გამარჯობა, მეგობრებო Fapstronauts, დღეს ჩემი 90 – ე დღეა NoFap და პირველ რიგში მინდა მადლობა გადავუხადო ამ საზოგადოებას არსებობისთვის, რადგან არ ვიცი დავიწყებდი ამ მოგზაურობას თქვენ გარეშე.
მე მინდა ვთქვა, რომ მე გავწყვიტე სიგარეტის მოწევა მხოლოდ 10 დღის შემდეგ ამ სტრიქონის დაწყებიდან და ეს იყო ყველაზე უარესი დამოკიდებულება, რაც მქონდა (ყოველდღიურად 14-დან 3 წლამდე თითქმის 24 თვის წინ 12 წლის ასაკში). ამ სტრიქონის დროს ბევრი რამ აქვს საერთო. მართალია, უნდა ითქვას, რომ პორნოზე დამოკიდებულების მიღება ვიყავი და 13-2 წლის ასაკში ვთამაშობდი, მაგრამ ბოლო XNUMX წლის განმავლობაში დავიწყე ოდნავ შემცირება და გამონაყარებით.
მე ვიცი, რომ ბევრი თქვენგანის მოსმენა გსურს, რა სარგებელი მომივიდა ამ სტრიქონისგან. მე ნამდვილად ვისაუბრებ იმაზე, რაც დადებითად შეიცვალა, მაგრამ მინდა გითხრათ, რომ ჩემი თავმდაბალი აზრით, სუპერ ძალები არ არსებობს, თქვენ უბრალოდ შეჩერდებით იმდენი დროისა და ენერგიის ხარჯვას, რასაც ძირს გცემთ და ეს ნამდვილად თქვენს ცხოვრებას მოელის. სრულიად ახალ დონეზე.
ამ მოგზაურობის დროს (და ყოველთვის იქნება) უამრავი ვარდნა და ვარდნა. ჩემი პირველი 30 დღე სავსე იყო იმით, რასაც ზოგს უწოდებენ ზესახელმწიფოებს, მე მქონდა ენერგიის ეს უდიდესი მომატება, მე უფრო თავდაჯერებული ვიგრძენი ჩემი ცხოვრების უმეტეს სფეროებში, მე საბოლოოდ პოზიტიური შეხედულება მქონდა ცხოვრებაზე, რომელიც ერთ კვირაში მეტხანს შეიძლება გაგრძელებულიყო.
მე ნამდვილად არ ვაკეთებ ბევრ საქმეს, რითაც ვნებიანი ვარ - განსაკუთრებით კარიერაში, რადგან უბრალო არ ვიცი ზუსტად რა უნდა გავაკეთო. NoFap- ზე ყოფნა მეხმარება ნელ-ნელა აღმოვაჩინო ზუსტად ვინ ვარ და რა მომწონს, რადგან ამის გაკეთების დრო საბოლოოდ მაქვს. ამან თქვა, რომ ყოველთვის ვერ ვგრძნობ თავს ძლიერად და უამრავი ვარდნა გადაიარა ჩემი სერიის დაახლოებით 30-ე დღის შემდეგ.
უნდა ითქვას, რომ NoFap გასაოცარია. დიახ, რამდენიმე დღე მძულდა და ვგრძნობდი, რომ ვერასდროს ვიპოვიდი იმას, რისი გაკეთებაც მსურდა ცხოვრებაში, მაგრამ ის, თუ როგორ ვგრძნობ ახლა სრულიად განსხვავდება იმით, თუ როგორ ვგრძნობდი თავს ამ სტრიქონის დაწყებამდე.
ჩემი აზრით, სარგებელი, რომელიც ვიგრძენი, აღემატება სიტყვებს. ვინაიდან ეს ერთადერთი გზაა თქვენი მოგზაურობის ნაწილის გასაცემად, მე ყველაფერს გავაკეთებ
- სანამ ქალებისადმი არაადეკვატურობის საშინელი შეგრძნება მქონდა, ახლა 95% ვგრძნობ ძვლებში, რომ ისინი უბრალოდ ადამიანები არიან და მე 110% იმსახურებს "გაცნობის დინამიკის" ნაწილს და ვაჩვენებ მათ, თუ რა კაცი ვარ.
- უკეთესია თვალის კონტაქტებით. მე შემიძლია შევინარჩუნო ისინი მანამ, სანამ მსურს და ნაკლებად მეშინოდეს იმ ქალების მიერ, რომლებიც მე მიზიდავს და ბიჭები, რომლებიც ჩემზე უფრო დომინანტური ვარ.
- მე მეძინება ბევრად უკეთესი (თუმცა ეს შეიძლება უფრო მეტ სარეველებთან იყოს დაკავშირებული). მე ყოველ ღამე მინიმუმ 7 საათს ვსვამ და ძალიან მახსოვს ჩემი ოცნებები ყოველ საღამოს.
