გმადლობთ NoFap თანამეგობრობას დამეხმარეთ მივაღწიოთ ჩემს პირველ 90 დღე Hard რეჟიმი
ფონის: მე ვარ 33 წლის მამაკაცი. უკანასკნელი 15 წლის განმავლობაში მე ვუყურე P- ს, და მინიმუმ კვირაში ორჯერ. ეს იყო ცხოვრების გზა ჩემთვის, ხოლო მე ზოგჯერ გამოიყენება ცდილობენ თავი შეიკავონ M, ჩემი ყველაზე წარმატებული მონაკვეთი იყო 11 დღის განმავლობაში NoFap in 60!
მოტივაცია: იანვარში სამსახურში ახალი როლი მივიღე და მაშინვე მივხვდი, რომ საშინელ უფროსთან დავრჩი. მე ნამდვილად უკმაყოფილო ვიყავი სამსახურში და M გახდა ჩემი "გაქცევა". ივნისში მე სამსახური დავტოვე სარეზერვო შეთავაზების გარეშე და რადგან არ ვარ აშშ-ს მოქალაქე და ვმუშაობ აქ სამუშაო ვიზაზე, 60 დღის განმავლობაში სამუშაოს პოვნა მომიწია თორემ ქვეყნის დატოვება მომიწევს. როგორც თქვენ წარმოიდგინეთ, ძალიან ვნერვიულობდი და არ გამბედავდა მშობლებისთვის მეთქვა ჩემი სულელური გადაწყვეტილების შესახებ სამსახურიდან წამოსვლის შესახებ.
ღვთის წყალობით, სამუშაო ვიპოვნე 45 დღეში, ჩემი შეთავაზების წერილი ჩამოვიდა 28,2018 წლის XNUMX ივლისს. იმ დღეს მე გადავწყვიტე დამეწყო NoFap, როგორც მადლიერების გამოხატვის მეთოდი, რომელიც დამეხმარა ასეთი რთული ეტაპის გადალახვაში.
ყოველ ჯერზე, მე ვიგრძენი, როგორც M, მე შევახსენო თავს ერთი ან მეტი 4 რამ:
1) როგორ ვიგრძნობ თავს 5 წუთის შემდეგ? ღირს სინანული / დანაშაული M? და ეს განცდა კიდევ უფრო გამძლიერდება დილით, როდესაც იმდენად კარგად ვიგრძნობ თავს, რომ წუხელ ცდუნებას არ დავუთმობ. ეს ალბათ მთავარი ტვინის "ხრიკი" იყო.
2) მიიღეთ კვირაში დაახლოებით კვირაში. მე დამირეკა ჩემი 1 დღე მოგზაურობა 90 კვირის განმავლობაში. 13 არის პატარა ნომერი, ვიდრე 13, ასე რომ ჩემი აზრით- XXX კვირის ჩანდა უფრო ადვილია, ვიდრე 90 დღე
XX) მე დავტოვე ინტერნეტით და ტელევიზორში, როდესაც სურვილი უკიდურესად ჩანდა. ჩემი გამოცდილება იყო, რომ მოუწოდებს უფრო ძლიერია, ვიდრე ძილის წინ ან ადრე დილით მიდიხარ. თუ ამ პერიოდში მოისურვებთ მოწვევას, შეგიძლიათ მიიღოთ დანარჩენი დღე.
4) და ბოლოს, თუ ყველაფერი თითქოს ვერ მოხერხდა, მე წაიკითხავ წარმატებულ ამბებს NoFap- ზე და ეს ძალიან მკაცრი დღეების განმავლობაში მომივიდა.
უპირატესობები: სიმართლე გითხრათ, მე არ მიმიღია არცერთი "გოგოების მიერ მიღებული ახალი ყურადღება", უფრო მეტიც, ეს უფრო ღრმა და შინაგანი იყო.
ყოველ დროს, როცა სამსახურში გზის გადაკეტვა, ან ჩემი ახალი პირადი გამოწვევები (ქვემოთ ჩამოთვლილი) მე შევახსენო, რომ მას შემდეგ, რაც მე წარმატებით მოვახერხე მე -11 დღის მყარი რეჟიმი NoFap გამოწვევა, შეუძლებელია არაფერი.
ა) გაუთვალისწინებელი ყურადღება 90 წთ სამუშაოზე ან სახლში სამუშაოდ.
ბ) არ უყურებს ტელევიზორს / ნეტფქსის სამუშაო კვირის სამუშაოების შემდეგ
გ) მოკლემეტრაჟიანი ფილმის სცენარის ავტორი
დ) ყოველთვიურად ჩემი შემოსავლის მინიმუმ 30% -იანი შენახვა
გმადლობთ NoFap- ს დახმარების აღმოჩენა ჩემს ახალ ვერსიას:
შემდეგი მიზანი: მყარი რეჟიმი სულ ცოტა ხნის განმავლობაში. უფასო უფასო XXX დღის განმავლობაში.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 90 დღე უფრო წარმატებული და მადლიერება NoFap საზოგადოების
;