Бұл мен үшін 130 күнге жақын болды. Мен көп нәрсе айтқым келеді, бірақ мен қысқаша айтып, нүкте формасын қолданамын.
НЕГЕ:
- Менде әрдайым жағымсыз сезімдер болды. Мен тәуелді болдым деп айтпас едім.
- Өзімді кінәлі сезіндім. Егер мен оқудан бұрын қателессем, оны жолдан шығарып, мектептегі жұмысыма көп көңіл бөле аламын деген адастыру болды. Осыдан кейін мен тек қанша уақытты текке ысырап еткенімді түсінетін болдым.
- Мен әлдеқайда қатыгез нәрселерге араласа бастадым. Бұл мен көтерген құндылықтарға сәйкес келмеді (әйелді ұрмаңыз және т.б.)
Саяхат - МЫҚТЫ:
- Бұл қиын және қиын сапар болды, мен оны әлі аяқтаған жоқпын.
- Азғыру. Мен бірінші айда порнография көруге қатты талпындым. Олар қазір жоқ болып кетті. Менде әлі де, содан кейін де кездесуге шақырамын. Мен әдетте физикалық нәрсе жасаумен айналысамын (спортзалға бару немесе үйде жаттығулар жасау). Тағы бір мүмкін, мен қазір шынымен мүйіздемін. Мен бұл туралы көп ойламаймын, бірақ мен өзімнің жыныстық қуатыммен өнімді жұмыс жасаудамын.
- Ауырсыну. 90 күндізгі нүктеде көк шарлардан болған ауырсыну өте қорқынышты болды. Мен жүгіруге баратынмын. Мен мүмкіндігінше толық спринт сияқты. Сондай-ақ, суық жауа бастады. Бұл маған көп көмектесті, бірақ мен әркімнің өзгеше екенін білемін, ал басқалары сізге жақсы болуы мүмкін.
САЯХАТ - БАҚЫЛАР:
- Супер державалар? Онша емес. Бірақ оның артықшылығы REAL болып табылады және менің өмірімнің көптеген аспектілеріне әсер етті.
- Сенім мен өзін-өзі бағалауды арттыру. Бұл осы уақытқа дейін ең оң нәтиже болды. Адамдар мен туралы не ойлайтыны маған онша қызықтырмайды, бұл мені жақсы сөйлеуге мәжбүр етті. Ерлер мен әйелдермен әлеуметтік қарым-қатынас жағымды және мен басым рөлді ойнағандай сезінемін.
- Неғұрлым жігерлі. Мен өзімді физикалық тұрғыдан сынау үшін өзімнің жыныстық күшімді пайдаландым. Мен бұл энергияны босату үшін спортзалға барамын, бірақ мен кетіп қалғанда өте жақсы көңіл-күйде боламын және одан да жігерлі сезінемін. Оның Win / Win.
- Басқару және ерік күшін сезіну. Мен өзіме: «Егер мен порно / фапинг көруді тоқтатып, спортзалға көбірек баруды шешсем, өз өмірімді қалай жақсартуға болады?» Деп ойлаймын. Мен дені сау тамақтануға, жаңа достар табуға және интернетте өткізетін уақытымды бақылауға көп күш жұмсадым.
TL; DR: Бұл, әрине, қиын сапар болды және әлі аяқталған жоқ. Артықшылықтары НАҚТЫ, мен осы қозғалыстың қатысушысы болғаныма мақтанамын.
Жіп - 4 ай ішінде - бақытқа орай, мен NoFap туралы білдім
ЖАҢАРТУ - 8 айдан кейін пайда болды, бірақ менің мақсатым орындалды! R / nofap барлығы үшін рахмет!
Мен бүгін 8 айдан астам (33 апта) қатты режимнен кейін фапп жасадым және бұл маған жаман емес!
Мұны «рецидив» деп атауға бола ма, жоқ па, мен оған сенімді емеспін. Бірақ мен бір нәрсені білемін: мен мақсатыма жеттім және бүкіл сапарыма қуаныштымын. Мен порнографиялық тәуелділікті жеңу үшін жолға шықтым және мен мұны жасадым! Неге қуануға болмайды? Өткен 8 ай маған өзін-өзі бақылау, шешімділік және басымдық беру туралы көп нәрсені үйретті. Бұл менің өмірімді шынымен өзгертті.
НЕГЕ мен фап жасадым? Соңғы 8 айда мен жынымды жою үшін күрестім: PMO. Енді мен мұны дәл осылай жасағанымды түсіндім. 8 ай ішінде мен өзімді сынау үшін 3-4 рет порно көрдім және әрдайым 5 минуттан кейін мен өзімнің оянбағанымды түсінгеннен кейін өшірдім. Мені енді порно көрмейді! Тамаша!
Енді маған өз өмірімдегі тепе-теңдікті тауып, оны ПОРН ТЕГІН өмір сүретін кез келді. Маған түсінікті болсын. Менің ойымша, фаппингке қатысты ештеңе жоқ. Мен бүгін ойымда порно қиялсыз фапп жасадым және бұл үлкен жеңілдік сияқты сезілді. Мен үшін және әрбір адам үшін нақты мәселе PMO'ing болып табылады. Порно - біздің санамыз бен қарым-қатынасымызды бұзатын у.
Мен енді қалыпты, салауатты өмір сүруді жоспарлаймын. Мен өзіме ұнайтын кезде және оның дұрыс екенін сезінгенде (мысалы: мен әлі де бақылаудамын және жыныстық қиялмен жеңіліп отырған жоқпын). Менің мақсатым орындалды және бәрі керемет сезіледі! Мен әлемге дайынмын! Соңғы 8 айда қатты режимде жүргендеріңіз үшін: Сізге үлкен құрмет! Алға қойған мақсатыңызды орындағанға дейін және өзіңізбен тыныш болғанға дейін оны жалғастырыңыз.
Мен көп жарияламағанымды және төсбелгім жоқ екенін білемін, бірақ мен көптен бері жасырынып жүрдім және басқалардың жазбаларын оқып отыру ең үлкен көмек болды. R / nofap бәріне рахмет. Сіз менің өмірімді өзгерттіңіз, мен мәңгілік ризамын.
;