200 დღის შემდეგ რაც შეიცვალა და რისი შეცვლა მაინც საჭიროა
ეს დავწერე, როდესაც 100 დღეში მივაღწიე
”12 წლის ასაკში დავიწყე მასტურბაცია და ამის გაკეთება ინტერნეტ პორნოთი, 17 წლის ასაკში, უკვე ვიგრძენი შედეგები.
კოლეჯში ჩავაბარე აბიტურიენტიდან ვინმესთან, რომელიც ბედნიერი იყო D- ით, იმ წყეული ცხოვრების გამო, რომელსაც მე ვცხოვრობდი, 26 წლის ასაკში მე ჯერ კიდევ არ დამთავრებული ვიყავი კოლეჯი, ასე რომ დავტოვე.
სწავლისა და უმუშევრობის გარეშე 3 წლის შემდეგ ჩემი PMO ჩვევები აიღო ჩემს ცხოვრებაში. ბოლო 3 წლის განმავლობაში მე ვაღვიძებდი ღამის 2 საათზე, ყავა დავლიე და ლეპტოპი დავამატე 1 ან 2 საათის განმავლობაში ინტერნეტით. მე ვუყურე 4 ან 5 შოუს და 1 ან 2 ფილმს, როდესაც ყველას უკვე ეძინა 11 საათზე, მე ვიქნებოდი. გაიარეთ PMO რეჟიმში დილის 6 საათამდე და შემდეგ მიიღეთ შხაპის სინანულით და სირცხვილით, რომ კიდევ ერთი დღე გამოტოვეთ. სამუშაო დღეებში 2 საათის განმავლობაში ვიღვიძებ, რომ ვიკბინო, რომ ვიკბინო და მთელი დღე დაღლილად ვიგრძნო, თუ ერთ ღამეს მეძინება პორნოს ყურების გარეშე და მასტურბირებდი, ღამე დაკარგულად მივიჩნევდი. დაიძინე და გაიმეორე, რომ ეს იყო ჩემი ცხოვრების ბოლო 10 წელი.
8 იმ დღეს, როდესაც მე გადავწყვიტე, რომ ჩემი ცხოვრება ასე არ გაგრძელებულიყო.
”კარგი რამ, რაც ძირში დარტყმას შეეხება, დარჩა მხოლოდ ერთი გზა და ეს უკვე ახლოსაა”. იმ დღეს PMO– ს მორიგი სხდომის შემდეგ, და ამის გამო სინანული და სირცხვილი შხაპის მიღების და ძილის ნაცვლად გადავწყვიტე, სასეირნოდ წავედი. ამ გასეირნებისას მივხვდი, რომ 20 – იანი წლები გადავაბიჯე და ვხედავდი სექსით სხვა ადამიანებს, ეს უბრალოდ საწყენია.
როდესაც ჩამოვედი, შხაპი მივიღე და მოქმედება დავიწყე, რომ PMO– ს მინიმუმ ერთი კვირა დავრჩი.
-ჩემი კომპიუტერი მოვხსენი ჩემი ოთახიდან და მისაღებ ოთახში დავდგი
-ჩემი ოთახის კარი გამოვაღე და ავტოფარეხში ჩავსვი (ორი თვის შემდეგ დავბრუნდი)
-მე დავამტვრიე ბაზა, სადაც ლეპტოპი დავწექი საწოლში.
- ონლაინ ინფორმაციის მოძიებაში, თუ როგორ უნდა დავძლიოთ პორნოზე დამოკიდებულება, დავაარსე nofap ფორუმი და არხი, სახელად Porn Reboot, ამ არხზე განთავსებული ვიდეოს ვიდეო და ამ ფორუმის მრავალი წევრის ისტორია, ძალიან ბევრი დამეხმარა ამ 100+ დღის განმავლობაში
მიზეზები, რამაც ამით სცადა:
-მე მინდა, რომ ოჯახი მყავდეს უახლოეს მომავალში.
-მე 29 წლის ვარ და არასდროს ვყოფილვარ ურთიერთობაში.
-მშობლებთან ვცხოვრობ.
-შეშფოთება და ცვლილების მუდმივი შიში.
-მარტოობა და იზოლაცია.
-შამი
-ძალიან შიში იმის გამო, რომ ვინმეს არეულობდნენ ჩემს კომპიუტერში.
-მოკლედ მოვახერხე ხალხის მოშორება, რომლებზეც ვზრუნავდი.
