ექსპოზიციის თერაპია HOCD- ისთვის? (2012)

Porn- სთან დაკავშირებულ HOCD- ს შეუძლია მოითხოვოს საკუთარი მკურნალობის პროტოკოლი

ინტრუზიული შეშფოთება, რომ ვინმე გახდა გეი, თუმცა ის (იგი) წლების განმავლობაში უდავოდ ეჭვობს - არ მოიპოვა ეტიკეტი HOCD, ჰომოსექსუალური obsessive-compulsive არეულობის. უფრო სწორად, ასეთი შეშფოთება იქნება სექსუალური ორიენტაცია obsessive-compulsive არეულობის იმიტომ, რომ ისინი ასევე გაფიცვის გეი ადამიანები, რომლებიც მოულოდნელად მაინტერესებს, თუ ისინი სწორი.

თერაპევტები, რომლებიც მკურნალობენ HOCD, როგორიცაა Steve Seay PhD, ხშირად რეკომენდებულია სტანდარტული OCD მკურნალობა: ექსპოზიციის და რეაგირების პრევენცია. „ექსპოზიცია“ გულისხმობს სიტუაციებში ნებაყოფლობით შესვლას, რომლებიც შესაძლოა იძულების მიზეზი გახდეს, ხოლო „რეაგირების პრევენცია“ გულისხმობს პირის დაძლევა რიტუალების მიზანმიმართულად დათრგუნვას. მაგალითად: წინააღმდეგობა გაუწიოს გარკვეულ სიტუაციებში ხელების იძულებითი დაბანის სურვილს.

თუმცა მეცნიერული მიზეზი, რომ ექსპოზიციის თერაპია ხშირად ეხმარება ზოგიერთი ფორმების OCD არის ძალიან მიზეზი, რომ მას შეუძლია backfire შემთხვევაში porn დაკავშირებული HOCD.

ზოგიერთი ექსპერტი OCD- ის კონცეპტუალიზებაა ქცევითი დამოკიდებულების მნიშვნელოვანი ელემენტების გაზიარება გამო როლი დააჯილდოებს უკრავს. OCD sufferer ინახავს ასრულებს თავის რიტუალებს, რადგან ისინი გამოიწვიოს neurochemicals ასოცირდება ჯილდო. რელიეფი თავს კარგად გრძნობს.

როდესაც OCD დაავადებული ადამიანი მუდმივად უარყოფს თავს ამ ნეიროქიმიურ ჯილდოს ("რეაგირების პრევენცია"), მისი გამომწვევები თანდათან კარგავენ ძალას. რატომ? ისინი აღარ იწვევს დაჯილდოების გრძნობებს. ხელები არ არის გარეცხილი. შვება არ არის. არანაირი ჯილდო. საბოლოოდ ტვინმა თქვა: ”მეჰ ... აზრი არ აქვს გააქტიურდეს ამ სასქესო კარს, რადგან მე არ ვაპირებ ნეიროქიმიური ჯილდოს მიღებას.”

იგივე პრინციპი მოქმედებს ნარკომანიის აღდგენაში. თავი შეიკავეთ "დაჯილდოების" ქცევისგან საკმარისად დიდხანს და (ინტენსიური გაუქმების დისკომფორტის პერიოდის შემდეგ) ტვინი საბოლოოდ შეწყვეტს დაკავშირებული ტვინის სქემების გააქტიურებას იმავე შურისძიებით. ეს უფრო ადვილი ხდება, რადგან ნარკომანიასთან დაკავშირებული ტვინის ცვლილებების მთელი თანავარსკვლავედი შებრუნდება.

ორი ტიპის HOCD

მოკლედ, განსხვავება HOCD და პორნოგრაფიასთან დაკავშირებული HOCD შორის არის:

  • OCD + ჰომოსექსუალური შიში (ან მოვლენა) = HOCD
  • წლების განმავლობაში porn use + distress შესახებ ესკალაცია გეი / transsexual porn = porn დაკავშირებული HOCD

შემთხვევითი მოვლენები ცხოვრებაში, როგორიცაა დაუზუსტებელი კომენტარი თანატოლებს დაუცველი მომენტები, შეიძლება გამოიწვიოს ზოგიერთი ადამიანი დაიწყოს დაკითხვის მათი სექსუალური ორიენტაცია compulsively (HOCD).

ამასთან, დღეს HOCD- ის განვითარებადი ქცევაა ქრონიკული ზედმეტი სტიმულაცია, რაც ტვინს ნაკლებად რეაგირებს ყოველდღიური სიამოვნების მიმართ და, შესაბამისად, სასოწარკვეთილი სენსაციისთვის. მაღალი სიჩქარის პორნოგრაფია აადვილებს ქრონიკულ ზედმეტ მოხმარებას. წარსულის ეროტიკასთან შედარებით ეს არის ისე სტიმულირება რომ, ზოგიერთ მომხმარებელს, ის აწარმოებს დამოკიდებულების დაკავშირებული ტვინის ცვლილებები. Რა გასაკვირია. შეუჩერებელი სექსუალური ტიტილაციის გარდა, დღევანდელი ინტერნეტ პორნო ააქტიურებს ტვინის ჯილდოს სისტემას ყველა ევოლუციურად გამოჩენილი სტიმულისთვის, ახდენს მეხსიერების ფორმირების გაზრდას (გაყვანილობა):

უფრო მეტიც, არ არის გამორიცხული, რომ მათ, ვისაც აქვს HOCD, ჰქონდეს ტვინი, რომელიც განსაკუთრებით პლასტიკურია რატომღაც. ა ჩინური შესწავლა, მათ შორის OCD ტენდენციები ადრე ზემოქმედების ინტერნეტის წინაშე გაზრდილი რისკი დამოკიდებულების.

