რა სტიმული უნდა გადავიღო ჩემი გადატვირთვის დროს (შევედი)?

რა გზები და სტიმულები უნდა ავიცილოთ თავიდან გადატვირთვის დროს და როგორ გავიგო რეციდივი? მარტივი, მაგრამ მნიშვნელოვანი კითხვები, ზოგჯერ რთული პასუხებით. უამრავი სხვადასხვა გზაა ხელმისაწვდომი.

პორნოგრაფიის დამამცირებელი:

მიიღეთ ეს: როდესაც ავტობუსის სადგურზე ვხედავ პლაკატს, რომელიც ბიკინიანი გოგოა, ჩემი ბონერი საერთოდ არ რეაგირებს. თუ განზრახ ვეძებ მას ინტერნეტით და ვხედავ ჩემი კომპიუტერის ეკრანზე, მივიღებ ერთს.

ეს მეუბნება, რომ სინამდვილეში ეს სურათი არ იწვევს თავის თავს, მაგრამ რომ ჩემი დამოკიდებულება ღრმად არის დაკავშირებული ჩემს კომპიუტერთან (რაც ჩემი არჩევანია).

რეკლამირების პრობლემა არ მაქვს, რადგან ის ხაზგარეშე რეჟიმშია. უცნაურია, არა? (LINK)

• ნახეთ ვიდეო - გადატვირთვა: რა ითვლება რეციდივად? - ნოეს ეკლესიის მიერ.

ჩემი რჩევაა აქტიური ყველა თავიდან აცილების მიზნით ხელოვნური თქვენი გადატვირთვისას სექსუალური სტიმულები. თუ ეს არ არის ნამდვილი ადამიანი, უბრალოდ თქვი უარი.

რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, აქ არაფერია პორნო. ტვინმა ზუსტად იცის რა არის ალკოჰოლი ან ჰეროინი, მაგრამ ჯილდოების სქემას პორნოების ამოცნობის საშუალება არ აქვს. ამის ნაცვლად, ტვინის უფრო მაღალი ნაწილები გადასცემენ ნერვულ იმპულსებს, რომლებიც ასოცირდება ღირსშესანიშნაობებთან, ბგერებთან, სუნებთან და მოგონებებთან ჯილდოს წრეში. ამ ძალიან რთული სიგნალების სიძლიერე განსაზღვრავს მღელვარების დონეს, რომელიც იზომება თქვენი ჯილდოს წრე. ნამდვილად მნიშვნელოვანია დოფამინის (და სხვა ნეიროქიმიკატების) წამალი და არა ის, რაც ეკრანზეა.

ძირითადი კითხვები: თქვენი საქციელი რეაქტივაციაა მგრძნობიარე დამოკიდებულების გზები, და ზედმეტად ასტიმულირებთ თქვენს უკვე დანომულ დოფამინურ სისტემას? (წაიკითხეთპორნო, მაშინ და ახლა: კეთილი იყოს თქვენი ტვინის ტრენინგი"და  რატომ მოვძებნო Porn უფრო მღელვარე, ვიდრე პარტნიორი? უკეთ რომ გავიგოთ, რომ ეს უფრო ეხება ტვინის ვარჯიშს, ვიდრე შინაარსს.)

ყოველდღიურად ვიღებთ შეკითხვებს იმის შესახებ, თუ რა არის „დამტკიცებული“, ან რა არის „რეციდივი“, ან არის თუ არა X, Y ან Z ვინმეს გადატვირთვა. ასეთ კითხვებზე პასუხის გაცემა შეუძლებელია. უკეთესი კითხვაა: ”ტვინის ვარჯიშის რომელი სახეობა იწვევს ჩემს ტვინში დამოკიდებულების შეცვლას და ვიმეორებ მას?”

ამ მხრივ, რაიმეს აღმძვრელი შემთხვევითი ზემოქმედება არ არის რეციდივი. სინამდვილეში, ეჭვი მეპარება რაიმე შემთხვევითი სურათის შესახებ, რომელთაგანაც შეიძლება იყოს hardcore hardcore (თუ არ იმოქმედებს მასზე ფანტაზიით ან მეტის ძებნით). სენსიბილიზაცია ხდება მაშინ, როდესაც ნარკომანი მიზანმიმართულად მისდევს თავის დამოკიდებულებას. ცხოველებზე ჩატარებულმა ექსპერიმენტებმა აჩვენა, რომ წამლის მიღების აქტიური არჩევისას ტვინი განსხვავდება ტვინისგან განსხვავებით მისი ინექციის გარეშე პირობით სტიმულისგან. ნარკომანიის მიღება ან მუშაობა იწვევს სენსიბილიზაციას - ეს არის თავის ტვინის ძირითადი დამოკიდებულების შეცვლა - და ასევე ის, რაც წარმოადგენს სქესობრივი დისფუნქციები მათში, ვინც ბოლომდე არ არის დამოკიდებული. ცხოველი ასოცირდება პრეპარატის მიღებასთან დაკავშირებით, მის მიზანმიმართულ მოქმედებასთან და ტვინის მავთულხლართების შესაბამისად.

აქტიურად ეძებს Facebook- ს მგრძნობიარე დამოკიდებულების გზები (ეძებს ცხელ სურათებს ინტერნეტით) და აძლიერებს თქვენს დამოკიდებულებას. მყარ სურათებში მოხვედრა, შემდეგ დაუყოვნებლივ დახურვა, თქვენი ტვინის ნებისყოფის ნაწილებს აძლიერებს. თუ ალკოჰოლიკი ადვილად შეჩერდებოდა 1/2 ჭიქა ღვინის შემდეგ… მას პრობლემები არ ექნებოდა… არა? (იხ ექსპოზიციის რეაგირების პრევენციის თერაპია (გადაშენება) მეტი).

