რატომ არ მუშაობს თანდათანობითი შემცირება პორნოგრაფიის აღდგენასთან?

ეს ზოგისთვის ხდება. ამასთან, შესაძლოა "თანდათანობითმა" არ იმუშაოს თქვენთვის, თუ პორნოგრაფიის გამოყენებამ თქვენს ტვინში დამოკიდებულების პროცესები გამოიწვია. Ესენი არიან ფიზიკური ცვლილებები, რომელიც ნორმალურია თქვენი რეაქციის გამოხატვაზე, გააქტიურეთ პორნოგრაფიასთან დაკავშირებული მინიშნებები, შეცვალეთ თქვენი სტრესული რეაქცია და შეაფერხოს თქვენი აღმასრულებელი კონტროლი (თვითმმართველობის კონტროლი) თქვენი შუბლის ლაქების ცვლილებების გამო.

ნელა "მოჭრის" სტრატეგია მანამ, სანამ მზად არ ხართ წასვლისთვის, მუშაობს მხოლოდ ორი დამოკიდებულების დროს. ისინი კოფეინი და ნიკოტინია. არც ქიმიური ნივთიერება ხელს უშლის მუშაობას - მათ შეიძლება გააუმჯობესონ იგი. ყოველი მათგანი მიიღება ძალიან კონკრეტული რაოდენობით მთელი დღის განმავლობაში. ხალხი ორივეს ეკიდება, პოულობენ "თავიანთ" დონეს და იქ რჩებიან.

თანდათანობით ძუძუთი კვება არ მუშაობს კარგად ნარკოტიკულ ნივთიერებებზე, პათოლოგიურ აზარტულ თამაშებზე, ან სიმსუქნეც კი. ამ სხვა ნარკოტიკების მოხმარება ჩვეულებრივ მივყავართ ესკალაციას და ბოლოს დაიწყებთ იმას, რაც დაიწყო. ყველა მოხსენებიდან გამომდინარე, ინტერნეტ პორნოგრაფია დამოკიდებულია იმაზე, რომ მოზარდი ხშირად ვერ ხერხდება. იხილეთ ვიბრატორები და სხვა Pleasures: როდესაც მოდერაციის უშედეგოდ

რაც შეეხება ყოველკვირეულ გრაფიკს?

მაშინაც კი, თუ თქვენ აირჩევთ წინასწარ განსაზღვრულ პორნოგრაფიულ გრაფიკს - როგორც ერთმა ბიჭმა შემოგვთავაზა, პარასკევს და შაბათს, ყოველ საღამოს ორი საათის განმავლობაში - თუ თქვენ არ უყურებთ ზუსტად იმავე პორნოგრაფიას ყოველ ჯერზე, რომ გამოიყენოთ, რომანი პორნო კვლავ არღვევს მოლოდინებს და დოფამინს გააქრობს. სინამდვილეში, პორნოგრაფიის ყურება ათავისუფლებს დოფამინს, რადგან სექსუალური ვიზუალი ასოცირდება ადამიანის შეჯვარებასთან - ეს არის ევოლუციური პრინციპი. ამას უბრალოდ ვერანაირი გზა არ აქვს. სინამდვილეში, წყვეტილი გამოყენება ტიპიური ნიმუშია ნარკომანიებისთვის - ყველა ტიპის.

პორნოგრაფიის გამოყენება, თუნდაც თანდათანობითი შემცირების გრაფიკით, გააძლიერებს მგრძნობიარე დამოკიდებულების გზები. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ნარკოტიკების ან სქესის გამოყენებიდან 7 დღის შემდეგ, დამოკიდებულების გზები პიკს აღწევს. ეს იზომება ბირთვში (სიჯანსაღის ცენტრში) სინაფსური კავშირების ზრდით. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ადამიანი არასდროს შედის გაყვანაში (განკურნების ნიშანი), თუკი ამ წერტილს არ გადალახავს. ყოველკვირეული დაგეგმილი პორნოგრაფიის გამოყენებით, ვინმეს შეუძლია უბრალოდ ფანტაზიირება მომავალი შაბათ-კვირისა და ყველა იმ შესანიშნავი პორნოგრაფიის შესახებ, რომელთა ნახვასაც აპირებს. მოლოდინი ათავისუფლებს დოფამინს და აძლიერებს მგრძნობიარე გზებს.

მათთვის, ვისაც სექსუალური სექსუალური დისფუნქციები აქვს (ED, DE), ყოველკვირეული გამოყენება პრაქტიკულად ხელს უშლის აღდგენას. ძალზედ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ისევ შეიძლება გამოიყენოს ერექციული ძალა.

