ჩემი ორიგინალური იდეა იყო ჩემი წარმატებული სიუჟეტი 90 დღის შემდეგ, მაგრამ მე გადავწყვიტე, რომ ეს ადრე მოხდეს, იმ შემთხვევაში, თუ ვინმეს მიიღებს რაიმე მისგან.
ასე რომ, პირველ რიგში, მინდა ვთქვა: ეს არის თქვენი მოგზაურობა და ამის გაკეთება გექნებათ. ღრმა ქვემოთ, თქვენ იცით, რა არის საუკეთესო თქვენთვის, თუ სხვისი ტექნიკა არ მუშაობს თქვენთვის, გააკეთეთ ეს თქვენი გზა.
მაგალითად, ბევრს ინარჩუნებს დაკავებული, ამიტომ მათ არ უნდა იფიქრონ porn. დრო სჭირდებოდა და ვგრძნობდი ჩემს გრძნობებს. როდესაც მოტივაცია მოხვდა, მე შევნიშნე და გავეცანი ის ფესვებს, რამდენადაც შემეძლო გასაგები. არ უნდა ვიბრძოლოთ მასთან ბრძოლა სირცხვილით, რისხვით და რა არა. მინდა ვფიქრობ, რომ მაშინაც კი, თუ თქვენ შეგიძლიათ სცემეს თქვენი დამოკიდებულება თქვენი ძალა, ეს საბოლოოდ გაიმარჯვებს გამძლეობა და cunning. უნდა იყოს უფრო მუდმივი გამოსავალი.
ეს მოგზაურობა არ არის ჩემი სხეულის სასჯელი: ეს არის ზუსტი საპირისპირო. ეს ჩემ შესახებ გაგება და მიყვარს ჩემი მეშვეობით მიღების. მე ვიცი, რომ ეს რაღაც ცუდი იდეაა. "თქვენ უბრალოდ აღიარებთ საკუთარ თავს, როგორც თქვენ და მიიღეთ სტაგნაციის წერტილი, და საბოლოოდ შეავსოთ თქვენი ცხოვრება და კიდევ ერთხელ გრძნობს რაღაც გრძნობას?" ზუსტად არ არის. მართალია, არსებობს ჩემი ნაწილი, რომელსაც სურს, რომ თავიდან იქნას აცილებული ყველა სახის პასუხისმგებლობა და რაღაცის მისაღწევად. ასევე არსებობს მონაწილეობა ჩემში, რომელსაც სურს დიდი რამ ცხოვრებაში, იცხოვრონ მიზანმიმართულად და ასე შემდეგ. ასე რომ, მე არ ვიღებ მხოლოდ ზარმაცი ნაწილის მიღებას და მასში მყოფს, მე ასევე მიმაჩნია დიდი ჩემთვის, ყველაფერს შორის.
ასე რომ, ჩემთვის არის რამ, რაც აუცილებლად შეიძლება მანიფესტი ძალიან უარყოფითი გზა. თუმცა, ისინი ჩემი ნაწილია. თუ მათ უარყოფენ, ისინი გახდებიან (ფსიქოლოგიურად) ჩემი ჩრდილი. და როდესაც ეს უსიამოვნო ნაწილები არ აღიარებენ, მათ მეტი ძალა აქვთ ჩვენზე. ისინი, როგორც ჩანს, მანიფესტი არ იციან მათ შესახებ.
ყოველდღიური მარშრუტები შეიძლება ნამდვილად იყოს წინასწარმეტყველება ცხოვრებაში. ზოგჯერ შესვენება შეიძლება საჭირო იყოს. ეს ჩემთვის რთული იყო. ვფიქრობდი, რომ თუ ერთ დღეს, მე "slack", მე განწირული დანარჩენი ჩემი ცხოვრება, ან რაღაც იმ ხაზები. სიმართლე ის არის, რომ მე ბედნიერი ვარ და ჯანმრთელი ვარ, როდესაც მე ზუსტად არ დავრჩებივარ იმავე დღეს, ზუსტად იმავე დღეს, დღის განმავლობაში. ეს მაიძულებს გრძნობს, რომ მე დაკარგული გარეთ ცხოვრება. ახლა გამამხნევებელი შესვენებები და შემდეგ შეიძლება მოხსნას განწყობა, დაამატოთ მადლიერება მიმართ სიცოცხლის, და გააჩინოს.
ახლა ზესახელმწიფოს. Არავინაა. ჩემი ძველი ფარული პრობლემები არ გაქრა ღამე მხოლოდ იმიტომ, რომ მე შეწყვიტა wanking. Nofap ნამდვილად დამეხმარა თუმცა. ეს ჩემმა ემოციამ ნათლად წარმოაჩინა, ამიტომ მე უკეთ გავიგო ჩემი საჭიროებები. ასე რომ, თუ იყო სუპერპატარა ჩემთვის, ეს იყო. ჩემი გრძნობების გააზრება და მათთვის მადლიერებას ვუმჩნევდი, ვინ ვარ მე, და ეს უფრო მეტი ნდობა მომცა. რა თქმა უნდა, სევენის შეკავება და შესაძლოა თავი შეიკავოს მამოძრავებელი ძალა ენერგიის გაზრდისა და მისგან სხვა სარგებელიც არსებობს. ჩემი აზრით, ეს არის: nofap არის ინსტრუმენტი გადაჭრას თქვენი პრობლემები, მაგრამ არ ველით მარტივი გამოსავალი. ველოდები შიშებსა და ყველა იმ ემოციებს, რომლებსაც დამალავთ და მიიღებ მათ ცხოვრებისა და ადამიანის გამოცდილებას, ნაცვლად იმისა, რომ გაქცევდეთ.