წაიღე: აკრძალვა აკრძალვა განზრახ ეძებს ერთად არსი. შემთხვევითი მიმოხილვა არ არის არჩეული. ამასთან, იმ სურათზე ფიქრი, რომელსაც ათვალიერებთ, მოგვიანებით ფანტაზირებთ მასზე ან სხვა სურათების ძებნაზე შეიძლება იყოს უკუპროდუქტიული.

სახის კითხვები, რომლებიც მუდმივად პოპ up ჩართვა, ”კარგია

• ვიპოვოთ Facebook?
• Watch R ფილმები?
• საცურაო კოსტუმებში გოგონების ვიჯდები?
• შეამოწმეთ რეალური გოგონები?
• Fantasize შესახებ სექსი რეალური გოგონები?

ან, ”გავიმეორე თუ pse

• ვნახე porn- ის პორნოზი?
• Surfed YouTube- ის ცხელი ვიდეოები?
• დაინახა შიშველი ქალების სურათი?
• წაიკითხეთ erotic story?
• ეწვია პორნო საიტი 2 წუთს?
• PG-13 სქესის სცენაზე თვალს ადევნებდა თავს?
• ჰქონდა სველი ოცნება?

სია დაუსრულებელია. ჯერ ერთი, სველი სიზმრები რეციდივი არ არის, ამიტომ არც კი წახვიდე იქ. მეორე, თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სიტყვა რეციდივი ბუნებრივი ჯილდოს მისაღებად, როგორიცაა სექსი, საკვების მიღება ან საყიდლები. პორნოგრაფიისგან დამოკიდებულების აღდგენა ზუსტად არ არის იგივე, რაც ალკოჰოლზე ან ნარკოტიკებზე დამოკიდებულებისგან განთავისუფლება. ქიმიური დამოკიდებულებები არის შავი და თეთრი. ალკოჰოლიკი სიცოცხლეს სვამს სმას. ორგაზმი, სექსი, მასტურბაცია, სექსუალური სცენები ფილმებში, სექსუალური ქალების სურათები, ეს ყველაფერი თქვენი ცხოვრების ნაწილი იქნება. თუ გჯერათ, რომ რეციდივი მოგივიდათ - გადალახეთ იგი - და ისევ პორნო უფასო ცხენზე ამხედრდი.

გთხოვთ, ნუ მკითხავთ, გჭირდებათ თუ არა თქვენი მრიცხველის გადაყენება პირველი დღისთვის. დღეების დათვლა არის მხოლოდ ფსიქოლოგიური. რაც შენს ტვინში ხდება, მნიშვნელოვანია. ძალიან გავრცელებული კითხვაა "ხელახლა ამ რეციდივის ჩამოყალიბება უკან დღეს ერთი? ” ან "მე დავკარგე ყველა ის, რაც მე მივიღე? ” მიუხედავად იმისა, რომ თქვენს ტვინს ვერ შევხედავთ, მარტივი პასუხია არა. თქვენს მიერ მიღწეული მიღწევების წაშლა შეუძლებელია ერთი ბინდით. ყოველთვის, როდესაც ხელახლა დაიწყებთ, ეს უნდა გამარტივდეს, რაც დამოკიდებულია თქვენი თავშეკავების ხანგრძლივობაზე. გაითვალისწინეთ, რომ თითქმის ყველა, ვინც გამოჯანმრთელდება პორნოგრაფიის დამოკიდებულებისგან, რეციდივებს განიცდის. კარგი ვიდეო: ”ახლახანს დავბრუნდი, გავაუქმე ჩემი მთელი პროგრესი ??”

სენსიბილიზაცია

რატომ არ იღებს ალკოჰოლიკი მხოლოდ რამდენიმე ყლუპ ლუდს? იმიტომ, რომ იგი გაააქტიურებს იგივე ზუსტად სენსიბილიზებული გზები ალკოჰოლური დამოკიდებულების გამო. ა ნერვული გზების სენსიტირება უფრო მეტია, ვიდრე მხოლოდ ძლიერი მეხსიერება. სენსიბილიზაციის გააქტიურება ჯილდოს სიხშირე მეხუთე სიჩქარში გადადის და ფრონტალური ქერქის მუხრუჭები (თვითკონტროლი) კარგავს. მაშინაც კი, თუ ალკოჰოლური გაჩერება 2 sips, გზები ახლა reactivated და გაგრძელდება მოვუწოდებთ მეტი. მან გაიზრდება მზარდი cravings და intrusive აზრები.

მე ვნახე ეროტიკა მოთხრობები შეიძლება უარესი, ვიდრე porn რაღაც, რადგან ეს ხდება ბევრად უფრო წაიკითხავს ამბავი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან დიდი dopamine rushes. ისინი ხშირად დაყოფილია მრავალ ნაწილში, სადაც ავტორი ინარჩუნებს მშენებლობას, რასაც გაუთავებელი საჭიროება შეინარჩუნებს სარემონტოდ.

ფიქრობთ, რომ საშინელი საჩვენებელია ვიდეოში ამ შესანიშნავი კადრისთვის? წარმოიდგინეთ სიტყვების ზღვაში ეძებთ ამ "სრულყოფილ" სცენას. ეძებს ამ ერთ წინადადებას 20 გვერდიან სიუჟეტში, რომელიც გაკაწრებს ამ ქავილს. არ არის ამ ამბავში? რაც შეეხება შემდეგს? შემდეგი .. ჩემი ცხოვრების წლები გაფუჭდა ეროტიკულ მოთხრობებში ფიქსის დევნისთვის. *შვებით*

კითხვა, რომელიც თქვენ უნდა ჰკითხოთ, არის: ”ჩემი ქცევები ან ქმედებები მიბაძავს თუ როგორ გამოვიყენე პორნო?” თუ ასეა, მაშინ შეიძლება გააქტიუროთ მგრძნობიარე დამოკიდებულების გზები. ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ. ფეისბუქი არის ჩვეულებრივი მაგალითი, რომლის შესახებაც მესმის, სადაც ბიჭები ზუსტად იგივე MO (ოპერაციის მეთოდი) მიბაძავენ, როგორც პორნოგრაფიის გამოყენებას: სინთეზური სექსუალური სიახლის ძიების, დაჭერით, სერფინგის დათვალიერება (რეალურ ადამიანებთან კონტაქტი პირადად) მათი დესენსიბილიზებული ტვინის სტიმულირების მიზნით. ან ძალიან მარტივად, ჰკითხეთ: "მე ვცვლი ხელოვნურ სტიმულს ნამდვილი გარიგებისთვის?"

