, მაგრამ სამხრეთ კალიფორნიის უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებულ გამოკითხვაში მამაკაცის სამი მეოთხედი იპოვეს და ქალთა მესამედი უფრო ინტენსიურად უყურებდნენ ან პორნოგრაფიას გადმოეცა.
ეს ციფრები გვიჩვენებს, რომ ადამიანების უმრავლესობა, რომლებიც იყენებენ პორნოგრაფიას, მაგრამ უმცირესობა, განსაკუთრებით მამაკაცები, გახდებიან რომანი სექსუალური სტიმულის პორნოგრაფიის შესახებ.
"კომპრესიული" პორნოგრაფიული გამოყენება განისაზღვრება, როგორც კვირაში ნახვისას, ვიდრე 11 საათის განმავლობაში.
ნებისმიერ ადამიანს, რომელიც ხარჯავს იმ დროისთვის, რომელიც ეძებს სექსუალურ სიძვას, სავარაუდოდ განიცდიან სექსუალურ სიძნელეებს, ლიბიდოს დაკარგვასა და ერექციულ დისფუნქციას, რათა გადაიდოს ეაკულაცია ან / და სასქესო დესენსიტიზაცია, როდესაც ისინი ცდილობენ სქესობრივი კავშირი ჰქონდეთ სხვა ადამიანთან, ვიდრე მათი საკუთარი.
შემეცნებითი ქცევითი თერაპია არის კარგი მკურნალობის ვარიანტი, მაგრამ თუ თქვენ გადაწყვეტთ ჩამორჩენას ჩვევა, თქვენ ასევე უნდა შევეცადოთ NoFap (www.nofap.com) porn აღდგენის მეთოდი.
ყოფილი პორტელი ალექსანდრე როდოსისა და მარკ კეპპეტის მიერ შექმნილი ონლაინ პროგრამა თავისუფალია და მიდგომა პრაქტიკული და პირდაპირია.
ნახვა, compulsive porn მომხმარებლებს აღწერს, თუ როგორ მათი გაზრდილი ტოლერანტობის მიმართ სექსუალური სიახლე, სუპერ სტიმულაცია და გადაჭარბებული სქესობრივი აქტები საბოლოოდ გაწეული მათ ფიზიკურად შეუძლებელი შესრულების დროს ნორმალური სქესის.
ზოგი, როგორც შენ, იყო მოტივირებული, რომ შეიცვალა, რადგან ისინი განსაკუთრებულად შეხვდნენ და ნორმალური სქესობრივი ცხოვრება სურდათ.
სხვები არ ჰქონდათ არჩევანი, რადგან მათი დამოკიდებულება მათ სიცოცხლეს აღემატებოდა.
NoFap მხარს უჭერს 90 დღიანი Abstinence პროგრამა, რათა გადატვირთეთ ტვინის და მიიღეთ უკან სახელმწიფო, სადაც თქვენ რეაგირება sex იმ გზით, რომელიც გამოიყენება.
ადვილი არ იქნება, რადგან გადატვირთვა არ არის წრფივი პროცესი.
არსებობს მაღალი და მაღალი და რამდენიმე დღე იქნება უფრო ადვილია, ვიდრე სხვები.
წინა კვლევამ ასევე აღმოაჩინა ადამიანები, რომლებიც იყენებდნენ ბევრ პორნოგრაფიას გამოცდილი დეპრესიის მაღალი მაჩვენებლებით, შეშფოთებით, იმპულსობით და დაუცველობისთვის.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს დასკვნები ბეჭედი ზარი თქვენ, თუ არა, ეს იქნება ღირს ითხოვს თქვენი GP ამისთვის რჩევებს შესახებ, თუ რა უნდა ველოდოთ, სანამ დაიწყება.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ექიმი შეიძლება არ იცოდეს ბევრად უფრო მეტი სქესობრივი დამოკიდებულების შესახებ, ის გაიგებს საუკეთესო გზებს, რათა გაუმკლავდეს გაყვანის სიმპტომებს, რომლებიც სავარაუდოდ განიცდიან.
ცივი თურქეთის ნებისმიერი დამოკიდებულებისგან ფიზიკურად და ფსიქოლოგიურად სტრესული ხდება, მაგრამ უფრო მეტი მხარდაჭერა გაქვთ, უფრო სავარაუდოა, რომ წარმატებას მიაღწიო.
განადგურება მნიშვნელოვანია.
დაგეგმეთ თქვენი დრო ისე, რომ აქტიურად იყავით; განახორციელოს წვრთნები, გააკეთე იოგა, ჭამა კარგად და თავიდან აცილება ხანგრძლივი დროის განმავლობაში.
პორნოგრაფიულმა მომხმარებლებმა თავიანთი სქესობრივი ხასიათის აღორძინება გამოიწვიეს ენერგეტიკულ ენერგიებში, შფოთვის შემცირებასა და სექსუალური ფუნქციის გაუმჯობესებაზე, თუმცა ისინი ასევე განიცდიან ძლიერ მოწოდებებს, დისკომფორტს და სპონტანურ გამონაბოლქვებს, როდესაც ისინი იღვიძებენ და იძინებენ.
ზოგი ასევე აღწერს ლიბიდოს სრულ დაკარგვას, რომელსაც შეუძლია კვლავ გამოიყენოს ის, რომ კვლავ გამოიყენოს ყველაფერი, რაც ჯერ კიდევ მუშაობს.
თავიდან აცილება ამ ხაფანგში - ეს დროებითია, თქვენი ლიბიდო დაბრუნდება.
შენი შეყვარებული აშკარად იცის, რომ თქვენ გახდე პორნოგრაფიული დამოკიდებულება და მან იცის, რომ თქვენი გადაწყვეტილების მიღება არის მისი ვალდებულების გამოხატულება და თქვენი ურთიერთობა.
მას შეუძლია გაიგო, რომ ის, რაც თქვენ განიცდის წარმატებას თქვენი წარმატების შანსი, და თუ თქვენ შეგიძლიათ გადალახოს ეს გამოწვევა ერთად, თქვენ სავარაუდოდ გრძნობენ უფრო მჭიდრო შედეგად.
;