ნებისმიერ შემთხვევაში, პორნოგრაფიას შეუძლია ტვინი გაიზარდოს ნორმალური სიამოვნებით როგორც კი ხდება ჰიპერ-რეაქტიული შერჩევა მინიშნებები. აქ არის ბიჭი, რომელიც აღწერს საერთო პროგრესირებას, რომელსაც ხშირად აცხადებენ ისინი, ვინც პორნოგრაფიასთან დაკავშირებულ HOCD- ში გადადიან:

29 წლის განმავლობაში 17 წლიანი MO (softfor და ფანტაზიით) და 12 წლის მასტურბაცია, ექსტრემალური / ფეტიშის პორნოგრაფიით გადაქცევა. დავიწყე ინტერესის დაკარგვა ნამდვილი სექსის მიმართ. პორნოგრაფიის შექმნა და გათავისუფლება უფრო ძლიერი გახდა, ვიდრე სექსისგან. პორნო გთავაზობთ შეუზღუდავ მრავალფეროვნებას. მე შემეძლო ავირჩიო ის, რისი დანახვაც მომენტში მინდა. ჩემი დაგვიანებული ეაკულაცია სექსის დროს იმდენად ცუდად გახდა, რომ ზოგჯერ საერთოდ ვერ ვახერხებდი ორგაზმს. ამან მოკლა ჩემი უკანასკნელი სურვილი სექსისა.

კლასიკური სქესობრივი კონდიცირება

მას შემდეგ, რაც ამ დესენსიტიზაციის ხარისხი ჩამოყალიბდა, სტადია დადგენილია პორტთან დაკავშირებული HOCD- ისთვის. არასავალდებულო პორნოგრაფია არღვევს მოლოდინებს, უფრო მეტ დოპამინს და ნორიპინეფრინს, ვიდრე ადრე პორნოგრაფიულ ჟანრს ავრცელებს. მომხმარებლის შეიძლება დაიწყოს კითხვაზე, თუ რატომ შეუძლია მიიღოს off to ფეტიფიცირება porn ერთად ტრანსექსუალური / გეი აქცია ჯერ არ მიიპყრო რეალურ სქესის პარტნიორები, რომლებიც გამოიწვია მას წარსულში.

მისი ტვინი ავტომატურად იწყებს სექსუალურ რეაგირებას ამ რომანის მიმართ, სტიმულირების ჟანრში - სექსუალური კონდიცირების კლასიკურ შემთხვევაში. როგორც განმარტა ადრე პოსტისექსუალობა შეიძლება განპირობებული იყოს ყველაზე მეტად, თუნდაც სიკვდილის სუნით, ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ დღევანდელი პორნო მომხმარებლების ბევრმა თქვა, რომ მათი პორტფელის გემოვნების მორფი მთელი ადგილი, როგორც მათი სიამოვნება რეაგირების უარს.

ახლა, ჩვენი მომხმარებლის შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ მას შეუძლია მხოლოდ კულმინაცია მის უახლეს (და, შესაბამისად, ყველაზე მასტიმულირებელ) ჟანრამდე. თუ ის მიიჩნევს, რომ იგი შეუსაბამოა მის სექსუალურ ორიენტაციასთან, შოკის მნიშვნელობა უფრო მეტია ... და ათავისუფლებს კიდევ უფრო მასტიმულირებელ / შფოთვითი წარმოქმნის ნეიროქიმიკატებს. მის აღგზნებას, ნაწილობრივ, საკუთარი სტრესი ზრდის. სამი ბიჭი აღწერს თავის გამოცდილებას:

პირველი ბიჭი: სერიოზულად მეგონა, რომ გეი გავხდი. იმ პერიოდში ჩემი HOCD იმდენად ძლიერი იყო, რომ ვფიქრობდი, რომ უახლოესი მაღალსართულიანი კორპუსით ჩავყვინთავდი. თავს ისე დეპრესიულად ვგრძნობდი. ვიცოდი, რომ გოგონები მიყვარდა და სხვა ძმაკაცის შეყვარება არ შემიძლია, მაგრამ რატომ მქონდა ედ? რატომ მჭირდებოდა ტრანსსექსუალური / გეი პერსონაჟი, რომ აღეგზნებინა?სექსუალური მოზიდვის თავსატეხი

მეორე ბიჭი: საშინელი ის არის, რომ მე ვხედავდი ქალებს, როგორც გიჟურ მიმზიდველებს, მამაკაცებს ან მამაკაცების იდეას საკმაოდ არა სექსუალური. როგორც გეი ადამიანი, რომელსაც საკმაოდ ექსკლუზიურად ჰქონდა ურთიერთობა სხვა მამაკაცებთან საშუალო სკოლის ასაკიდან, ეს რაღაც უცნაურია. მაშინაც კი, როდესაც ქუჩაში "მახინჯი" ქალბატონები ვხედავ, არ შემიძლია არ აღვიდგინო, როგორი იქნება მათთან გიჟური სექსი იქ. გაჩერდება? შექცევადია?

მესამე ბიჭი: პირველი ორი დღე სერიოზული შფოთვა მქონდა, თითქმის თავის მოკვლა მინდოდა, რადგან ნებისმიერი ქალის მიმართ მიზიდულობა დავკარგე. ეს აზრები მაფიქრებინებს, რომ გეი ვარ, კითხვის ნიშნის ქვეშ მაყენებს რას ვაკეთებ, რას ვამბობ, ავად მაყენებს. ვერ ვჭამ. ვფიქრობ, ინტრუზიული აზრები… მაგრძნობინებს, რომ გეი ვარ, როცა ვიცი, რომ არ ვარ.

მომხმარებლების სასოწარკვეთილებამ იმის გაგება, შეიცვალა თუ არა მოულოდნელად მათი სექსუალური ორიენტაცია, შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი, იძულებითი „ტესტირება“ და სხვა დამამშვიდებელი რიტუალები. OCD- ის სხვა ჯიშების მსგავსად (მათ შორის არა პორნოგრაფიასთან დაკავშირებული HOCD), ტესტირება და დარწმუნების ძიება დროებით შვებას გვთავაზობს. თითოეული "ტესტი" აძლიერებს არასასურველ აღგზნებას - ან დაჯილდოების შემსუბუქებით, ან ელექტრული გასაჭირის შემთხვევაში, თუ ტესტი ვერ მოხდება. ამ გზით ისინი აძლიერებენ პრობლემურ გამომწვევებს.

რა უნდა გააკეთოს თერაპევტმა?

გაითვალისწინეთ, რომ ქცევითი დამოკიდებულება და compulsions აწარმოებს ჯილდო. ჩვენ ვიცით, რომ დამოკიდებულების თერაპია, რომ დამოკიდებულების თანდათანობით მოშუშებისა, რადგან ამ ჯილდოები აღარ არის აბსტინენციის გამო. ნელა, ტვინის ასუსტებს დაკავშირებული გზები.