რომელი სცენარი უფრო მეტს მოსწონს porn დამოკიდებულება?

1. Surfing dating site, ხოლო წარმოიდგენს სქესის სრულიად ჩაცმული ქალი, როგორც თქვენ დააჭირეთ სურათზე სურათზე.
2. დღის მეორე ნახევარში nudist კოლონია?

ნომერ პირველი, რა თქმა უნდა. ინტერნეტ პორნოგრაფია არ არის სიშიშვლე - ეს არის სიახლე. ხელოვნური სიახლე.

მარტივი დასკვნა, თუ რა უნდა ავიცილოთ თავიდან:

1. "პორნო" - ყველა ტიპი. თუ კითხვა უნდა დაგჭირდეთ, პასუხი იქნება "ცუდი ნაბიჯი". ეს მარტივია: ხელოვნური და რეალური.
2. მოერიდეთ ქცევას, რომლითაც თქვენი porn დამოკიდებულება. რაც ჩვეულებრივ გულისხმობს ქცევებს, რომლებიც სინთეზურ და ორგანზომილებიან რეალობას შეცვლის.
3. ხელოვნური ან სინთეზური საშუალებების აღმოფხვრა არ ჩართოთ "კამერა კამერაში" ან ჩათ ოთახებში.
4. Surfing Facebook, YouTube, ან მეგობრობის სურათები სურათები და სექსუალური სტიმული ჰგავს ალკოჰოლური გადართვის სუფთა ლუდი.
5. პორნო შესახებ ფანტასტიკა თითქმის იგივეა, რაც უყურებ მას, რადგან ააქტიურებ ტვინის დამოკიდებულებასთან დაკავშირებულ გზებს.
6. "ეროტიული" ისტორიების კითხვა პორნო ფანტაზიად ითვლება
7. ”რაც შეეხება ნამდვილ ქალებზე ფანტაზიირებას?” ძნელი სათქმელია. თუ თქვენ უბრალოდ პორნო პორნო სცენარებს ათამაშებთ, მაშინ აბსოლუტურად არა. წაიკითხეთ ქვემოთ ფანტაზიის შესახებ.

ზოგიერთისთვის რეალურმა ფანტაზიის ამოკვეთამ დააჩქარა პროცესი და გაუადვილა ეს. ამასთან, შეიძლება დადგეს დრო, თქვენი გადატვირთვის დროს, როდესაც რეალურ პარტნიორებზე ფანტაზია ნამდვილად სასარგებლოა და მნიშვნელოვანია ტვინის "რეალურ სამყაროში" გადასასვლელად. ეს ჩვეულებრივ ეხება ახალგაზრდა ბიჭებს, რომლებსაც აქვთ მცირე სექსუალური გამოცდილება. (იხილეთ: რაც შეეხება ფანტაზიებს გადატვირთვის დროს?)

ამ ბიჭმა საბოლოოდ გაარკვია, რომ პორნოზე "მზერა" იყო, რამაც შეანელა მისი გამოჯანმრთელება: 24 წლის ასაკი - ედ განკურნება, მაშინაც კი, როდესაც მეგონა, რომ ეს არასდროს მოხდებოდა (20 თვე)

რაც "დასაშვებია" და წახალისებულია, არის კონტაქტი რეალურ ცხოვრებაში არსებულ პარტნიორთან. მთქნარება, შეხება, სისულელე, შესაძლოა ნაზი სქესობრივი აქტიც კი. ბევრი ბიჭი გვთავაზობს თავიდან აიცილოთ ორგაზმი პარტნიორთან ერთად, მაგრამ ეს ნამდვილად დამოკიდებულია თქვენს მიზნებზე, თუ გაქვთ პორნოგრაფიასთან დაკავშირებული სექსუალური დისფუნქციებიდა რა ეტაპზე ხართ პროცესში. ერექცია შესანიშნავია, მაგრამ არ უნდა აიძულოთ ძლიერი სტიმულაციის საშუალებით. თუ ისინი მოხდება, ისინი მოხდებიან.

თქვენ წლები გაატარეთ იმის საშუალება, რომ თქვენს ტვინს დაენახა ყველაფერი, რაც სურს და გაითვალისწინოთ ნებისმიერი სექსუალური ფანტაზია. მორალურად არაფერია ცუდი ფანტაზიაში. ახლა თქვენ ცდილობთ გახსნათ ტვინის წლების ტრენინგი, რომელიც გამოწვეულია პორნოგრაფიის დაუოკებელი მოხმარებით. ასევე არაფერია არასწორი ფსიქიკური კუნთის აშენებაში და არჩევის ადგილის არჩევაში.

იქ, სადაც წყალი მიედინება, ის ქმნის ნაკაწრებს. სად მიედინება თქვენი გონებრივი წყალი? ეს არის თქვენი გაკვეთილი დღისთვის, ბალახებო.

