Сондықтан мен 100 күнге дейін демалдым, бұл өте қиын болды, бірақ оған тұрарлық. Бұл серияға дейін мен бірнеше рет ауруды қайталадым, бірақ мен жаңа серия ұзағырақ болуы үшін не өзгерту керектігін білдім. Мен бастаған кезде мені шақыруға ЖОҚ деп айтуға күшім жетпеді. Сондықтан мен көбірек тәртіпке мұқтаж екенімді білдім. Өзін-өзі тәрбиелеу - бұл тәуелділікті жеңудің кілті Бұл өзіңмен шайқас.
Ешкім сіз үшін күресуге келмейді, сіз жалғыз артта қаласыз. Сіздің тәртіпті өсіру жолыңызда өзіңіз қаламайтын немесе істемейтін нәрсені жасау арқылы мықты болыңыз. Сіз жасай алатын заттар - бұл жаттығу, медитация, оқу, пайдалы тамақтану, суық душ қабылдау. Бұл маған тәртіпті болуға көмектесетін бірнеше нәрсе, бірақ көбінесе бұл өте қарапайым.
Бірақ шаршаған кездеріңізде сіз өзіңізді жақсы сезінбейсіз, ол сізге тұрып, оны жасауыңыз керек. Егер сіз мұны миыңыз ЖОҚ деген сайын жасасаңыз, сіз күшейе түсесіз. Бірақ оның қиын және көпшілігі қазіргі кезде өмірінің қиын болғанын қаламайды, олар жаман сезінгісі келмейді немесе ауырсынғысы келмейді немесе жалғыз болғысы келмейді. Егер сіз оларды жеңсеңіз, сіз одан сайын күшейе түсесіз.
Мен салмақтарымды аптасына бірнеше рет көтеремін, дені сау тамақтануға тырысамын, бірақ жиі ой жүгірту қиынға соғады. Мен оны әлі де әдетке айналдыруға тырысамын.
Мен нофап қана жақсы / күшті адам болу үшін шешім емес екенін білдім, сіз бүкіл өмір салтын өзгертуіңіз керек. Мен оқи бастадым, қазір маған ұнай бастайды. Маған көмектескен тағы бір нәрсе - бұл менің жайлы аймақтан шығу.
Сөйлесу және көзге қарау әлдеқайда оңай. Мен күн сайын өзімді жақсы сезінемін.
Мен қазір психикалық және физикалық жағынан әлдеқайда мықтымын. Нофап мәңгі!
Барлығына сәттілік, мұны жасай аласыз!
LINK - Үш еселік цифрлар 1⃣0ip0⃣ тарихы
by -IIIIIIIIII-
Бір апта бұрынғы хабарлама - Ақыры мен жасадым.
Мен өзімді жақсы сезінемін. Nofap-қа дейін мен жұмсаған энергияны қазір жаңа нәрселерді көтеру және үйрену үшін қолданамын. Мен бастаған кезде мен фонда көп болдым, бірақ мен көбірек сөйлесіп, сөйлей бастадым. Мен бастаған кезімде мен айтқым келетін нәрселер туралы ойлайтын адам едім, бірақ қазір мен жай ғана басымда пайда болған нәрсені айтамын, мен ол туралы бұдан былай ойламаймын.
Отбасымен, достарымен немесе бейтаныс адамдармен сөйлесу кезінде көзге көріну айтарлықтай жақсарды.
Менің ойымша, адамдар қазір менің қатысуымды сезінеді. Қазір құрмет жақсырақ, өйткені мен айтқым келетін нәрсені айтамын.
Мен өзімді дәл қазіргі сәтте сезінемін, айтқым келгенді айтамын және жасағым келетінді жасаймын. Ми тұманы ма? Ол не? Егер мен бірдеңе жасағым келсе, онда менің назарым жақсырақ болады 100%.
[NoFap-қа дейін) мен өзімді ашуланғандай сезіндім және әрдайым ұят болатын. Ия қазір өзімді жақсы сезінемін. Мен жоғалтқан барлық энергияны қазір басқа нәрселерге жұмсамақпын, көзді жұмып ұстап тұру өте жақсы, қазір өз эмоцияларымды басқара аламын. 18.
[Шақырады?] Мен ауыр салмақтарды көтеремін немесе отбасы бар жерге барамын, немесе досыма барамын немесе көпшілікке барамын. Ең бастысы, мен содан кейін әрдайым бөлмемнен шығамын.
Есіңізде болсын: ішкі күресті жеңу сыртқы күресті жеңу үшін өте маңызды.
;