თერაპევტის დახმარებით შეძლებენ დახმარებას სწორად აფასებს კონკრეტული კლიენტის HOCD- ის ჯილდოს. თუ მისი სამოტივაციო ჯილდო პირველ რიგში შეიცვალა ”ტესტირების ”გან ან შეიცვალა მისი ორიენტაციის განმეორებით განცხადება (დროებითი დარტყმის გასათავისუფლებლად), მაშინ ექსპოზიციის და რეაგირების პრევენცია (აღარ შემოწმება ან შფოთვით მოტივირებული დეკლარაციები) შეიძლება შეასრულონ.

პორნოგრაფიასთან დაკავშირებული HOCD- ს შემთხვევაში, დამოკიდებულების ჯილდო შეიძლება იყოს ლომის წილი კლიენტის გამოწვევაში. ნაზავი შეიძლება იყოს ორი ნარკოტიკული ჯილდო: შიში და სექსუალური აღგზნება.

შიში, როგორც ჯილდო

დისტრეს შეიძლება არ ჰქონდეს დაჯილდოება შიში ააქტიურებს ჯილდოს სქემით ტვინის ზოგიერთი ეგ. დაფიქრდით როლიკებით coasters და საშინელებათა ფილმები. თავის ტვინის სასოწარკვეთილებისთვის (ქრონიკული ზედმეტი გამოწვეული ტვინის ცვლილების გამო), შიშით გამოწვეული აქტივაცია შეიძლება დარეგისტრირდეს, როგორც განსაკუთრებით მყარი. ეს ჯოხები ორივე დოპამინი და ნორიპინეფრინი (ადრენალინის ფორმა).

მაგრამ ბიოლოგიურ დონეზე უფრო მეტი ხდება. სტრესის ნეიროქიმიურ კორტიზოლს ასევე შეუძლია გაამძაფროს ჯილდოთი ეფექტები გამოიწვია დოფამინის გათავისუფლება. საბოლოოდ, ტვინის ცვლილებებს შეუძლია ვინმეს ჰიპერ-რეაგირება სტრესული მინიშნებით. კვლევა ადასტურებს, რომ უკიდურესი სტრესი და ნარკოტიკების ბოროტად ორივე გაზრდის ძლიერ დაკავშირებული (დამოკიდებულების) ტვინის pathways. მკვლევარებმა მიიჩნევენ, რომ კორტიზოლი ამით მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჯილდო დაკავშირებული ქცევითი პათოლოგიები.

სიტუაცია მსგავსია BDSM- ს, სადაც ფიზიკური ტკივილი ზრდის ადამიანის სექსუალურ ზუზუნს ტვინზე ზემოქმედების გამო. HOCD დაზარალებულებში აღგზნება და პანიკა აღწევს მსგავს დასასრულს. დედააზრი: მძაფრი ემოციური ან ფიზიკური დისკომფორტის მიუხედავად, გაძლიერებულმა აგზნებამ შეიძლება ქცევა შეაჩეროს ძალიან რთულად (მიჩვევა).

HOCD დაავადებული ადამიანის ტვინმა ისწავლა თავისი ჯილდოს ნაწილის მიღება საკუთარი გასაჭირისგან. კიდევ უფრო უარესი, როდესაც დაზარალებული შეეცდება პორნოზე უარის თქმას, ბუნებრივია, მისი შფოთვა გაიზრდება დიდი ხნის განმავლობაში. გაყვანა შფოთვას იწვევს ყველა აღმოფხვრა დამოკიდებული, ძლიერი დაძაბულობის გამოძახილი უფრო მეტი სტიმულაციისთვის, ვიდრე HOCD- ის შეშფოთება.

HOCD– ით დაავადებულთათვის შფოთვის ეს პროგნოზირებადი ზრდა იწვევს ინტენსიურ მწვერვალებს (პანიკა ორიენტაციის შესახებ) და მძვინვარე „შემოწმებას“, რაც მათ ხშირად დამოკიდებულებაში გადაჰყავს. მართლაც, ზოგი აცხადებს, რომ მათი HOCD შიში ტრივიალური იყო სანამ არ დატოვებენ პორნოგრაფიას. იმის გამო, რომ ნარკომანი ტვინი მიზნად ისახავს ყველაზე ძლიერ "გამოსწორებას", მასზე ფიქრიც შეიძლება: პანიკა + შემოწმება + სექსუალური აღგზნება HOCD– სთან დაკავშირებულ სტიმულებზე, როგორც ჩანს, სწორი გრძნობები ქრება.

სექსუალური აღშფოთება, როგორც ჯილდო

ინტერნეტ პორნოზე დამოკიდებულება არის დამოკიდებულება ორგაზმზე. სექსუალური აღგზნება ყველაზე ძლიერი ბუნებრივი ჯილდოა, რომელსაც ტვინი შეუძლია აწარმოოს. მიუხედავად ამისა, პორნონის მუდმივი სიახლის აღგზნებამ (თითოეული სცენა გთავაზობთ ნეიროქიმიკატების მასტიმულირებელ მორიგ დარტყმას) შეიძლება გამოიწვიოს საოცრად ძლიერი ჯილდო. სექსი, ან თუნდაც ორგაზმი, შეიძლება მკრთალი იყოს ინტენსივობით, რადგან პორნოგრაფია დამოკიდებულება ვითარდება და ყოველდღიური სიამოვნებების მიმართ რეაქცია იკლებს. ზოგი მომხმარებელი ნევროქიმიურ ზუზუნზე იკავებს სიბრალულიდან რომანულ პორნოზე საათობით, მიზანმიმართულად გადადებული ან კულმინაციის თავიდან ასაცილებლად.

ტვინი განვითარდა იმის გათვალისწინებით, რომ ინტენსიური სექსუალური აღგზნების წყარო არის სასუქის პოტენციური შესაძლებლობა. თუ ვინმე აღაგზნებს თავს ისეთი რამით, რაც მაქსიმალურად გამოყოფს დოფამინს და ნორეპინეფრინს, ტვინი მას ავტომატურად გააქტიურებს, როგორც "ღირებულს". არ აქვს მნიშვნელობა, ეს არ შეესაბამება მის თანდაყოლილ სექსუალობას - იმიტომ, რომ ტვინი ზომავს საზრიანობას ჯილდოს ჩართვის დონის მიხედვით, არა ორიენტაცია. (ისე ხდება, რომ ტვინში ჩვეულებრივ რეაგირებს სიამოვნებაზე, ზოგადად ორიენტაციის შესაბამისი სტიმულები წარმოქმნიან ყველაზე დამაკმაყოფილებელი გრძნობები.)

