მე 40 წლის ვარ. დიდი ხნის წინ წავიკითხე მულტიორგაზმიული ადამიანი, როდესაც პირველად გავიგე სპერმის შეკავება. მე გავიარე ის პერიოდი, როდესაც შევეცადე შეენარჩუნებინა და მე კი იმას გავაკეთებდი, სადაც დააჭირეთ პერინეუმს, რომ არ გაჟღენთილიყო. მაგრამ მხოლოდ ბოლო წლებში გავარკვიე NoFap– ის და სპერმის შეკავების სარგებლობის შესახებ.
ახლა მეზიზღება ამის აღიარება, მაგრამ მთელი ცხოვრების მანძილზე ვიყავი იძულებითი მასტურბაცია. როცა სტრესი მომიწევს ან თავს არასასიამოვნოდ გრძნობს და მარტო ვარ, ვაპირებ ჩემს დიკს მივწვდე.
ამ ლაშქრობამდე, ჩემი გრძელი სტრიქონი იყო 40 დღე. ახლახან სტრესულ პერიოდს ვატარებდი და ტვინს ვწურავდი პორნო, მასტურბაცია და ვიდეო თამაშები. ამან უფრო შემაძრწუნა ჩემი შფოთვა. ყოველდღიურად მქონდა პანიკის შეტევები (წყვილმა გამომიგზავნა სასწრაფო დახმარების ცენტრში). ასე რომ, მე ვიცოდი, რომ ცვლილებები მჭირდებოდა. სინამდვილეში, მე ვაცნობიერებდი რა დიდ როლს ასრულებდა პორნო და მასტურბაცია, რომელიც მთელი სიცოცხლის განმავლობაში მქონდა შფოთით და პანიკით.
ცივი ინდაურის გარეშე დავდიოდი, პორნო არ მქონდა. ბევრჯერ იყო ისეთი შემთხვევა, როდესაც ვგრძნობდი იმპულსს, რომ მიმეღწია ჩემი დიკისკენ - მე ეფექტურად ვაქნევდი ტვინს მასტურბაციაზე, როდესაც დოფამინის დარტყმა მჭირდებოდა. შეშფოთებული აზრები გაქვს? მოძებნე პორნო და თვითონ მიყვარს. მაგრამ მე ვიყავი მკაცრი და ყოველთვის, როდესაც ვგრძნობდი იმპულსს, ვამბობდი „არა“.
მე გავიარე ბრტყელი ხაზი, სადაც ყველაფერი გაუარესდა, სანამ უკეთეს მდგომარეობაში არ მოვა. მუწუკები ცუდად მქონდა, რადგან ნაწლავები ("მეორე ტვინი") გარკვეულ დონეზე იყო გამოყენებული ნეიროტრანსმიტერული აქტივობით და ეს არ ხდებოდა მასზე. ცხოვრებაში დეპრესია პირველად ვიგრძენი. შემდეგ დაახლოებით 30 ან 40 დღის შემდეგ, ის მოიხსნა.
მე ბევრი სარგებელი მაქვს: ნაკლები შფოთვა, მეტი განცდა „საკუთარი თავისთვის“, გაცილებით მეტი ნდობა. მე არ მაქვს სველი სიზმრები (არასდროს მინახავს), ამიტომ ზოგჯერ ყველაფერი ცოტა არასასიამოვნო ხდება იქ. ზოგჯერ გათავისუფლებას ვჭირდები მხოლოდ დისკომფორტის გამო. მაგრამ გავაგრძელებ, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ რამდენიმე მნიშვნელოვანი გასაუბრება მომიწევს (ერთი ჩემი ოცნების სამუშაოს საზღვარგარეთ).
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 90 დღე !! Მძიმე რეჟიმი. ცხოვრებაში პირველად გავაკეთე ეს. თქვენც შეგიძლიათ ამის გაკეთება.
by JesusSock
;