Эго өсіруден басқа, мен бұл мәселені шешуге әркімге әр түрлі уақыт кететінін көрсету үшін хабарлама жібергім келді. Мен бүгін алғашқы 100 күндік қатаң режимімді, фантазиясыз, MO сериясын, сондай-ақ шамамен 4-5 ай бойы суық нөсермен аяқтадым (ол осы сериядан ұзағырақ жалғасуда).
Мен 2012 жылдың қарашасында қайта жүктей бастадым және шамамен 2 аптадан кейін «супердержавалар» деп аталатынды байқадым. Бұл маған шындық екеніне көз жеткізді және мен сол тәжірибеден бері адалмын.
Алайда, осы деңгейге жету үшін маған бір жылдан астам уақыт қажет болды. Мұны бірінші күресте-ақ салқын күркетауықпен жасай алатын адамдар бар, ал оны жеңу үшін екі жылдан астам уақыт қажет. Порнографияны эмоционалды мәселелермен күресу үшін қалай қолданатындығымызға байланысты әр жағдай ерекше, сондықтан қосымша уақыт қажет болатынын білдім. Өзіңізді басқа адамдармен салыстырмаңыз.
Әркім не туралы білгісі келетіні, артықшылықтары туралы әңгімелестік.
Әлеуметтік алаңдаушылықтың төмендеуі- Мен азайып бара жатырмын деймін ҚАЛЫПТАНДЫРУ БІРЛІК ПРОЦЕСС ЕМЕС. Көтерілістер мен құлдыраулар бар, олар сіз алға қарай алға ұмтылуды теңестіруге бейім. Процестің жұмыс істемейтіндігіне көңілсіздік - бұл сіздің жеке идентификацияңыз (жыныстық импульстар) сізді ПМО-ға қайтарудың әдісін табу (порно-мастурбация-оргазм). Мен 82-ші күні бір рет көңілім түсіп, ол үшін бірінші алаңға оралдым.
Жақсартылған эректильді функция- Бұл менің қайта жүктеп жатқан кезімде соңғы кезге дейін болған емес. Монтаждар жаңа ғана өртене бастады. Мен ешқашан сүйкімді қыздың қасында отырып мұндай нәрсені бастан өткерген емеспін, бірақ қазір болып жатыр, бұл керемет / керемет ыңғайсыз. Бірде есіме түсіп, мен тіпті аяқтай алмадым ...
Жақсартылған тұлға аралық қатынастар- Мен әлеуметтік төлемдер үшін маған Nofap қажет деп ойламадым, өйткені мен әрқашан міндетті түрде әлеуметтік болдым. Мен жақында жігіттің жазбасын көрдім, ол сол сияқты сезінді, бірақ оның бұрынғы әлеуметтік байланыстары іс жүзінде өте үстірт болды, бірақ олардың көпшілігі болса да, Нофапты бастағаннан бері ол тереңірек байланыстарды іздейді. Дитто, мен өзіммен бірге болғанды ұнататын достарымды көргім келеді және олармен байланысқым келеді.
Жоғары қуат- Мен екі айдан бері жаттығу залына үнемі медитациямен және салқын душпен бірге тоқтаусыз барамын. Бұл өлтірушілердің комбинациясы, бұдан артық кеңес бере алмаймын.
Жақсартылған психикалық тұрақтылық- Тағы да, бұл келеді және кетеді (әсіресе ертерек SUCK шығарылады), бірақ ол біртіндеп қалыптасады. Сіз депрессия мен мазасыздыққа айтарлықтай төзімді боласыз, ал адамдар сізді жиі қызықтырғысы келетін сияқты.
Негізгі парадигма ауысымы- Маған бұл сөздер ұнайды, бұл оны маңызды етіп шығарады және ол. Егер мен мұны жасамасам, мен қазір мансап жолында жұмыс істейтін жерде өмір сүрмес едім. Менің әлемді қабылдауым өзгерді, өйткені мен П-ны көруді қойдым, оны қорытындылаудың ең жақсы әдісі: мен өз өмірімді алыстан бақылап, оған жол бергендей сезіндім me, енді мен өзімді белсенді қатысушы ретінде сезінемін; Мен істеп жатырмын өмір.
Өте жақсы? Қосымша ақпарат алу және порнографиялық тәуелділік туралы объективті ақпаратты оқып шығу үшін yourbrainonporn.com сайтына баруды ұсынамын. http://www.reddit.com/r/nofap бұл да керемет ресурс, мен оны әрдайым ұнатамын.
Нофап жыныстық қатынас туралы емес, бұл одан да көп нәрсе туралы. Сексуалдық энергия тек жыныстық қатынасқа байланысты емес, сіз ешқандай фрейд әдебиетін оқымадыңыз ба? 
LINK - 100 күндер бір жылдан кейін аяқталады + Nofap
by кош32
ЖУРНАЛ - http://www.nofap.org/forum/showthread.php?831-No-Results-After-One-Year
;