განახლება: ამჟამად ჩემი მოგზაურობის 120-ე დღეს ვარ. (ಹಿನ್ನೆಲೆ)
ყველა სარგებელი, რომელსაც მე განვიცდი, მხოლოდ უკეთესდება.
საბოლოოდ ვგრძნობ თავს თავისუფალი დამოკიდებულებისგან და ჩემი ცხოვრება ბევრად უკეთესია, რომ გადავწყვიტე, რომ არ არსებობს გზა, რომ ოდესმე დავუბრუნდე ძველ გზებს.
გასულ კვირას 6 დღეში 2-ჯერ მოვახერხე სექსი ჩემს შეყვარებულთან. ამ გოგოს ველაპარაკებოდი მას შემდეგ, რაც 30 დღე ვიყავი თავისუფალი პორნოგრაფიისგან, მაგრამ დაკავებული ვიყავი საქმით, ამიტომ ბევრს ვმოგზაურობდი, ამიტომ ურთიერთობა ნამდვილად არ გვქონდა. ჩვენ წავედით რამდენიმე პაემანზე და დაახლოებით 120 დღეს გადავწყვიტეთ სექსი და მე ეს შევძელი.
რაც შეეხება P ფანტაზიებს, ჩემი პორნო გემოვნება [გაიზარდა] და ვუყურებდი რაღაცეებს, რომლებიც რეალურ ცხოვრებაში საერთოდ არ აღმაშფოთებელია. ვფიქრობ, 2-3 თვის შემდეგ ეს P ფანტაზიები მთლიანად შემცირდა.
ცხოვრების უმეტესი ნაწილი PIED-ს ვცდილობდი, რადგან 10 წლის ასაკიდან ჩემს ტვინს ვაპირებდი მხოლოდ პორნოგრაფიაზე რეაგირებას.
მეშინოდა, რომ ჩემი ტვინი მუდმივად იყო ჩართული მხოლოდ პორნოგრაფიაზე რეაგირებისთვის, მაგრამ ყველა ჩვენი წინაპარი წარმატებით გამრავლდა და ჩვენი სექსუალური სქემები ჩვენს ტვინში ჯერ კიდევ არსებობს, უბრალოდ უნდა გავაღვიძოთ ისინი
ეს ჩემთვის დიდი მიღწევა იყო და ასე ბედნიერი ცხოვრებაში არასდროს ვყოფილვარ.
მხოლოდ იმისთვის, რომ ვინმეს იმედი მივცეთ, ვინც იბრძვის. ცხოვრება ბევრად უკეთესი ხდება, მაგრამ თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ხელოვნური სექსუალური სტიმულაცია. მასში კარგი არაფერია.
[დამატებითი სარგებელი]
უპირატესობები, რომლებსაც მე განვიცდი:
სოციალური სარგებელი - შეღავათების უმეტესობა, რაც შევნიშნე, ნამდვილად სოციალურია. როდესაც ღრმად ვიყავი ჩემს დამოკიდებულებაში, მე ვიყავი ადამიანის გარსი. მეშინია სოციალური სიტუაციების, ეშინია ქალების, ეშინია ჩემი აზრის გამოთქმის, უკიდურესად სოციალურად ღელავს. მას შემდეგ რაც შევწყვიტე ეს ჩვევა, ყოველდღე ვამჩნევდი გაუმჯობესებას ამ სფეროში. ყოველდღე უფრო მეტ სოციალურ სარგებელს განვიცდი. მე უფრო ქარიზმატული ვარ, უფრო მხიარული, უფრო მშვიდი სოციალურ სიტუაციებში, ქალებთან საუბარი ბევრად უფრო ადვილია ყოველი დღე, რაც გადის. სოციალურ სიტუაციებში უფრო თავდაჯერებული და თავდაჯერებული ვარ. მე საბოლოოდ ვიწყებ ჩემს ნამდვილ მეთან შესაბამისობის შეგრძნებას, როცა ვლაპარაკობ.
