100 დღე + გზა BANE- ს მისაღებად (პირველი და ბოლო პოსტი)
by Bonecrushher
გაფრთხილება ეს არის გრძელი სახელმძღვანელო, მაგრამ მჯერა, რომ ღირს.
მე ყოველთვის მქონდა ასეთი რწმენა იმისა, რომ მეტს ვიღებდი ვიდრე შენ აიღე. მახსოვს, ამ რამდენიმე ინსპირაციულ პოსტს ვკითხულობდი, რამაც მნიშვნელოვნად იმოქმედა ჩემს ცხოვრებაზე. მათ ჩემი ცხოვრება შეცვალეს და ჩემი ჯერია დავწერო ჩემი გამოცდილება და ვიმოქმედო ვინმეზე, თუნდაც ეს იყოს ერთი ადამიანი. ქვემოთ მე დავწერე სახელმძღვანელო ყველაფრისთვის, რაც ვცადე, ყველა ტექნიკა, ყოველი აზრი, ყველა რჩევა, რისი გაფიქრებაც დაგეხმარებათ ამ რთულ მოგზაურობაში. დახმარების ხელს გრძელი გზა შეუძლია, მაშინაც კი, თუ დღის ბოლოს ყველა თქვენ მოახდენს მას. დიახ, სწორად გსმენიათ, ეს ტესტი ყველა თქვენ ხართ. 100% შენ. თუ ვერ მოხერხდა, შენი ბრალია. თუ წარმატებას მიაღწევთ, თქვენი დიდებაა დაამატოთ თქვენი სათაური. მე შემიძლია დავამატო, რომ ეს მონოლითური მიღწევაა, რომელიც სამუდამოდ მახსოვს. ეს არ არის ზედაპირული, როგორც თქვენი ბავშვთა მარათონის თასები, სადაც ყველა იღებს მონაწილეობას.
სანამ გზამკვლევამდე მივდივართ, ავიღოთ ის მომენტი, რომ ჭეშმარიტი ადამიანის იდეა შემექმნა. თქვენ აუცილებლად მოვისმინე ეს ყველა სახელმძღვანელო და პოსტი, და ღირს იმეორებს ყველა fucking დრო. ჩვენ მამაკაცები იღუპებიან. ჩვენ არ ვართ ის, რასაც ჩვენ ვიყენებთ. ჩვენ ვიმყოფებით დორნში, ყველა shriveled up, hunched მეტი, ოფლიანობა, სათამაშო თქვენი nummy num სანამ არ გაივლის გარეთ ამოწურვის თქვენს ფერადი sheets. Შენ ხარ კაცი; თქვენ არ გაუკეთებია გაუფერულება ობიექტში! სინამდვილეში თქვენ კი არ ხართ ადამიანი; თქვენ ხართ სცადების განმარტება. თქვენ ხართ ხალხი, რომ ეს მსხვილი მსხვილი კომპანიები მზარდი შემოსავლის მოსაპოვებლად იხდიან. თქვენ ხართ პიროვნება! ᲒᲐᲘᲦᲕᲘᲫᲔ! სინამდვილეში არ მოუსმინე ჩემთვის, გააგრძელე შენი ენერგია, დრო, შენი ღირსება, ნდობა და ყოველდღიური თვითშეფასება, სანამ არაფერი გაქვს. ჩემი მოგზაურობის დაწყებამდე მეც დამთავრდები.
ეს იყო მე:
• ჩემი მეგობრები იყვნენ მოშორებით. მე დავტოვე hangouts, რომ ჩემს ოთახში ჯდომა და სასიამოვნოა
• ჩემი ოჯახი უყვარდა ჩემთვის უპირობოდ, მაგრამ არ მქონდა ჩემი კომპანია.
• მე მქონდა უბედურება ჩემი სამუშაოსა და ჩემს უნივერსიტეტში ჩემს კლასებზე.
• არ მქონდა შეყვარებული.
• მე მქონდა უზარმაზარი შფოთვა ადამიანის ურთიერთობაში.
• შემეძლო გაბედულად შემეძლო, მაგრამ ვერასოდეს მოვიპოვე არაფერი.
• ყველას მითხრა, მე გონებრივად შევამოწმე. მეც კი ჩანდა ვიდეოს ვიდეოში და შეიძლება ჩემს თვალში გაჩერდეს ცარიელი. არავინ იყო სახლში. სივრცის კადეტთა განმარტება.
• არ არის ენერგია, რაც არ უნდა მეძინა, არა. არაფერი. ᲡᲐᲔᲠᲗᲝᲓ. Ყოველთვის დაღლილი. ჩანთები ჩემი თვალები, ღია, აკნე და დეჰიდრატირებული.
