Менде ең ұзақ серия 130 күннен асты. Өмір өте жақсы болды. Мен жиі нәрселерді жасадым. Мен күліп, күліп, өмірге жаңарған фигурамен шабуыл жасауға дайын болдым. Содан кейін бір күні мен қарадым, мен фапп-мен жығылдым. Менің бір бөлігім: «Егер мен аздап көрінсем ше? Бұрынғыдай бола ма? »Деп сұрады. Ия, бұл әлдеқайда нашар болды, және тәуелділік қайта оралды.
Нені білдім:
A. Порно нәтижелі күндер мен нөлдер күндерін жасайды
Мен порналарға қиянат жасаған кездерім болды. Мен шаршадым, бақытсыз, мүйізді болдым және тек өзіме қамқор болдым. Мен порнографияны қолданбаған кезде бұл мүлдем басқаша болды.
B. Порноға тәуелділік әрдайым болады
Мен порнияға тәуелділіктен ешқашан арыла алмадым, бірақ мен оны қалай жеңуге болатындығын, триггерлерден аулақ болуды үйрендім, және мен оны өмірімнің көптеген айларында қолданбағанмын. Порнияға тәуелділіктің заңдылықтарына қайта оралуға дайын болғанымда, порнография мені қайта қабылдауға дайын болды.
C. Қаптау - проблема емес
Бірнеше айдан кейін мен қарапайым түрде ләззат алуды және аптасына бір рет шығу қажеттілігін түсіндім. Ұшып болғаннан кейін өзімді жақсы сезіндім, және порналарға тәуелділік пен жиек кезінде дофаминнің соққысын сезіну үшін мен кетуім керек емес еді. Порнография мені гипер-сексуалдық сезімді тудырды, онда мен терінің қышуы немесе қозғалу сезімін сезіндім. Менің денем түзелмейінше, менің денем ызылдап тұрғандай сезіндім. Порнографияны түзету ешқашан жетіспейтін, сондықтан мен қашу үшін сыртқы немесе сыртқы ынталандыру қажет болатын. Мен порнографиясыз жүрген кезде, бұл жеткілікті болды.
D. Онлайн танысу және инстраграм - бұл триггерлер
Порноға тәуелділік сезінетін OKCupid немесе балықтың көптігі туралы бір нәрсе болды. Мен Инстраграммен танысқан кезде де дәл сондай сезім пайда болды. Интернеттегі танысу тексеру, тексеру, тексеру, хабар алмасу, тексеру, хабар алмасу, тексеру және нөмірлер алмасу көзіне айналды. Мен бұл сайттарда өте жақсы жұмыс жасадым, бірақ мен порнографияға тәуелді әйелдің артынан келдім, бұл олардың көпшілігін қорқытады. Мен оларды біреуді кездестіргісі келген адамдар ретінде емес, өзіме ұнайтын заттар ретінде көрдім. Мен әйелдермен олармен ұйықтағаным үшін сөйлесетінімді түсіндім, бірақ олардың профильдері мен өмірлеріне байланысты олармен кездесуге немесе кездесуге қорқатынмын. Мұны тоқтату керек еді.
E. Порноға тәуелділік мені әлеуметтік жағынан жалғыз қылды
Мен досыммен, ата-анаммен немесе тіпті жұмысыммен бірге бола аламын, ал мен өмірімде болған емеспін. Менің ойым басқа жерде болды. Бұл тәуелділіктен айналады және оны түзетуді қалайды. Өмірде болмау - бұл бастапқыда порно тегін болудың себептерінің бірі. Мен әлеуметтік жігітпін, ал порноны қолданған кезде мен әлеуметтік жағынан азмын - мен алыспын. Мен адамдармен сөйлескенді ұнатамын. Мен порно болған кезде кім екенімді сағындым.
F. Мен ішуді ұсындым
Ішу мен үшін балдаққа айналды және маған тұман басымды сезінгендей болды. Мен порнографияны тоқырау сезімін жеңу үшін қолданғым келді - мен қанша ішсем де қорқынышты асқынуларға тап боламын. Ішімдіктен бас тарту маған өмірлік тәжірибе жинақтауға мүмкіндік берді және әр апта сайын қайта қосудан аулақ болдым.
LINK - Оны 130 күн ішінде жасады; мен білгенім
;