მე ნამდვილად არ ვიცი მეცნიერება ამის უკან. თუ ვინმეს აქვს მეცნიერული ახსნა, მინდა მოვისმინო. მხოლოდ გამოცნობა შემიძლია. პორნოს ყურება და მასტურბაცია სამარცხვინო საქციელია. ამით არავინ ამაყობს. არავინ გამოდის გარეთ და არ ელაპარაკება მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან, რამდენ პორნოს უყურებენ და რამდენჯერ მასტურბირებენ. ჩვენ ყველას გვრცხვენია ამ საქციელის. ამიტომ ჩვენ ვგრძნობთ პოსტ თხილის სიცხადეს. ეს ჩვენი უმაღლესი თვით გვეუბნება, რომ რა არ უნდა გავაკეთოთ ეს. დარწმუნებული არ ვარ, მაგრამ ჩემი ვარაუდით, ეს არის მიზეზი, რის გამოც ჩვენ ვგრძნობთ სოციალურად შეშფოთებულს და არადარწმუნებულს. როგორ შეგვიძლია ვიყოთ დარწმუნებული იმის ცოდნაში, თუ რას ვაკეთებთ, როცა მარტო ვართ და ამდენი სირცხვილი გვაქვს? ჩვენ არ შეგვიძლია გავაყალბოთ ნდობა. ის უნდა მოდიოდეს შიგნიდან და უნდა იყოს რეალური. როდესაც ჩვენ ვატარებთ იმდენ სირცხვილს, რომ ნდობა არ შეიძლება იყოს რეალური. მაშინაც კი, თუ ჩვენ ვცდილობთ ვიმოქმედოთ დარწმუნებულნი, ვიცით, რომ ვიტყუებით, ჩვენ არ ვართ მართალი საკუთარი თავის მიმართ. ჩვენ არ შეგვიძლია უბრალოდ უკეთესი თვითშეფასების გაყალბება. თუ ჩვენ უბედურები ვართ და საკუთარ თავს ვღალატობთ პორნოგრაფიის ყურებისას, ჩვენ არ შეგვიძლია გადავწყვიტოთ, რომ კარგად ვიგრძნოთ თავი და გვქონდეს კარგი თვითშეფასება და თავდაჯერებულობა. უბრალოდ არ არის რეალური. როდესაც ჩვენ საბოლოოდ ვჩერდებით და დრო გადის, და ჩვენ ნამდვილად ვგრძნობთ, რომ ჩავეჭიდით ამ დამოკიდებულებას, სწორედ მაშინ შეგვიძლია დავიწყოთ თავდაჯერებულობის გრძნობა. სწორედ მაშინ იწყებს სირცხვილის გაქრობას. თავს ბევრად უკეთ ვგრძნობ და უფრო თავდაჯერებულად ვგრძნობ თავს, რადგან ვიცი, რომ ის, ვინც შარშან პორნოს უყურებდა, მე აღარ ვარ. ის ადამიანი მკვდარია. საკუთარი თავის ღალატს არ ვაპირებ. ჩემს ცხოვრებაში არასდროს დავბრუნდები იქ.
შფოთვა და დეპრესია მოიხსნა - თავს ბევრად უკეთ ვგრძნობ მას შემდეგ, რაც შევწყვიტე ეს სიბინძურე. შფოთვა და დეპრესია რთული თემაა და არ მინდა ვთქვა, რომ პორნო და მასტურბაცია 100% იყო ამის მიზეზი. მაგრამ ამაში ნამდვილად დიდი როლი ითამაშა.
მეტი მოტივაცია, სურვილი და ლტოლვა - თავს ბევრად უფრო მოტივირებულად და ამბიციურად ვგრძნობ. ჩვენ ყველამ ვიცით, თუ როგორ შეიძლება პორნოდამოკიდებულებამ გაანადგუროს ჩვენი დოფამინი და ჩვენ ვკარგავთ უამრავ მოტივაციას და სწრაფვას ცხოვრებაში სხვა მიზნების მისაღწევად. მას შემდეგ რაც გავჩერდი, ვგრძნობ, რომ დაბრუნება. მე ასევე შევწყვიტე სხვა იაფი დოპამინის აქტივობები, როგორიცაა ინსტაგრამის, ფეისბუქის, იუთუბის პასიურად გადახვევა, შევწყვიტე შაქრის ჭამა. მე ვაკეთებ დოფამინის დეტოქსიკაციას და ეს ნამდვილად მეხმარება. მე ბევრად უფრო მოტივირებული ვარ, რომ ჩემს ცხოვრებაში საქმეები გავაგრძელო.
