Менің порнографиялық тәуелділігім күніне 2-4 рет қолданатын деңгейге дейін өсті, менде эякуляцияның мезгіл-мезгіл кешіктірілуі және жыныстық қызығушылықтарым өзгерді (мен гей болған кезде бисексуал болдым деп ойладым ... хаха, әдетте, керісінше болады) Мен білемін). Мен толығымен тоқтауым керек екенін білдім. Мен әдеттердің күшін, содан кейін сіздің порнодағы миыңызды оқыдым, маған бәрі қажет болды.
Мен порнография мен мастурбацияны ақыл-ойымнан бөлек ажыратқым келетінін басынан білдім. Сегіз жыл бойына мен тек порнографиямен айналыстым, сондықтан мен порнографияны пайдаланып, миыма екі бөлек әрекетті жасағым келді. Мен ешқандай 90 күнді қайта жүктеуді бастаймын деп шештім, ол ешқандай порнаны, интернетті немесе басқаны қажет етпейді, бірақ мен қалаған кезде секіруге рұқсат етілетін еді (алғашқы бірнеше аптада ваннада өзімді қауіпсіз сезінетін құрылғылар болмай құлыптайтын едім).
Мені жынды ететін нәрсе, менің либидо алғашында қаншалықты төмендегені. Алғашқы үш күнде менде эрекциялар болмады, бұл мен үшін ессіз болды, өйткені мен өзімді гиперсексуал деп санайтынмын (және әлі де жасаймын) (гормондар мен генетика тұрғысынан). Бұл менің дұрыс істеп жатқаным үшін үлкен белгі болды.
Алғашқы бірнеше аптада мен аптасына екі рет серпіліп кеттім, содан кейін гормондарым қайта толып кетті, мен оны күніне екі рет жасадым. Қайта жүктеу үшін бұл мен үшін өте аз болуы мүмкін екенін түсіндім, сондықтан оны күніне бір рет, егер бұлшықетті күшейтетін күшті салудан басқа ештеңемен шектемеймін деп шештім.
Қазір 56-күн, мен порнодан бас тартқаныма өте қуаныштымын, сонымен бірге мастурбацияға деген қатынасымды мүлдем өзгерттім. Мен оны стрессті жеңу механизмі ретінде қолданбаймын, мен оны туған күнде шоколадты торт жейтіндігім үшін жасаймын, өйткені мен оны ұнатамын.
Мен күшті медитация практикасынсыз жетістікке жете алмас едім. Қайта жүктеуді бастаған кезде мен күн сайын он бес минуттай ой жүгірттім, бірақ ерік күшім өскен сайын мен өзімнің отыру медитациямды және күнделікті ойлау тәжірибемді едәуір нығайттым. Мен буддистік шегінуге бардым, бұл өмірді өзгертті (мен қазір бес жыл буддист болғаныма қарамастан). Мен қазір күніне бір сағат, таңертең 30 минут, түнде 30 минут медитация жасаймын. Мен бұрын-соңды болмаған өмірімді басқарамын, және мен оған өте қуаныштымын.
Мен сондай-ақ iPhone-дағы Momento қосымшасын күнделікті тексеру парағын және күнделікті журналға жазып отыру үшін қолданамын (мұны менің ойымша алғашқы 90 күнде күн сайын жасау маңызды). Мен кез-келген құмарлықтар, ой-пікірлер, жетістіктер және т.б. туралы айтамын, бұл мен үшін құмарлықтың тамырына жетудің керемет тәсілі, сонымен қатар егер маған жыныстық қуатымды босату керек болса, мен бұны жасауым керек болса, мен бұны мастурбациялап алғанмын. күн.
Мен бұл посттың өте ұзақ екенін білемін, бірақ менің сәттілікке жетуге көмектескенімнің бәрін егжей-тегжейлі сипаттағым келді. Менің барлық құмарлығымды басқаруға болады, тез келуге және кетуге болады, және қазір мастурбацияның айналасында, тіпті порно да жоқ. 56 күн бұрын мен ешқашан болжай алмайтын едім.
Барлықтарыңызға сәттілік тілеймін және осы қауымдастыққа қосылғаныңызға қуаныштымын. Егер сізде сұрақтарыңыз болса, маған хабарлаңыз.
By бақыттыболды
;