ასევე, თუ ბიჭი ცდილობს დაუბრუნდეს პარტნიორს, ან შევიდეს შეხვედრის სცენაზე, გამოყენების ყოველკვირეული ან თანდათანობითი შემცირება ხელს შეუშლის ამ მიზანს. პორნო ყოველთვის არის იქ, როგორც ნამდვილი საგნის შემცვლელი - განსაკუთრებით თუ პარასკევს და შაბათს ღამეს აირჩევს!

დაბოლოს, გადატვირთვის მიზანი არის იმის გარკვევა, თუ როგორია ცხოვრება ინტერნეტ პორნოების გარეშე. სურათზე პორნოთი ვერასდროს გაიგებს.

გამამხნევებელი ააქტიურებს კრავსსენსიბილიზებული გზები) რაც ხშირად უბრუნდება ინტერნეტ პორნოგრაფიას. ჩვენი ვიზიტორებისთვის, მასტურბაცია მჭიდროდაა დაკავშირებული პორნოთან, ამიტომ მათი "უკავშირება" (ან ტვინის გადაკეთება) ორივეს შეჩერებას გულისხმობს. გადატვირთვის შემდეგ, ბალანსის პოვნა უფრო ადვილია. ამ ეტაპზე, ზოგჯერ მასტურბაცია (პორნო გარეშე) შეიძლება კარგად იმუშაოს.

რა მუშაობს საუკეთესო

პორნო მომხმარებლები, რომლებიც სამკურნალო პროცესში ყველაზე მეტ პროგრესს განიცდიან, ზოგადად წყვეტენ ყველა ორგაზმს ორი თვის განმავლობაში. (ისინი ამას PMO- ს, პორნო / მასტურბაცია / ორგაზმს უწოდებენ სექსის დროს.) ბევრი სტაბილიზირდება ამ დროს, სხვადასხვა ფაქტორების მიხედვით. მათ შორისაა ასაკი, ასაკის გამოყენება, ესკალაციის ხარისხი, წლების განმავლობაში მაღალ სიჩქარეზე წვდომა და ა.შ. ზოგიერთს უფრო მეტი დრო სჭირდება.

ასევე ჩანს, რომ ორგაზმი ბოლოს დასასრულს პროცესი უფრო ნაკლებად ვრცელდება აღდგენის დროს ვიდრე ორგაზმი დასაწყისში.

როგორიც არ უნდა იყოს ბიოლოგიური მიზეზი, ყველაზე მეტად ვინც ცდილობს შეურიგოს სქესის / მასტურბაცია- to- ორგაზმი დასაწყისში გადატვირთვა არ არის კმაყოფილი მათი პროგრესი. ეს იმიტომ, რომ ისინი ინტენსიურად სტიმულირების მათი ტვინი მეშვეობით ორგაზმი (კი გარეშე porn) ძალიან მალე? Შესაძლოა.

ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი ნარკომანის ტოლფასი ნარკოტიკულ ნივთიერებაზე / მოქმედებაზე გაყვანის დროს. ასეთი რეციდივები მნიშვნელოვნად ნელა გამოჯანმრთელდება. ამასთან, ხალხი "ნულს არ უბრუნდება" მხოლოდ იმიტომ, რომ ადრე ორგაზმი აქვთ. გარკვეული მიღწევები რჩება, თუ ისინი კვლავ არ გადაიქცევიან თავიანთ დამოკიდებულებაში. მაგალითად, თუ საკვებისმიერი დიეტა შეწყვეტს, მისი წონის დაკლება შეიძლება შეჩერდეს. მას შემდეგ რაც ის კვლავ დიეტაზე იმუშავებს, ის დაკარგავს.

კვლევა ჯერჯერობით არ მიმდინარეობს აღმოფხვრა პორნომოკიდებულთა ტვინი - თუმცა ზოგიერთი კვლევა გაკეთდა რომელიც აჩვენებს მათ დამოკიდებულებას თავის ტვინებზე. და არსებობს მზარდი რაოდენობა სექსუალური დისფუნქციით, სექსუალური სტიმულის ქვედა ტვინის აქტივაცია და სექსუალური კმაყოფილება.