• მე საშინლად დეპრესიაში ვიყავი.
• მე მქონდა PMO დამოკიდებულება.
• მე მქონდა PMO გამოწვეული ED.
• მე აღვნიშნე, შეშფოთებული, დაბნეული და დაკარგა.
• მე არ ვცხოვრობდი ცხოვრებაში, მაგრამ არც მკვდარი ვიყავი. მე ვიყავი zombie.
Path to BANE დედაფუკინის batman ყოველთვის swoops გარეთ არსად და steals თქვენი გოგონა, ეს არ არის სამართლიანი! სინამდვილეში ის არ გიხილავთ, როგორც ძირითად villain, ხედავს თქვენ, როგორც pathetic კრიმინალური, რომელიც იღებს misdemeanors. ის მკვეთრია, ის მომხიბლავია და ის ფლეიბოი მილიონერია. როგორ დაამარცხე მას? როგორ შეიძლება სუსტი, გამანათებელი, აკნე დაფარული, ჩაღრმავება თქვენ, მაშინაც კი, მოდის ახლოს და მიაღწიოს batman? ეს მარტივია, ჩვენ მოკლეს batman. ჩვენ გავაკეთებთ BANE. 1) VENOM (ელექტრომომარაგება): თქვენ გჭირდებათ ბაზა მხარდაჭერისთვის, სიმძიმის ცენტრში, ადგილი, სადაც თქვენ შეგიძლიათ გაამახვილოთ ძალა, როდესაც გრძნობთ ხაზს. საჭიროა თქვენი საკუთარი ვომალდი (ცეის შრატი), რომელიც გააქტიურდება თქვენი მეომარი სულისკვეთებით. ეს შეიძლება იყოს mantra, ადამიანი, რომელსაც ენდობით, თქვენ ხმოვანი ფოსტა, ვიდეო შენს თავს, შენიშვნა საკუთარ თავს. მე არ ვუთხრა იმ ადამიანს, რომ გითხრათ თქვენი მიზანი ან გაჭირვება, თუ არ ენდობით თქვენს სიცოცხლეს. არჩევა სწორი პირი ან არ ვუთხრა ვინმეს.
მინდა ვივარაუდოთ ვიდეოს ან ხმოვანი ფოსტის გაკეთება საკუთარ თავს, რომელიც შეახსენებდა თქვენს მიზანს და რამდენად შორს წავიდა. მარტივი mantra მქონდა იყო "ვისი მკაცრი? მე მკაცრი ვარ? "და მე ვიტყოდი, რომ მეტი და მეტი სანამ გაისმა, როგორც მე foaming პირში. შენ შეგიძლია გქონდეს რაიმე მთა, მაგრამ ეს უნდა თქვას რაღაც თქვენ! ამ რჩევის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია ის, რომ ის შეამოწმე. დარწმუნდით, რომ თქვენი ბაზა / ელექტრომომარაგება / ვომალი რეალურად აკეთებს რაღაცას და არა მხოლოდ უსაფრთხოების გარანტიას. როგორ შეამოწმე ეს? როდესაც თქვენ იგრძნობთ სწრაფვას, გამოიყენე შენი მატრა, მოუსმინე ხმოვანი ფოსტა, უყურე საკუთარ თავს მოტივირებულ ვიდეო ან წაიკითხე წერილი. ეს არ აპირებს წაშალოს თქვენი სურვილი მთლიანად, მაგრამ თქვენ შეამჩნევთ Punch თქვენი სურვილი. კიდევ უკეთესი, თქვენ უნდა გამოიყენოთ კომბინაცია ამ ტექნიკას.
2) ფოკუსი: BANE- ს ერთი მიზანი ჰქონდა batman- ის აღმოფხვრა. მან არ ფოკუსირება არაფერი, მაგრამ ეს ერთი მიზანი. ბევრი ადამიანი მიზნად ისახავს მიზნად მრავალჯერადი მიზნების მიღწევას და დასრულდება მათი ფოკუსირება, რაც იმას ნიშნავს, რომ არაფერი დასრულდა. ყურადღება გამახვიე ორ მიზნად, ბ. ბატმანის აყვავება (თქვენი pmo დამოკიდებულება), ბ __________ (მე ვურჩევდი შემუშავებას, ის აშენებს ნდობას, დაგიზოგავთ და დაღლილი და ამავე დროს). არა უმეტეს ორი, შემდეგ ავაშენოთ გეგმა და ფოკუსირება მასზე!
