ეს არის თქვენი ტვინი ონლაინ: როგორ ტექნოლოგია შეუძლია გავლენა იქონიოს ტვინის მსგავსად ნარკოტიკების
By შანდა ჯონსონი, Deseret ახალი ამბები ეროვნული გამოცემა
ხუთშაბათი, იან
იყიდება Cosette Rae, ბოლოს მისი ქორწინება იყო გარდაცვალების მიერ ათასი დაწკაპუნებით.
Rae და მისი მეუღლე, რომლებიც მუშაობდნენ კომპიუტერულ პროგრამებში XIX საუკუნის დასაწყისში - სახლში და სამუშაო ადგილზე კომპიუტერის ეკრანის წინ დახარჯული საათი.
"ჩვენ თავიდან ავიცილეთ ჩვენი პრობლემების მოგვარება, შრომისმოყვარეობით," - თქვა რაემ. ”ბევრი რამ, რაც უნდა მოგვარებულიყო ამ მომენტში, არ მოგვარდა.”
რიე არ იცოდა, რომ მან შეიმუშავა დაავადება, რომელსაც სხვადასხვა ფსიქიატრიულ წრეებში აქვს სხვადასხვა სახელები - ტექნოლოგიური დამოკიდებულება, compulsive internet use ან, ყველაზე ხშირად, ინტერნეტ დამოკიდებულების აშლილობა.
რა იცოდა, ის ვერ იპოვა დრო, რომ საკუთარი შვილების დასაძინებლად.
"ბევრჯერ იყვნენ, როცა შვილებს არ კითხულობდი, მიუხედავად იმისა, რომ მინდოდა. ჩემი ურთიერთქმედება ციფრული მედიის საშუალებით იმოქმედა ჩემს შესაძლებლობას, რომ მშობელი მქონოდა ", - თქვა რაიმ. "ეს იყო ყოველთვის," სულ რაღაც კიდევ ხუთი წუთი "და შემდეგ ოთხი საათი იქნებოდა."
Rae გახდა ფსიქოთერაპევტი და თანადამფუძნებელი რესტატი, ვაშინგტონის სახელმწიფო აღდგენის ცენტრი, ვინც იბრძვის მათი ციფრული მოხმარების მართვა.
დღეს ციფრული დამოკიდებულება - იქნება ეს ფიქსაცია სოციალური მედია, ტექსტური შეტყობინებები, ვიდეო თამაშები თუ პორნოგრაფია - ბინძური ტერმინია. ძნელია იმის ცოდნა, თუ რამდენი ადამიანი დაზარალდა, მაგრამ ა 2009 კვლევა ორიენტირებულია სათამაშოებზე აღმოაჩინა, რომ დაახლოებით 8% ბავშვების ასაკის 8- დან 18 მსოფლიო კვალიფიკაციას როგორც დამოკიდებული.
ეს დაახლოებით 3 მილიონი ბავშვია, რაც აფრთხილებს დოქტორ ენდრიუ დუანს სან-დიეგოში აშშ-ს საზღვაო ნივთიერებების ბოროტად გამოყენების და აღდგენის პროგრამიდან.
”არჩევანის სხვა საშუალება არ არსებობს, რომლის მიღება შეგიძლიათ ინტერნეტით ან უფასოდ WiFi ცხელ წერტილში, რაც ისეთივე ტკივილგამაყუჩებელია, როგორც ტკივილგამაყუჩებელი,” - თქვა დოანმა.
ეს არ არის მხოლოდ ამერიკაში. 2014 წელს ფსიქოლოგ დარია კუსის მიერ დიდ ბრიტანეთში, ნოტინჰემის ტრენტის უნივერსიტეტში ჩატარებულმა კვლევამ ციფრული დამოკიდებულების მაჩვენებელი დაახლოებით დაადგინა 26 პროცენტს აზიის ნაწილებში. ჩინეთში ერთ-ერთი პირველი ქვეყანა მსოფლიოში გახდა, რომელმაც გამოაცხადა ინტერნეტის დამოკიდებულება ერთ-ერთი ყველაზე მაღალი საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის რისკი, მეტია, ვიდრე 20 მილიონი მისი მოქალაქეები არიან ინტერნეტის დამოკიდებულება.
მიუხედავად ამისა, ამერიკის ფსიქიატრთა ასოციაციამ თავის დიაგნოსტიკურ სახელმძღვანელოში, DSM, არ დაალაგა ნარკომანია, როგორც დაავადება. რეი ამბობს, რომ დროა შეიტანო ცვლილებები.