გასაკვირი არ არის, რომ სენსიტიური ტვინის ბილიკები ინტენსიური სექსუალური მინიშნებით განსხვავდება ნაკლებად სტიმულირების მინიჭებისგან (სექსუალურიც კი). ჩვენ შეგვიძლია არ შეგვიცვალა ეს უკანასკნელი შედარებით მარტივია, მაგრამ არა ყოფილი. ეს უკვე გამოვლინდა კვლევაში, როგორც გაითვალისწინეს ჯეიმს გ. ფუფუსი et al:

ლალუმიერი და კვინსი (1998) იტყობინება მნიშვნელოვანი განპირობებული გენიტალური ეპიზოდები ჰეტეროსექსუალურ მამაკაცებში ზომიერად მიმზიდველი, ნაწილობრივ შიშველი ქალის სურათი დაწყვილებული ვიდეით, რომელიც ასახავს უაღრესად სექსუალურ ურთიერთობებს. საკონტროლო ჯგუფმა, რომელიც მხოლოდ სურათზე ხელმისაწვდომობის მიღებას შეძლებდა (ვიდეოს გარეშე) აჩვენა, (აქცენტი დასძინა)

როგორც ზემოთ ავღნიშნეთ, პორნოგრაფიასთან დაკავშირებული HOCD დაავადებული ადამიანებისთვის სექსუალური ნიშნები განსაკუთრებით ინტენსიურია, რადგან ისინი შიშის ნეიროქიმიური ეფექტით იზრდება.

Exposure თერაპია backfires როდესაც porn დამოკიდებულება იმყოფება

ინტერნეტ პორნოგრაფიისთვის, რომელიც იყენებს სტანდარტული HOCD თერაპიას, ნამდვილი გეი მამაკაცების ზემოქმედება არ ეხება მისი HOCD კონდიცირების წყაროს - ეს არ არის ადამიანებისთვის ან ადამიანებთან სექსი, არამედ პიქსელები. თუ ის გეი პორნოგრაფიით სცადებს ექსპოზიციის თერაპიას, ის ეწევა ზუსტ ქცევას, რომელზეც არის დამოკიდებული. არ შეიძლება ნარკომანის ჩვევა გამოიწვიოს იმ მინიშნებების მიცემით, რომელზეც იგი მიჯაჭვულია!

ამიტომ, ექსპოზიციური თერაპია შეიძლება არასწორი იყოს ბიჭებისთვის, რომლებიც ცდილობენ პორნოგრაფიასთან დაკავშირებული HOCD- ის ამოხსნას. ეს ჰგავს ალკოჰოლურ სასმელს უფრო მეტ თეორიაზე, რომ მას მოსწყინდება დალევა, ან მოთამაშე უფრო მეტ ფსონს დებს, სანამ არ შეაჩერებს ცხოვრებას. ნარკომანის შემთხვევაში, გამოყენების გაგრძელება მხოლოდ თავის ტვინში დამოკიდებულების გაღრმავებას იწვევს. ამრიგად, ექსპოზიციის თერაპიამ შეიძლება არაპროდუქტიული შერეული შეტყობინება მიაწოდოს პორნოგრაფიით დაავადებულ HOCD დაავადებულს, იმის ნაცვლად, რომ ხელი შეუწყოს სასარგებლო კონდიცირებას (შეჩვევა).

ასე რომ, სად იწყება? Porn დამოკიდებულებები უნდა აღმოფხვრას ინტერნეტ porn გამოყენება უპირველეს ყოვლისა. როგორც მათი ტვინი ბალანსის დაბრუნებას ბევრჯერ შეამჩნევთ, რომ გაუგებარი სქესობრივი კავშირები კარგავს მათ ძალას.

თუ პორნოგრაფიული ნარკომანიები HOCD– ით ცდილობენ გამოიყენონ შესაბამისი მინიშნებები თერაპიული მიზნით, მათგან თავის შეკავების ნაცვლად, ისინი აძლიერებენ მათ ქცევით დამოკიდებულებას ნერვულ გზებზე. ეს არის დაჭერა 22. ნარკომანი (და შესაძლოა მისი თერაპევტი) შეიძლება არასწორად დაასკვნოს, რომ მისი დაჟინებული, ძლიერი რეაგირება პრობლემურ მინიშნებებზე არ არის HOCD, არამედ არის ”მტკიცებულება” იმისა, რომ მისი სექსუალური ორიენტაცია საიდუმლოებით გარდაიქმნა.

ნეირონებისაქმე იმაშია, რომ დამოკიდებულება წარმოადგენს დაბრკოლებას სტანდარტული OCD ექსპოზიციისა და რეაგირების პრევენციის თერაპიისთვის. მაშინაც კი, თუ პორნოგრაფია შეაჩერებს ჯილდოს ძებნას რელიეფის (ტესტირების ან ანალიზის შედეგად), პორნოზე ზემოქმედება კვლავ "აჯილდოებს" მას მისი გააქტიურებით მგრძნობიარე დამოკიდებულების გზები.

რა აკეთებს დახმარება?

ჩვენ არ ვართ თერაპევტები. თუმცა, ჩვენ წავიკითხე თვითმმართველობის ანგარიშები რიგი ყოფილი ინტერნეტ პორნო მომხმარებლებს, რომლებიც აღწერს თავს ტანჯვა / აღმოფხვრას HOCD (ნიმუშის თვითმმართველობის ანგარიში) ჩვენ შევაჯამებთ მათ გამოცდილებას, თუ ეს სასარგებლო აღმოჩნდება.