- ჩემი ფეხბურთის დროს უფრო მეტი გამძლეობა მაქვს. მე ყოველთვის შემეძლო მთელი თამაშის თამაში, მაგრამ კუნთები ძალიან სწრაფად დავიღალე, ახლა კუნთების გამძლეობას შეუძლია ჩემი გულ-მუცლის შენარჩუნება.
- ეს მოგზაურობა უდიდესი მიზეზი იყო. რასაც ამით ვგულისხმობ არის ის, რომ ახლა ვიცი, რომ სხვა გზა არ მაქვს, გარდა იმისა, რომ ვიმუშაო ჩემს სოციალურ უნარებზე, ვიპოვო ისეთი რამ, რაც მე მსიამოვნებს და რაც ცხოვრებაში მაყენებს. იპოვნეთ ყველაფრის დაბალანსების გზები, რომ გაერთოთ, რადგან რა აზრი აქვს, თუ ჩემი შრომის ნაყოფით ვერ ვტკბები?
- ახლა თითქმის არ მაქვს სურვილი პორნოგრაფიის ყურების. მე შემეძლო ნამდვილი ქალების მცირე სურვილის შეგრძნება. ახლა ვგრძნობ, რომ, განსაკუთრებით, თუკი მასთან ვკავშირდები, იქ რაღაც ცხოვრებაა, მე ვგრძნობ ამ ტკივილის შეგრძნებას, რომელიც მაგრძნობინებს, რომ ცოცხალი ვარ და რაც მაიძულებს იმ გოგოსთან ახლოს მისვლას, ვისთან ერთადაც ვარ.
თავზე, ეს არის ის სარგებელი, რომლის შესახებაც ვფიქრობდი.
ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც მსურს დავამატო ის არის, რომ ჩემი სტრიქონის დასაწყისში ვკითხულობდი ასობით პოსტს, რომ თავი კარგად იგრძნო და ხალხს მოვძებნო ის, რაც მათ სარგებელზე ლაპარაკობს, რადგან მინდოდა, რომ ასე ცუდად ყოფილიყო იქ ცოცხალი თავი, თავი დამენებებინა. როგორც საზოგადოებამ მითხრა, უნდა ვგრძნობდე, რადგან პატარა ვიყავი. მე ვფიქრობ, რომ მე NoFap ვაყენებ კვარცხლბეკზე, თითქოს ეს იყო თავად დასასრული.
NoFap, ჩემი აზრით, უბრალოდ ის არის, რასაც აკეთებ იმისთვის, რომ თავიდან აიცილო ცუდი ჩვევა, რომელიც მოგჭამს და რომ კარგად იგრძნო თავი, იგრძნო, რომ ცხოვრება არც ისე ცუდი ყოფილა. ბევრი ჩვენგანისთვის PMO არის დამოკიდებულება და ამიტომ კარგია ამის გაკეთება. მას უნდა მოვეკიდოთ მას, როგორც სხვა დამოკიდებულებებს: მას შემდეგ რაც შეაჩერებთ, საკუთარ თავს შესაძლებლობა მიეცეთ საბოლოოდ გათავისუფლდეთ, საბოლოოდ შეწყვიტოთ თქვენი სამყაროს შეხედვა ამ ბნელი ღრუბლისგან, რომელსაც ასე ძალიან სძულს.
ცხოვრება იმაზე მეტია, ვიდრე ამ დოპამინის ჩქარობამ, რომელიც გისურვებ ყოველ ჯერზე ცუდი დღის ან ყოველი დროის გაღვიძების დროს. ეს ბევრად მეტია, ვიდრე თქვენს ძალას მიანიჭოთ ეს ჩვევა, რომ თქვენ დაიწყეთ, როდესაც ეს პატარა უდანაშაულო არსება იყავით, რაც გააკეთეთ, რაც მათ კარგით თვლიდნენ.
ჩემი რბოლა დასრულდა. მე დავამატებ, რომ 90 ნამდვილად არ არის დასასრული, ყოველ შემთხვევაში, ჩემთვის. ეს მხოლოდ დასაწყისია, რისი იმედიც შეიძლება მქონდეს იმ ბნელი ღრუბლის მოცილებაზე, რომელიც მაიძულებს სამყაროს ასეთი ნეგატიური ხედვით დავინახო.
ცხოვრება ჩვენია, ყველას შეგვიძლია თავისებურად ვიყოთ ძლიერი. ეს არის არჩევანი, რომელსაც ყოველდღე ყოველ წამს ვაკეთებთ იმ აზრებით, რომლებსაც გასართობად ვირჩევთ. მე ვირჩევ ძალას და სიყვარულს და იმედი მაქვს, რომ გააკეთებ. ერთი გიყვარს ჩემი და-ძმები!
ᲑᲛᲣᲚᲘ - დღეს NoFap– ის 90 დღე
;