Мен он үш жылдан астам уақыт бойы интернет-порнографияға мастурбация жасадым және былтыр осы уақытта екі жыл бойы үйлендім. Мен жалғызбасты адам болу керек екеніме ешқашан қатты қуанған емеспін, бірақ мен оны үйленген адам ретінде жек көретінмін. Бұл біздің қарым-қатынасымызға әсер еткеніне сенімдімін, өйткені мен жақында ғана жас жұбайлар болсақ та, жақындықтың төмендеуін сезе алатынмын. Кейде мен мастурбация жасау үшін әйелімнің ұйықтап жатқанын немесе дүкенге барғанын күткен болар едім, ал ол оны жанында болған кезде мен оған ашуланшақ болатынмын.
Мен кез-келген уақытта жыныстық қатынасты қалап, оны алмаған кезімде мен өзіме қызмет ету үшін бос чек ретінде қарар едім. Бұл біреуді емдеудің қорқынышты тәсілі, бірақ сонымен бірге өзіңіздің сексуалдық тілегіңізге жақындаудың зиянды әдісі. Бұл айтылмаған ультиматум: не сіз осы сүйекті қамқорлығыңызға аласыз, немесе мен. Бұл сіздің қарым-қатынасыңыздың жақын, физикалық аспектісін майдың өзгеру деңгейіне дейін төмендетеді. Дүкенге апарсам да, кіреберісімде жасасам да, нәтиже бірдей (мен метафораны барлық құндылығымен созғанды ұнатамын).
Төңкерілу нүктесі мен екі апта бойы жалғыз саяхаттап жүрген кезімде пайда болды, және болжам бойынша - түнде мастурбация жасайтынмын. Мен скучно және бақытсыз болдым, бәлкім, мен reddit-тен порноны іздеп, осы жерге жүгіріп келіп, зерттей бастадым. Кейбір бейнелерді көргеннен және (ең бастысы) адамдардың басынан өткен оқиғаларды оқығаннан кейін мені жұмыстан шығарып, қосылуға бел будым. Міне, мен өткен жылы байқағаным:
-Мен әйеліме айтқан кезде бәрі біршама жеңілдеді. Бірінші айда мен өзіммен өзім болдым, бұл өте ауыр болды. Мен оған жалғастыра алатыныма сенімді болғанға дейін айтқым келмеді, өйткені мен оған рецидив туралы айтқым келмеді. Бірақ менің ойымша, оған ең басында ашылғанда, оны әлдеқайда жеңілдетер еді. Ол маған өте жақсы қолдау көрсетті, анда-санда оның қалай өтіп жатқанын сұрап, өзінің қандай әсер алғанын білдіретін.
- Әйеліме бортында менің қарсыластарыма қарсы өте күшті қару болды: Мен келесі күні мастурбациядан кейін: өзімнің сәтсіздігімді біле тұра, ұйқыға түсіп, оны мойнына түсірдім. Бұл сіздің браузеріңіздегі қойындыларды өте жылдам жабуға мүмкіндік береді. Сондай-ақ, сізде SO-ны бар-жоғын тексеруге болады. Өзіңді келесі күні күңгірттендіріп, өзіңді қайталап жазуды жазудың қажеті жоқ.
- Физикалық / психикалық / жеке тұлғаның өзгеруіне байланысты: Менің ойымша, адамдар нофапқа жатқызатын көптеген нәрсе плацебо әсері деп ойлаймын, бірақ мен түсіндіре алмайтын кейбір нәрселерді байқадым. Мен әрдайым мүйіздімін, бірақ енді жағымсыз емес. Менің ойымша, кез-келген уақытта қалау пайда болған кезде босатуды күтуге мәжбүр болды, бірақ мен біртіндеп қозуды сезінбейтін жағдайға жеттім (салыстырмалы түрде). Бұл сіздің өміріңіздің басқа аспектілерінде қолдануға болатын қуат береді (қазіргі уақытта мектеп сияқты).
-Секс жиі, ұзақ және жақсырақ болады. Бастапқыда менің әйелім менімен жыныстық қатынасқа түсу үшін саналы түрде күш салды деп ойлаймын (бұл сіздің серіктесіңізге нофап туралы айтудың тағы бір пайдасы), бірақ менің ойымша, біз қазір бір-бірімізді жақсы көреміз. Әйелдерде қатты қалауға жауап беретін нәрсе бар. Бұрын ол «май алмастыру» туралы сұраныстың орнына, енді оның күйеуі бар, оған жасөспірім баланың үнемі либидоы қажет, қандай-да бір тәсілмен «кетуге» емес, тек өзіне бағытталған. Мен еркектікке айналған сияқтымын, ол да әйелдікке айналды, нәтижесінде екеуміз бір-бірімізге тартымды бола бастадық.
-Мен осы уақытқа дейін жазғандарымның барлығы өте жағымды болғанын түсінемін, бірақ соңғы 3 айда бірнеше рет рецидивтер болды. Кейде мен желідегі суретке немесе теледидарлық шоудағы көрініске тап боламын (осы себепті «Тақтар ойынын» көрмеуге бел будым) немесе тіпті йога шалбарындағы қыздың жанынан өтіп бара жатсам, менің қан қысымым көтеріліп кететін сияқты шамамен 40 ұпай. Нофап көп нәрсені жасайды, бірақ бұл сізді азғыруға итермелемейді. Менің ойымша, көптеген жалғызбасты адамдар дәл осы әсер үшін нофап жасамайды, бірақ бұл моногамға өте дөрекі.
Сәттілік, бауырлар мен әпкелер.
LINK - Үйленген NoFap, 1 жылдық есеп (финалға байланысты бірнеше күн ерте).
;