Redditor საუბრობს ”ანტი პორნო ფილმებზე:

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ამ პოსტში მე არ ვგულისხმობ ვიდეოებს, როგორიცაა YBOP ან Ted ვიდეო, რომლებიც სინამდვილეში არ არის დოკუმენტური. როდესაც "ცხელი გოგოების ძებნა" პირველად გამოვიდა, ვუყურე მის მოკლე ტრეილერს და ვუყურე 5 წუთიან (დაახლოებით) ინტერვიუს პროდიუსერთან, სადაც ნაჩვენებია მოკლე კლიპები. ეს საკმარისი იყო ჩემთვის იმის ცოდნისთვის, რომ ეს ის დოკუმენტური ფილმია, რომელიც წარსულში აქტიურად მაძლევდა სრიალის გადაღებას.

მოხარული ვარ, რომ ეს დოკუმენტური ფილმი არსებობს, რადგან პორნოგრაფია გახდა ისეთი ზომიერი რამ, ბევრი ადამიანი (მათ შორის ჩემი ტომიდან, სოციალურად პროგრესული ხალხი) ფიქრობს, რომ ამაში არაფერია ცუდი. ამ ნორმალურ, არამარტო პორნოგრაფიულ ადამიანებს შეუძლიათ ისარგებლონ ამის ყურებით. მაგრამ, როგორც სრულფასოვან ნარკომანს, მე კარგად ვიცი საკუთარი თავი და ჩემი დამოკიდებულება, რომ ვიცი, რომ ეს ხდება, როდესაც მსგავს დოკუმენტურ ფილმებს ვუყურებ:

1) შთაბეჭდილება მოახდინა წარმოების ხარისხმა, ვიდეოს დამაჯერებელმა ასპექტმა. მაგრამ მე ნამდვილად არ მესმის არაფერი, რადგან მე უკვე ვიცი, რომ პორნო პორნოგრაფიას თითქმის მხოლოდ აფორიაქებულები აწარმოებენ.

XX) პორნოგრაფიული სიშიშვლებით, პორნოგრაფიით და სქემებით, პორნოგრაფიის ყველა ფორმით, პორნოგრაფიის მიერ გამოვლენილი ვარ, ჩემი დამოკიდებულების, არაფერია უფრო საინტერესო, ვიდრე დანახვაზე porn კომპლექტი.

3) შემდეგ იწყება მოლაპარაკებები - რას იტყვით იმ ნამდვილ ხელნაკეთ კლიპებზე, რომლებსაც ნამდვილი ექსჰიბიციონისტები აკეთებენ? არანაირი წარმოშობა არ არსებობს ამის წარმოებაში, არა? რაც შეეხება პორნოგრაფიას, რომელშიც მონაწილეობენ ხანდაზმული ქალები? ნამდვილად ისინი საკმაოდ ძველი და ბრძენი არიან, რომ არ იქნებიან მსხვერპლნი, არა? პორნოგრაფიული კომპანია X- ს პორნო სექსუალურია და ეთიკურად წარმოებული, არა? არა? მართალია ???

ჩემთვის კარგი არაფერია. მე დავდებ იმას, რომ თუ თქვენ ხართ პორნოგრაფიული დამოკიდებულება, არც თქვენთვის არაფერია კარგი. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, არის თუ არა თქვენი ნაწილი, ვისაც ამის ნახვა სურს.

”ტრიგერები ყველგან არის. ამას ვერავითარი სამკურნალო საშუალება არ აქვს, თუ ვერ შეძლებ მათ გატარებას ისწავლო. ”

Ნამდვილად. და ის, რომ ჩვენ, როგორც დამამცირებელი მოპყრობა, მათგან მოშორებით ვართ. ჩვენ ვცდილობთ, რომ თავი გავაუმჯობესოთ, რაც გვაიძულებს სუსტი. აღდგენის თავისუფლება შედგება იმისგან, რომ თავისუფლად აირჩიოს ის, რაც გვაიძულებს სუსტი, ვერ გამოავლინოს საკუთარი თავი მასზე.  Porn დამოკიდებულება უნდა მოხვდეს ანტი პორნოგრაფიული დოკუმენტური

თემები -ის "არა არომალი”მეთოდი - სხეულისა და გონების ცელიბატობა

ედ - 8 თვის გამოჯანმრთელების შემდეგ, მე საბოლოოდ შევძელი მუდმივად სექსი

”გამოჯანმრთელებისთანავე მხოლოდ პორნოგრაფიას ვერიდებოდი, მაგრამ სექსუალურ სურათებსა და ფანტაზიებს არ ვერიდებოდი. ამან მართლა შეანელა ჩემი ტემპი. ”

რას განიხილავს პორნო?

(ერთი პასუხი) მიმაჩნია ყველაფერი იყოს porn.

რა აზრი აქვს იოგის შარვალში ქალებით სავსე Facebook გალერეის დათვალიერებას?

რა აზრი აქვს უყუროთ YouTube ვიდეოებს, როდესაც გოგონები შორტებით ცეკვავენ? და

რა აზრი აქვს სექსტინგს, ვებკამერებს, სატელეფონო სქესს, მუდმივად ფანტაზიირებას, ეროტიული ისტორიების კითხვას, დათარიღებული პროფილების დათვალიერებას (მათთან კონტაქტის განზრახვის გარეშე), პორნოვარსკვლავების სახელების აკრეფას Google– ის სურათების ძებნაში, გოგონების შემოწმებას სოციალურ მედიაში და ა.შ.

ყველა ეს აქტივობა გაზრდის თქვენს სურვილს, მასტურბაცია გააკეთოთ. ისინი აძლიერებენ იმავე გზებს, რომელთა შესუსტებასაც ცდილობთ. ისინი გონებაში იკავებენ სექსუალურ აზრებს, ძუძუები, უკანალებს, ლანძღვას, დგომას, ცხელ ჩიკებს და ა.შ. და ისინი გაცილებით რთულ და მტკივნეულს ხდიან გადატვირთვას. ისინი რეალურ მნიშვნელოვან მიზანს არ ემსახურებიან.

