მე ვიწყებდი M 13-ზე, დღეში რამდენჯერმე, ზოგჯერ P, მაგრამ ძირითადად ფანტაზიით.
მე დავკარგე ქალიშვილობა 18 წლის ასაკში ჩემი GF-ს დროს. საუკეთესო შემთხვევაში, უღიმღამო სექსი გვქონდა და ეს იმიტომ, რომ მხოლოდ ნახევრად მძიმე გავხდებოდი, არაფრის განსაკუთრებულისთვის საკმარისი.
ცოტა ხნის შემდეგ საერთოდ დავკარგე შესრულების უნარი...
ფაქტიურად გადავტრიალდი მის გვერდით და დავიძინებდი.. ძალიან მრცხვენია. იმდენად დაუცველი ვიყავი, რომ მე ვკითხე კიდეც, ვინ იყო უკეთესი ჩემსა და მის ყოფილს შორის, რომელიც, რა თქმა უნდა, ბოლომდე არ იყო. ის პირდაპირ არ პასუხობდა (ჩემი გრძნობების დაზოგვის მიზნით).
მე ვიყენებდი M-ს, როდესაც ვცდილობდი, რაც, ვფიქრობ, აუარესებდა ჩემს მდგომარეობას. არ მიშველა, რომ მაშინ მძიმე მწეველი და ზომიერი სასმელი ვიყავი. ერთადერთი, რამაც გადამარჩინა ის იყო, რომ მე ვარ გარკვეულწილად სპორტსმენი, ასე რომ, სავარაუდოდ, ჩემი სისხლის მიმოქცევა უფრო ოპტიმალური იყო, ვიდრე მწეველი და მსუქანი.
დღემდე, მე არ მაქვს როკი ჰარდ (ჯერ კიდევ არა) უბრალოდ, რომ ყველამ იცოდეთ ცოტა რამ ჩემს შესახებ და ჩემი წარმომავლობის შესახებ, ბავშვობაში მაბეზრებდნენ და ფეხის ფეტიში მქონდა, რაც მახსოვს. დღემდე ყველაზე მეტად ქალის ფეხები მაინტერესებს. მე ყოველთვის ვიცოდი, რომ ეს იყო "არანორმალური".
ყოველთვის ვგრძნობდი თავს უცნაურად ან რომ უნდა დავთრგუნო ჩემი უცნაურობა სხვების გარშემო, რომ მომერგებინა. ახლა ნაკლებად უხერხულია, მაგრამ ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ ვგრძნობ თავს ამ დროს, უცნაურად ვიცი).
ეს თავდაჯერებულობა და უხერხულობა ბევრს რყევს, მაგრამ მე მჯერა, რომ ეს ყველაფერი ნოფაპ პროცესის ნაწილია. სხვათა შორის, არ შემიძლია საკმარისად სტრესი, არ დაითვალოთ დღეები 1-დან 1-ით. უბრალოდ ისიამოვნე შენი ცხოვრებით, იყავი პროდუქტიული!
სანამ ნოფაპის შესახებ გავიგებდი, დეპრესიაში ვიყავი, განვიცდიდი ED, სოციალურად უხერხული, თქვენ ამას დაასახელებთ. და იმ იშვიათ მომენტებში, როცა „გამიმართლა“ და მქონდა სექსუალური ურთიერთობა, ეს საუკეთესო შემთხვევაში საშუალოზე დაბალი იყო და მეორე არ მიმიღია.
მაგრამ აი, რა მაიძულებდა ჩემი ცხოვრების შეცვლას…..
შაბათს საღამოს გამოვედი (მარტო).. ორი საყვარელი ქალი იჯდა. მე მივუახლოვდი და მათ მიმიწვიეს მათთან დასაჯდომად (ჩემი მიდგომა იყო მყარი, მაგრამ მე არ შევინარჩუნე ეს საწყისი ენერგია/ინტრიგა).
ორ ქალთან საუბრის მთელი ათი წუთის განმავლობაში, ჩემი მთავარი ინტერესი და მისი მეგობარი ორივე დახვეწილ მინიშნებებს აკეთებდნენ, მაგრამ მეუბნებოდნენ, რომ ჩემს ადგილზე დავპატიჟე... ისინი მელოდნენ, რომ გარიგება დავდებდი.
ერთ მომენტში მან სახეში მკვდარი შემხედა და მითხრა: "მითხარი რას ეძებ სინამდვილეში". და თქვენ წარმოიდგინეთ, მე ვითამაშე კარგი ბიჭის როლი და ვთქვი, რომ შეყვარებული მინდოდა. მე ეს გავაკეთე იმიტომ, რომ მეგონა, რომ მამაკაცებს უნდა სცემეს ბუჩქის გარშემო და ძირითადად ტყუილი უნდა მიეღოთ ის, რაც მათ სურთ. თუმცა ეს ასე არ არის. ქალებს უნდათ, რომ მამაკაცები ნამდვილნი იყვნენ თავიანთი განზრახვების შესახებ და დარწმუნებულნი იყვნენ ამაში
სწრაფი უარი პასუხისმგებლობაზე მე ნამდვილად მინდა ოდესმე ცოლი, მაგრამ იმის გამო, რომ მას უკვე ჰყავდა საკუთარი შვილი, არ მინდოდა ხანგრძლივი ურთიერთობა…… მაგრამ მე ნამდვილად მინდოდა მასთან ურთიერთობა.