ბიჭების მოხსენება, რომ ინტერნეტის პორნოგრაფიის ჯილდო მდე დროებითი უარის თქმა სექსუალური აქტივობისთვის (გარდა მშვიდი, მოსიყვარულე პარტნიორი სექსისა) ორივე ხელს უწყობს HOCD– ის მოგვარებას. როგორც ისინი წყვეტენ თავიანთი ძირითადი ჯილდოს განმტკიცებას (პორნოგრაფიის გამოყენება), მათი ტვინი თანდათან ეძებს სხვა სექსუალურ ჯილდოს. ამას შეიძლება თვეები დასჭირდეს. ამ ბიჭების გამოცდილების გათვალისწინებით, თერაპევტებს შეიძლება სურთ მოიწვიონ კლიენტები, გათიშონ ინტერნეტ პორნოდან რამდენიმე თვით ადრე, სანამ დაიწყებენ ექსპოზიციური თერაპიის ჩატარებას (თუ ოდესმე).

თავდაპირველად, ბიჭები არ შეუძლიათ უპასუხონ პარტნიორებს, თუმცა სიმშვიდეა soothing (ალბათ იმიტომ, რომ იგი ავრცელებს ოქსიტოცინს). გარდა ამისა, სანამ ცუდი დამოკიდებულების გაყვანის გაიარა, ისინი ასევე ხშირად განიცდიან უფრო excruciating HOCD spikes.

გამოჯანმრთელებულები აცხადებენ, რომ თუ მათ შეუძლიათ ინტრუზიული HOCD აზრები მიიღონ გასაჭირის გარეშე, ისინი გვერდს უვლიან შიშის ნეიროქიმიურ განმტკიცებას. გარდა ამისა, მათთვის სასარგებლო იქნება ისწავლონ გაურკვევლობით იცხოვრონ სექსუალური ორიენტაციის შესახებ და თავიდან აიცილონ ყოველგვარი ტესტირება და მცდელობები „სიმართლის გარკვევაში“. ამ გზით ისინი ასევე შეაჩერებენ მომავალი შვებისა და „გარკვეულობის“ ჯილდოს გაძლიერებას.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, HOCD დაზარალებულის მუშაობა უნდა შეწყვიტოს შეჩერება სამ დაჯილდოების ჩვევები: ინტერნეტ პორნოგრაფიული გამოყენება, რელიეფის ძიება და გაჭირვება.

ერთი კაცის თვითრეპორტაჟი

ამ ადამიანის მოხსენება საინტერესოა, რადგან მან დაიწყო პორნო ჯილდოს შესუსტება, მხოლოდ შემდეგ გაარკვია, რომ მას არ გაუმკლავდა ჯილდოების შიში და შემსუბუქება (შემოწმება).

ახლა 3 თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში პორნოგრაფიის გარეშე ვარ, მაგრამ მე ჩავძირე სხვადასხვა სტუდიაში, რომლებიც მუდმივად ვამოწმებდი სხვადასხვა HOCD შეტყობინებების დაფებს. მე ყოველდღე ვატარებდი ამ საიტებზე საათებს, ზოგჯერ ვამოწმებდი მათ რამდენჯერმე რამდენჯერმე საათში: სამსახურში, სანამ მანქანას ვატარებდი, ღამით საწოლში და ა.შ. და ა.შ. ა.შ. ა.შ. ძალიან ცუდი "შემოწმების ქცევა". ჩემი ტვინი მაჯილდოვებდა, როდესაც რაღაცას ვკითხულობდი, რაც მამშვიდებდა და მაწვებოდა და ფრიალებდა, როდესაც რაღაცას ვკითხულობდი, რაც წუხილს მაძლიერებს.

მე ასევე გავაფართოვე ჩემი შემოწმება შეტყობინებების სხვა დაფებზე, მათ შორის გეი და ბისექსუალი დაფები. ამან მხოლოდ გააგრძელა სპირალი. დიდად არ მეძინა მთელი ჩემი შფოთის გამო და ნამდვილად არ ვყოფილვარ ჩემს ცხოვრებაში. ან ამ დაფებზე ვიყავი ან ვღელავდი იმაზე, თუ რა წავიკითხე მათზე. მუდმივად. ჩემი ურთიერთობა განიცდიდა. ზოგჯერ, მარტო ღამით, 2-3 საათის განმავლობაში ვატარებდი HOCD გადამოწმებას ინტერნეტის შეტყობინებების დაფებზე, შემდეგ კი თავს საშინლად ვგრძნობდი.

გადავწყვიტე გავჩერებულიყავი. ჩემი მეუღლე იმსახურებს ადამიანს, ვინც იმყოფება და სულაც არ არის განრიდებული. მას შემდეგ, მხოლოდ ერთი 15-წუთიანი სესია მქონდა, ვამოწმებდი პასუხებს. მე მომიწია ბრძოლა ცდუნებისთვის წინააღმდეგობის გაწევისთვის, მაგრამ შედეგი ის არის, რომ თავს ასე უკეთესად ვგრძნობ.

ეს მართლაც საკმაოდ ნიშანდობლივია. ჩემი HOCD მნიშვნელოვნად შემცირდა ახლა, როდესაც მე მუდმივად არ ვანიშნებ ჩემს ტვინს "ამ HOCD აზრი მნიშვნელოვანია" დაფებზე გადასვლისას და შემოწმებასა და დარწმუნებაში. თვეების განმავლობაში წიგნი არ წამიკითხავს, ​​მაგრამ დაფებზე უარის თქმის შემდეგ ახლა მეორე ადგილზე ვარ. ჩემი თავისუფალი დრო ღამით ან ჩემს მეგობარ გოგონასთან ან ცეცხლის პირას ვკითხულობ. მე ბევრად უკეთ მეძინება.

დიახ, მე ზოგჯერ ზოგჯერ მძაფრდება, როდესაც მიმზიდველ ბიჭს ვხედავ. შემდეგ კი მასზე ფიქრებით შემოწმებისგან. მაგრამ ეს გაცილებით ნაკლებია და ეს აზრი უფრო სწრაფად ქრება.

მე ახლა ვფიქრობ, რომ ჩემი აივ-ზე შეიძლება ყოფილიყო იმის მიზეზი, რომ როდესაც მე საბოლოოდ გადავიღე PMO- ს წლების განმავლობაში და წლების განმავლობაში, მე ძალიან დაკარგა ჩემი მოზიდვა ნამდვილი ქალებისთვის. გარეშე ქალები და მამაკაცები დაიწყო გამოიყურებოდეს იგივე ჩემთვის, და BAM შეშფოთება მიმდინარეობს გეი გაჩნდა.

