მე ვარ 26. გამოიყენება დღეში ერთხელ, მაგრამ მე არასოდეს მიფიქრია თავს. დავიწყე იმის გამო, რომ მინდოდა ჩემი ნებისყოფისა და ნარკოტიკული დამოკიდებულების გამოწვევა. ბევრი დადებითი ცვლილება მოხდა ჩემი ცხოვრების გასული წლის განმავლობაში, მაგრამ ძნელია აღვნიშნო, თუ რომელი იყო NoFap- ის გამო. რა თქმა უნდა, ჩემი სქესის დრაივი იზრდება და ვგულისხმობ ჯანსაღი სქესის დრაივას. ის, რაც გინდა, რომ გოგონას ელაპარაკოს ლიფტიზე
რა შეიცვალა?
- იდეა masturbating იშვიათად გადის ჩემი უფროსი
- პორნო საქაღალდე ან სანიშნე არ მაქვს
- მე ვგრძნობ, რომ მე უფრო წარმატებული და დარწმუნებული ვარ, რომ მთელი ჩემი ცხოვრების ბევრი უდიდეს მიღწევა მოვიდა დღის განმავლობაში
- ვგრძნობ, რომ ნოფაპი პირველი ნაბიჯია უფრო მეტისკენ. უბრალოდ ჯერ არ ვიცი რა, მაგრამ შეგრძნება წარმოუდგენელია
Nofap unlocked ჩემი პოტენციალი, მაგრამ მე მაინც უნდა დაეუფლონ მას. მე ვფიქრობ, რომ NoFap ეს პირველი ნაბიჯი მართვის ყველა მოუწოდა თქვენი ცხოვრების საერთო.
უფრო მავიწყდება, როდესაც თქვენს ცხოვრებაში რაღაც დაკარგავს კონტროლს. Binge ჭამა, სათამაშო, Facebook სენსორული და ა.შ.
ეს არ არის ადვილი მართვა, მაგრამ ეს უფრო ცხადი ხდება, რომ თქვენ უნდა მართოს ამ dopamine გაამწვავა საქმიანობას
იქნებ ეს არის პოტენციალი, თვითმმართველობის კონტროლის გაუხსნელი პოტენციალი. NoFap არის ჩვევა თქვენ კონტროლი, ეს არ აკონტროლებს თქვენ. როდესაც თქვენ მასპინძელი რაღაც ისე მარტივია, რომ არაფაფაფი, მაშინ მზად ხართ, რომ დაუფაროთ უსიამოვნო ჩვევები. Fapping მხოლოდ ერთი მათგანი.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, NoFap- ში წარმატების მიღწევა უფრო მეტად დარწმუნებულია, რომ მათ აკონტროლებენ.
გამყარებაში ზოგადი რჩევის თავიდან აცილება. უსაქმურობის ძლიერი მაგნიტი რეციდივისთვის. შეინახეთ საკუთარ თავს
ყველაზე რთული ეტაპი დასაწყისია, რაც უფრო მეტხანს გაგრძელდება, მით უფრო ადვილი ხდება. ასევე, მოერიდეთ ნებისმიერი NSFW შინაარსს. იფიქრეთ საკუთარ თავზე, როგორც 5 წლამდე, რომელმაც არაფერი უნდა დაინახოს. თვალების დაფარვის წერტილამდე, თუ ბუზი ხედავთ.
ბოლოს და ბოლოს, ვიზუალურ ნეგატიურ შედეგებს რეციდივის მეხმარება ბევრი. იმ შემთხვევაში, თუ მე ვგულისხმობ, ეს იმას ნიშნავს, რომ მე ვგრძნობ დამღუპველი დღის შემდეგ, და მე დამნაშავე იმაზე, რომ ყველა პატარა shit ხდება დღის განმავლობაში.
შიშის უარყოფითი შედეგების შიშმა დამეხმარა ბევრმა შეასრულოს.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - დღიანი შემოწმება
By alexqndr
;