-პროფესიულად ჩიხში ვარ ჩავარდნილი ჯობში
მთავარი მიზეზი, რომლის გამოც ჯერ არ დავმშვიდდი, არ მგონია, რომ დროულად გავაკეთო ამის გაკეთება, რომ ჯერ კიდევ ცხოვრება მქონდეს, ჩემთვის ეს ძალიან მაღალი ფასია, რომ გადავიხადო მომენტალური სიამოვნებისთვის.
მე ვიცი, რომ ეს ვერ გადაჭრის ჩემს ყველა პრობლემას და ვერ გამოდგება დაკარგული დრო, მაგრამ ეს არის სწორი მიმართულებით უკეთესი მომავლისთვის. ”
კიდევ 100 დღის შემდეგ რაც შეიცვალა:
-ჩემი ძველი სამსახური დავტოვე, ვაკეთებ ისეთ რამეს რაც გამოწვევას იწვევს, მომწონს.
-ჩემი პროდუქტიულობა არასოდეს ყოფილა უკეთესი.
-კარგი დრო კომპიუტერის წინ.
-მოიცადე.
-გამარჯობა.
- კარგად ვგრძნობ
-შეშფოთება გაქრა.
-აღარ მოველი სახლში მარტო დარჩენის.
-მე უფრო მეტ დროს ვატარებ ოჯახთან ერთად.
- ამის შიში არ მაქვს, რომ ვინმემ ჩემი კომპიუტერი გამოიყენოს.
-მე ვეძებ მშობლის სახლიდან გასასვლელად სახლის ყიდვა.
-მე მუდმივად არ ვაყენებ საბაბს, რომ მეგობრებთან არ გავიდე.
-მე მუდმივად არ მაქვს ფანტაზია, როდესაც მიმზიდველ ქალს ვხედავ.
კიდევ რა უნდა შეიცვალოს:
როდესაც დავიწყე, გეგმა არ მქონდა, ხელზე ძალიან დიდი დრო დამთავრდა, არ ვიცოდი რა გამეკეთებინა.
-მე ბევრი საათი დავყავი სამსახურში, PMO- ს უკეთეს რამეზე ვაკეთებდი, მაგრამ ეს მაინც არავითარი გზა არ არის.
-ვიცი რისი გაკეთება მჭირდება, მაგრამ გონებას ვერ დავარწმუნებ, რომ ეს რაღაცის შეცვლაა საჭირო.
- ჩემი კომფორტის ზონიდან გამოსვლისას რაღაც ახალი შეგრძნების განცდა გაქვთ.
-მე მეშინია, არასდროს მქონდეს ოჯახი, მაგრამ მცდელობისთვის დამცირების შიში უფრო დიდია და არც უნდა იყოს.
-მე გავაგრძელე შეშფოთება, რომ პირველივე ჯერზე იდეალურად გავაკეთო საქმე, როდესაც ვიცი, რომ დრო სჭირდება, სცადე და შეცდომა და გამოცდილება, რომ რაღაც კარგად გააკეთო.
- ცხოვრება უნდა ვისწავლო, ჩემს თავში ნაკლები დრო გავატარო ყველა შესაძლო სცენარის შესაფასებლად, რაც მე მიბიძგებს უარი ვთქვა ან ვკარგავ იმ დროის გაკეთებას, რისი გაკეთებაც მინდოდა.
-არ არის საკმარისი PMO– ს შესაჩერებლად, მე უნდა ვიცოდი რა გავაკეთო შემდეგ და მზად ვიყო ამის გაკეთება, თუ ჩემი ბედნიერება ამაზეა დამოკიდებული.
მათთვის, ვინც ახლა იწყებს, შემიძლია ვთქვა, რომ დროთა განმავლობაში ეს უფრო ადვილი ხდება.
დრო, რომელშიც თქვენ ჩადეთ ინვესტიცია, იყო ვინმესთვის ან ისეთი ადამიანისთვის, ვისთვისაც ღირდა და უფრო მნიშვნელოვანი იყო, ვიდრე დროის დიდ ნაწილს ეკრანზე გახედვა და გაძარცვა.
ეს იქნება დროის სრული დაკარგვა, რომ ახლავე შეჩერდე და წაგართვა მთელი მნიშვნელობა, რამაც თავიდან აიცილა PMO.
ხალხი და მიზეზები, რამაც გამოიწვია თქვენ, არ დაკარგოთ მნიშვნელობა.
ერთადერთი რაც იცვლება არის თქვენი შეცვლის სურვილი.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 200 დღის შემდეგ რაც შეიცვალა და რისი შეცვლა მაინც საჭიროა
by ნიმარგი
;