3) მრავალრიცხოვანი ანგილებიდან ATTACK: BANE ყველა კუთხიდან მოვიდა batman მოკვლა. მან მთელი თავისი ცხოვრების სხვადასხვა წესრიგში ჩაყარა მანამ, სანამ ბეტმენი ამოწურული არ იყო და მწიფდებოდა. შეტევა თქვენი დამოკიდებულება მრავალჯერადი კუთხით. თუ რამე არ მუშაობს, შეცვალეთ ის დაუყოვნებლივ, არ იტყვი თავს!
• ღამისთევა ღამისთევა PMO- ს, კარდიოს გაკეთებამდე, სანამ სძინავთ ან თუ მართლაც სერიოზული ხართ, შეძენთ ლოკალს თქვენი უსარგებლო ნივთი, შეგიძლიათ იპოვოთ ერთი ონლაინ ფორმა საკმაოდ იაფი.
• იმ შემთხვევაში, თუ PMO სპეციფიკურ ოთახში, გადაიტანეთ თქვენი ლეპტოპი / კომპიუტერის მაგიდა ოთახში, სადაც ყოველთვის იქნება ხალხი და რთული იქნება თქვენი ლეპტოპის გადატანა თქვენი თავდაპირველი ადგილისაკენ. ეს ხელს შეუწყობს მნიშვნელოვნად აღმოფხვრას ტერიტორია, რომელიც თქვენ, როგორც წესი, შევხედოთ.
• კიდევ ერთი წვერი არის გადაადგილება თქვენი ავეჯით გარშემო და redecorate თქვენი ადგილი, რათა თქვენი ტვინის მჯერა, რომ თქვენ სხვადასხვა ადგილას. მე ყოველთვის შევამჩნიე, რომ როდესაც ყოველ წელს ახალ სირბილში გადავედი, რომ პირველ კვირას ბევრად უფრო ადვილი იქნებოდა, როდესაც ახალ ადგილზე ვიყავი. ახალი ადგილი იძლევა სუფთა, გონება, როგორც საშხაპე, და ეს ხელს უშლის თქვენ PMOing მნიშვნელოვნად.
• ყოველთვის მეგობრების hangouts გარდა, რაც არ უნდა თქვენ არ მინდა გარეთ ან შეშინებული ადამიანი. თუ შეგიძლია შეისწავლოს საუბარი სტრესულ სიტუაციაში, თქვენ შეასრულებთ ყველაზე კომფორტულს, როდესაც კომფორტულად მიდიხარ. ეს არის ყველა ვარაუდი, რომ თქვენ დაასრულა თქვენი სამუშაო დღეს.
• ეს არის საერთო წვერი ყველა სახელმძღვანელო მე მინახავს. გააკეთე დღის წესრიგის მიღება თქვენს კომპიუტერზე. დიახ, ეს მართალია, გამოიყენე ფანქარი და ქაღალდი და დაწერე. რაც უფრო მეტი დრო ხარ კომპიუტერზე, მით უფრო მოხდება თქვენი გონება, და უფრო მეტიც, თქვენ დასრულდება PMOing. მე მივიღე წესი, სადაც ჩემი ლეპტოპი მხოლოდ ჩემი სკოლის ბიბლიოთეკაში იყენებდა. თუ ჩემი ქარიშხალზე უნდა გამოვიყენებინე, მხოლოდ იმ დროს გამოვიყენებდი, როცა ჩემი ოთახი იყო. თუ მე უნდა გამოვიყენო კიდევ უფრო სასწრაფოდ, მე გამოვიყენებ კომპიუტერს მისი დამტენის გარეშე. ყველა ეს რჩევები დაგეხმარებათ თქვენი პროდუქტიულობის ოპტიმიზაციაში, ისევე როგორც პუნქტუალურ ხვრელებს თქვენს დამოკიდებულებაში.
• არ წახვიდეთ საიტებზე, რომ დრო გაატანეთ, მაღრაძე, იგასტინომუ, და ა.შ. თუნდაც nofap, მხოლოდ მასზე, როდესაც თქვენ უნდა. ნამდვილად წარმოგიდგენიათ surfing nofap უსასრულოდ? ნუ მიიღებთ მხარდაჭერას, მაგრამ ნუ მორიდებიან მას შემდეგ, რაც შეავსეთ თქვენი მოტივაციის ბარი. დიახ, თქვენი მოტივაციის ბარი, ყოველდღიურად უნდა შეავსოთ. ისევე, როგორც შხაპი რეკომენდირებულია ყოველდღიურად.