თქვენ ან ცდილობენ ჩაიძირა (მიდგომა გოგონები, შეიქმნა თარიღების, flirt ქალებს, მეგობრებს, წავიდეთ რეგულარულად) ან რაიმე სრულად არ უკავშირდება სქესის (მუშაობა, სწავლა, სწავლება, გათიშეთ, უყუროთ ფილმებს).

ეს რუხი ფართობი მუდმივად შემოწმების chicks ონლაინ განახორციელებს არაფერი. მთელი იდეა არის გადაადგილება დაშორებით, რომ ხელოვნური / ფანტაზია მსოფლიოში და შევიდა რეალურ სამყაროში.

მე არ ვამბობ, რომ "რეციდივი" გაქვთ, თუ ინტერნეტით გაეცნობით ბიკინის გალერეებს. მე ვამბობ მხოლოდ იმას, რომ თქვენ უნდა მოიქცეთ მათ როგორც პორნო და მოერიდეთ მათგან. ისინი ხელს უშლიან ჩვენი საბოლოო მიზნის მიღწევას (ნამდვილი გოგონები, ნამდვილი სექსი, რეალური ურთიერთობები).

ეგრეთ წოდებული რეციდივების უფრო პროდუქტიული ხედი:

ძვირფასო რ / არაფატი, რამდენჯერ გაქვს?

დავიწყებ.

დავიწყე ივლისში (დაახლოებით დაახლოებით 3 და ნახევარი თვის წინ)

• მე გადავწყვიტე გრანდიოზული საერთო ჯამში 60-70 ჯერ.
• ყველაზე გრძელი სტრიქონი 4 დღის განმავლობაში. (მე ვამაყობ ამით)

რატომ ვწერ ამას?

• ამას დიდი შრომა სჭირდება. ეს გონებრივად მომაბეზრებელია და ადვილი არ არის. მე ახლოს არ ვარ ამას მიაღწევს.
• მაგრამ ამაში თავს უფრო ძლიერად და უკეთ ვგრძნობ, ვიდრე ადრე. ამ მომენტში 2 დღე ნეტარებაა ჩემთვის. მე ნამდვილად ველოდები 30 დღეს. საოცარია გონებრივი სიწმინდე.
• Ეს თვე. მე 7 დღის განმავლობაში დარწმუნებული ვარ. აქამდე არასდროს მიგრძვნია ეს თავდაჯერებული.
• მე მჯერა, მოგზაურობა მნიშვნელოვანია, ეს ნელა აძლიერებს პიროვნებას.
• გაუსაძლისი გრძნობის გაგება და მიღება და საკმარისად ძლიერი იმისთვის, რომ გააკონტროლოს იგი. უბრალოდ მაინტერესებს. კიდევ ვინ განმეორდა ამდენს?

კიდევ ერთი ბიჭი:

5 დღიანი ნიშნულის მისაღწევად, ამ დრომდე დამჭირდა ერთი წელი და 90 თვე. ნებისმიერ დროს, როცა ღირსი სტრიქონი დავიწყე, უბრალოდ ვგრძნობდი, რომ სექსუალური აფეთქება მინდოდა. დიახ, "ზესახელმწიფოები" იქ იყვნენ - ენერგია, ფოკუსირება, სიფხიზლე, ხალხთან უფრო ლაპარაკი და ა.შ., მაგრამ მე ყოველთვის რქაზე ვიყავი. რა თქმა უნდა, ლიბიდო კარგი იყო, მაგრამ სასაცილო იყო, იმ დონემდე, რომ აქცენტი ვერ გავაკეთე. მე უფრო მტკიცედ ვპასუხობდი გოგონებს და ა.შ., მაგრამ მაინც, გოგოებისგან მხოლოდ სექსი მინდოდა.

მივხვდი, რომ თავს ვატყუებდი. დიახ, მე თავი დავანებე პორნოგრაფიას, მაგრამ მას ვცვლიდი სხვა სექსუალური სურათებით. "ტოპ 10 ბიკინი", r4r, craigslist გაცნობა, gonemild. ყველა მხოლოდ ერთი დაწკაპუნებით ან რეციდივის მოშორებით ფიქრობდა, რასაც ხშირად ვაკეთებდი. ჩემს ბოლო სტრიქონზე, ცივი ინდაურიდან წავედი ყველა ჭირვეულობიდან. მაშინაც კი, შეეცდებოდა მცდელობები გაეკეთებინა გოგონებისთვის ფანტასტიკის თავიდან ასაცილებლად რეალურ ცხოვრებაში. (ამის დაშვება თითქმის დამიჯდა მეგობრობით რამდენიმე წლის წინ).

და ეს იმუშავა ჩემს მეგობრებს. თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ინტერნეტით გადატვირთული სუპერექსუალიზებული მედია. სასაცილოა და ახლაც კი მაღაზიაში სიარულის დროს, ჟურნალებში სუპერმოდელების ნახვის გარეშეც კი არ შეგიძლია. ჩვენ დღეში უფრო მეტი წვდომა გვაქვს გოგონების სურათებზე, რაც ნებისმიერ მეფეს ჰქონდა სიცოცხლეში. სამწუხაროა და ერთადერთი გამოსავალი არის ნაგვის მოშორება. ამის გაკეთება, დაახლოებით 40-50 დღეს (?) ყველაფერი დაღმართზე იყო. ვიღვიძებდი და 0 სურვილი მქონდა M.- სთვის. მაშინაც კი, თუ დილით zombie fap რეჟიმში ჩავდიოდი, ჩემში არაფერი გრძნობდა ორგაზმის მოსვლის საჭიროებას.

