Мен қыркүйекте қыркүйек айын таппадым, бұл менің екінші сериям болды, менің бірінші 10 күн болды, содан кейін біраз жолды жалғастырдым.
Мен есепті 21 күнде ... 50 күнде ... және т.с.с. жазғым келді, бірақ менде ешқашан дұрыс «есеп» жазуға уақыт болмады, бірақ қазір 90 күнде мен бәріңді ынталандыру үшін барымды саламын. 😉 Басқалардың есептері маған да көмектесті, сондықтан мен бірдеңе қайтарғым келеді 🙂
Жақсы, алдымен мен туралы кейбір ақпарат:
Менің өзімнің өзімшілдігім бар. Өткен аптада мен 26-ті айналдырдым, себебі менің бірінші компьютерімді интернетке қосқан кезде, мен 13 жаста болғандықтан, PMO-нен аламын. Өмірімнің жартысына жуығы порналды көруге уақыт таптым. Мен супер адаммын. Әдетте күніне 2-5 рет, демалыс күндері қосарланған. Қыркүйек айына дейін менде панк-топтың мөлшері шамамен 1.3 TB болды. Менің Портал үшін сыртқы HDD болдым, ештеңе жоқ. Бұл менің кішкентай қазына сияқты еді, ол бәрінен де артық. Барлығы сұрыпталған болатын, мен кез-келген порнографиялық жұлдыздар, белгілі бір санаттар сияқты ойнатылатын тізімдер мен көп уақытты араластыру режимінде қолданатын HDD-дегі ультра ойнату тізімін жасадым. Шындығында, бұл туралы ойланамын, бірақ мен бұл туралы ойланамын, бірақ маған сену, бұл мен үшін қасиетті нәрсе.
Менің өмірім оңды-солды көрді. 2014 жыл менің өмірімдегі ең қорқынышты кезең болған шығар. Толығырақ айтқым келмейді, бірақ маған сеніңіз, мен өмірдің тұңғиығын өз көзіммен көрдім. 2015 жылдың басында мен қалай болса да аяғыма тұрдым. Мен өмірге жаңа көзқараспен қарай бастадым, жаңа жұмысқа орналастым, жаңа қалаға қоныс аудардым, бірнеше жаңа адамдармен кездестім және жаңа достар таптым (мен жаңа пплмен кездесуге тырысамын, бірақ мен қалай болғанда да үлгердім, сәттілік деп ойлаймын). Мен спортзалға 2015 жылы маусымда бара бастадым, өйткені мен 2014 жылы қатты салмақ тастадым. Басында мен жаттығу залына аптасына 3 рет, шамамен 3.5 ай бойы, толық дене жаттығуларымен бардым. Жалпы, мен қазірдің өзінде өте жақсы жұмыс істеп жүрген едім, мен 2014 жылы болған құлдырауды қалпына келтірдім. Неліктен мен нофапты қыркүйек айында бастадым?
Менің екі IRC-жарым бар, екеуі де менің жасымда. Мен екеуін 2 жасымнан бастап сол кездегі IRC балалар арнасынан білемін. Осы уақытқа дейін мен екеуі де IRL-мен бірнеше рет кездестім, сондықтан мен оларды дос деп санаймын. Олардың біреуі бірнеше жыл бұрын нофап туралы айтып, бұл керемет «блабла супердержавалары, жігіттер бұл шындық» деп айтты, ал екіншісі мен екеуміз «хахахахаха ... .жоқ, олай жасамаймыз». Бұл бірнеше жыл бұрын болған. Сонымен, 14 жылдың қыркүйек айында мен тағы бір рет басу арқылы басылатын веб-сайт үшін 2015 айлық есептік жазба сатып алдым. Басқаша айтқанда: порнографиялық стратег, егер сіз осы сайтты бір рет басу арқылы өз материалдарын орналастыратын дұрыс веб-сайттарды білсеңіз. Сонымен, мен әдеттегідей қайтадан гигабайттық порно жүктеп жүрдім. Мен басқа жолдасыма ол менің акцентімді порноны тартып алу үшін де қолдана алатынын айттым. Оның жауабы «рахмет, бірақ рахмет, мен біраз уақыт бұрын фапты бастаған емеспін» болды. Бұл мені шынымен де қызықтырды, өйткені мен оны әрдайым өзім сияқты фапинг-монстр ретінде білетінмін. Ол маған нофаптың артықшылықтары туралы айтып, шақырылған бейнені көрсетті үлкен порно эксперимент (бүгінде бәріңіз білесіздер !!!).