• დაბლოკოს თქვენი PMO წყაროები. თუ თქვენ გაქვთ ipad / iphone ან სხვა მოწყობილობა, რომელსაც შეუძლია ინტერნეტი, დაბლოკოს თქვენი Safari მთლიანად და სთხოვეთ თქვენს მეგობარს ან ოჯახის წევრს, რომ შეიყვანოთ პაროლი. დაბლოკვის თქვენი ინტერნეტ K9 ეხმარება ბევრი, თუ თქვენ არ ხართ coder / hacker / sly პირი. მე მახსოვს გაყვანა ამდენი დრო მოძიებაში გარშემო გზაზე ინტერნეტ დაცვის. როდესაც მე გავაკეთე, მე დიდი ხნის განმავლობაში ვიყავი.
• არ მიჭირს! ოდესმე! თუ სურვილებს სუსტდება, ერთხელ გააკეთე. შემდეგ საშხაპე და აწარმოებს fuck out თქვენი ოთახი!
• არ ზღუდავს ოდესმე! Edging არის ადამიანი, რომელიც არ არის სერიოზული შესახებ nofap. როცა რაღაცას აკეთებთ, კარგად თუ არა. ეს იმდენად მარტივია, რომ. თუ დაიწყება edging, შეწყვიტოს, მიიღოს თქვენი შეცდომა და გადაადგილება. ბევრ შეცდომას მივუძღვენი, რომ უფრო დიდი ხვრელი აღმოჩნდე, ვიდრე ადრე.
• ნუ დაეცემა საკუთარ თავს, თუ დაეცემა. ვიყოთ ფხიზლად და დარჩეთ ფოკუსირებული, მაგრამ ცუდი არ არის თქვენი ცუდი თვითშეფასება. დავდგეთ და მოიგე, რომ ბეტმენი სახეში.
• შეინარჩუნეთ სულიერი სიძნელეები. შენი მიზანია შეინახოს თქვენი თესლი, არ უსასრულოდ გადაღება ის გარეთ საწოლი ფურცელი. რა თქმა უნდა, ისინი საკუთარ თავზე მოხდებიან, მაგრამ არ აიძულებენ მათ მოხდეს.
•ᲕᲐᲠᲯᲘᲨᲘ. ეს არის BANE. Გააკეთე. არანაირი ახსნა არ არის საჭირო. ბანი.
• წაიკითხე, როდესაც შეგიძლია. Წიგნი. არ არის სტატია, ჯოჯოხეთი კი არ მაქვს დაწერილი. წაიკითხეთ წიგნები. ეს აუმჯობესებს თქვენს ყურადღებას.
• წაიკითხეთ დილისა და დილის წუთში სადღეღამისო წუთში ჩაითევე სადღეღამისო ძილის წინ. ეს ხელს უწყობს კონცენტრაციის გაუმჯობესებას.
• თქვენი სამუშაო ცხოვრებიდან გამომდინარე, შეიძლება ჰქონდეთ ჰობი დრო კარიერის / განათლების / მუშაობის საუკეთესოდ. ჰობი არ არის surfing net ან სათამაშო ვიდეო თამაშები ან texting. მიიღეთ Fuck out თქვენი სახლი. Ეხლა. დატოვე. YES, STOP ამ მუხლის. გაეცანით ფუნქციას. ᲒᲐᲓᲘ ᲒᲐᲠᲔᲗ. წავიდეთ ყველაზე ბუნება EXHILARATING WALK არის. ბუნება, ბუნება, შთაბეჭდილება შუადღის შემდეგ! თქვენ არ ხართ მანქანა!
4) იყავი RULELESS და RELENTLESS: თქვენ გჭირდებათ DRIVE. ყველა villain უნდოდა მოკვლა batman, მაგრამ ვერ შეძლო, რადგან მათ არ ჰქონდათ წამყვანი. ყველას სურს იყოს მდიდარი, ყველას სურს ეს ან ეს, მაგრამ არც ერთი მათგანი არ სურს მუშაობა. თქვენ უნდა იყოთ მზადყოფნა, და თუ ეს ნიშნავს, რომ ინტერნეტით სარგებლობა 100 დღის განმავლობაში, მაშინ ის გააკეთებს! გინდა, რომ ცუდად? გინდა, როგორც ცუდი, როგორც სუნთქვა? გნებავთ, როგორც ცუდი, როგორც ბაინს უნდოდა მოკვლა ბეტმენი? თუ თქვენ დაეცემა, მიიღეთ და შეინახეთ წინსვლის წინ. აიღეთ ეს სახეები თქვენს სახეზე და ნელი ხდება მათზე.
