მინდა გაგიზიაროთ როგორ ვგრძნობ თავს 400 დღის შემდეგ გულწრფელად ყოველგვარი გაზვიადების გარეშე, თითქოს ერთ დღეს გავიღვიძე 2 ფრთით ზურგზე და დავიწყე ფრენა ან რამე მსგავსი. ზოგიერთი დადებითი რამ, რაც მე შევამჩნიე / ვიგრძენი:
- პატარა ნივთებით სიამოვნება:
შევამჩნიე, რომ დავიწყე სიამოვნება და ბედნიერების გრძნობა ისეთი წვრილმანებით, როგორიცაა მუსიკის მოსმენა, ღრმა საუბარი კარგ მეგობართან ან თუნდაც კარგი კერძების ჭამა.
– გაიზარდა თავდაჯერებულობა / შინაგანი უსაფრთხოება:
დავიწყე არ მაინტერესებდე, რას ფიქრობენ ჩემზე სხვები და დავიწყე ყალბი მეგობრებისა და სამუშაო კოლეგების იგნორირება, წარსულში მეშინოდა ყალბი მეგობრების ან სამუშაო კოლეგების იგნორირება, რადგან მჭირდებოდა ყველასთან კეთილგანწყობა, მაგრამ ახლა ვარ საკმარისად უსაფრთხო, რომ ვთქვა, არ მინდა ვიყო ჭორიკანების ჯგუფის წევრი და არ მინდა ვინმეზე ჭორაობა
- ჩემი თავმოყვარეობა გაიზარდა
დავიწყე ჩემი კეთილდღეობის პრიორიტეტი და საკუთარი თავის პატივისცემა. მე შევამჩნიე მნიშვნელოვანი ცვლილება ჩემს საერთო ცხოვრების წესში მას შემდეგ, რაც არავის მივეცი უფლება, რაიმე ეთქვა ჩემთვის უპატივცემულო.
- საკუთარი თავის პატიება
საკუთარ თავს უფრო ხშირად ვაპატიებ წარსულში დაშვებულ შეცდომებს და როცა რაღაცას ვაკეთებ არასწორად, როგორიცაა რაღაცის დავიწყება ან დაგვიანება და ა. უნდა იყო სრულყოფილი. ”სანამ ფხიზელი ვიქნებოდი, საკუთარ თავს ისე მკაცრად ვაკრიტიკებდი და თავს ცუდად ვგრძნობდი პატარა შეცდომებზე, რაც უმეტეს შემთხვევაში არც ისე დიდია
- ჩემი ემოციები უფრო მგრძნობიარე ხდება
ტირილი დავიწყე, როცა ფილმში სევდიან სცენას ან ემოციურ სცენას ვუყურებ
-ახალი რამ / რისკი
დავიწყე ახალი ნივთების გამოცდა და მეტი რისკების აღება, რამაც ჩემი ცხოვრება უფრო მხიარული გახადა
დასკვნა
აღდგენის გზაზე აღმავლობა და ვარდნაა. იყო დღეები, როცა თავს უხერხულად ვგრძნობდი და იყო დღეები, როცა თავს შესანიშნავად ვგრძნობდი, ამიტომ სრულიად ნორმალურია ორივე ემოციის განცდა.
;