შვარცის არაექპოზიციური თერაპიული მიდგომა

არსებობს OCD- ის მკურნალობის თერაპიული სისტემა, რომელიც არ ემსახურება ექსპოზიციას. ფსიქიატრმა ჯეფრი შვარცმა შექმნა იგი. (წაიკითხეთ აღწერა დოჯიჯისგან აღებული ტვინი, რომელიც იცვლება.)

შვარცი ასწავლის თავის პაციენტებს როგორ მუშაობს ნეიროპლასტიურობა ასე რომ, მათ ესმით, რომ მათი იძულება წარმოიქმნება არასასურველი, ზედმეტად აქტიური ტვინის მარყუჟისგან (არ არის დამოკიდებულებისგან განსხვავებით). შემდეგ ის განმარტავს, რომ ტვინის გაყვანილობის შეცვლა შეგნებული ძალისხმევით შეიძლება.

გარკვეულწილად, ეს ექსპოზიციური თერაპიის საპირისპიროა. იმის ნაცვლად, რომ შეეცადოთ შეჩვევა ექსპოზიციის საშუალებით, ტვინის გადახვევა ცდილობს სიჩქარის გადანაცვლებით, რაც მყისიერად გამოდის სიგნალი. შვარცი გვთავაზობს გადასვლას წინასწარ შერჩეულ კონსტრუქციულ აქტივობაზე.

მიზანი არ არის დისკომფორტის თავიდან აცილება რელიეფის ძიებით, არამედ პრობლემური ადგილის ნაცვლად ტვინის უკავშირებელი გზების გააქტიურება, ასე რომ ტვინი გათიშავს თავის ყოფილ "ჯილდოს" და შესაძლოა შფოთვა პროდუქტიულ ამოცანასთანაც კი დააკავშიროს.

როგორც განზე, HOCD ექსპერტი Fred Penzel ასევე დაუკარგავს ექსპოზიციის თერაპია პორნოგრაფიისთვისმიუხედავად იმისა, რომ იგი რეკომენდაციას უკეთებს ექსპოზიციის და რეაგირების პრევენციის თერაპიას კლასიკურ HOCD შემთხვევებში.

იმედი მაქვს, მკვლევარებმა მალე განსაზღვრავენ, თუ რომელი ოქმები უკეთესად მუშაობენ, რისთვისაც HOCD დაზარალებულები არიან. დაზარალებულთა უმრავლესობა სასოწარკვეთილია მათი შფოთვის მოსაგვარებლად. სინამდვილეში, ყველა აღმოფხვრას porn დამოკიდებულებას, ვინც ეწვევა ჩვენი საიტი, HOCD ბიჭები განიცდიან ყველაზე უარესი და რეციდივის მარტივი.

დღეისათვის ბევრნი ეჭვის თვალით უყურებენ შიშს, რომ კარგად იცნობენ თერაპევტები მათ გეუბნებათ, რომ ისინი გეი (ან სწორი) არიან, როცა იციან, რომ ისინი არ არიან.

პორნოგრაფიასთან დაკავშირებული HOCD დაზარალებულებს საერთოდ არ აქვთ იდეა, თუ როგორ უნდა გადაიტანონ, რადგან სტანდარტული თერაპია არ მუშაობს და ყველაზე პერსპექტიული გადაწყვეტილებები ასე ინტუიტიურად გრძნობენ თავს (მათ სიარული უწევთ მოშორებით რელიეფისგან, ანალიზისგან და გარკვეული დროით სექსუალური აღგზნებისგან). უმეტესობა ამას ვერ გაარკვევს, ინფორმირებული პროფესიული დახმარების გარეშე. პროგრესის მისაღწევად, მათ შეიძლება დაგჭირდეთ თერაპევტის მოძებნა, რომელიც კარგად არის გათვითცნობიერებული როგორც დამოკიდებულებაში, ასევე თავშეკავების როლში ტვინის არასასურველი „ჯილდოებისგან“ თავის შეკავებაში.

ემპირიული მხარდაჭერა ამ მუხლის:

მუხლი შესახებ მუხლი

მკაფიო დამოკიდებულების თავიდან ასაცილებლად საჭიროა ექსპოზიციის თერაპია

ჩამოვედი ამ საიტზე და YBOP დაახლოებით ერთი წლის წინ ეძებდა პასუხებს. PMO იყო ყოველდღიური რიტუალი მრავალი წლის განმავლობაში, მე -3 წელი ვიტყოდი. მე, ისევე, როგორც თქვენ ამ ფორუმში, გახდა დე-სენსიბილიზებული ნორმალური ჟანრები porn. ვეძებთ რომანის ან შოკისმომგვრელი მასალა ნორმად ჩემ გარეშე, რადგან იცის ეს ცნობიერ დონეზე. მე არასოდეს არ მქონდა დიდი სქესობრივი ცხოვრება ქალებთან რეალურ ცხოვრებაში, მე მქონდა ზომიერი ED, წავიდა Urologists პასუხებისთვის, მიიღო პატარა ლურჯი აბი და ა.შ. ნდობა საძინებელი იყო პრობლემა. მე ყოველთვის ვცდილობდი, რომ ჩემი სექსუალური სცენაზე გადაეღო სურათი იმიტომ, რომ ნამდვილი სექსი მქონოდა. შემდეგ მოვიდა HOCD პრობლემა.

განსხვავება ჩემი ამბავი ის არის, რომ მე არასდროს ნამდვილად ventured შევიდა გეი / transexual მსოფლიოს porn მაგრამ მე ვიტყვი, რომ ჩემი სექსუალური გემოვნების შეიცვალა, მე სჭირდება უცხო და უფრო შოკისმომგვრელი აზრები აქვს ორგაზმი. HOCD წამოვიდა წელს, ხოლო მე შვებულებაში. მიუხედავად იმისა, რომ მე masturbating, ჩვეულებრივი აზრები არ მუშაობს და შემდეგ უცნაური, ნახევრად გეი აზრი popped ჩემი უფროსი და დასრულდა მქონე ამ სუსტი ორგაზმი. არ ვარ დარწმუნებული, რომ ყველა ეს შოკი იყო დამნაშავე, მაგრამ მე შემიძლია გითხრათ, რომ ეს ჯოჯოხეთი ჩემზე მეშინია. ეს არასდროს ყოფილა ისეთი რამ, რაც მეგონა, რომ რაიმე სექსუალური კმაყოფილება მქონდა, და მე ვიყავი სულ ახლახანს.