და ეს იყო ყველაზე დიდი შვება, რაც წლების განმავლობაში ვგრძნობდი. არცერთი 5 წუთიანი მოსმენით სესიას ვერასდროს შეედრება გაღვიძების შეგრძნება და სუფთა, მარტივი გონება, გაგიჟებული სურვილების გარეშე. Მიყვარს. შეიძლება ამას ბრტყელ ხაზს უწოდებთ, მაგრამ მას უწოდებენ "ნორმალურ". ცხოვრება უფრო მეტია, ვიდრე ბონერის მიღება. სერიოზულად ბიჭებო, ის დაბრუნდება, როდესაც სწორ ადამიანს იპოვით. 28 წლის ასაკი - მეტი ენერგია, ფოკუსირება, სიფხიზლე, მეტი ლაპარაკი ხალხთან, ახალი ურთიერთობა

გაფრთხილება არ არის საჭირო

რეციდივი არ ნიშნავს complete გადატვირთეთ! ნუ დააზიანებთ საკუთარ თავს შემდგომი ბინგნით.

თემა Noafap "პორნო" სხვა სექსუალური სტიმულით ჩანაცვლების შესახებ:

საფრთხე ნახევრად ასი რეჟიმი

გამარჯობა ბიჭებო, მე მსურდა გაგიზიაროთ ერთი რამ, რაც ცოტა ხნის წინ აღმოვაჩინე პორნოგრაფიის / მასტურბაციაზე დამოკიდებულების შესახებ.

NoFap– ს ვაკეთებდი დაახლოებით 1,5 ნახევარი წლის განმავლობაში. მე დავიწყე, როგორც უმეტესობა ჩვენგანი - ვცდილობდი 90 დღის გასვლას, წარუმატებლობა, ისევ ცდა, ისევ წარუმატებლობა, ისევ ცდა, ისევ წარუმატებლობა. ორიოდე წარუმატებლობის შემდეგ გადავწყვიტე, რომ მყარი რეჟიმის ნაცვლად უფრო მარტივად ვიქცევი, ამიტომ გადავწყვიტე, რომ არასდროს ვისურვებ პორნოგრაფიას და ვუყურებ რაც შეიძლება პატარა პორნოგრაფიას. და მე მივიღე 90 დღე ამ ვალდებულებაზე, შემდეგ გადავწყვიტე გავაგრძელო და დღის ბოლოს 2012 წლის სექტემბრიდან მხოლოდ ორჯერ მივხვდი პორნოგრაფიას. (შედარებისთვის, პორნოგრაფიას ყოველ დღე ვცდილობდი 2011 წელს, ზოგჯერ ორჯერ ვცდილობდი კიდეც) დღის)

ბოლო დრომდე ძალიან ვამაყობდი საკუთარი თავით და თავს ბოსად ვგრძნობდი. მეგონა, რომ შემეძლო ჩემი დამოკიდებულების მოშორება, მეგონა, რომ ჯანმრთელი და კარგად ვიყავი.

მერე დაიწყო გამთენიისას, რომ მე არასწორი ვარ და მე თვითონ ვცდილობდი. მივხვდი, რომ მე უბრალოდ შეიცვალა ახალი სხვადასხვა ტიპის ნარკოტიკული ეროტიკა porn.

მართალია, პორნო ფილმებს აღარ ვუყურებდი, მაგრამ ისინი სხვა სტიმულების ჯგუფმა ჩაანაცვლა - დავიწყე ეროტიული ისტორიების კითხვა, ჩეთის ოთახების მონახულება, სადაც ვეძებდი სექსზე სასაუბრო ხალხს, დავიწყე დათვალიერება რამდენიმე ფოტო gonewild- ზე ან წაიკითხეთ ბლოგი სხვა ადამიანების სექსუალური ცხოვრების შესახებ. სხვა ქალებზეც ვოცნებობდი. მას შემდეგ, რაც ვფიქრობდი, რომ პორნოგრაფიის გარეშე შეცდომა კარგადაა, ზოგჯერ ვუყურებდი ამ ახალ მასალებს. დღის ბოლოს მივხვდი, რომ გასულ თვეში ისე სწრაფად ვცდილობდი, როგორც 2011 წელს - ივლისში კვირაში ორჯერ ან სამჯერ ვცდილობდი. ”ეჰ, საზრუნავის მიზეზი არ არსებობს - თავს ვატყუებდი - ეს არის მხოლოდ უდანაშაულო fapping, არც პორნო ჩართავს, მე კარგად ვიქნები”.

შემდეგ ცოტა ხნის წინ მივხვდი, რომ შიშის მიზეზი არსებობს. მე შევამჩნიე, რომ ეროტიკის ახალი ტიპები ჩემს ტვინზე ისეთივე გავლენას ახდენს, როგორც პორნო ფილმები. მე ასევე შევამჩნიე, რომ მეუღლესთან ჩემი სექსუალური ცხოვრების ხარისხი კვლავ დაეცა, მე შემექმნა პრობლემები, როდესაც პორნოგრაფიის დროს ვიყავი. დისკომფორტი დავიწყე სექსთან და ინტიმურ ურთიერთობებთან დაკავშირებით.

გარკვეულწილად მაშინ შევნიშნე, რომ მე უბრალოდ გადავაკეთე ტვინი სხვადასხვა, თანაბრად დამოკიდებულ სტიმულებზე. ტვინი პორნოდან გადავაკეთე, რაც "უდანაშაულო" აღმოჩნდა

შემდეგ ანგარიშში ხაზგასმულია, რომ მიწოდების მეთოდი შეიძლება იყოს როგორც მყარი შინაარსი. Surfing for სტიმულირების, არის surfing სტიმულირების.