Бұл бейнеде фаппингтің назар тапшылығының бұзылуына әкелуі мүмкін екендігі айтылады. Бұл мені қатты таң қалдырды. Маған 2014 жылы назар тапшылығы диагнозы қойылды, және менің барлық проблемаларым мен өмірдегі сәтсіздіктерімнің себебі назар тапшылығының бұзылуы болды. Мен әлі бірде-бір мед қабылдамадым (мен оларды жақын арада аламын деп едім), бірақ егер мен бұл «нофаптың» қандай-да бір жолмен өзіме көмектесу әдісі екенін білсем (мед-ді қажет етпесем), мен болмасам, мен ақымақ ақымақ болар едім. жоқ дегенде көріңіз. Егер менде қатты порноны қамтитын қатты диск болса, бұл жұмыс істемейтінін білдім. Сондықтан мен істеу керек нәрсені жасадым. Мен мұны еркектік нәрсе деп санаймын, өйткені кішкентай қыз жылап жіберер еді. Мен YouTube-тегі порно-эксперименттік бейнені көруді аяқтаған кезімді, содан кейін ирк-клиентіме қосылып: «жігіттер, мен nofap көремін ... мен енді барлық порномды өшіремін» деп айтқан кезімді ешқашан ұмытпаймын. , содан кейін менің сыртқы дискіні шарлау… және бүкіл дискіні пішімдеу. Бұл қайтып келудің мәні болды (мен порнографияны жек көремін, сондықтан hdd-porn мен бұрын-соңды қолданған емеспін).
Жақсы, міне, осында заттар айнала бастады. Барлығыңыз осы соғыстың алғашқы бірнеше күнін білесіздер. Мен 10 күннен кейін ауруды қайталадым. Мен жаңа серия бастадым, міне, мен 90 күндемін және менің айтарым: LIFE.IS. FUCKING.WESOME. Мен оны жеңілдетуге болатын бірнеше кеңестер мен кеңестермен бөлісе аламын, бірақ әрдайым талпыныстарға қарсы күрес болады. Бұл шақырулар 90 күннен кейін тоқтаған жоқ. Менің ойымша, өзін-өзі емдеу / қайта бағдарламалау үшін бірнеше жыл қажет, өйткені мастурбация жасайтын ЖЫЛДАН кейін сіз бұрылып кетіп бара алмайсыз .... бұл әдеттен арылуға көп уақыт қажет. Мен сізге айтатын кеңестер, бәлкім, сіз осы қосалқы бөлімде сансыз рет оқығаныңызбен бірдей болуы мүмкін, бірақ ол осылай жұмыс істейді! Сізде әрдайым бірдеңе болу керек, ешқашан зеріктіру жағдайына түспеңіз, өйткені дәл осы сәтте сіздің қалауыңыз күшті болады. Спортзал осы сансыз уақытта ұсынылған. Нофапты бастағаннан кейін мен жаттығу жаттығуларымды көбейттім. Мен сплит-жаттығуды бастадым, жаттығу залына аптасына 5-6 рет соғылдым (4 күн қатарынан, 1 күндік үзіліс, күн сайын әртүрлі дене бөліктерінде жұмыс жасау). Егер оған уақыт болса, жаңа тамақ дайындаңыз. Қажет нәрселерді кейінге қалдыруды тоқтатыңыз. ОСЫНЫ БІРІҢІЗ, істі істей алмайтын кішкентай бала емес, ебля адам бол. Мен сондай-ақ атақты адамдарды немесе жаман кейіпкерлерді бейнелегенді ұнатамын, ал мен фапқа берілуге жақындаған кезде «xy бұл жағдайда не істер еді?» Деп ойлауға тырысамын. Мысалы: Егер фаппинг батманның жауы болса, батман фаппен күресіп, жеңіліске ұшырайтын ұтқыр емес еді. Мен осындай нәрселерді елестеткенді ұнатамын, бұл кейде маған еркелік жасауға көмектеседі.
Мен де қазан айында бір қызбен кездесіп жүрдім. Мен бұл қызды бұрыннан білетінмін, онша жақсы емес едім, бірақ мен оның керемет екенін және біздің көп нәрсеге ұқсайтынымызды білетінмін. Менің қателігім - мен оны тұғырға қондырып қойдым. Ол менің көз алдымда мінсіз болды. Алғашқы 2 кездесуден кейін мен оны қатты жақсы көрдім. Әр кездескен сайын мен оның көзінен адасып, оның қаншалықты мінсіз екенін ойлаушы едім. Мен әйелге руки емеспін, сондықтан мен барлық карталарымды дұрыс ойнадым, бірақ мен оны тұғырға қойдым, сондықтан мен оны менікі ету үшін бәрін жасап көрдім. Қалай болғанда да. Ол шынымен де бос емес еді, сондықтан біздің екінші және үшінші кездесу арасында бірнеше апта болды. Біз телефонмен және SMS-пен көп сөйлестік. Бір-бірімізді көрмеген бірнеше апта ішінде мен 21 күндік напапты күшейттім. Осылайша, біз қайтадан кездестіргенде, мен өзімді басқаша сезіндім, мен бірнеше аптадан кейін nofap жеткізетін кішкене «қайта жүктеуді» сезіндім. Мен төмендегілердің нофаптан туындағанына немесе бір-бірін көрмеген бірнеше аптада болғанына 100% сенімді емеспін, бірақ біздің үшінші кездесуімізде мен оны басқа жағынан көрдім. Мен одан әлдеқайда көп сезіндім ... аура? Оның рухы? Оның қатысуы? Мен мұны қалай сипаттайтынымды білмеймін, бірақ мен оны басқаша сезінетінмін. Мен мұны жасай алғандықтан, мен оған деген сезімімнің жоқтығын түсіндім. Бұл менің өмірімдегі ең әдемі қызды кездестіріп, оның мен сияқты сәл ақымақ екенін біліп, бірақ оның дұрыс емес екенін байқап, оны қуудың ақымақтық болатынын сезіп, қимылдар жасауға тырысу өте қиын болды оған. Сонымен, осыдан кейін біз бір-бірімізді көруді қойдық. Біз әлі күнге дейін SMS жібереміз, бірақ біз тек телешоулар, Жұлдызды соғыстар, Nintendo және т.с.с. туралы жеке әңгімелесеміз.