გავატარე მთელი დანარჩენი შვებულება ანალიზის ყველა ჩემი რეაქცია ადამიანი, მამაკაცები და ქალები. შეშფოთებული ვიყავი ჩემი გულითა შეგრძნებები იგრძნო და შეამოწმა და შეამოწმა და შეამოწმა. შეშფოთებული ვიყავი თუ არა მე გეი და ის ფაქტი, რომ ჩემი გამოცდილება ქალები იყო შერეული საუკეთესო დაუჯდა HOCD მეტი. ეს აკრძალვა გაგრძელდა კარგი ორი თვის განმავლობაში, სანამ მე ეძებდა პროფესიულ დახმარებას.

ცოტათი რომ დავაკვირდე, YBOP ვიპოვნე ერთი თვის შემდეგ ჩემს Google– ში ჩატარებული ძიებებით, რომლებიც დაკავშირებულია HOCD– სთან და საიტებთან, სადაც საუბარია „როგორ უნდა იცოდე, სწორი ხარ თუ გეი“. YBOP- ის მასალას ჩემთვის აზრი ჰქონდა და ძალიან მოსაწყობი იყო. ფორუმზე ბევრი ადამიანი აცხადებს, რომ მათი HOCD განკურნებულია PMO– ს გარეშე. მე შევეცადე რა თქმა უნდა. BTW- მე ვიყავი და ახლაც ურთიერთობაში ვარ, ამ დროს სექსი მექნებოდა, მაგრამ PMO არ მქონდა. რა გავიგე არის ის, რომ ჩემი ED გაქრა. სექსი აღარ იყო გონებაში მყოფი ფსიქიკური გამოსახულებების ფორმირება, არამედ საერთო მოქმედება ჩემ წინაშე მყოფი ადამიანისთვის. HOCD არ გამქრალა ჩემთვის. კითხვები ისეთივე ცუდი იყო, როგორც არასდროს.

ეს არის ის, სადაც მე მინდა ვისაუბრო ჩემს მკურნალობაზე, რადგან ეს უკავშირდება ტრადიციულ HOCD– ს და პორნოგრაფიულ HOCD– ს. მე დაგტოვებთ საკუთარი დასკვნების გაკეთებას ჩემი ინდივიდუალური ანგარიშების საფუძველზე. მე ვიპოვნე თერაპევტი, რომელიც არის OCD- ის ექსპერტი, სინამდვილეში, მისი რამდენიმე სტატია ნახსენებია YBOP- ზე. მან ჩემთან რეაგირების პროფილაქტიკისა და ექსპოზიციის თერაპია დაიწყო. მათთვის, ვინც არ იცის, ეს თერაპია გულისხმობს პაციენტის გამოვლენას ისეთი რამეების მიმართ, რომელთა ეშინიათ თანდათანობითი თანმიმდევრობით, დაწყებული იმით, რაც ოდნავ გეშინიათ, დამთავრებული იმით, რაც ნამდვილად შეგაშინებთ. იდეა არის ის, რომ თუ გინდა რამე ნაკლებზე იფიქრო, იმაზე მეტს იფიქრე. ნეგატიური აზრების წინააღმდეგობის გაწევა იწვევს მათ ცნობიერებაში დაბრუნებას. ეთანხმებით აზრებს და თავს იჩენთ მათ წინაშე, ხდება მათი დე-სენსიბილიზაცია. ეს საშიში ფილმის პირველად ნახვას უტოლდება. თავიდან შოკირებული ხარ, მაგრამ თუ ამას კიდევ 10-ჯერ ნახავ, აღარ იქნება ისეთი საშინელი. ჩვენ დავიწყეთ იმ ნივთების ჩამონათვალის შედგებით, რომლებიც მაწუხებს და ჩამოთვალა ისინი ერთიდან ათამდე, ათი ყველაზე საშინელი. ჩვენ დავიწყეთ მოსმენით მოთხრობები, ვკითხულობდით მასალას, რომელიც შეიძლება ჩაგეთვალა გეიზე, მოვისმინეთ ჩანაწერი, რომელიც მიანიშნებდა, რომ შეიძლება გეი ვიყო. თერაპიის გაგრძელებისთანავე უნდა დავეთანხმო იმ აზრს, რომ შეიძლება გეი ვიყო. ეს იყო ძალიან საშინელი წინადადება. საბოლოოდ, მასალა ჩემს 10 ნომრამდე გადაიზარდა, მაგრამ ამ დონემდე რომ მივედი, უკეთ მოვემზადე. BTW- ჩემი ნომერი 10 გეი პორნოგრაფიას უყურებდა, იმის შიშით, რომ რამე ვერ ვგრძნობ. მე არასდროს მიშვებდნენ, რომ შემემოწმებინა ჩემი რეაქცია. მე უნდა "ვყოფილიყავი" შოკისმომგვრელ მასალასთან, მივცე საშუალება საკუთარი თავი შეშფოთებულიყო, სანამ არ მივხვდებოდი, რომ არაფერი ხდება. რაც უფრო მეტს ვასრულებდი დავალებას, მით უფრო ნაკლებ გავლენას ახდენდა მასალა ჩემზე. დასასრულს, შემეძლო მეთქვა "ჰო, შეიძლება გეი ვიყო, მაგრამ ვის აინტერესებს". ბოლოს ხედავთ, კითხვის ნიშნისმომგვრელობამ და გარკვეულმა პასუხის პოვებამ გამაგიჟა. მართლა გეი ვარ? ასე არ ვფიქრობ, მაგრამ მასზე აღარ ვარ გატაცებული. მე უკვე აღარ ვამოწმებ. დროდადრო მაინც მიპყრობს ინტრუზიული აზრები, მაგრამ ვეთანხმები მათ და ეს სწრაფად მაცლის ყურადღებას. ეს უკვე აღარ მოქმედებს ჩემზე ისე, როგორც ეს მოახდინა, მიუხედავად იმისა, რომ კითხვები შეიძლება შემთხვევით გამიჩნდეს თავში. რაც დრო გადის, კითხვები ძალიან იკლებს.