მე 28 წლის ვარ. მე მაქვს პორნოგრაფიით გამოწვეული ED და ვღელავ ან საერთოდ არ აღვიდგინო ის, ან 50-60% ავიღო და ძალიან მალე დავიწყო. გარდა ამისა, დაბალი თვითშეფასება მაქვს და მაშინაც კი, როდესაც შევძლებ რომელიმე გოგონას პაემანზე კითხვას, მეშინია, რას გავაკეთებ, როდესაც საქმე სექსს ეხება. ინტიმური კონტაქტის შიში მაქვს. ამავდროულად, მე მსურს ეს, მაგრამ ვხედავ ამას, როგორც დიდი იმედგაცრუების შესაძლო წყაროს.

მე ყოველთვის ვფიქრობდი, რომ ჩემი პრობლემები მქონდა რაღაცის გაკეთება ჩემი PMO ჩვევა, მაგრამ ცოტა ხნის წინ არ ჰქონდა რეალური მტკიცებულებები. მე ხანდახან ჩხრეკა ვებ, ეძებს მტკიცებულებას, რომ porn არის ნარკოტიკული, მაგრამ მე არაფერი. მაშინ, ერთ დღეს, მე შემთხვევით browsed ქსელის და შემთხვევით ნაპოვნი yourbrainonporn.com და მოულოდნელად ყველაფერი დაიწყო აზრი. ბევრ სიუჟეტში ვნახე თავს. მე ვნახე იგივე ქცევის ნიმუშები, იგივე გრძნობები. ეს იყო საკმაოდ ნათელი, რომ მე თვითმიზანი იყო porn.

იმავე დღეს გადავწყვიტე საკუთარი გადატვირთვის თავიდან აცილება, რათა ტვინი გადამეხვია და საბოლოოდ დამეწყო ცხოვრება. Ასე გავაკეთე. დავიწყე ჟურნალების ჟურნალი, რეგულარული ვარჯიში, ყოველდღე გაღვიძება და ადგომა ერთსა და იმავე დროს… ამას ძალიან სერიოზულად ვუყურებდი. გარდა ამისა, მე ვფიქრობდი მედიტაციაში (არ უკავშირდება გადატვირთვას, რაც წელზე მეტი ხნის წინ დავიწყე).

გაყვანის სიმპტომები:

პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში იყო ძლიერი მღელვარება და ცხენი, მაგრამ იმდენად მტკიცედ ვიყავი, რომ მე ადვილად შევძლებდი მათზე, მაშინაც კი, როცა რამდენიმე საათის განმავლობაში კომპიუტერთან მჭირდებოდა (სახლში ვმუშაობდი).

2-3 კვირა.  ლეთარგია, დაღლილობა, ძალიან დაბალი თვითშეფასება, არასრულფასოვნების გრძნობები, დილის ხის არქონა, დაბალი ლიბიდო, გუნება-განწყობილება, შფოთვა.

კვირეული XXX. სიმპტომებმა ოდნავ შესუსტება განიცადა, ლიბიდო ნორმალურია, გუნება – განწყობილება მთელ ადგილზეა, მაგრამ რამდენიმე დღე არც ისე ცუდი იყო.

კვირეული XXX. კარგი და ცუდი დღეებია 50:50. რამდენიმე დღის განმავლობაში მე განვიცადე შესანიშნავი გრძნობებიც, ენერგიის ბევრი ენერგიით. ყველა იმ განწყობის ცვალებადობას ვეჩვეოდი (იცოდა, რომ როცა ცუდად ვიქცევი, მალე გამივლის).

კვირაში X: კარგი და ცუდი დღეებია 70: 30, ზოგიერთი მოუწოდებს შეისწავლოს porn, მაგრამ მართვადი. Mood Pendulum swinging ქვედა ამპლიტუდა.

მე –6 კვირისთვის ყველაფერი უკეთესად გამოიყურებოდა. რეგულარულად ვიღებდი დილის ხეს (სველი სიზმრები არ არის). ჩემი თვითშეფასება ნელ-ნელა იზრდებოდა და საკმარისად დარწმუნებული ვიყავი, რომ ბედი პაემანზე ვცადე, რომ ენახა როგორ წარიმართებოდა ეს. ასე რომ, ჩემი ძმის კამერა სესხი ავიღე, საკუთარი თავი გადავიღე და დარეგისტრირების სამ საიტზე დავრეგისტრირდი.

ჯერჯერობით კარგადაა, მაგრამ იყო საშიშროება, რომელიც, თავიდან, არ მინახავს. ხედავთ, მეგობრობის საიტები ჰგავს პორნო საიტებს. შეგიძლიათ ფილტრის ძებნა თქვენი ქალაქის რამდენიმე გოგოდან, მარტოხელა, 23 – დან 30 წლამდე ... ბევრი მათგანია. ბევრი ესკიზია მათი ფოტოებით, ხოლო მინიატურაზე დაჭერისას, მათი ფოტოგალერეა და ზოგიერთი ფოტო საკმაოდ ცხელია (თუმცა არ არის შიშველი, მაგრამ PMO– ს არ არის 6 კვირა, ისინი საკმარისია).

და რას ფიქრობს ხვლიკის ტვინი უამრავ ცხელ ქალის სურათზე? მართალია!… პოტენციური მეწყვილეები… გამოყოფენ დოფამინს! ძალიან მალე დღეში რამდენჯერმე ვსტუმრობდი გაცნობის საიტებს და ვხედავდი "რა არის ახალი", რამაც რეციდივი გამოიწვია 40 დღეს

ამის შემდეგ, მე ვიყავი იბრძოდა ერთი თვის მისაღებად თავს უკან სიმღერა ერთად rebooting. იყო რამდენიმე დღეში ერთხელ, სულ მცირე ორი მათგანი porn. მივხვდი, რომ შევეჩვიე, რომ უარი ეთქვა. ეს იყო რთული, რადგან მე უკვე საუბარი ზოგიერთი გოგონების, და ჰქონდა პერსპექტივა მინიმუმ სამი ვადები. მიუხედავად ამისა, მე გადაკეტეს ყველა უბანი.