”ჩვენ არ განზრახული გვქონდა ეს მომხდარიყო, როდესაც ამ გაბედულ ციფრულ საზღვარზე გავედით. მაგრამ აქვს, ”- თქვა რაემ. ”ჩვენ უნდა ვკითხოთ საკუთარ თავს, თუ როგორ უნდა აღვმართოთ ეს უსაფრთხოების ბადეები ჩვენი საქმიანობის გარშემო, რათა ტექნოლოგიასთან მდგრადი ურთიერთობა გვქონდეს.”
ციფრული პოტენციალი
ციფრული დამოკიდებულების პარამეტრები არ არის განსაზღვრული, მაგრამ ციფრული დამოკიდებულების მსგავსია ქცევითი დამოკიდებულების მსგავსად, როგორიცაა compulsive gambling.
კუსი ამბობს, რომ არსებობს მტკიცებულება, რომ ინტერნეტ დამოკიდებულებამ შეიძლება შეცვალოს ტვინის ქიმია.
როდესაც ტვინი განიცდის რაიმე სასიამოვნო - მაგალითად, გამარჯვების ვიდეო თამაში - კარგი გრძნობების მოდის Rush Dopamine, განაცხადა მან. როდესაც ვინმეს აქტივობისადმი დამოკიდებულება აქვს, თავის ტვინის ნეირო რეცეპტორები დოფამინთან ერთად დატბორილია და არსებითად გამორთეთ, რომელიც დამოკიდებულია ამ გრძნობებზე აგრესიულად.
როდესაც საქმიანობა წყდება, რეცეპტორების გაღვიძებას დრო სჭირდება, რაც იწვევს დეპრესიას, გუნება-განწყობილების შეცვლას ან ძილის უკმარისობას. დოანი ამბობს, რომ მეცნიერებამ უნდა მოახდინოს სხვადასხვა სახის მედიის კლასიფიკაცია იმის მიხედვით, რასაც ის უწოდებს "ციფრულ პოტენციას".
”თქვენ ვერ ხედავთ ხალხის დამოკიდებულებას PowerPoint– ზე”, - თქვა დოანმა. ”ჩვენი გამოწვევაა იმის გარკვევა, თუ რამდენად ძლიერია Facebook- ის მსგავსი რამ შედარებული სათამაშო თამაშებთან.”
Doan უკვე სწავლობს ციფრული დამოკიდებულების საზღვაო. მან ცოტა ხნის წინ გამოაქვეყნა საეტაპო ქაღალდი ერთი მსახურის საქმესთან დაკავშირებით, რომელსაც ის დიაგნოზირებდა ნარკომანია Google Glass.
Doan იტყობინება, რომ პაციენტი გამოიყენა Google Glass დაახლოებით 18 საათის განმავლობაში, გახდა გაღიზიანებული გარეშე და გამოცდილი ოცნებები თითქოს იგი ათვალიერებს მათ Google Glass მაყურებელს.
დოანი არ საუბრობს თავდაცვის დეპარტამენტის სახელით, მაგრამ ის ამბობს, რომ ინტერნეტდამოკიდებულებამ მიაღწია იმ დონეს, რომ აშშ-ს სამხედროები აქტიურად იძიებენ მას, როგორც ჯარის მზადყოფნის დაბრკოლებას. ის გულწრფელია იმის შესახებ, რაც მან დაინახა ჯარებზე ამ დრომდე - ეს არის ფიქსაცია ონლაინ პორნოგრაფიასთან.
”ჩვენ ვსაუბრობთ ახალგაზრდა, ჯანმრთელ მამაკაცებზე, რომლებიც აქ ერექციული დისფუნქციით შემოდიან”, - თქვა დოანმა. ”ახალგაზრდები, რომლებსაც არ შეუძლიათ ურთიერთობა მეუღლეებთან.”
დოანი ამბობს, რომ რასაც ხედავს, ეს არის კულიჯის ეფექტის მაგალითი - დაფუძნებულია იდეაზე, რომ მამაკაცი ძუძუმწოვარი დაქანცულობამდე გადაღლილ მდგომარეობაში იმყოფება, სანამ მას სხვადასხვა ქალი ექნება. ინტერნეტის წყალობით, ახლა მამაკაცებს აქვთ შეუზღუდავი წვდომა პორნოგრაფიულ შინაარსზე, ვიდრე ოდესმე. დოანი ამბობს, რომ ციფრული ასაკის პორნომოკიდებულებს ხშირად სჭირდებათ ერთდროულად მრავალი ფანჯრისა და სურათის გახსნა, რომ აღგზნდნენ.