მოკლედ, გოგოებმა სახლში წასვლა გადაწყვიტეს. მან ამოიღო ჩემი ნომერი, მაგრამ მე კი ვიცოდი, რომ არ აპირებდა მის გამოყენებას. იმ ღამეს სახლში უფრო დეპრესიული წავედი, ვიდრე ოდესმე. ეს დრამატულად ჟღერს, მაგრამ თავს ნაკლებად კაცად ვგრძნობდი…. ამან შეიძლება იმაზე მეტად მტკივა, ვიდრე ნებისმიერმა გოგონამ, რომელიც ჩემს სახელს მეძახის. ამის გამო, ძალიან ბედნიერი ვარ, რომ ეს ღამე მოხდა. ეს იყო მოტივაცია, რომელიც მჭირდებოდა.
Nofap-ის უპირატესობები (ჯერჯერობით, დღე 36)
მე დავიწყე nofap, რათა დავამარცხო ED და ვისწავლო საკუთარი თავის მტკიცება, ვიყო კაცი. მე დავიწყე ამ მიზნების ასრულება. ზოგიერთი სხვა პირადი სარგებელი, რაც მე შევნიშნე:
1.) უფრო თავდაჯერებული ცხოვრების ყველა სფეროში, უფრო თავდაჯერებული.
2.) გაუმკლავდეთ უარყოფას ბევრად უფრო მარტივად.
3.) რეალურად ველოდები, რომ ქალური შეხვედრები ჩემს გზას დაასრულებს და თუ ისინი ასე არ იქნებიან, შემიძლია გავაგრძელო.
4.) პიროვნულ ზრდასთან დაკავშირებით უფრო სერიოზულად, სავარჯიშო დარბაზში დაბრუნდა ღირსეული სამუშაო (70 ათასი / წელიწადში)
5.) ჩემთვის ლამაზ ქალებთან თვალის კონტაქტი ცოტა უფრო ადვილია, ეს არ არის მათი დაბლა ყურება, უბრალოდ არ მეშინია ან არასრულფასოვნების გრძნობა. (მინიშნება, აარიდეთ მას თვალი აარიდეთ, სანამ ამას გააკეთებთ, მაგრამ არ გამოაპაროთ ისინი, ეს არ არის მზერა შეჯიბრი)
6.) თანატოლებისგან პატივისცემა. ხალხს სურს ჩემი წარმატება და ზოგადად ჩემი სჯერა. ჩემზე უფრო მაღლა ფიქრობენ, რადგან მიზანმიმართულად ვიცვამ და ვმოძრაობ. თითოეულ პირად ურთიერთობას ბევრად უფრო სერიოზულად ვუყურებ.
7.) კაცური თავმდაბლობა. მე არ მადარდებს გზაზე გადასვლა, რომ ვინმემ პირველმა გაიაროს კარი, მე უსაფრთხო ვარ და არ მჭირდება ამის დასამტკიცებლად მნიშვნელოვანი ზომების მიღება.
8.) სექსის ლიბიდო გაიზარდა, მაგრამ არა 100%-მდე
9.) არ არის საჭირო ჩემი განცხადებების დაჩქარება. როდესაც მე ვლაპარაკობ, ხალხი უსმენს. მიზანმიმართულად ნაკლებად ვლაპარაკობ და ვრეაგირებ, ვიდრე რაღაცის სათქმელად
10.) უფრო მიმზიდველი.. ოდნავ ღრმა ხმა, "მბზინავი" სახე, უფრო მამაკაცური ყოფნა, ნაკლები სისულელე.
საკონსულტაციო
1.) ნუ ითვლით ნოფაპის დღეებს ერთ ჯერზე
2.) არ სცადოთ პროცესის ან ზღვრის მანიპულირება.
3.) არ დარჩეთ ჩაკეტილი პირველ დღეს, მოითმინეთ (1 დღე ყოველთვის ყველაზე მკაცრი იქნება).
4.) არ გაააქტიუროთ ტრიგერები (არ არის P საიტები, მოერიდეთ ინსტაგრამს და სოციალურ მედიას).
5.) ნუ იგრძნობთ იმედგაცრუებას და არ იფიქროთ, რომ სრულად განიკურნე მცირე პროგრესის გამო.
6.) დაიცავით თავი, სგგდ ჯერ კიდევ არსებობს და უფრო მეტ ადამიანს აქვს ისინი, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ. მხოლოდ გარეგნობისგან ვერ გაარჩევ!
7.) წაიკითხეთ ასეთი წარმატების ისტორიები მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ გრძნობთ, რომ გჭირდებათ. ზედმეტმა ანალიზმა და ზედმეტმა ფიქრმა შეიძლება გამოიწვიოს PMO-მდე.
8.) გესმოდეთ, რომ არსებობს ლიბიდოს პრობლემები სხვა მამაკაცებისთვის და ზოგიერთი ქალისთვისაც კი. არ გრცხვენოდეს.
9.) მოემზადეთ თქვენი სექსუალური ლტოლვის აღზევებისა და დაცემისთვის, PMO მოწოდებები და განწყობის ცვალებადობა.
10.) მიუხედავად თქვენი პროგრესისა, ზოგიერთი ქალი მაინც შეეცდება თქვენს დამხობას. არ დააფუძნოთ თქვენი თვითშეფასება იმაზე, თუ რას ფიქრობს თქვენზე გოგონა ან ბიჭი. ისინი უბრალოდ ადამიანია.
ბონუსი.) ჰანსომი ან მახინჯი, პატარა ან მაღალი, იყავით თავდაჯერებული და თავდაჯერებული ყოველთვის. ფოკუსირება მოახდინე საკუთარი თავის გაუმჯობესებაზე და ხალხი უფრო მეტად იზიდავს შენს მიმართ და გამოავლენს მეტ პატივისცემას, თუ პატივს სცემენ საკუთარ თავს
;