ახლა მე სიმღერას დავუბრუნდი და ეს ჩემი 16 დღეა PMO– ს გარეშე. პირველ კვირას გარკვეული ლტოლვა გამოვიცადე, მაგრამ მოვახერხე.

მეორე კვირას იყო სიმპტომების კიდევ ერთი ჯგუფი, რომელიც მანამდე არ მქონია: მწვავე შფოთვა (გონების დაკარგვის შიში), დეპრესია, უსარგებლობის გრძნობა, მთელი კვირის განმავლობაში გრიპი (რაც შეიძლება დაკავშირებული იყოს ჩემს გადატვირთვასთან).

გუშინ საღამოს თითქმის ყველა ეს სიმპტომი განმუხტავდა, თუმცა მაინც სუსტად და დუნედ ვგრძნობ თავს. გრიპის გამო, ვარჯიში არ შემიძლია და მეზარება მედიტაცია. გუშინ მე მოვახერხე გუშინ მედიტაციის 10 წთ. როგორც ჩანს, ეს დაეხმარა. ამის მიუხედავად, მე ნამდვილად ბედნიერი ვარ, რომ ჩემი დეპრესია დასრულდა.

ახლა თითქმის არ ვგრძნობ ლტოლვას, მაგრამ დღეში რამდენჯერმე მაქვს სექსუალური ფანტაზია, რომლის თავიდან აცილებასაც ვცდილობ, როგორც კი მოვა. სოციალიზაციისა და ქალებთან შეხვედრის შესახებ: მოუთმენლად ველოდები იოგას მეორე დონის კლასს, რომელსაც ადრე ვსტუმრობდი. ეს მალე უნდა დაიწყოს. ბევრი ლამაზი და საინტერესო ქალია. რეალურ ცხოვრებაში სოციალიზაცია ბევრად უკეთესი და მომგებიანია, ვიდრე ინტერნეტში. ეს ახლა ჩემი ერთ-ერთი მიზანია.

კიდევ ერთი ბიჭი:

მე ვიყავი გაცვალო ზოგიერთი ტექსტური მასაჟი ჩემს მეგობარს ჩემს სექსუალურ პოზიციებზე და როგორ სურს სექსი ჩემთან ერთად. ასეთი საუბრების შემდეგ ვიგრძენი სიმშვიდე. მაგრამ დაუყოვნებლივ მომდევნო დღეს დეპრესიისა და დაღლილობის (ნევროქიმიური ჰენგაურობის) თვალსაზრისით მე ვგრძნობდი უარესი. დასჭირდა ჩემთვის დიდი ხნის განმავლობაში, რომ გავიგოთ, რომ 100 ფანტაზიები = 1orgasm / XXX კლიპი მაყურებელი. Fantasies საბოლოოდ მოგცემთ იგივე dopamine პიკის, მაგრამ მცირე dosages. ასე რომ, თუ გსურთ სწრაფად გადატვირთვა, თავიდან აიცილოთ ყველა სტიმული, თუნდაც ნამდვილი ქალები!

ქმარი სექსის დროს:

თუ სექსი არ არის პირდაპირ დროში, არ გააკეთოთ არაფერი:

• კარგად გრძნობს erogenous ზონებში
• მოგცემთ იმას, რომ თქვენი ტკივილი მუდამ იგრძნობს, რომ მხოლოდ ეროტიკულად სტიმულირება ხდება
• ყოველგვარი სექსუალური გზით აღგძრავთ
• ხდის თქვენს გულის სცემეს / სუნთქვის სწრაფად ნებისმიერი სახის სქესობრივი გზით საინტერესო გზა

იმიტომ, რომ მე მჯერა, რომ ყოველივე ზემოთქმული იმის მტკიცებულებაა, რომ თქვენ აბანავებთ თქვენს დოფამინის რეცეპტორებს საყვარელ წვენში და ემსახურებით მათ '' სავსე '' შენარჩუნებას, რათა მათ არასოდეს ჰქონდეთ შიმშილის შანსი.

თუ და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მე მათ დავუშვებ მშიერი იყვნენ დაახლოებით ერთი კვირის განმავლობაში, შემიძლია გამიძნელდეს, დარჩეს ძნელი, დიდხანს გავძლო და მძიმედ დავამთავრო. კარგი ამბავია ის, რომ ახლაც გავიმეორე ეს ექსპერიმენტი განმეორებითი განმეორებით და ჯერ არ გამიშლია. მე მას თითქმის 5 თვის განმავლობაში ვცდილობდი… და ერთადერთი, რაც მუდმივად მუშაობდა, არის ეს მარტო დატოვება the ტყვიის წერტილებმა განსაზღვრა “ეს” ..

ჩემი საუკეთესო რჩევა ნებისმიერს, ვისაც PMO-ED აწუხებს, არის თუ გსურთ თქვენი დიკი იმუშაოს… გამოიყენეთ მხოლოდ თქვენი სექსუალური კმაყოფილების სისტემები პირდაპირ PIV (საშოს პენისი) და მხოლოდ იმდენჯერ, რამდენადაც თქვენი ნამდვილი ლიბიდო მიიღებს (რომელსაც სხვა არჩევანი არ გაქვთ საცდელი და შეცდომის საშუალებით აღმოჩენა.) დაივიწყეთ კმაყოფილების მიღების გზები და სამუდამოდ, გარდა PIV, PIM, PIA ან სხვაგან, სადაც გსურთ თქვენი პენისის დადება. ჩვენ ნარკომანი ვართ ... არ არსებობს "პატარა"