Жақында мен осы субреддттан «Мен жай ғана жыныстық қатынасқа түстім», «Мен жай ғана қызбен таныстым», «барлық қыздар маған қарап тұр» сияқты сансыз ақымақ жіптерді көрдім. Бұл туралы болуы керек емес. Әрине, бұл мүмкін, бірақ бұл мақсат немесе басқа нәрсе болмауы керек. Маған немесе басқа нәрсеге қарап тұрған қыздарды байқамадым, бірақ мен әлеуметтік қарым-қатынас тұрғысынан ұялшақ және мазасыз екенімді байқадым. Мен бәрінен аулақ болып, MMOrpgs-ке сүңгіп, компьютерден шықпай, өмірден жасырынатынмын. Мен 180 ° бұрылдым, енді басқаларға жақындай алатын, көшеге шығып, күнді пайдаланып, өмір сүретін адаммын деп айта аламын. Менің ойымша, бұл сізге нофап бере алатын нәрсе. Сіз тек адам жасай аласыз және күнделікті заттардан қорықпайсыз. Сіз өзіңіздің теріңізде өзіңізді жайлы сезінесіз.
Мен байқаған басқа артықшылықтар (бірінші айдың ішінде):
- менің былғарым дерлік жоғалып кетті.
- Таңертең төсекден шығу қиынға түседі.
- ми тұмауы кетіп қалды
- жалпы алғанда аз шаршайды.
- «жұмыс» істеуге деген құлшыныс аз. Мен жай ғана жұмыстарды бітіре аламын, содан кейін өзімді жақсы сезінемін. Мен әрдайым бірдеңе бастағанда қиналатынмын.
- Мен сондай-ақ, бұл менің назарымның тапшылығының бұзылуына көмектесті деп ойлаймын, бірақ мен 100% сенімді емеспін.
күнделікті 1-ден кейінгі пайдаңыз: Сіздердің қолыңызда көп уақыт, PMO - уақыттың қалдықтары!
Мен тағы не айта аламын? Мен ағымдағы жолымның алғашқы 30 күндері осы субreddit-ды көп көрдім. Бір жігіттің рецидивті кейін жібергенін есте сақтап, оның барлық сезімдерін және сол сәтте өзін қаншалықты қиналмағанын сипаттадым. Бұл бір пост маған күш-қуат берді. Қажет болған кезде күштер өте күшті және мен дерлік беремін, содан кейін мен осы лауазым туралы ойланып, қайталаудан кейін сәтсіздік сезімін сипаттайды. Бұл мені бірнеше рет құтқарды, менің ойымша, мені бейнелейді, бүркіт сияқты сезінеді, және бұл шынымен ақымақ нәрсе еді. Мақсатыңды үнемі қадағалап көріңіз!
Мен шынымен тағы не айтарымды білмеймін. Тек өзіңізді бос ұстаңыз, өнімді болыңыз, ДК алдында көп уақыт өткізбеңіз (өз шектеулеріңізді біліңіз!). Сіз ДК-мен айналысудан аулақ болуыңыз керек, бірақ егер сіз компьютердің алдында отырсаңыз және біраз уақыттан кейін ынта-ықыласты байқасаңыз, онда сіз ДК-ге тым көп уақыт жұмсаған боларсыз хаха. Егер бұл орын алса, оны жасаудың үш нұсқасы:
1: Суық душ қабылдау
2: киініп, үйден шығып, серуен етіңіз. Сіздің үйден тыс болғанда, әдетте, шынымен тез кетуге шақырады.
3: Әлеуметтендіру. Біреумен танысып, басқа адамдармен сөйлесіңіз.
Сондықтан, менің ойымша, бұл менің 90days есептемесі 😉 жігіттерді ұстаңыз, порніңізді жойыңыз, адам жоғары!
Маған грамматикалық немесе орфографиялық қателер үшін кешіріңіз. Ағылшын тілім менің алғашқы тілім емес, бірақ, менің ойымша, осы эссе хахада жалпы жақсы жұмыс жасадым деп ойлаймын.
LINK - Міне, менің 90days есебім келеді. Көк жұлдыз - ұқыпты 🙂
by ivster666
;