Оқуды бастады Porn Trap Уэнди мен Ларри Мальцтің жазуы және бұл порнографияға тәуелділікті жою туралы. Қараңғы жолдарға түсіп, өз өмірлерін бөліп-жарып, әдеттегі өмір салтына қайта оралуға бел буған менікінен нашар нашақорлықпен күресетін әңгімелерді оқып шығу өте ынталандырады. Егер бұл адамдар істей алса, мен де жасай аламын. Кітапта бірнеше нұсқаулар мен жаттығулар ұсынылды, олар менің қолымнан келеді, әсіресе менің қолымда көп уақыт бар.
Автор Уэнди Мальц:
Біз кітапты қалпына келтіруге жұмсап, толыққанды ресурс бөлімі барбыз. Менің веб-сайтымызда ақысыз мақалалар және порнды қалпына келтіруге көмектесетін жүктелетін плакаттар бар: www.healthysex.com. [Веб-сайт бетіне кіріңіз Porn Trap.]
Авторлар порнды тастауға арналған осы алты негізгі іс-шараны ұсынады:
- Порн мәселеңіз туралы басқа біреуге айтыңыз
- Емдеу бағдарламасына қатысыңыз
- Порнсыз ортаны құру
- Жиырма төрт сағаттық қолдау мен есеп берушілікті орнатыңыз
- Дене және эмоционалды денсаулыққа қамқорлық жасаңыз
- Сіздің сексуалдылықты емдей бастаңыз
Бұл сұрақтар сізге біреуді айтуға көмектеседі:
- Порн мәселесіне қарамастан, мені кім қабылдауы мүмкін?
- Мені уайымдамауға немесе айыптамауға кімге болады?
- Бұрын мен оң нәтиже беріп, кімге сенім арта аламын?
- Өзгелер туралы кім ойлап шығады?
- Кім бұрын құпияны құрметтеді?
- Жеке мәселелерге қатысты қайырымдылық пен сезімталдығы бар кім?
- Нашақорлық пен қалпына келтіру туралы кім түсінеді және біледі?
;