ემოციებს უფრო ღრმად ვგრძნობ - ამას სარგებლობად მივიჩნევ, მიუხედავად იმისა, რომ შესაძლოა ყველა არ დამეთანხმოს. მე ვთქვი, რომ ამ დამოკიდებულებამ ბევრი რამ მასწავლა ჩემს შესახებ. კიდევ ერთი რამ მივხვდი, რომ სიამოვნებისგან და დამოკიდებულებისგან ვიმუხტავდი გრძნობებს. როცა რაიმე ემოციურ ტკივილს ვგრძნობდი, მას პორნოებით ვაბუჟებდი. როგორც კი გავჩერდი, ეს ემოციები მთელი ძალით დაბრუნდა. ცხოვრებამ შეიძლება გვატკინოს და გარკვეული ცხოვრებისეული გამოცდილებით განვიცადე სევდა, იმედგაცრუება, ბრაზი, ეჭვიანობა, გულისტკივილი და ეს ემოციები არ არის სასიამოვნო, მაგრამ ეს არის ის, რაც ნიშნავს იყო ადამიანი. არასოდეს გავცვლიდი მას ემოციურ დაბუჟებაზე, რომელსაც ვგრძნობდი. ამის გამო, როდესაც კარგი რამ ხდება, მე შემიძლია განვიცადო სიხარული და ბედნიერება ბევრად უფრო ღრმა დონეზეც.
განახლება: ნოფაპის 166 დღე
ამჟამად 166 დღე სრულიად თავისუფალი ვარ პორნოგრაფიის ყურებისგან. მე მაქვს 0 სურვილი, რომ ოდესმე კვლავ ვუყურო პორნოგრაფიას. უბრალოდ აზრზე აღარ მომდის.
მე ვფიქრობ, რომ ჯერ კიდევ ვმკურნალობ, რადგან ჯერ კიდევ ვაგრძელებ გაუმჯობესების ხილვას ყველა იმ სარგებელს, რაც მე აღვნიშნე. მე სრულიად განსხვავებული ადამიანი ვარ, ვიდრე მაშინ, როცა ღრმად ვიყავი დამოკიდებული.
მე მჯერა, რომ ჯერ კიდევ სქესობრივად ვმკურნალობ. მე ძალიან ადრეული ასაკიდან ვაპირებდი თავს პორნოგრაფიას, ასე რომ დრო სჭირდება ჩემს მიერ მიყენებული ზიანის გამოსწორებას.
ამჟამად ურთიერთობაში ვარ და ყოველ შაბათ-კვირას მაქვს სექსი და ადრე PIED-ს ვცდილობდი, მაგრამ ახლა მგონი 90% მაინც განიკურნა. მე-3 ტურში ჯერ კიდევ ვერ ვიტან, მაგრამ ამას არ მივიჩნევ საკითხად. ხანდახან სტრესმა და დაღლილობამ და სხვა ცხოვრებისეულმა პრობლემებმა შეიძლება გამოიწვიოს ეს და ეს არის მე-3 რაუნდი, ამიტომ ამაზე დიდად არ ვიდარდო.
მე ჯერ კიდევ ვმკურნალობ სქესობრივად, რადგან ვამჩნევ, რომ ჩემი ერექცია უკეთესია ყოველ შაბათ-კვირას, როდესაც მე მაქვს სექსი ჩემს შეყვარებულთან. ასევე შევამჩნიე, რომ ყოველი ორგაზმი ჩემს შეყვარებულთან ერთად მაბრუნებს სიბრტყეში, სადაც ლიბიდო არ მაქვს ერთი კვირის განმავლობაში. დამემართება თუ არა პორნოგრაფიით არასოდეს განპირობებული? ნამდვილად არ ვიცი. ეს გააუმჯობესებს ზეგანაკვეთურს? ამას დრო გვიჩვენებს და ამას მივაქცევ ყურადღებას.
ყოველ შემთხვევაში, მე აღფრთოვანებული ვარ ამ მოგზაურობის გაგრძელებით და არასოდეს დავუბრუნდები ამ ცხოვრების წესს. ყოველდღე ვხედავ, რამდენად უკეთესია ცხოვრება პორნოს გარეშე. ეს ნამდვილად შხამია და ცხოვრება ყოველდღე უფრო და უფრო მშვენიერია, რადგან მე გავთავისუფლდი ჩემი დამოკიდებულებისგან.
;