მე ძალიან ბედნიერი და გამხდარიყო, როგორც ბავშვი. მე არასოდეს არ იცოდა, რა მოხდა არასწორი ასაკის X-XX-XX. დავიწყე მშვიდი, უბედური და ნანგრევები. რამდენიმე თვის წინ ვიყავი ყველაფრის მსგავსი. ჩემი პიროვნება შეიცვალა ამავე დროს აღმოვაჩინე fapping და მე უკვე აკეთებს მას ყოველ დღე მას შემდეგ.
მე 135 დღის უფასო პორნო დავტოვე, რამდენიმე softcore რეციდივით.
პირველი მოდით ვისაუბროთ ჩემს ერთადერთ პორნოგრაფიულ რეციდივზე. ტრანსში ჩავვარდი, რომელიც არასდროს მქონია და ვერ გავჩერდი. ვუყურე ჩემს სექსაურ ფეტიშის პორნოებს, რომელსაც წლების განმავლობაში ყოველდღე ვუყურებ.
ჩემი ტვინი მივიღე სულ დახუჭეზე და ვიგრძენი იმდენად მაღალი, რომ მე ასე არ მგრძნობიარე. მე ვფიქრობდი, რომ მხოლოდ ნარკოტიკების გავლენას მოახდენს ეს. სულაც არ მძინავს მთელი ღამის შემდეგ სუიციდური აზრებისა და დიდი შეშფოთების შემდეგ (არასოდეს ყოფილა ეს). ის, რაც მე გავიგე, ისაა, რომ ძალიან ღრმა ვიყავი, რომ არ მომხდარიყო მსგავსი სიმპტომების მიღება. მე აშკარად ხელახლა ჩაიარა.
ასე რომ ახლა სარგებელი:
- დეპრესია განიკურნა.
ვგრძნობ ბავშვს ისევ: ყოველთვის ვფიქრობდი, რატომ სურდა ხალხთან ჰორობი, წადით სასეირნოდ, წასვლა დარბაზი, გადახედე პარტნიორს. ეს ყველაფერი სისულელე იყო ჩემთვის და მე არასოდეს მქონდა კარგი დღეები.
მეგონა, რომ დეპრესიაში არ ვიყავი, მაგრამ ინტროვერტი და ჭკვიანი. ეს რაღაც სრული სისულელეა. ინტროვერსია გამოწვეულია გამოწვეული სიამოვნების რეაგირებით და არა იმით, თუ როგორ ხართ ბუნებრივად. მე აღარ ვარ ინტროვერტი - ურთიერთობა სინამდვილეში გასაოცრად გრძნობს თავს.
- სოციალური შფოთვა კურნავდა.
როდესაც მე ვიყავი დღის განმავლობაში 5-7 ჩემი მოგზაურობა, მე დავინახე რაღაც, რაც უბრალოდ არ მოხდა ადრე. მე აღარ მივიღე ადრენალინი პიროვნება ხალხთან საუბრისას. მე აღარ ვშორდი. თვალის კონტაქტური არ იყო უფრო რთული. Magic მოხდა ღამით.
როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, სოციალური ნდობა და სურვილია, ხელი შეუწყოს ხელი. ასე რომ, მე ნამდვილად არ მჭირდება ეს სარგებელი მანამ, სანამ არასდროს ვგრძნობდი სოციალიზებას.
- დაძაბული გრძნობები
NoFap- ზე ცოტა ხნის შემდეგ ძალიან უცნაური რამ შევამჩნიე - ფერები უფრო ნათელი და ლამაზი ჩანდა. მალე მივხვდი, რომ ყველა გრძნობა გამძაფრდა და PMO არა მხოლოდ გრძნობებს უსიამოვნოა, არამედ შენს გრძნობებსაც.
წარსულში ყველაფერი ჩანდა შავ და თეთრზე და მე ყველაფერს ვიყავი, რომ ჩემი უფროსი არ მომხდარა, რაც ჩემს გარშემო მოხდა. მე ფეხით გარშემო, როგორც numbed რობოტი არ შეგრძნება ან იგრძნო არაფერი.
ახლა მე ნამდვილად სარგებლობენ პატარა რამ ცხოვრებაში. რამ სუნი უკეთესი, საკვები გემოვნების უკეთესი და მუსიკა ხმები იმდენად უკეთესია, ვიდრე ადრე.
თავს ისევ ბავშვურად ვგრძნობ. ამის აღწერა ძნელია, მაგრამ წარმოდგენა არ მქონდა, თუ როგორ შეიძლება დაკარგო ყოველდღიური საქმიანობით ტკბობის უნარი PMO– ს გაკეთებით.
- ღიმილი დავიწყე
დედაჩემმა თქვა, რომ მას არასდროს მინახავს ღიმილი 13 წლის ასაკიდან და ახლა ის მაინტერესებს, როგორ მეღიმება მუდმივად. მე არ ვუთხარი მას ნოფაპის შესახებ. სიმართლე გითხრათ, მანამდე არასდროს გამეღიმა. უბრალოდ არ შემეძლო. არ ვიცი რატომ. არასდროს მქონია თავისუფალი და ნამდვილი სიცილი, სანამ მთვრალი არ ვიყავი.
