… და მე ასე დაწყევლილი ვარ, რომ აქ ვარ. მე ვარ 36 წლის და სულ მცირე 7 წლის განმავლობაში ვცდილობდი უარი ეთქვა პორნოზე. 18 წლის განმავლობაში ვუყურებდი მას. მე შემეძლო აბზაცების დაწერა ჩემი ცხოვრების დღეების, კვირებისა და თვეების უარყოფით შედეგებზე, რომლებიც გავატარე ჩემი კომპიუტერის ჯეკის წინ. პორნოზე გადავდივარ, მაგრამ ამას გამოვტოვებ. ორი წლის წინ, როდესაც დაახლოებით 35 დღე მივაღწიე, მაშინ შევეცადე, რომ თავი დავანებე. ვფიქრობდი, რომ ეს ყველაზე უკეთესი იყო. რამდენიმე დღეში ჩავვარდი პორნოგრაფიის ნახვის რიტმში, უბრალოდ ვცდილობდი გამემართებინა დანაშაული და თავი მეზიზღებინა და არა ჩვევა და არ მჯეროდა, რომ შემეძლო გონებაში მომეყვანა, სადაც მქონდა ძალა, რომ პორნოგრაფიას ვეწინააღმდეგებოდი.
ეს 90 დღიანი სერია დაიწყო, როდესაც ვუყურებდი როგორ მიყრუვდა სხვა მეგობარი გოგონა, როდესაც მე იზოლირებული ვიყავი და თავი დავანებე სიძულვილს და პორნოგრაფიას. არა მგონია, ურთიერთობა მაინც გადარჩებოდა, მაგრამ მივხვდი, რომ დეპრესია უარესდებოდა და გარე დახმარება მჭირდებოდა. მე ასევე ვიცოდი, რომ არ მინდოდა ის ყოფილიყო ის, ვინც მხარი დამიჭირე. თერაპიის დაწყებამ და ვინმეს პროფესიონალთან საუბარმა, რომელსაც შეუძლია შეაფასოს არასაფასო ხელმძღვანელობა, იმდენად დიდი განსხვავება შეიტანა. ვხვდები, რომ ეს არ არის ფუფუნება, რომელსაც ყველას აქვს წვდომა, მაგრამ თუ მასზე წვდომა შეგიძიათ და იპოვნეთ ვინმე კარგი, გამოიჩინეთ სიკეთე და გაითვალისწინეთ! თუ ეს ვერ მოხერხდა, გადადით სექსუალური დამოკიდებულების მხარდაჭერის ერთ-ერთი ჯგუფის შეხვედრაზე. უბრალოდ წადი თქვენ გაქვთ ყველაფერი, რისი მოსაგებად და დასაკარგი არაფერი გაქვთ ერთზე წასვლისგან, თუნდაც მხოლოდ ერთ შეხვედრაზე დაესწროთ.
რაც ამჯერად ვისწავლე, სხვებისთვის განსხვავებული იყო ის, რომ გამიკვირდა, რამდენად პატარაა ეს პორნოგრაფიაში და რამდენად არის იგივე, რაც ყველა დამოკიდებულებას იწვევს: ემოციური იზოლაცია და არეულობის დაძლევის სტრატეგიები. ჩემი გამოჯანმრთელება ბევრად უფრო ეხებოდა ჩემს ემოციურ კავშირს და ჩემს ცხოვრებაში ადამიანებთან ღიაობას, ვიდრე იმაზე ფიქრი, თუ რატომ ვუყურებ პორნოგრაფიას. მიუხედავად იმისა, რომ ჩემი hosts.ini ფაილის რედაქტირება ჩემს კომპიუტერებზე, ჩემი ყველა ჩვეულებრივი საიტის დასაბლოკად, ძალიან ეფექტური შემაკავებელი იყო.
თუ თქვენ ცდილობთ დაწყება, ჩარჩენილი ხართ 5 დღის ან 10 დღის განმავლობაში და წარუმატებლად იმოქმედეთ… ამის გაკეთება შეგიძლიათ მთლიანად. მაგრამ ეს შენგან შეცვლას მოითხოვს. იქნებ მზად იყოთ იმის აღიარება, რომ ამის გაკეთება არ შეგიძლიათ საკუთარ თავზე. იქნებ თქვენს ცხოვრებაში სხვას უნდა უთხრათ, როგორ გრძნობთ თავს, მიუხედავად იმისა, რომ გრცხვენიათ და გეშინიათ. არ არის აუცილებელი თქვენი პორნოგრაფიის გამოყენების შესახებ, შესაძლოა რაიმე სხვა გზით, რასაც თქვენ გრძნობთ. მე აქამდე გონებრივი სიძლიერით არ მივსულვარ: მე თვითონ ვერ გავაკეთებ ამას. აქ მხარდაჭერითა და სიყვარულით მოვედი გარშემო მყოფი ადამიანებისგან, რომლებსაც გავუხსენი.
ბოლო რამდენიმე დღის განმავლობაში რამდენიმე დარტყმა მივიღე, დავბრუნდი გაცნობის სცენაზე და ეს შეიძლება იყოს როლიკერი, მით უმეტეს, რომ ცოტათი შფოთვა მაქვს გამოწვეული ED. მაგრამ მე ვპოულობ უფრო ჯანსაღ გზებს, რომ გავუმკლავდე ყველა იმ ნივთს, რომელიც არ გულისხმობს ტკივილის ანესთეზიას. დიდი მადლობა ყველა ამ მხარდაჭერისა და რჩევისთვის, ამ subreddit- ისგან, ასე რომ დიდი მადლობა.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - ჩემი პირველი 90 დღე სარაკეტო
by beaker82
;