დამზადებულია 40 დღის განმავლობაში, მეორე ყველაზე გრძელი კადრი, მაგრამ ალბათ ჯერჯერობით საუკეთესო. მიზეზი ისაა, რომ მე კონკრეტული მიზნები მაქვს, რომ მივაღწიო და მორალურად დავუბრუნდე მათ.
ჯერჯერობით არის სარგებელი;
- შემცირებული სოციალური შფოთვა.
- გაზრდილი ენერგია.
- გაზრდილი პროდუქტიულობა (მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება მაინც სერიოზული მუშაობა)
- გაიზარდა სიმამაცე (ეს არის დიდი ერთი)
რა მოხდა ამ დროისთვის;
- ახლახან ჩაირიცხა
-აღწია ოთხი ჰობია; BJJ, ჭადრაკი, სამზარეულო და ხატვა, რაც აქტიურად მიმდინარეობს.
პროგრესი მინიმუმამდე იყო, მაგრამ მოხარული ვარ, რომ შედეგების დანახვა ჯერჯერობით. შემდეგი მიზანი არის 60 დღე და ეძებს კონსოლიდაცია routines და უკეთესი ჩვევები შემდეგ.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - X დღე დღის პროგრესის ანგარიში
by ნატანელი 858
;