კიდევ უფრო მეტი კვლევა გაკეთდა სხვა ქცევითი დამოკიდებულება - მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან მცირე გაკეთდა, თუ როგორ მათი ტვინი გამოჯანმრთელება. საინტერესოა, რომ კვლევა ტვინის აღდგენის შესახებ სიმსუქნეში (საკვებში მყოფი ადამიანები). პაციენტებს შორის, რომლებიც აირჩეოდნენ ბარიატრიული ქირურგიის (შეჩერდა overeating), D2 რეცეპტორების დონეზე გააკეთა მათი ტვინის ჯილდოს სქემების ზრდა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, როდესაც მათ შეაჩერეს ზედმეტი სტიმულაცია, მათი მგრძნობელობა (საჭმელზე ნორმალური რეაგირება) დაიწყო უკან დაბრუნება. ცხადია, მათ საერთოდ არ შეუწყვეტიათ ჭამა. მაგრამ ეს შეიძლება იყოს, რომ ორგაზმის შეჩერება ჰგავს ზედმეტი ჭამის შეჩერებას. ეს ტვინს აძლევს მგრძნობელობის აღდგენის საჭირო შანსს. თუ ასეა, მათ, ვინც პარტნიორებს აქვს, შეიძლება აირჩიონ ძალიან შემცირება ნაზი, არაორგანიზმური სექსი მოშუშებისა. ეს შეიძლება ჰგავდეს ბარიატრი პაციენტს, რომელიც "მცირე საჭმელებს" ჭამს.

(სხვათა შორის, ბოლო კვლევა აჩვენა, რომ ფარგლებში მწეველთა დატოვების შემდეგ, დაახლოებით, თვეში, მათი D2 რეცეპტორები გაიზარდა 15-20%.)

ყველაზე მნიშვნელოვანი ისაა, რომ მხოლოდ ორმხრივი ორგაზმიდან მოჭრა, უპირველეს ყოვლისა, რომ არ მოხდეს PMO- ს ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში, შეიძლება ხელი შეუშალონ პროგრესს. მეტი ვხედავ რატომ არის ბოდიში (ჭა) კვლავ გამოიწვია გადატვირთვის შემდეგ?

აქ მოცემულია ერთი ადამიანის აზრი თანდათანობით შემცირების შესახებ:

მე ვფიქრობ, რომ tapering მხოლოდ აქტუალურია, თუ ვერ გამოიყენებ თავშეკავებას. ერთი რამ, რაც ამ დისკუსიაში არ შეხებია * (შემომავალი სიტყვა) არის მოსაზრება, რომ ციფრული მასტურბაცია (ხელის გამოყენებით) მამაკაცებისთვის, ვფიქრობ, ეს არის ძირითადი პრობლემა. პირველად ED მქონდა დღეში ერთხელ ჩვევის შემდეგ, თითქმის 20 წლის განმავლობაში. რა თქმა უნდა, არსებობს კორელაცია, თუ რატომ ვთვლი ახლა ეს პრობლემად; მე ახლახანს (ბოლო 2 წლის განმავლობაში) რეგულარულად ვმასტურბირებდი დღეში ორჯერ, 4-ჯერ.)

აი ჩემი აზრი. რჩევები უბრალოდ გაგრილებასთან დაკავშირებით მასტურბაცია, მეორეხარისხოვან კურორტად გამოიყურება. მხოლოდ ის სცადე, თუ საერთოდ ვერ შეიკავებ თავს მასტურბაციასა და პორნოგრაფიისგან. მე ვაცნობიერებ კოგნიტურ პრობლემებს, რომ შევძლო რამდენიმე ახალი სცენარის გადაფურცვლა, როგორც ეს აღწერილია 'edging' (პორნო მრავალჯერადი ღია ფანჯრების გამოყენებით)

მაგრამ მე მჯერა, რომ ნამდვილი საკითხია ის, რომ მასტურბაცია, ისევე როგორც ქრონიკული სექსი, შეიძლება გახდეს თვითგაძლიერების პროცესი, მხოლოდ პენისის ხახუნისა და მგრძნობელობის საფუძველზე. ბიჭებმა, რომლებიც ბევრს ხვდებიან, ალბათ შეამჩნიეს, რომ წლების განმავლობაში მათი ზეწოლა და ტექნიკა უნდა შეიცვალოს. ეს საშუალებას აძლევს მათ შეინარჩუნონ კონტროლი, რაც აუცილებელია სწრაფად ან ჯაგრისის გადასადებად ან დააყოვნონ ორგაზმი (ასე რომ უფრო დიდხანს ისარგებლონ მასტურბაციავით).