”თქვენ უფრო და უფრო მეტს იყენებთ, სანამ ერექციას ვერ მიიღებთ მის გარეშე, ასე რომ თქვენ ეძებთ შემდეგ დონეს”, - თქვა დოანმა. ”ეს არის პრეპარატი, რომელიც იწვევს რეაგირებას, ისევე როგორც ვიაგრა”.
დახმარების მოძიება
სამი წლის განმავლობაში მეტ მაკკენა ცხოვრობდა და სუნთქავდა ვიდეო თამაშებით. მაკკენას არჩეული თამაში იყო EverQuest - მეტსახელად EverCrack მისი დამოკიდებულება თვისებების გამო, მაკკენას თქმით - ონლაინ როლური თამაში.
როგორც კოლეჯის სტუდენტი, McKenna ითამაშა 30 საათი დროს, შეწყვიტოს არსებითად, როდესაც იგი გავიდა.
”მისი აღწერილობის საუკეთესო მეთოდია ის, რომ მე მივიღებ ხმაურს თავგანწირვისგან ან გამარჯვებისგან,” - თქვა მაკკენამ. ”მე ვჭამდი ყველაზე სწრაფად საკვებს, რომელიც მე შემეძლო - მარცვლეული ან რამე სხვა რამ - და ვთამაშობდი, სანამ აღარ შემეძლო ადგომა.”
მაკკენა სკოლიდან გაეცალა და დაშორდა თავის შეყვარებულს, რომელთანაც იმ დროს ცხოვრობდა (”არ მჯერა, რომ მან ჩემთან დარჩა, სანამ ის დარჩებოდა”, - თქვა მან) - ყველაფერი იმისთვის, რასაც ის თავის ცარიელ ჯილდოს უწოდებს.
”მხოლოდ ის ხმაური მინდოდა. რეალურ ცხოვრებაში, თქვენ უნდა იმუშაოთ ამ გრძნობების მიღწევისთვის და ეს, როგორც წესი, კარგად არის მიღებული. მაგრამ სათამაშო თამაშებში შენ არ მუშაობ ამისთვის ”, - თქვა მაკკენამ. ”შემდეგ იწყებ იმის გაცნობიერებას, თუ რაზე უარს ამბობ იმის მისაღებად.”
McKenna შეეცადა დახმარება აღმოფხვრა ვებ-საიტებზე ონლაინ მოთამაშეებს ანონიმურია, მაგრამ სხვა წამლებთან შეხვედრის დროს მან ისაუბრა პირადად, ვიდრე გაწევრიანებას, სადაც მას შეეძლო თამაში.
”თუ ეს ცუდია, ინტერნეტში შესვლაც კი არ გინდა”, - თქვა მაკკენამ. ”მაგრამ ამდენი დამხმარე ჯგუფი ონლაინ რეჟიმშია”.
მაკკენა ანონიმურ ალკოჰოლიკებს მიმართა, მაგრამ დიდი მხარდაჭერა ვერ ნახა.
”არ შეგიძლია შეხვიდე იქ და თქვა, რომ თამაშზე ხარ დამოკიდებული”, - თქვა მაკკენამ. ”მათ ეს არ ესმით. ისე გიყურებენ, თითქოს რაღაც უცხოელი ხარ ”.
მაკკენას გამოცდილება ასახავს იგივე ბრძოლის პრაქტიკოსებს, რომ ინტერნეტდამოკიდებულება აღიარონ, როგორც სრულყოფილი ქცევითი აშლილობა, მაგალითად იძულებითი აზარტული თამაშები.
”(ინტერნეტდამოკიდებულებას) სერიოზული შედეგები მოჰყვა, რომელსაც არ უნდა დავივიწყოთ”, - თქვა კუსმა. ”იქ ბევრი ადამიანი იტანჯება.”
აღდგენის გზა გადალახულია გზების რეციდივის გზით, როგორც McKenna- ი შეიტყო. ყველაზე ცუდი, მისი თქმით, თავისუფალი თამაშები მას შეუძლია მიიღოს მისი ტელეფონი. მისი ინტერნეტ ბრაუზერი ასევე მუდმივი შეხსენება მისი წარსული.
”მე აღარ შემიძლია აღარ ვნახო სათამაშო რეკლამები”, - თქვა მაკკენამ. ”საჭიროა მხოლოდ ერთი დაწკაპუნება და მე ისევ ვუბრუნდები თამაშებს.”
