90 დღიანი მყარი რეჟიმით მოვახდინე და უნდა ვთქვა, რომ ჩემი ცხოვრების დრო მქონდა ამ გამოწვევით. თავიდან ძნელი იყო, მაგრამ იმ გაუმჯობესებებმა, რაც ჩემი ცხოვრების ყველა ასპექტში დავიწყე, გამაგრძელა. ჩემი გონება სეპტიკურ ავზს ნაკლებად ჰგავს და ახლა უფრო გრძნობს თავს ზეის ბაღში კოი აუზად. სიწმინდე და სიმკვეთრე წარმოუდგენელია და პორნო ნახვის სურვილი გაქრა.
მე დავიწყე პორნოგრაფიის დათვალიერება დაახლოებით 13 წლის განმავლობაში და ზომიერად ვიყენებდი პორნოგრაფიას დაახლოებით 12 წლის განმავლობაში, სანამ არ გადავწყვიტე, რომ საკმარისი იყო. NoFap გასულ წელს აღმოვაჩინე და ცოტა ხნის დარაზმნის შემდეგ გადავწყვიტე მარტივი რეჟიმის დაწყება. თავიდან მარტივი რეჟიმიც საკმაოდ მკაცრი იყო და დიდი ხნის განმავლობაში ჩემსავით მომხმარებელი გადატვირთვა იყო. 8 თვის განმავლობაში პორნოგრაფიიდან წარმატებით დარჩენის შემდეგ მსურდა მძიმე რეჟიმში წასვლა, რადგან აქ ნამდვილად არ ვგრძნობდი იმ სარგებელს, რომელსაც აღწერენ მომხმარებლები. ასე რომ, ზაფხულის დასაწყისში წავედი.
დასაწყისი რთული იყო, თავდაპირველად ჩემი სქესობრივი კავშირი გაგიჟდა, მაგრამ სწრაფად გაბრტყელდა დაახლოებით 2 კვირის შემდეგ. დეპრესია სწრაფად გაჩნდა და უარის თქმის ფიქრებმა ყოველდღე გამიტაცა. დაახლოებით 30 დღის შემდეგ ისევ მე ვგრძნობდი ოდნავ საკუთარ თავს, თითქოს გონება და სული ბრუნდებოდა ჩემთან; ჩემი განწყობაც გაუმჯობესდა. ამ დროს მედიტაციაც დავიწყე, ცივი საშხაპეები კი გავაგრძელე - ეს პრაქტიკა ძალიან მეხმარება.
მე ყოველთვის მიჭირდა სოციალური შფოთვა. მას შემდეგ, რაც NoFap დავიწყე, მე შემიძლია უფრო მეტი გაღიმება და ადვილად შევძლო საუბრები ჩემს თანამშრომლებთან და კლასელებთან, რაც ძალიან მისასალმებელი ცვლილებაა. ჩემი საერთო განწყობა და ოპტიმიზმი გაუმჯობესდა და, ზოგადად, უფრო კმაყოფილი ვარ ჩემი ცხოვრებისეული სიტუაციით.
ჩემი ბრტყელი ხაზი ისევ ჩემთანაა 90 დღის შემდეგ, რაც ნიშნავს, რომ ჩემი გადატვირთვით არ დავამთავრე. ჩემი მსგავსი წარმომავლობის მქონე ადამიანების პოსტების წაკითხვის შემდეგ, ვფიქრობ, რომ ველოდები ჩემს გადატვირთვას 9-12 თვე. მე მსურს ვიმოგზაურო და ველოდო 180 დღიანი PMO უფასო მუშაობას. მე გადავწყვიტე ჩემს ცხოვრებაში NoFap– ის ფილოსოფია შემეტანა და განუსაზღვრელი ვადით გავაგრძელო. პორნოგრაფიისგან თავისუფლება საკმარისი მოტივაციაა, მაგრამ ასევე იმედი მაქვს, რომ ვიპოვნი ვინმეს, ვისთანაც იქნება ოდესმე.
თუ თქვენ ხართ პორნოგრაფიული მომხმარებელი, გთხოვთ, დაფიქრდეთ ჩვევაზე და დაიწყოთ NoFap- ის დაწყება. სარგებელი არის საოცარი, თქვენ ნახავთ ახალი ჰობია და rekindle მოხდა შეცვალოს porn. შენი ჭეშმარიტი არსი გაჩვენებთ და დადებითად იმოქმედებს ყველას გარშემო.
წარმატებებს გისურვებთ ყველას იქ და აქ კიდევ 90 დღე!
Cheers!
ᲑᲛᲣᲚᲘ - სულ დღე!
by stopdropbass
;