Мен қазір 11 айға жуық еркінмін. Мен қазіргі жүгіруді өткен шілдеде бастадым. Мен бұл жазбаны бірнеше себептермен жазып отырмын: 1) біреуді фаппингсіз бір жылға жуық уақыт өткізгенін көру біздің кейбір жаңа фапстронавттарға шабыттандырады деп үміттенемін (менің оқиға біраз шабыттандырады, үміттенемін) және 2) мен көп нәрсені көрдім Жіберуді қаламау немесе қаламау туралы пікірталастар NoFap бағдарламасын бастаудың заңды себебі болып табылады.
Менің ойымша, көптеген адамдар мұны сізге «суперқуаттар» сыйлайды деп ойлайды. Егер сіз мастурбацияға шынымен тәуелді болсаңыз, бұл мүмкін болады. Менің NoFap саяхатым бірнеше себептер бойынша басталды, бірақ бастысы - мастурбация жасау қажеттілігінен ұялғаным. Мен мұны жұмыста, достар үйінде, тіпті әжемнің үйінде де жасар едім. Мен өзімнен жиіркеніп, эякуляцияға деген қажеттілігім өмірімді басқарды. Мен не істегенім маңызды емес еді, егер менде ниет болса, ол мен фапп болғанша жойылмайды. Сондықтан мен оны түзетуге кірістім.
Ия, мен NoFap-ге дейін ешқашан дос қызыммен немесе жыныстық қатынаспен болған емеспін, иә мен бұл екі нәрсені де қатты қалаған едім, иә, бұл менің Fapstronaut сапарымды бастауымның бір себебі болды. Алайда, менде проблема болғанын және маған өмір салтын өзгерту керек екенін түсінгеннен кейін ғана, менің NoFap үрдістерім тоқтап қалды. Маусым бойы төрт-бес рет рецидивті қабылдағанға дейін мен жыныстық қатынас туралы ойларды санамнан шығардым. Мастурбация жасауды қалаған кезімде, мен орнымнан тұрып, дене шынықтыру жаттығуларын жасайтын едім: баскетбол, көтеру, жүгіру, велосипед тебу, саябақта серуендеу, итіммен ойнау.
Мен сондай-ақ өзімнің кідірісіммен күресуді шештім және бұл менің жетістігімнің нақты кілттерінің бірі болды. Мен кез-келген уақытта бірдеңе жасауға асығамын, мейлі аула жұмысы, мейлінше жұмыс істеу, үйге тапсырма беру, ән жазу (мен әуен ретінде әуен жасаймын) немесе таңертең төсектен тұрғанда мен бірден орнымнан тұрып, істедім бұл. Мен жалқау болуға деген ұмтылысымның маған қажет / жасағым келетін нәрсені жоққа шығаруына жол бермедім. Бұл маңызды. Бұл сізге қайталанбау керек ақыл-ой. Сіз болмайтын ақылда болуыңыз керек рұқсат ету сіз өзіңіз жасағыңыз келмейтін нәрсені жасауыңыз керек. Өзіңіздің қожайыныңыз болыңыз, жол бермеңіз бірдеме мұны өз еркіңізден басқа не істейтініңізді басқарыңыз.
Осы әдістерді қолдану арқылы мен жаз бойы еркін болдым (егер менің отбасым жаңа көшіп келгенін және менің бұл жерде үнемі скучно болатын достарым жоқ екенін ескерсем), мен тамыздың ортасында колледжге оралдым. Мен жаңа пәтерге көшкеннен кейін екі аптадан кейін бір әйелмен (көршіммен) кездестім. Енді мен, әдетте, онымен сөйлесуге ұялмас едім, бірінші қадам жасаудан қорқатын едім. Егер сіз ұзақ уақыт фапинг жасамасаңыз, онда «суперқуаттар» басталады (бұған жиек кіреді, өзіңізді алдамаңыз). Мен онымен сөйлесіп, оны алған бөлмедегі досымнан оның нөмірін алдым (олар да темекі шегетін) және оны демалыс күндері біздің мектептің футбол ойынын көруге шақырдым. Ол иә деді! Ұзын сөздің қысқасы, біз сол түні сүйдік, енді мен тың емеспін және менің бірінші қызым бар. Біз содан бері біргеміз, ол өте керемет. Ол менің мастурбация жасамайтынымды жақсы көреді. Ол маған бірнеше рет айтқан, ол өзінің еркегін шығарып салатын жалғыз әйел болмайтынын түсіну керек деп ойлады, бірақ менімен ол өзінің бар екенін біледі және бұл оған әлемді білдіреді. Мен оны жақсы көремін. Біз жаңа ғана бірінші пәтерімізге көштік, мен оған сақина сыйлағаннан кейін үйленуге ұсыныс жасаймын.
NoFap-ге рахмет, сіз менің өмірімді өзгерттіңіз. Мен өз өмірімнің сүйіспеншілігін кездестірдім, өйткені сен маған тәуелділікті жеңуге деген сенім сыйладың. Бұл сіз жаңа фапстронавттар бола аласыз; бұл тез болмауы мүмкін, бірақ маған сеніңіз, егер сіз жұмысқа кіріссеңіз, сіз одан керемет тыныштық сенімінен шығасыз. Себебі сіз өзіңіздің қожайын екеніңізді, өзіңізді басқара алатыныңызды білесіз. Өзіңіздің тәуелділіктеріңіз бен жеткіліксіздіктеріңізді жеңе алатындығыңыз үшін. Бірақ сіз өзіңіз салған нәрседен құтыласыз. Мен NoFap сіз үшін жұмыс жасағыңыз келсе, сіз өте алмайтыныңызға сенімдімін. Порноға қарамаңыз. Өзіңізді отыруға және жыныстық қатынас туралы ойлауға жол бермеңіз. Сіз басқарасыз, мұны ешқашан ұмытпаңыз.
LINK - Он бір ай ішінде
бұрын ЖарЖарБ
;