საერთოდ, მე ვეთანხმები, რომ პორნოგრაფიის დატოვება მნიშვნელოვანია ამ ტიპის ნებისმიერი თერაპიის დაწყებამდე. პორნოგრაფია მოხვდა ამ სასადილოში, მაგრამ თერაპია ჩემგან გამოვიდა. მე არ ვიცი, თუ ეს თერაპია იმუშავებს თუ თქვენ ხართ მომხმარებელი, რომელიც გეი პორნოგრაფიის ან ტრანსქსუსული პორნოგრაფიის სამყაროში მოგზაურობდა. მინდა ვთქვა, რომ დატოვა პირველი და ვნახე, სად დავდგეთ HOCD რამდენიმე თვის შემდეგ. მე ასევე ვისწავლე ჩემი თერაპევტის არის ის, რომ არსებობს ბევრი გეი ადამიანი, ვინც უყურებს სწორი porn და ვფიქრობ, რომ ისინი შეიძლება იყოს სწორი, ასე რომ ეს პრობლემა შეიძლება ორივე გზები. მინდა ვთქვა, რომ ჩემი მოგზაურობა არის ინდივიდუალური, მაგრამ ეს თერაპია ჩემთვის ცხოვრება იცვლება. დახმარების აღმოჩენის შემთხვევაში, წაიკითხეთ OCD- ის სპეციალისტი, რომელსაც ეს ეხება, ზოგადი მრჩეველი არ არის. გაეცანით, თუ იციან, რას აკეთებენ ისინი, არ მოგემართებათ თქვენი ორიენტაციის განსასჯელი, მაგრამ გიჭირთ შეწყვიტოთ კითხვების დასმა. ვიმედოვნებ, რომ ზოგიერთს შეუძლია მითხრა ჩემი ამბავი და დამეხმარო სიცოცხლის გზაზე. მადლობა.

https://www.reuniting.info/content/one-year-later-porn-and-hocd

მაქვს OCD და მე კითხულობ წიგნს ტვინის საკეტიდა გავიგე

ღრმა შიგნით ტვინის სტრუქტურა მოუწოდა caudate ბირთვი. მეცნიერებმა მსოფლიოს ამ შესწავლა შეისწავლეს და მიაჩნიათ, OCD- ს მქონე ადამიანებში, კუჭის ბირთვი შეიძლება იყოს გაუმართავი. ვფიქრობ კუჭის ბირთვი, როგორც გადამამუშავებელი ცენტრი ან ფილტრაციის სადგური, რომელიც წარმოიქმნება ტვინების წინა ნაწილზე, რომელიც, ალბათ, აზროვნების, დაგეგმვისა და გაგებაში გამოიყენება. ერთად მისი დის სტრუქტურა, putamen, რომელიც მდებარეობს მასთან, caudate ბირთვი ფუნქციები, როგორიცაა ავტომატური ტრანსმისია მანქანაში. კაუადური ბირთვი და პუტამონი, რომლებიც ერთდროულად ზრდიან კრეატიუმს, მიიღებენ შეტყობინებებს ტვინის ძალიან რთულ ნაწილებში, რომლებიც აკონტროლებენ სხეულის მოძრაობას, ფიზიკურ გრძნობებს და აზროვნებასა და დაგეგმვას, რომელიც მოიცავს ამ მოძრაობებს და გრძნობებს. ისინი ფუნქციონირებს უნებართვოდ, როგორც ავტომატური ტრანსმისიის საშუალებით, რომელიც გულისხმობს ერთი ქცევადან მეორეზე გადასვლას.

წიგნიდან: http://www.worldcat.org/isbn/9780060987114

მე მაშინ ვფიქრობდი, თუ როგორ caudate ბირთვი დაზარალებული porn და აღმოვაჩინე

სტრუქტურული ტვინის მოცულობა

მათ აღმოაჩინეს, რომ საათების მაღალი რაოდენობა თვალს ადევნებს თვალს ტვინის არეში ნაცრისფერი ნივთიერების შემცირებასთან დაკავშირებულ უფლებას, რომელსაც მოუწოდა მარჯვენა კადუტის ბირთვს. ეს ასოციაცია კვლავ რჩებოდა ინტერნეტ-დამოკიდებულების და სექსუალური დამოკიდებულების მეორე კორელაციის აღმოფხვრაზე. ასოციაციამ აგრეთვე მოიპოვა უფრო მაღალი პორნოგრაფიის მოხმარება შორის ამ ტვინში მრავალი წლის განმავლობაში და ნაკლებად ნაცრისფერი საკითხი. მკვლევარებმა განიხილეს ეს როგორც გრძელვადიანი პორნოგრაფიის ეფექტების ნიშანია.

Source: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/behindtheheadlines/news/2014-05-30-watching-porn-associated-with-male-brain-shrinkage/

ასე რომ, თავი შეიკავოს porn, შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს OCD.

PS: ორივეს შორის კავშირის აღმოჩენის შემდეგ ვგრძნობ მეცნიერს. 😛

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jritu/link_between_ocd_and_porn_…

მინდოდა დაამატოთ ამა თუ იმ აზრი ამ დისკუსიაში. ექსპოზიციის თერაპია დადასტურებულია, რომ ეფექტურია HOCD- ის მქონე პირებში. ესენი არიან ადამიანები, რომლებიც აკმაყოფილებენ კრიტერიუმებს, რომლებიც აკვირდებიან ინტრუზიულ ფიქრებს, რომლებიც უკავშირდება აღნიშნულ ტრავმას, რომ ადამიანი ცდილობს განეიტრალება. ეს არ შეიცავს ადამიანს, რომელიც რეალურად გეი და უბრალოდ არასასიამოვნოა მისი სექსუალური ორიენტაცია. მაგალითად OCD მქონე ადამიანი არის ადამიანი, რომელსაც აქვს შიში, რომ სხვა შიშველი მამაკაცების შესახებ ფიქრი მას გეი ხდება. ეს არის სხვა ტიპიური OCD obsessions, როგორიცაა ფიქრი შესახებ hurting ვინმე რეალურად გამოიწვიოს პირი კარგავს კონტროლს და მკვლელობაში ვინმეს. HOCD- ში, შიშველი ერთსქესიანი სურათების ნახვა შესაძლებელია მხოლოდ მკურნალობის ნაწილში, ძირითადი ინტერვენცია, როგორც წესი, ვითარდება კომფორტული გამოსახულებების მქონე კომფორტული გამოსახულებებით, სანამ მკურნალობა არ მოხდება.