მშობელი ხაფანგი
როდესაც დოქტორ ჰილიერი ნაღდი აიღო ახალგაზრდა პაციენტმა, რომელიც იყო დამოკიდებული ვიდეო თამაშის ვერსია, რომელიც Dungeons და დრაკონები 1996- ში, ერთს ფიქრობდა: საკუთარი შვილი.
”რასაც ვხედავდი, წყალდიდობის წინ წამოსვლა იყო.” - თქვა კეშმა. ”არ მინდოდა, რომ ის ასე დასრულებულიყო”.
ნაღდი, რომელიც თანადაფინანსებით დააფუძნებს რეესს Rae- ში 2009- ში, ამბობს, რომ ტექნოლოგიით ორიენტირებული დამოკიდებულება სახლში დაიწყება.
”მე ქმარმა მითხრა, რომ მისმა ცოლმა შეამოწმა ფეისბუქი საკუთარ ტელეფონში, როდესაც ის ძუძუთი იკვებებოდა. დამღუპველი ”, - თქვა კეშმა. ”ბევრ მშობელს აქვს ეს ბოდვითი, თვითმომსახურების ფანტაზია, სადაც მათი აზრით, მათი შვილები უფრო ჭკვიანები იქნებიან, რადგან ისინი ამ მოწყობილობებზე მუშაობენ. მაგრამ ხშირად ეს იმიტომ ხდება, რომ მშობლებს სურთ თავიანთ მოწყობილობაზე იყვნენ. ”
იმის გამო, რომ ინტერნეტი თანამედროვე ცხოვრების ნაწილია, reSTART არ ქადაგებს ციფრული მედიისგან თავის შეკავებას, მაგრამ ინდივიდუალური გამოყენების გეგმების შემუშავებას.
”ერთხელ ვმუშაობდი პორნოზე დამოკიდებულ ქალთან, რომელმაც თქვა, რომ როგორც კი მის კონსოლთან იჯდა, ის ჩართეს”, - თქვა კეშმა. ”ეს ძალიან რთული დამოკიდებულებაა, რადგან მათ უბრალოდ შორს დარჩენა არ შეუძლიათ.”
რეი ამბობს, რომ ციფრული გამოყენების მართვა შეიძლება ნიშნავს ვებ – გვერდის მონიტორინგს ან პროგრამულ ფილტრაციას, ონლაინ ვადების დაყენებას ან ანალოგური ტელეფონების შეძენას, ვიდრე სმარტფონებს. ქეშის თქმით, ეს არ არის მარტივი პროცესი, რის გამოც ოჯახებმა თავიდანვე უნდა დაიწყონ შეზღუდვების დაწესება.
”ჩვენს ბევრ სოციალურ საჭიროებას შეუძლია გაიტაცეს კომპიუტერი. მათ შეუძლიათ ბავშვის ყურადღება მიიპყრონ, მაგრამ ეს ხელს უშლის მათ ურთიერთქმედებაში ”, - თქვა კეშმა.
მშობლებისთვის, რომლებიც არ არიან დარწმუნებულნი, აქვთ თუ არა შვილები დამოკიდებულების ქცევას, კუსი გთავაზობთ ექსპერიმენტს.
”ნახეთ რა ხდება, როცა წაიღებთ”, - თქვა კუსმა. ”დარწმუნდით, რომ მათ აქვთ კარგი გამოცდილება ინტერნეტის გარეთ.”
მას შემდეგ, რაც მან თავის ჩვევას მიმართა, რეი ამბობს, რომ ის კვლავ შეუერთდა მსოფლიოს ისე, როგორც არ იცის, რომ ეს შესაძლებელი იყო. იგი მას "ხელახლა დაკავშირებას" უწოდებს.
”ჩვენ ყველას გვინდა ადამიანური კავშირი. არ მაინტერესებს რამდენი ფეისბუქ გვერდი გაქვს, ეს არ არის მხარზე ხელი, ჩახუტება, ღიმილი, სიცილი, კოცნა. ამის შეცვლა ვერასდროს ხდება ”, - თქვა რეი. ”მე არ ვიცოდი რამდენად სასიამოვნო იქნებოდა ცხოვრება ციფრული სამყაროს გარეთ. ამიტომ მდგრადი ტექნოლოგიის გამოყენება, ალბათ, ჩვენი დროის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი საუბარია. ”
ელ-ფოსტა: [ელ.ფოსტით დაცულია], Twitter: ChandraMJohnson
;
