Мен бұл күн туралы біраз уақыт ойладым және осы жерге жетер ме екенмін деп ойладым. Міне, мен өзіме орнатқан бірнеше ережелер мен өзімді қазіргі жағдайыма жетуімді сезінетін жағдайларымның сипаттамасы:
Мен үйлендім және менің әйелім порноны үнемі қарап отыратынымды білді және маған онымен проблема жоқ екенін айтты, бірақ мен оны бір деңгейде мазалайтынын білдім. Порнографияны тастау туралы шешімім r / nofap тапқан кезде кенеттен пайда болды және оны әзіл деп ойладым, бірақ содан кейін TED порносы туралы әңгімесін қарадым. Мені бірдеңе шертіп, маған сол сәтте қарауды доғару керек екенін түсінді, содан бері мен ештеңеге қарамадым.
Мен күнделікті порно қолданушы болдым. Мен әйелім ұйықтап жатқанда, оның төсегінде менің ipod-дегі заттарды қарайтын едім. Мені ұстап алу үшін кішкене асығу үшін мен жұмыс орнындағы суреттерді қарайтын едім. Рождество кезінде ноутбугымды ата-анамның үйіндегі жуынатын бөлмеге кіргізіп, әжетханада әке-шешем мен әйелі көрші бөлмеде сөйлесіп тұрған кезде порноны көргенім есімде. Мен сөзсіз тәуелді болдым.
Мен табысқа жетуді шештім барлық бұл маған порно ретінде анықталуы мүмкін екендігіне қарамастан, жыныстық асығуды тудыратын ынталандыру. Алғашқы бірнеше аптада маған үйреніп қалған сайттарға кіре алмау өте қиын болды, мен оны кез келген жерден жөндегім келді. Мен көлік жүргізіп бара жатқан кезде көшеде сүйкімді әйелдерді көргенде, өзімді басқа жаққа қарауға мәжбүр етуге мәжбүр болдым, өйткені мен тек жалт қарап емес, асығыс болу үшін оларға қарап тұрғанымды білдім. Теледидардан сексуалды бейнелер шыққанда, мен басқа жаққа қарайтын едім. Мен бұл бейсаналық реакцияны дамыттым, сонда мен аулақ болуым керек қалаусыз жыныстық ынталандыру пайда болған кезде, менің бетімде қобалжу пайда болады және менің аузым қабағыма бүгілгендей болды. Бұл мені қатты қынжылтты, A) мен өзім қалаған нәрселерге қатты қарай алмадым және B) қарсы тұру қиын болды.
Мен осы уақыт ішінде толық нофап жасадым. Мен мастурбациялауға мүлдем жол бермеймін, өйткені мен порнографиялық бейнелер туралы ойланған болар едім және бұл менің ойымда рецидивке итермелейді. Әйелім екеуміз таңғажайып жыныстық қатынасқа түстік және ол біздің жыныстық өміріміздегі оң өзгерістерді байқаған.
Менде ауру белгілері болды. Мен кейде өмірімнің мәні болмайтынын сездім. Мені қатты қуантқан осы басты нәрсе өмірімнен айырылып қалғандай сезіндім. Мен депрессия мен ашушаңдықты сезіндім. Бірақ мен бұл сезімдерді жеңіп, одан арылғым келетінін білдім, сондықтан енді ешқашан «детокс» жасамаймын.
Баяу, енді мен бұл туралы ойланудың қажеті жоқ едім және өзімді полиция сияқты қатал ұстадым. Порнасыз өмір сүру автоматты бола бастады, мен оны күні бойы жасауым керек болған нәрсе емес. Мен көбірек демалуға болатын едім.
Мен ақыры психиатрға бардым, ол мені велбутринмен емдеді, ол тәуелділік мінез-құлық пен депрессияға көмектеседі. Бұл маған көмектесті, сондықтан түстен кейін менің өнімділігім нөлге дейін төмендеген кезде мен мұндай үлкен энергетикалық апатты сезбедім. Барлығы біркелкі болды, көңіл-күйім жақсарды, мен өзімді аулақ ұстадым.
Мен сондай-ақ SA-ның бірнеше жиналысына бардым, олар да жақсы болды, бірақ мен өзімді сексуалды қылмыс үшін түрмеге кеткен адамдардың жанында «жеңіл» болып көрінетінмін. Мен өзіме айтарым, әрқайсымыз өзімізді қалпына келтіреміз және өзімді олармен салыстырмаймын.
Тұтастай алғанда, мен өзімді басқара алатындай, болашаққа үмітпен қарайтын және жыныстық қатынасқа деген сау көзқарасымды сезінемін. Менің әлемім енді айналада болмайды, бірақ бұл мен одан аз ләззат аламын дегенді білдірмейді. Мен әйелдердің айналасында онша мазасыз емеспін, өйткені олардың маған деген зор күші енді сезілмейді. Мен оларды құдай / сексуалдық заттар ретінде тұғырға қоймаймын. Мен оларға порнографиядан гөрі нақты адамдар ретінде қарай аламын. Менің әңгімем барлығыңызға / порнографиялық бағдарламаны жалғастыруға, қайта жүктеуді бастауға немесе қайтадан бастауға шабыттандырады деп сенемін. Сіздің өміріңізден порноны алып тастау сіздің өміріңіздің назарын нақты және мәнді нәрселерге аударады, адамгершіліктен, ұят пен өтіріктен арылтады.
Менің әйелім осы уақыт ішінде пайда болған мендегі нәпсіқұмарлықтың арасындағы байланысты сезінетінін айтады. Менде қатты шаршау мен депрессияны сезінетін нағыз кету сәттері болды, бірақ мен мұны ешқашан бастан өткім келмейтіндіктен күш-қуат алып жатырмын. Өмірде қабылдауға және одан ләззат алу үшін оңтайландырылған жаңа жүйке байланыстары бар миды асыға күтемін!
Қатты бол.
LINK - 90 күндік есеп
;