სანამ ამ გამოწვევას დავიწყებდი, მე ვიყავი Dog Shit- ის მჯდომარე ნაჭერი, რომელიც ყველა სახის საგნებს გადიოდა (დეპრესია, შფოთვა, სტრესი, ცუდი ჰიგიენური საშუალებები და ა.შ.). სადაც მე ვიქნებოდი, როგორც მჭირდება ეს ან სხვა. შეიძლება ითქვას, რომ სიგარეტის მოწევავით იყო (რადგან თქვენ არ შეგეძლებათ არასოდეს შეჩერდეთ). ეს ყველაფერი ერთხელ შეჩერდა, როდესაც მიხვდი PMO- ს და nofap- ის შესახებ, საუკეთესო რამ, რაც კი ოდესმე შემხვედრია.
მე ვიცი, რომ მე ბევრი ცვლილება მივიღე და მსურს მათ ყველაფერზე დავწერო და რასაც ვგრძნობდი მთელი ჩემი გამოწვევის დროს.
ენერგია და მოტივაცია - ამ გამოწვევის პირველივე დღეებში დიდი ენერგიის შეგრძნება დავიწყე, შემდეგ კი მოტივაცია მივიღე ღამით გასეირნებაზე. ჩემი ოთახის დასუფთავებაც მაშინ დავიწყე, როდესაც სისუფთავე სჭირდებოდა და ცივი საშხაპეებიც მქონდა.
თავდაჯერებულობა - ნდობა იზრდებოდა დაახლოებით მეორე კვირას. მე შემეძლო უფრო სერიოზულად მესაუბრა ხალხისთვის, ცოტათი არ მეთქვა საუბარი იმაზე, თუ როგორ უნდა გაკეთებულიყო ესა და ეს, სანამ ძალიან მორცხვი ვიყავი, რომ ადამიანთან სრული საუბარი მქონოდა და ვცადო სივრცე. თავი ხალხისგან აღარ არის! მე ეს ბევრ პოსტზე მინახავს და შეიძლება ითქვას, რომ ეს სიმართლეა, მაგრამ გოგონები რეალურად გიყურებენ როგორც კაცს და არა მხოლოდ ბიჭს! მე ვგულისხმობ იმას, რომ F * CKN გასაოცარია.
უკეთესი ჰიგიენა - შევიძინე ტანსაცმელი, რომელშიც უფრო კომფორტულად ვგრძნობდი თავს, ასევე დავიწყე ფულის ინვესტიცია სპრეის / კიოლნის ყიდვაში და ვგულისხმობ HEAPS– ს. კანიც თავს ჯანმრთელად და უკეთესად იგრძნობდა
ნაკლები შფოთვა და ემოცია - აღარ ვბრაზობ წვრილმანებზე, რომლითაც ყოველთვის ვბრაზდები ვიდეოთამაშის დროს, აღარ მჭირდება.
მკაფიო აზროვნება და აღარ ინერვიულო - რაც მივხვდი არის ის, რომ მიზეზების გადაჭარბების მიზეზი არის ის, რომ გონება გიკონტროლებს! ვისწავლე საკუთარი აზრების დაუფლება და ეს ჩემთვის დიდი რამეა, უფრო კონცენტრირებული.
სტრესი აღარ არის - ამით ძალიან ბედნიერი ვიყავი. დაიწყო ჩემი ოჯახის უფრო დაფასება და დაიწყო საკუთარი თავის სიყვარული ისეთი ვინც ვარ. არ აძლევს იმას, რასაც ხალხი ფიქრობს.
უკეთესი ძილი - მე ყოველთვის სულ მცირე 8/9 საათს დავიძინებდი, შესაძლოა კიდევ უფრო მეტს, სანამ ამას ვერ გავაკეთებდი ასევე იღვიძებდა დილის ხის უმეტეს დღეებში! lol (სველი ოცნებებიც)
სხვა საკითხები დავიწყე ქვემოთ მოყვანილი გამოწვევის დასრულების შესახებ!
ღრმა ხმა, უკეთესი ღიმილი, სოციალურად აქტიური, დოფამინი ნორმალურია, ჯანმრთელია, ვიდრე მე ვიქნები, ქალები მიმზიდველია x100, უფრო მეტი ტესტოსტერონი, უკეთესი ფულით, საერთოდ არ ფიქრობენ პორნოზე, უფრო მეტ ინტერესს საგნების მიმართ, უკეთეს პერსპექტივას, უფრო ფიზიკურს ᲗᲛᲐ!!!!!
დამატებითი ინფორმაცია მე დაამატეთ გამოწვევის დროს!
სამკერვალო, მედიტაცია, უკეთესი პოზა.
მე გავაგრძელებ ჩემს პროგრესს 150-დღიანი გამოწვევისთვის! ყველას მადლობა subreddit- ის მოტივაციისთვის, რომელიც მე ვნახე ამ გამოწვევის დროს აქ ვერ მოხვდებოდი ყველას გარეშე.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 90 დღეები არ არის რთული გამოწვევა!
by PrinceXLoFi
;