[Бұл «деп аталатын жаңа веб-сайттан алынғанКеңейтілген дағдылар. ” Біз мақаланы осында шығардық, өйткені онда сайттағы триггер бейнесі бар.]
Интернетте порнография үшін ең танымал орта болып табылады. Бұл барлық жерде және біреуді сүртуге азғыруға қарсы тұру мүмкін емес. Әсіресе жоғары жылдамдықтағы интернетпен жоғары жылдамдықты мазмұнға ие болғанда.
Көптеген адамдар, әдеттенгендіктің дамуына әкеліп соқтыратын МӘЛІМ сезінеді. Мен өздігім емеспін. Интернетті пайдаланушысы бола тұра, менің миым бірнеше жылдар бойы нашарлады, себебі менің зерттеулерімді біржола шешіп, бір рет шешуге бел будым. Міне, мен үйрендім.
Ми-химия - бұл нейротрансмиттердің сериясы. Порнографияға тәуелділікте контрацепцияда «жақсы сезінетін» нейротрансмиттерлер эндорфиндер - негізінен допамин. Допамин жақсы, бұл мидың сыйақы жүйесінде маңызды рөл атқарады. Фундаменталды деңгейде сіз көбінесе көбеюді қамтитын өмір сүрудің үлкен мүмкіндігіне ұмтылатын белгілі бір әрекеттерді орындауға талпындыру үшін шығарылады. Мысал келтірейін:
Тамақты қараңыз -> Допамин шығарылды -> Тамақтану мотивациясы
Тартымды әйелді қараңыз -> Допамин шығарылды -> Көбеюге ынталандыру
Допамин екі негізгі жолмен шығарылады:
- Сезіміңіз арқылы (тағамның иісі, ыстық қыздың көрінісі және т.б.)
- Ой-ассоциациялар арқылы (тамақтану, жыныс және т.б.)
Порнографияға (сезімге) қарап, эякуляцияның (ойдың) ләззатын байланыстыру арқылы допамин шығарылады. Бұл сіздің сүйікті порноларыңызды ашуға және жоғары деңгейге дейін өшіруге талпындырады. Құттықтаймыз, сіз сәтті ойнадыңыз (мидың мүддесі).
Өкінішке орай, ер миы мастурбацияның сағатында 30 супер ыстық балаларын көргенде допаминді босату үшін қауіпсіз жауап беру үшін дамымаған. Бұл көрінбесе де, бұл допаминдік рецепторлардың зақымдануына алып келеді. Бұл сондай-ақ шамадан тыс есірткі мен алкогольді қолдану арқылы орын алады, ол да допаминнің артық мөлшерін босатады.
Негізінде, допаминнің мидағы «рецепторларға» тиімді болуы үшін тасымалдануы қажет. Рецепторлардың зақымдануы босатылған допаминнің тек қана бір бөлігі ғана осы мұқият ынталандыру үшін алынған. Осылайша, қалыпты ынталандырулар сізге жету үшін жеткілікті допаминді шығармайды, сізге көбірек қажет. Бұл негізінен тәуелділіктің негізі.
Егер сіз порнаны көріп, мастурбациялауды шамадан тыс көріп отырсаңыз, «тұрақты порнос» мүмкіндігі сізге бірдей қанағат әкелмейді. Сіз өзіңізді «қуанышты қосымша соққыға» жеткізу үшін «fetishes» іздей аласыз. Допаминдік рецепторлардың зақымдануының ең жақсы дәлелі. Сіздің ең төменгі ләззат шегі барлығыңыз тек жыныстық рахаттың десенсибилизациясына ғана емес, барлық басқа да рахат нысандарына әкеледі. Интернетті пайдаланушылардың санының көбеюі (шамадан тыс порнографияны) депрессия, әлеуметтік алаңдаушылық, сенімділік және сексуалдық бұзылыстардың өсуіне байланысты - бұл олардың мидағы сау допаминді рецепторлардың жетіспеушілігіне байланысты болуы мүмкін екендігі кездейсоқ емес. .
Шешім
Ия, шешім бар. Бірақ сіз оны ұнатпайтын шығарсыз, өйткені сіздің көңіл-күйіңізді және мотивацияны сезіну қабілеті бұзылған. Парадокс емес пе? Бұл жаттығу залына бара жатып, дереу нәтиже көрмей (допаминді босатпайды), демек, мотивация жасамайды. Осы уақытты қоспағанда, босатылған допаминнің көп бөлігі мидың көмегімен тіркелмейді.
Сонда сіз допаминдік рецепторларды қалай жөндейсіз?
Қарапайым. Порнаны және мастурбацияны көрмеуді тоқтатыңыз.
О, күту, біз нашақорлықтың бөлігін ұмытып кеттік. Бұл қиындық тудырады. Допаминнің «тұрақты» дозасын тоқтату сіздің миыңыздың қолайлы болуы мүмкін емес. Күнделікті қызмет үшін бұл өте маңызды. Сіздің допаминді рецепторларыңызды түзету үшін, сіз «түзетуге мұқтаж» психикалық күреспен күресуге тура келеді. Сіздің ақылыңыз не себепті оны соғу керек деген көптеген себептерді ұтымды етуге мүмкіндік береді, бірақ сіз жөндеудің кез-келген мүмкіндігін қаласаңыз, шалыс қалуыңыз керек.
Диетаны жақсарту жөндеу процесін жылдамдатуы мүмкін. Барлық тамақ өнімдерін тастаңыз және оны витаминмен бай тағамдармен ауыстырыңыз, жақсырақ көкөніс пен тазалықты тазартатын тағамдар Сіздің денеңізге табиғи теңгерімді қалпына келтіреді. Мұны тұрақты жүрек-қан тамырлары жаттығуларымен құттықтаймыз және сіз сау қалпына келтіру жолындасыз.
Егер сіздің порно әдеттеріңіз шамадан тыс болса және сіз қаншалықты қиын еместі болсаңыз, өзіңізді ұстай алмайсыз Порно терминатор, Интернетті пайдалану кезінде кез-келген порнографиялық мазмұнның барлық түрлерін сканерлеуге, анықтауға және жоюға арналған бағдарламалық жасақтама.
Тек бір миы бар. Бұл сіздің ең маңызды активіңіз, сондықтан оны жақсы күтіңіз. Сіздің миыңызды допаминді теріс пайдаланудың зиянды әдеттеріне неғұрлым ұзақ әсер етсе, соғұрлым қиын болады. Кейінгі кезде сіз өзіңізді ұрып-соғуды сезінгендіктен не істеп жатқаныңыз туралы ойлаңыз.
Бастапқы мақала (TRIGGER WARNING)