მე არ ვფიქრობ, რომ ეფექტურია ქრონიკული მასტურბაციაებისთვის ჯეკ-ოფის შენარჩუნება. მაშინაც კი, თუ ეს კვირაში მხოლოდ ერთხელ ან ორჯერ არის. მე ვფიქრობ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ კვირაში 1-2-ჯერ გათავისუფლება შეიძლება დაეხმაროს პორნოგრაფიის უმეტესობას, მე მჯერა, რომ ეს ეხება რეალურ შეგრძნებებს და კოგნიტური აღქმის შეცვლას იმის შესახებ, თუ რა არის საკმარისი 'სექსუალური სიამოვნება' იმისთვის, რომ ადამიანი დაეშვას. ჩემი აზრით, პენისის აგზნების სტიმულირებისთვის ხელის გამოყენების ნამდვილი მოქმედება ყოველთვის უფრო სასტიკი და უხეშია, ვიდრე ამას საშო უზრუნველყოფს. ამიტომ, მე მივდივარ იმ წერტილამდე, რომ კვირაში ორჯერ მისი გაკერვაც კი, უხეში ან მხოლოდ გარკვეულწილად (საშოს ძალიან არადამახასიათებელი მეთოდით) არ დაეხმარება პენისის დენსიბილიზაციის მთავარ მიზეზს.

ასევე, მე არ ვიცი, როგორ შეუძლია მას, ვისაც აქვს ნარკომანია, შეაჩეროს ფანტაზიები ინტერნეტში მცოცავი ფორუმზე, რომლებიც მკაცრად ასრულებენ სექსუალური სესიების ჩატარებას (რაც, თქვენი აზრით, კარგია, რომ ბიჭებმა მიიღონ მონაწილეობა.) IMO, ნორმალურია 1-დან ორჯერ კვირა ჯანმრთელია მხოლოდ იმ დონისთვის, ვინც ჯერ კიდევ არ არის ამ დონეზე და მუშაობს პენისის დესენსიბილიზირებულ საბაზისო დონეზე (და პორნოგრაფიული ფანტაზიებით), რომლებიც ბევრად მაღლა დგას იმ ბიჭებზე, რომლებსაც საკუთარი თავი არასოდეს ჰქონიათ მანიპულირებული.

განსხვავებული მაგალითი -

აღსარება Fapaholic: გადატვირთვისა და ახალი მიზანი!

დაახლოებით ერთი თვის წინ მე დავისახე NoFap– ის 30 დღის მიზანი. გულწრფელად შემიძლია ვთქვა, რომ ეს იყო ტრანსფორმაციული და ძალიან სასარგებლო გამოცდილება ჩემთვის. დავიწყე 30 დღით, რადგან მინდოდა ბავშვის ნაბიჯების გაკეთება - და ეს რთული იყო. მაგრამ ეს სრულიად ღირს - თავს სრულიად სხვა ადამიანად ვგრძნობდი. ჩემი ნამუშევარი გაუმჯობესდა, კანი გაუმჯობესდა, ჯანმრთელობა გაუმჯობესდა და ბევრმა მეგობარმა კომენტარი გააკეთა იმის შესახებ, თუ როგორ მე "სხვა ადამიანი მეჩვენებოდა"! ამ 30 დღიანი პერიოდის განმავლობაში 4-ჯერ დამაწვინეს (3-ჯერ იგივე გოგო). ახლაც ვებრძვი ზოგიერთ ED პრობლემას, მაგრამ თავს ასე უფრო ძლიერად ვგრძნობდი და ვფიქრობ, რომ ამის მოგვარება შემიძლია.

კარგი, აი აქ არის ადგილი, სადაც მე წამოვიწიე: NoFap- ის 30 დღის აღსანიშნავად გადავწყვიტე "გადამეჯილდოებინა" პორნოებით. საშინელი იდეა. ბოლო 10 დღის განმავლობაში ვცდილობდი დამეყარა / ვიყავი ჩემი ძველი თავი და ეს საშინლად გრძნობდა თავს. მე დავბრუნდი და დავკარგე ყველა მიღწეული პროგრესი. მენატრება, როგორ ვგრძნობდი ათიოდე დღის წინ. აი ასე: მე ვაპირებ ამის გაკეთებას 90 დღის განმავლობაში. მასე, 25 წლის ვარ, სამყარო ჩემს ფეხებთან და საოცარი შესაძლებლობები ჩემს წინაშე. მე არ ვაპირებ ყველაფრის გაქრობას. 90 დღე ჩემი გარდაქმნა ახლა იწყება.