5) PLAN და ADAPT: BANE სტრატეგიულად კარგად შემუშავებული გეგმა თავიდანვე მრავალრიცხოვანი გადაწყვეტილებებით ყოველ ნაბიჯზე გადაბრუნდა მათთვის დამახასიათებელი ბატონმა. დასაწყისიდან კარგად შემუშავებული გეგმის შექმნა. თუ x მოხდება, მე გავაკეთებ y. თუ რამე არ მუშაობს, შეცვალეთ! იმ შემთხვევაში, თუ იგი განაგრძობს ამის გაკეთებას. შექმენით გეგმა დასაწყისიდან და გამყარებაში. მე შემიძლია გითხრათ არაფერი განსაკუთრებით workout routines, თქვენ ვერ ვხედავ შედეგების უბრალოდ აპირებს და აკეთებს რასაც კუნთების ჯგუფი გრძნობს, როგორც აკეთებს იმ დღეს.
XXL) LIVE და DIE DAILY: გააცნობიეროს, რომ თქვენ შეიძლება მოკვდეს ნებისმიერი მეორე, ნებისმიერი წუთი, ნებისმიერი დღე, ნებისმიერი თვე, ან ნებისმიერი წელი. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ სანამ არ მოკვდები, ეს საკმაოდ საპირისპიროა. გინდა, რომ იღუპებოდა სიკვდილის ხსოვნას? ამავე დროს, მე ყოველთვის მქონდა აზროვნება, რომ მხოლოდ ბედნიერი მომიყვანე სიცოცხლე. მიუხედავად იმისა, რომ ეს დაგეხმარებათ დარჩება ორიენტირებული, ამავე დროს, ეს ხელს უშლის თქვენ ცოცხალი ცხოვრება. ყოველ დღე ცხოვრობ გაატარეთ დრო თქვენს ოჯახთან და მეგობრებთან ან რა ბედნიერებას ხდის ბედნიერებას, არ უსმენთ მუსიკას, ხატავს ან ხატავს სურათს ან სათამაშო თამაშს. ეს ხელს უშლის თქვენ უნაკლოდ კარგავს დროს და ნამდვილად ყურადღებას ამახვილებს რა მნიშვნელობა აქვს.
7) REFLECT: დასასრულს ეს ყველაფერი, როდესაც თქვენ კლავს batman. თქვენ იხილავთ იმ საკითხს, რამაც გამოიწვია თქვენი დამოკიდებულება. ეს შეიძლება იყოს მოწყენილობა, დეპრესია, რისხვა და სტრესი. როდესაც თქვენ დაუპირისპირდებიან, იცი, რომ თქვენც შეგიძლია მოგეწყო ეს გრძნობა, ან ერთხელ და სამუდამოდ გაანადგურო. თქვენ გაიგებთ, ვისთანაც ნამდვილად ხარ. მომენტში აკეთებთ, არის ის მომენტი, რომელიც მართლაც გადაიქცევა ძალით. ეს მომენტი გახდება BANE. დაეუფლეთ საკუთარ თავს, და შეგიძლია მსოფლიოს მართვა.
თუ ეს გახადა მთელი ამ ხანგრძლივი გზამკვლევი, კარგად მისაბაძი. ეს არის გზა bane. ეს არის სიმართლის გზა. ეს არის ბატენის მკვლელობის გზა. ერთხელ თქვენ კლავს batman (თქვენი დამოკიდებულების), ყველაფერი მაინც მკაცრი. ნუ შეგეშინდებათ, რადგან ახლა მკაცრი ამოცანების მიღება მკაცრი ამოცანების მისაღწევად. არ გინდა ადვილი ცხოვრება, არ გინდა, რომ იყოს. იყავით სასტიკი და დაძლევის ყველა პრობლემა გაქვთ. თქვენ გექნებათ უნარ-ჩვევების უნარი და ნდობა ბუნებისკენ სწრაფვის გარეშე. მე ვარ დღევანდელი დღე BANE, ფიზიკურად და გონებრივად. მე მაქვს მშვენიერი მეგობარი, ვისთანაც ძალიან მიყვარს. ვინ იცოდა ბანკის სიყვარული? ჩემი ურთიერთობა ჩემს მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან მკაცრია, როგორც ფოლადი. ჩემი გონება გაურკვეველია და სხვა სუსტი გმირების გატეხვაა. ეს სახელმძღვანელო არის ჩემი ბოლო ფრჩხილის კუბოში ბეტმენისთვის, რადგან მას საკუთარი სასახლეში დაკრძალავენ. ის აღარ შემეხო მე.
TL; DR: თქვენ batman არ კითხულობს მას. მე ვარ bane. უბრალოდ დავბრუნდი თქვენს უკან.
;