ასე რომ რამოდენიმე რჩევა, რომელიც დამეხმარა, და იმედია თქვენც.
- საკუთარ თავს უფლებას ვაძლევ ვიგრძნო მწუხარება, სირცხვილი, გაბრაზება, მარტოობა, უიმედობა და ა.შ. ყველაფერი, რაც არ მინდოდა განმეცადა და ამას ჩემი შინაგანი მოსამართლე ვერ აკონტროლებდა. Btw ნუ განიკითხავთ თქვენს შინაგან მოსამართლეს.
- ლექსები. ჩემი გრძნობების დაწერა დიდ დახმარებას უწევდა ემოციური ბლოკადების მოგვარებას. ამას ვერ ვხვდებოდი სანამ არ დავწერდი. გრძნობის გამოხატვის დაშვება ათავისუფლებს მას, ასე რომ ის არ ჩარჩენილი იქნება თქვენს აზრებში. გირჩევთ გამოთქმის ნებისმიერ ფორმას, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია. ლექსები უბრალოდ იმუშავებდა ჩემთვის ისე, რომ ვერც კი წარმოვიდგენდი.
- დროის გატარება ჭვრეტისთვის. უფრო ღრმა საკითხების გააზრებას სჭირდება ერთგულება, დრო და მოთმინება.
- ჩემს სხეულთან შესაბამისობაში მოყვანა. ჩემი დაცემა ხშირად მიწევდა საზღვრების მუდმივად და სტრესს ყოველგვარი დასვენების გარეშე. ამისთვის იოგას გირჩევთ, მაგრამ უნდა გააკეთოთ ნებისმიერი ვარჯიში, რომელიც თქვენს სხეულზე ფოკუსირებას მოახდენს.
- ჩემი თვითღირებულების რეალიზაცია. არანაირი საბაბი არ მჭირდება, თუ რატომ მაქვს უფლება, ცოცხალი ვიყო ისე, როგორც მსურს. მე არ მაქვს ვალდებულებები, შევაჩერო საკუთარი თავის გამოკვლევა და გამოთქმა და არც შენ.
- ფსიქო-, ფიზიო- და ნევროლოგიის შესწავლა. ძირითადად, ეს იმიტომ გავაკეთე, რომ მაინტერესებს აღნიშნული თემები, მაგრამ ნამდვილად ბევრი სასარგებლო მასალაც ვისწავლე.
- სხვების დანახვა ადამიანებად. ჩემთვის პორნომ ტვინი აურია ისე, რომ ყველასა და ყველას, ვისაც ვხედავდი, სექსუალური ირონია ჰქონდა მათში, განსაკუთრებით ქალებში. სულაც არ არის გამაღიზიანებელი ირონია, ყველაფერი სექსუალური თვალსაზრისით ჩანს. ამ მეთოდს ვვარჯიშობდი, როდესაც ვხედავდი ვინმეს, ვინც უარყოფდა ჩემს სექსუალურ შეხედულებებს. მაგალითად, როდესაც დავინახე მოხუცი ადამიანი, რომელსაც სექსუალური ძალადობა მოჰყვებოდა. მას შემდეგ რაც შევიტყვე, დავიწყე მათთვის შესაძლო ისტორიების წარმოდგენა. მე წარმოვიდგინე, როგორ მოვიდნენ ისინი დასასვენებლად გასეირნებას, ან როგორ აპირებდნენ ზოგიერთი სასურსათო მაღაზიის შეძენას, რათა მათ შეეძლოთ ნამცხვრების გამოცხობა შვილიშვილებისთვის, რომლებიც სტუმრად მოდიოდნენ. ან იქნებ ბებო ახლახან ქვრივი გახდა, ვინ იცის? ამის გაკეთება უფრო ხშირად და სხვადასხვა ადამიანებთან ერთად, ჩემთვის უფრო ადვილი გახდა იმის გაგება, რომ ყველას აქვს გრძნობები და აზრები და მათ ამის მიზეზებიც აქვთ. მე ჩავთვლი, რომ ამის სწავლებამ ჩემი პორნო მსგავსი სექსუალური ფანტაზიები გაცილებით იშვიათი გახადა. ჩემი სექსუალური აზრებიდან გამომდინარე თემა გადაიქცა სხვა ადამიანის გამოყენებამდე მასტურბაციასა და ინტიმური სიახლოვის სურვილში.
გახსოვდეთ, ეს არ არის მხოლოდ თავშეკავება. ეს არის თქვენი მოგზაურობა სათანადო ცხოვრებისთვის, რომლის ცხოვრებაც გეგმავდით.
მე დავწერე ეს საკმაოდ ბევრი ფრენა. იმედია ეს იკითხება.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - როგორ მივიღე იქ, სადაც მე ვარ, ჩემი გრძელი ნაკადზე ჯერჯერობით.
ანონიმური
;