ახლა მე მაქვს პრობლემა გაღიმება ძალიან ბევრი საჯარო. მე ზოგჯერ უნდა გაიყვანოს ჩემი ტელეფონი, რათა თითქოს თითქოს მე ვნახე რაღაც სასაცილო ეკრანზე.
- მე მაქვს საბოლოო მოტივაცია, რომ საქმე დასრულდეს:
წარსულში ჩემთვის ძალიან ბევრი სამუშაო იყო. მე არ მესმოდა, როგორ შეძლებდა ადამიანს საკმარისი დისციპლინა ჰქონოდათ იმისათვის, რომ მიიღოთ ყველაფერი და დედამიწაზე ისინი ყოველ დილით ადრე გაღვიძების მოტივაცია ჰქონდათ.
მე ვცდილობდი ცუდად ვცდილობდი, რადგან არ მქონდა მოტივაცია. მე ვერც კარგად კონცენტრირებდი. მე რომ საშინელი რამ მოუწოდა ტვინის ნისლის.
ახლა განსხვავებულია. მაქვს საბოლოო მოტივაცია და თვითმმართველობის დისციპლინის მისაღებად რამ გაკეთდა დრო და ვგრძნობ ჯილდო, როდესაც მუშაობა. მე შემიძლია ფოკუსირება, როგორც არასდროს.
- აღარ არის ბრძოლა სხვა დამოკიდებულებებთან
მე მქონდა სერიოზული პრობლემები ალკოჰოლის გამოყენებაზე. კვირაში ერთხელ ვსვამდი, მაგრამ ყოველ ჯერზე ვსუნთქავდი, სანამ დაბნეული იქნებოდა. მე აბსოლუტურად არ მქონდა კონტროლი, მეტისმეტად მკაცრი სთხოვდა დალევა.
მე მუდმივად ვფიქრობდი, რომ ეს ალკოჰოლური სასმელებია, რაც დეპრესიაში მყოფს. მე მჯეროდა, რომ ცუდი გენი მქონდა ალკოჰოლური სასმელებისგან, ამიტომ მე არ შემიძლია მისი გამოყენება ზომიერად. მე მუდმივად ვცდილობდი ალკოჰოლი ერთი თვის განმავლობაში, მაგრამ არასდროს ვეღარ ვიყავი ფხიზლად მეტი 3 კვირის განმავლობაში.
ყოველ ჯერზე, მაშინაც კი, როცა მეგობრებთან ერთად ვსვამდი, მარტო დავდიოდი. სოციალიზება იყო მხოლოდ საბაბი იმდენად სასმელი, რომ შემეძლო გამეორება.
რა მოხდა მაშინვე, როცა ჯოჯოხეთი ჯადოქრობდა, ჯადოსნური იყო: აღარ სვამს სასმელს. რა იყო ბრწყინვალე ის, რომ სწრაფად აღმოვაჩინე, რომ შეიძლება რეალურად იყოს სოციალური სასმელი, ისიამოვნო საუბარი და სვამენ ნელა. მე აღარ მაქვს მთვრალი.
მეც გამოვედი სწრაფი კვების დამოკიდებულება. მე აღმოვაჩინე ინტერნეტ დამოკიდებულება. გასაოცარია ის არის, რომ დაძლევა დამოკიდებულების საჭირო არ ძალისხმევა. ეს უბრალოდ ბუნებრივად მოხდა, როგორც პორნო იყო პირველადი დამოკიდებულება ყველა და დატოვებით იგი გახდა sensitized to dopamine.
ასე რომ, ძირითადად, დღის განმავლობაში, როდესაც მე პირადად მე ყოველდღე ვცდილობდი, მე ცალკე ვცდილობდი ბრძოლას, რომ ჩემი დამოკიდებულება და პრობლემა იყო, მაგრამ არაფერი დამთავრდა. პრობლემა იყო ის, რომ მე მუდმივად მქონდა დაბალი დოპამინი მძიმე PMO გამოყენების გამო, რომ მე აუცილებლად ვიძიებ ყველა დოპამინის აქტივობას.
ვთვლიდი, რომ გენეტიკური ლატარიის დაკარგვა მქონდა ნუმერაციის, დეპრესიული ინტროვერტის, რომელსაც ასევე ჰქონდა ალკოჰოლური გენი. არაფერი მომწონდა ჩემთვის. ახლა მე მესმის, რომ ყველა დამოკიდებულებას უკავშირდება და თუ გაქვს პირველადი დამოკიდებულება, თქვენ უკვე მოიგო ყველა მათგანი.
დაუჯერებელია, როგორ ვერასდროს ვხედავდი, რა პრობლემა იყო სინამდვილეში. სამწუხაროა, როგორ დავკარგე ახალგაზრდობა. მაგრამ ხვალინდელი დღის იმედი არსებობს.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 135 დღე - ცხოვრება მთლიანად შეიცვალა
by thanx
;